I benefici e i rischi dell'ananas per la salute del corpo

Al giorno d'oggi, l'ananas non è più considerato una meraviglia. I frutti tropicali possono permettersi ciascuno. La frutta gialla è stata amata da molti. In effetti, poche persone pensano ai benefici dell'ananas nel suo uso. Il frutto tropicale viene utilizzato attivamente in molte diete, inoltre, la polpa è utile per il corpo umano.

Ingredienti di ananas

1. La carne è apprezzata per una lunga lista di oligoelementi. Contiene quasi tutti gli enzimi necessari per l'uomo. La più alta concentrazione di vitamine sono i sottogruppi B, K, così come il retinolo, il tocoferolo, l'acido nicotinico e l'acido ascorbico.
2. Non dimenticare l'elenco dei minerali sotto forma di magnesio, ferro, iodio, boro, zinco, rame, selenio, potassio, manganese e fosforo.Inoltre, l'ananas è apprezzato per l'alta percentuale di fibre alimentari, composti di pectina, acidi organici, ceneri, antiossidanti, zucchero, enzimi, enzimi vegetali, bioflavonoidi e amminoacidi.
3. La frutta matura è quasi il 90% del liquido. Prodotto calorico per 100 gr. è di circa 48-50 Kcal. Il frutto tropicale ha un valore speciale per il corpo a causa del contenuto di bromelina (enzima vegetale). Il composto chimico migliora la circolazione sanguigna e i processi digestivi.
4. Non molto tempo fa, la scienza ha scoperto che la bromelina è un bruciagrassi naturale. Da ciò possiamo concludere che l'ananas è particolarmente richiesto in varie diete per ridurre l'eccesso di peso. Inoltre, si consiglia l'uso di frutta tropicale insieme a cibi pesanti e grassi. La frutta aiuta lo stomaco ad assimilare facilmente tali prodotti.

Azione ananas

L'uso sistematico di ananas ti aiuterà a far fronte a una serie di disturbi, vale a dire:

• rafforzare le funzioni protettive del corpo;
• accelerare il metabolismo;
• fermare i processi infiammatori;
• ridurre la pressione sanguigna;
• combattere lo sviluppo di infarto e ictus;
• prevenire la formazione di trombosi;
• migliorare l'attività cerebrale;
• resistere allo sviluppo delle cellule tumorali;
• stimolare l'attività dell'apparato digerente;
• pulire il corpo dalla sciabolatura e dalle tossine;
• normalizzare il lavoro dei reni;
• ringiovanire il corpo a livello cellulare;
• sbarazzarsi di dolori muscolari;
• far fronte allo stress e alla depressione.

I benefici dell'ananas per gli uomini

1. L'ananas maturo è particolarmente richiesto tra gli atleti. La frutta fresca elimina l'affaticamento muscolare dopo un intenso sforzo fisico. La frutta tropicale aiuta anche gli uomini ad affrontare il carico emotivo di vari gradi.
2. Gli antenati si innamorarono dell'ananas per il suo potente effetto di afrodisiaco. I frutti dell'ordine aumentano il potere e la libido maschili. L'ananas migliora la qualità dello sperma e generalmente ha un effetto benefico sulla funzione riproduttiva.

I benefici dell'ananas per le donne

1. L'ananas è amato dalle donne grazie a un potente enzima che accelera il metabolismo e brucia attivamente gli strati di grasso. La frutta fresca e il suo succo sono usati dai nutrizionisti per riportare la cifra alla normalità.
2. L'estratto di bromelina può essere trovato come un additivo biologico attivo. Quest'ultimo aiuta in un breve periodo di tempo a perdere una notevole quantità di chili in più. L'enzima mira a migliorare le prestazioni del tratto gastrointestinale.
3. I benefici dell'ananas per le donne sono raggiunti attraverso le proprietà uniche di un frutto tropicale. Contiene la serotonina, nota a noi come l'ormone della felicità. Inoltre, la frutta esotica attenua la sensazione di fame e purifica a fondo il corpo dai componenti nocivi.
4. Il consumo sistematico contribuirà a mantenere il corpo in forma e preverrà possibili rotture nervose e stati depressivi prolungati. L'ananas allevia i disturbi associati all'attività cardiaca, al sistema riproduttivo e ai vasi sanguigni.
5. Le ragazze in gravidanza che usano ananas contribuiranno a far fronte a edema, pressione sanguigna irregolare, tossicosi, nausea, problemi di digestione e appetito, basso sistema immunitario, carenza di elementi in traccia con capelli deboli e piastre ungueali.

I benefici dell'ananas per la perdita di peso

1. La frutta esotica è utilizzata in molte diete progettate per ridurre il peso e mantenere il peso corporeo già esistente.A questo scopo si svolge una giornata di digiuno, durante la quale durante il giorno si può mangiare solo ananas fresco (non più di 1 kg).
2. Gli specialisti hanno sviluppato una dieta mono per 3 giorni. Consiste nel mangiare ananas fresco in combinazione con frutti e bacche stagionali. Al giorno è necessario bere 2,5 litri. acqua, così come mangiare 700-900 gr. ananas e almeno 1,5 kg. bacche con frutta.
3. C'è una dieta di due settimane che aiuterà a sbarazzarsi di chili in più senza stress per il corpo. Tale perdita di peso dovrebbe essere accompagnata da cibo proteico. Unire 700 gr. ananas fresco con carne, pesce, ricotta, uova, fagioli.

Questi tipi di tecniche ti permetteranno di perdere peso o semplicemente di pulire il corpo, se necessario. L'ananas ha la capacità di accelerare il metabolismo, oltre a rimuovere il colesterolo dal sangue.

Ananas in scatola: i benefici e i danni

1. Spesso sono gli ananas in scatola che vengono messi in vendita, che vengono ritorti in un contenitore insieme allo sciroppo di zucchero. Questo dessert è un dessert ipercalorico, ma potrebbe sostituire i soliti panini, cioccolato, biscotti e altri dolci.
2. L'ananas in scatola non è raccomandato per le persone che sono obese o che hanno il diabete. I frutti canditi aumentano il livello di glucosio nel sangue, che contribuisce al deterioramento della salute dei diabetici.
3. Gli ananas in scatola sono tra gli allergeni più forti che possono causare eruzioni cutanee, punti rossi, prurito e gonfiore dei tessuti degli organi interni e degli arti.
4. Nonostante tutto il danno, il prodotto può portare benefici innegabili. Le fette candite aumentano la prontezza mentale, questa qualità è utile per le persone che lavorano con la testa.
5. Dolce frutto esotico migliora la resistenza fisica, migliora l'umore, combatte l'apatia e normalizza il sonno. L'ananas è in grado di portare una persona fuori dalla depressione e aumentare il "morale".

Ananas secco: i benefici e i danni

1. Gli ananas secchi sono altrimenti chiamati frutti canditi. Le fette di frutta fresca affettata vengono prima sciroppate nello zucchero, poi asciugate con un forno o direttamente il sole.
2. Le qualità positive del prodotto includono il fatto che i frutti canditi non hanno praticamente alcun acido. Questa proprietà è apprezzata da persone con malattie del tratto gastrointestinale.
3. I fumatori saranno informazioni preziose che il prodotto riduce il desiderio di nicotina. Basta mangiare una fetta di ananas essiccato ogni volta che vuoi fumare.
4. Le persone obese e solo quelli che vogliono mantenere i loro corpi in forma possono mangiare 2-3 pezzi di frutta candita ogni giorno. Soddisferai il tuo bisogno di zucchero e perderai qualche chilo in più.

Danno ananas

1. Nei frutti d'oltremare ci sono molti enzimi, cioè papaina e bromelina. Le sostanze distruggono le proteine ​​e inibiscono l'assorbimento del calcio. Per questo motivo, non è consigliabile appoggiarsi ad ananas. Il consumo dovrebbe essere abbandonato alle persone con patologie dell'apparato digerente.
2. La polpa contiene un'alta concentrazione di acidi, che spesso causano la formazione di ulcera gastrica e 12 ulcera duodenale. Se si soffre di alta acidità, rinunciare al trattamento.
3. Gli stessi acidi influenzano negativamente lo smalto dei denti, distruggendolo. Dopo aver mangiato l'ananas, sciacqua la bocca con un decotto speciale o lavati i denti.
4. Le ragazze incinte dovrebbero preoccuparsi di scegliere a fondo l'ananas.Se il feto è rovinato o immaturo, si corre il rischio di una nascita prematura o aborto spontaneo. È meglio dare la preferenza a frutta candite o dessert in scatola.
5. A causa dell'accumulo di elementi biologicamente attivi, l'ananas è considerato un forte allergene. Inizia la prima conoscenza del frutto con piccole quantità, osservando attentamente il tuo benessere.
6. Il consumo fresco di ananas dovrebbe essere abbandonato per le persone con gastrite, smalto sensibile dei denti, bassa coagulazione del sangue, ipotensione e intolleranza individuale.

Come scegliere l'ananas

Per ottenere il massimo dal mangiare un frutto, devi sceglierlo correttamente. Prestare attenzione alle caratteristiche di base.

1. Colore. È un errore credere che un frutto maturo abbia una sfumatura gialla. Sotto il guscio verde è anche spesso nascosta polpa succosa, che vi porterà il valore più alto. Non spingere il colore al 100%, studia altri aspetti.
2. Peso. La maggior parte della massa di ananas è acqua, motivo per cui il frutto deve essere pesante.La frutta di qualità in genere inganna la percezione visiva, sembra più difficile rispetto alle sue dimensioni. Se il feto è leggero, manca la succosità e parte dell'acqua necessaria.
3. Sbucciare il colore Stimare a occhio l'uniformità del tono della conchiglia. Se sulla superficie sono presenti macchie bianche, grigie, brunastre e scure, l'ananas non è adatto all'acquisto. La frutta di alta qualità ha una struttura nodosa con un colore uniforme.
4. Corona. L'ananas, la cui composizione chimica è completamente formata, ha un soffice ciuffo verde brillante. In questo caso, la corona non dovrebbe essere asciutta, questo indica l'inizio del deterioramento del feto. Un piccolo segreto: se l'ananas è completamente maturo, la piuma del ciuffo si estenderà facilmente dalla base del frutto.
5. Densità. Dopo aver selezionato il frutto secondo i segni esterni, valutare la struttura della polpa. Prendi il frutto in mano e premi il guscio. Se il dito cade leggermente all'interno, il feto è troppo maturo. Un buon ananas è denso e duro.
6. La carne È chiaro che non puoi apprezzare la polpa nel negozio, a meno che l'ananas non sia tagliato in 2 parti. Dopo l'acquisto, prestare attenzione all'ombra del contenuto, la polpa dovrebbe essere di colore giallo brillante.Questa qualità suggerisce che il frutto abbia pienamente formato la sua composizione chimica. Nei frutti acerbi, la carne è bianca o giallo pallido.
7. Sapore. I veri intenditori sono in grado di scegliere l'ananas solo per un odore, ma una persona non preparata non dovrebbe fidarsi ciecamente di questo criterio. È importante sapere che il frutto commestibile ha un aroma delicato con note dolci. Se l'odore è molto invadente e "urlante", l'ananas è troppo maturo.

L'ananas porta benefici innegabili al corpo umano. Il frutto è indicato per l'uso da parte di anziani, donne, uomini e bambini. Per estrarre tutto il valore dalla polpa succosa, scegli frutta completamente matura.

Video: benefici ananas