Benefici per la salute e danni del germe di grano

Il grano ha iniziato a crescere più di 9 mila anni fa. Fu in quei giorni che la gente apprezzava le qualità utili della cultura. Successivamente, i semi iniziarono a germogliare per essere usati in tale forma per il consumo di cibo. Gli scienziati hanno studiato a fondo le qualità preziose e dannose del prodotto, ne parleremo oggi.

La composizione e i benefici del germe di grano

1. Le qualità più preziose sono dovute all'accumulo di proteine, che è molto presente nei cereali. Questo elemento contribuisce al rafforzamento e alla crescita delle fibre muscolari, delle ossa, dei denti e dello smalto, delle unghie. Rispetto ai normali chicchi di grano, accumula 6 volte più proteine ​​nelle crescite.
2. Il prodotto è ricco di acidi monoinsaturi, responsabili dell'attività del sistema digestivo.Con l'uso regolare della persona, il lavoro degli intestini è migliorato, anche i più antichi stasi escono.
3. Nei cereali secchi si accumulano molti carboidrati, ma nel grano germinato ce ne sono 6,5 volte meno. A causa di queste proprietà, il prodotto viene consumato per la perdita di peso e l'obesità. I germogli di cultura contribuiscono alla disgregazione e alla rimozione del colesterolo e del grasso corporeo.
4. Ci sono molte vitamine del gruppo B nel prodotto vegetale, tutte responsabili del funzionamento del sistema nervoso centrale e periferico. Inoltre, queste sostanze accelerano i processi metabolici naturali e purificano il sangue.
5. Per quanto riguarda il tocoferolo e il retinolo, ci sono molte di queste vitamine nel grano. In altre parole, stiamo parlando di vitamine E e A, rispettivamente. Gli antiossidanti naturali proteggono il fegato e tutti gli organi interni dai prodotti di decomposizione nocivi. Anche il retinolo con tocoferolo migliora le condizioni delle unghie, dell'epidermide, dei capelli.
6. Germogli utili per mangiare persone con visione bassa o caduta. Riguarda il contenuto di beta-carotene, che rafforza i muscoli oculari e lubrifica la mela.
7. La vitamina C, o acido ascorbico, ha un effetto benefico sul sistema immunitario umano.Per lui è più facile portare raffreddori stagionali e infezioni virali. Inoltre, il corpo si rafforza durante la primavera dell'avitaminosi.
8. Nei germogli verdi viene assegnato un posto speciale per calcio, silicio, rame e cromo. Questi composti minerali migliorano il funzionamento del muscolo cardiaco, aprono i vasi, riducono il rischio di formazione di trombi.

I benefici del germe di grano

1. I germogli sono consigliati per essere consumati da persone che, per determinati motivi, spesso affrontano stress o sperimentano uno stress nervoso tremendo. Si tratta della capacità della composizione di alleviare la tensione e normalizzare l'ambiente psico-emotivo.
2. Inoltre, il prodotto ha un effetto ausiliario sul corpo umano, che relativamente recentemente ha subito una grave operazione, una malattia, un impoverimento generale del corpo. I cereali aumentano la resistenza ai virus, rafforzano il sistema immunitario, ripristinano l'equilibrio dei nutrienti.
3. Quando sbiadisce la funzione sessuale il grano germogliato diventerà un assistente indispensabile. La ricezione sistematica allevierà da un tale problema, aumenterà l'erezione, ripristinerà la capacità di riprodurre i bambini.
4. Se hai un aumento di colesterolo, dovresti prendere regolarmente il germe di grano. I medici sostengono che il prodotto rimuove le sostanze nocive dal sangue, previene la trombosi e l'aterosclerosi, abbassa la pressione sanguigna.
5. Come accennato in precedenza, in caso di problemi con il lavoro del tratto gastrointestinale, il grano è indispensabile. Stimola la peristalsi intestinale e migliora la microflora dell'organo interno. Il consumo regolare rimuoverà tossine, scorie, acido biliare.
6. Grazie a una piccola quantità di carboidrati e un indice glicemico relativamente basso, il grano è sicuro per l'uso da parte dei pazienti diabetici. Il prodotto normalizza l'attività della tiroide e l'intero sistema endocrino.
7. Con germogli di visione caduti è necessario mangiare sistematicamente. Dopo 2-3 mesi si noteranno miglioramenti evidenti. Se combinare la ricezione con esercizi speciali per occhi, sarà capace di restaurare la vista entro 85 - il 90% senza medicine supplementari.
8. Se, dopo l'esame, uno specialista ha identificato neoplasie maligne o benigne, è probabile che il medico scriva la germinazione del grano per il ricevimento.Il composto blocca il flusso di sangue alle cellule tumorali e innesca la loro autodistruzione.
9. È interessante notare che i germogli verdi accumulano quasi l'intera lista chimica dei composti minerali. Su questa base, migliora la condizione del muscolo cardiaco, aumenta la produzione di cellule del sangue.

Grano germinato per donne incinte

1. Il prodotto di grano è utile per includere una ragazza incinta nella dieta. Prima di questo, è assolutamente necessario consultare il proprio medico. Assicurati che non ci siano controindicazioni. Il grano sarà un'ottima fonte di sostanze essenziali.
2. È dimostrato che il corpo femminile durante la gestazione del feto sta vivendo un grave esaurimento, spesso beri-beri. Per prevenire un tale fenomeno, è necessario consumare alimenti ricchi di vitamine e composti minerali.
3. Il germoglio è ricco di acido folico, che è necessario per la futura mamma e per il normale sviluppo del feto. Non sempre il gentil sesso è in grado di bilanciare correttamente la dieta. A volte il menu non ha i cibi giusti e ricchi.
4. Inoltre, il grano non sarà meno utile durante l'allattamento e il recupero dopo il parto.La composizione rafforza il sistema immunitario, migliora il flusso e la qualità del latte. Per rafforzare in generale il corpo, è sufficiente consumare 50-60 grammi. prodotto giornaliero. La ricezione del componente schiacciato dovrebbe cadere su una colazione.

Suggerimenti per prendere il germe di grano

1. Acquistando la composizione nel negozio, prestare attenzione alla qualità del prodotto. Esamina attentamente l'elenco di componenti aggiuntivi che possono essere inclusi. Considerare la data di produzione e la data di scadenza.
2. Al momento dell'acquisto di materie prime, dare la preferenza a punti specializzati in una sana alimentazione. È vietato acquistare la composizione in grandi borse a peso. Di regola, tali grani sono sottoposti a trattamento chimico, da cui la durata di conservazione aumenta in modo significativo.
3. Ricordarsi di includere tale grano nella dieta è sbagliato. Non puoi sicuramente conoscere le condizioni in cui sono state contenute le materie prime. Affinché il prodotto porti il ​​massimo beneficio, è necessario germinare correttamente i semi. Scolare l'acqua regolarmente, soprattutto nelle prime ore dopo l'immersione.
4. Sicuramente sbarazzati delle copie emerse e oscurate.Germogli più stimati con una lunghezza di circa 3 mm. È vietato germinare i semi, come un prato giardino. In questo caso, tutte le qualità utili del prodotto sono irrimediabilmente perse.
5. Considerare, è necessario germinare porzioni di grano, perché la durata di conservazione non è più di 2 giorni. Non è necessario eseguire la procedura per il futuro.
6. Vale anche la pena ricordare che l'abuso di grano può influire negativamente sulla salute. Nonostante l'alta qualità, la tariffa giornaliera dovrebbe essere compresa tra 50-60 grammi. Guarda la reazione del corpo. Quindi è possibile aumentare la porzione a 100 gr. al giorno
7. Si raccomanda di combinare germogli con altri prodotti ugualmente utili. In questo caso, i componenti saranno meglio assorbiti e il corpo otterrà il massimo beneficio. È importante sapere che il grano in questo caso non è combinato con prodotti lattiero-caseari.
8. È vietato mangiare il grano da solo ogni giorno, poiché causerà danni significativi all'organismo. Si consideri, non è consigliato dare materie prime per i bambini sotto i 12 anni. Fino a questa età, un sistema digestivo non formato non è in grado di digerire un prodotto del genere. Se hai problemi con il tratto digestivo o sei allergico al glutine, il grano è controindicato.

Danno al germe di grano

1. Ci sono alcune controindicazioni che, se non seguite, danneggeranno il corpo umano. I germogli non dovrebbero essere consumati dai pazienti con malattie dei reni e del tratto gastrointestinale.
2. Se si è inclini alla diarrea, si raccomanda di consultare prima il proprio medico. Altrimenti, i germogli sono controindicati.
3. Se hai la celiachia, elimina il germe di grano dalla tua dieta. Le piantine contengono glutine, che influenzerà negativamente la salute.
4. Molto spesso, dopo l'inizio di utilizzo, una persona sviluppa un disturbo del sistema digestivo. Ciò è dovuto alla ricostruzione del corpo su un nuovo prodotto.
5. Se dopo un certo tempo hai notato che le malattie con il lavoro del tratto gastrointestinale non passano, rifiuti di prendere germi. Molto probabilmente, sviluppi intolleranza individuale.
6. Come parte dei granelli di molte fibre e proteine. Per questo motivo, il prodotto viene introdotto nella dieta del bambino dopo aver consultato il pediatra. Iniziare aggiungendo un po 'di fagioli macinati alla purea o al porridge.
7. In tutti i casi, il danno al corpo umano sarà inflitto, se nel processo di crescita i germogli di grano sono stati trattati con sostanze chimiche.Lo stesso vale per la non conformità con la durata di conservazione e le condizioni di conservazione.

Il grano germinato, ovviamente, è utile per il corpo umano. Il prodotto contiene un magazzino di enzimi utili necessari per i tessuti. È importante rispettare le norme di consumo. Se non sei sicuro delle tue condizioni di salute, esegui preliminarmente un esame e consulta uno specialista.

Video: come mangiare il germe di grano