Prugne - proprietà e controindicazioni utili

In tutto il mondo ci sono più di 100 tipi di prugne. Nei paesi con un clima temperato, circa il 10% delle varietà del prodotto viene coltivato con successo. I frutti sono famosi per il loro aroma gradevole, il gusto interessante e la preziosa composizione chimica. Grazie alle proprietà curative, il drenaggio aiuterà a migliorare significativamente la salute e a liberarsi di alcune patologie.

Composizione di prugne

1. Come la maggior parte dei frutti freschi, la prugna ha molte qualità utili. I frutti in quantità sufficiente contengono sodio, potassio, fosforo, iodio, zinco, calcio, cromo, rame e fluoro. Inoltre, il frutto contiene molte vitamine ed enzimi necessari per il corpo umano.
2. Prugna è considerato il leader tra i frutti, in cui vi è una quantità record di tocoferolo. Un enorme vantaggio del frutto è anche il fatto che dopo ogni lavorazione il prodotto praticamente non perde le sue proprietà curative e l'utilità. Inoltre, la frutta appartiene a cibi a basso contenuto calorico. 100 gr. le materie prime rappresentano 30 Kcal.

Prugna per il sistema cardiovascolare

1. Le quantità incontrollate di colesterolo cattivo portano a gravi malattie cardiovascolari. Se non prendi le misure appropriate in tempo, puoi affrontare lo sviluppo di gravi patologie. Il buon colesterolo è necessario per il corpo di tutti i mammiferi sulla terra.
2. Prugna, come quasi tutti i frutti, le verdure contengono una grande quantità di fibre alimentari. La fibra grezza svolge un ruolo chiave nella regolazione del colesterolo nel sangue umano. I frutti dell'albero in questione contengono composti fenolici che inibiscono l'ossidazione del colesterolo cattivo. Questo processo rappresenta un'eccellente prevenzione dello sviluppo di aterosclerosi, ipertensione e diabete.

Prugna snellente

1. Molte persone sanno che c'è una quantità sufficiente di zuccheri naturali e carboidrati nella prugna. Nonostante questo, gli studi hanno dimostrato che i frutti hanno un basso indice glicemico. Da ciò si dovrebbe concludere che il prodotto appartiene alle formulazioni dietetiche e viene utilizzato attivamente nella maggior parte dei programmi per la perdita di peso.
2. Gli antociani sono presenti nel lavandino sotto forma di composti fenolici, flavonoidi, catechine, quercetina e acido clorogenico. Grazie a tali enzimi, il rischio di sovrappeso si riduce notevolmente. Inoltre, lo scarico previene la patologia delle patologie cardiovascolari e del diabete.

Oncologia prugna

1. Sin dai tempi antichi, la prugna ha dimostrato di essere un rimedio efficace per le malattie oncologiche. La medicina moderna ha confermato il fatto che i frutti freschi sono in grado di resistere attivamente ai radicali liberi.
2. Tali sostanze sono presenti in qualsiasi persona nel corpo. A causa della natura delle cellule e di vari fattori, le patologie tumorali potrebbero iniziare a svilupparsi.Grazie ai composti fenolici, la prugna è in grado di combattere anche con tumori gravi.
3. Tra queste patologie dovrebbe essere distinto il cancro al seno. Le sostanze specifiche colpiscono le cellule tumorali senza influenzare quelle sane. È importante capire che, rispetto alla chemioterapia, tutto muore. Questo include sia le cellule cancerose che quelle sane.

Prugna per vista

1. La prugna è raccomandata per mangiare assolutamente tutte le persone per la prevenzione e il deterioramento della vista. Soprattutto i frutti sono raccomandati per le persone che hanno già problemi agli occhi.
2. Il prodotto rafforza i nervi ottici e previene efficacemente lo sviluppo di gravi patologie. Gli studi hanno confermato che mangiare sistematicamente il frutto aiuterà a rafforzare la vista ed evitare la formazione di gravi problemi agli occhi nella vecchiaia.

Prugna per il sistema immunitario

1. Come accennato in precedenza, nel lavandino ci sono acidi speciali che inibiscono l'azione dei radicali liberi. Come risultato del regolare consumo di frutta, lo sviluppo del cancro del colon, l'asma, l'artrite e l'osteoporosi si riduce quasi a zero.
2. Le prugne hanno un alto contenuto di acido ascorbico e ferro.Insieme, questi componenti aiutano il corpo a sintetizzare meglio le nuove cellule sane. A causa di ciò, l'immunità viene migliorata e viene aumentata la resistenza del corpo ai fattori esterni.

Prugna per il tratto gastrointestinale

1. Per migliorare la digestione, si consiglia di consumare più frutta secca. In questo caso, le fibre alimentari grossolane sono più concentrate nei frutti. Basta mangiare solo 4-5 copie al giorno per fornire al corpo la quantità giornaliera di fibre.
2. Dopo alcuni giorni, l'attività del tratto gastrointestinale è normalizzata. La peristalsi dell'intestino è notevolmente migliorata, la tendenza alla stipsi e alla formazione di gas scompare. Il prodotto è famoso per le sue proprietà antiossidanti, grazie alle quali il corpo è perfettamente pulito da composti tossici e scorie.
3. Mangiare regolarmente frutta in qualsiasi forma ti salverà da diarrea, patologie dell'intestino crasso e cancro allo stomaco. Inoltre, la prugna salva gli organi digestivi da vari processi infiammatori.

Prugna per la salute mentale

1. Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo sistematico di frutta ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sul cervello.
2. Mangiare una prugna ogni giorno aiuterà a migliorare la memoria, alleviare lo stress e la depressione, a normalizzare il sonno e ad affrontare l'affaticamento cronico.

Prugna per il ringiovanimento

1. Come accennato in precedenza, nel lavandino è presente un'alta percentuale di antiossidanti. Gli enzimi attivi inibiscono l'attività dei radicali liberi nel corpo umano. Tali enzimi provocano lo sviluppo di cancro, ictus, infarto, diabete.
2. Inoltre, i frutti freschi contrastano la disfunzione immunitaria e il danno cerebrale degenerativo. Con questo si intende la malattia di Alzheimer e la demenza. Grazie agli antiossidanti, le cellule sane vengono mantenute nel corpo e la loro durata di vita aumenta.

Prugna per il sistema osseo

1. Il frutto contiene acido caffeico, flavonoidi e rutina. Collettivamente, queste sostanze resistono al deterioramento e alla distruzione del tessuto osseo. Mangiare regolarmente le prugne aiuta a prevenire lo sviluppo dell'osteoporosi, specialmente nelle donne dopo la menopausa.
2. Le prugne stimolano la corretta formazione ossea grazie alla presenza di composti di potassio e polifenoli. Questo aumenta la densità ossea.Inoltre, la frutta ripristina gli enzimi persi per tutta la vita.

Controindicazioni prugna

1. Se ci sono patologie croniche, lo scarico può aggravare in modo significativo la condizione e il decorso della malattia. Inoltre, non dare il prodotto ai bambini a causa dell'effetto lassativo. Non mangiare frutta durante il periodo dell'allattamento.
2. E 'vietato assumere materie prime con maggiore acidità dello stomaco e presenza di processi infiammatori. Altrimenti, sorgono problemi aggiuntivi.

Prugna - un frutto unico che ha una composizione preziosa e proprietà curative impressionanti. Il consumo sistematico di materie prime ti consentirà di rafforzare completamente il corpo ed evitare lo sviluppo di gravi patologie. Considera controindicazioni e non abusare del prodotto.

Video: proprietà utili di prugna