כיצד להפסיק לעשן במהלך ההריון

כמה חסידי אורח חיים בריא קוראים בהפתעה - איך אפשר לעשן אם תינוק גדל ברחם? אבל זה לא כל כך פשוט. אם אישה עישנה לפני ההריון במשך די הרבה זמן, זה די קשה לוותר על הרגל אחת ולתמיד. במיוחד אם ההורמונים משתולל יש השפעה עצומה על הגוף. לעתים קרובות, ההתמכרות לניקוטין בולטת במיוחד במהלך ההריון, ולכן פרישה במהלך תקופה כזו היא ממש קשה. אבל יש צורך לזרוק - זה לא יכול להיות שום ספק. אחרי הכל, עישון הוא מאוד, מזיק מאוד לגוף קטן גדל. שקול את ההשפעה של ניקוטין על העובר ברחם ביתר פירוט.

כיצד עישון משפיע על הילד במהלך ההריון

מדענים ערכו ניסוי, תוך התבוננות במהלך ההריון מספר רב של נשים מעשנות ולא מעשנות. הם צילמו תמונות של תינוקות ברחם עם סורק אולטרסאונד. ילדים שאמהותיהם עישנו נוגעות לעתים קרובות בפניהם, דבר המהווה סימן להתפתחות נמוכה, משום שהתינוק ברחם נוגע בפניה בגיל פחות ופחות. אבל יותר מכול מדענים ורופאים נדהמו מהעובדה שהילדים בעישון הסיגריות סוחטים את פניהם, תווי הפנים שלהם מעוותים. זה כבר הציע כי ילדים חשים כאב או אי נוחות כלשהי תוך עישון אמא שלהם. איך בדיוק משפיע ניקוטין על התינוק ברחם?

1. בשלבים המוקדמים, עישון יכול לתרום להפלה, שכן ניקוטין אינו מאפשר את הביצית לצרף כראוי לקיר הרחם.
2. לעיתים קרובות, חשיפה ארוכת טווח לניקוטין על גופה של אישה בהריון מובילה לרעב חמצן של הילד. היפוקסיה תורמת להתפתחות של מחלות נוירולוגיות שונות - שיתוק מוחין, הפרעות דיבור, פיגור שכלי ופיזי.
3. לעתים קרובות, עישון של אמא מוביל הפרעות שונות של מערכת מקסימפלציאלית, שפת ארנבת, הפה של זאב, וכו 'עלול להתפתח התינוק.
4. הוכח כי ילדים שאמהותיהם עישנו במהלך הריון לאחר הלידה סובלים לעיתים קרובות מתסמונת מוות פתאומית.
5. אם אישה בהריון מעשן חפיסת סיגריות ביום, הסיכון למוות העובר של הילד גדל ב -40%.
6. עישון בהריון מאוחר הוא טעון עם לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך.
7. ילדים שנולדו לאם מעשנת חסרי מנוח יותר, גחמני, ולפעמים בוכים בלי שום סיבה. אצל ילדים כאלה, לחץ תוך גולגולתי הוא הרבה יותר נפוץ.

טבק סיגריות יכול להיחשב המרכיב הכי מזיק. בנוסף לניקוטין, במהלך עישון, כמות עצומה של זפת, רעלים ורעלים נכנסים לגוף, אשר מורידים את גמישותם של קרום התא, מחריפים את התזונה של הגוף בחמצן, ופשוט מרעילים את הגוף. חשוב מאוד להבין זאת. אמהות רבות לא מצליחות להתנגד לעישון ולוקחים אחת מהן או מעשנות סיגריה אחת מתוך תקווה שלא יפגעו במינון קטן. אבל זה סיכון ואף אחד לא יודע אם אתה (ובמיוחד הילד שלך) יש מזל. אז האם זה שווה את הבריאות של תינוק תמים, את הדם הקטן של הסיגריות האלה?

כיצד להפסיק לעשן במהלך ההריון

ישנם שני מחנות של אנשים רגילים ואפילו רופאים שמסתכלים על עישון מזוויות שונות. יש הטוענים כי במהלך ההריון אתה לא יכול לעשן ואתה צריך מיד לוותר על סיגריות ברגע שאתה יודע שהחיים החלו ברחם. אחרים משוכנעים כי זה בלתי אפשרי ואפילו מזיק מאוד להפסיק לעשן. במיוחד אם לפני ההריון האישה עישנה באופן פעיל ברציפות.למעשה, זה לא רק תירוץ לאמהות עצלניות ולא מסודרות שלא רוצה לוותר על סיגריות.

דחייה חדה של ניקוטין עלולה לגרום הפרעה ותוצאות לא נעימות עבור הגוף. אז מה לעשות? האם זה באמת הכרחי להרעיל את עצמך עם עישון, גם אם חיים קטנים גדל ומתפתח בפנים? כדי לא לחוות מחסור חמור של ניקוטין ולא לשבור, אתה צריך לקבל את זה מאוד ניקוטין ממקורות אחרים - סיגריות אלקטרוניות, טלאים, מסטיק, טבליות. הוא מכיל כמות בטוחה של ניקוטין, אשר תדכא את הגירעון, אך לא תגרום נזק משמעותי לבריאותו של הילד. אבל זה לא אומר כי במהלך ההריון אתה צריך לעשן סיגריה אלקטרונית. זה הכרחי רק לתקופה של הפסקת עישון. השתמש אובייקטים עזר לא יותר מחודש - במהלך הזמן הזה אתה יכול להפסיק לעשן הן פיזית והן מבחינה פסיכולוגית. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להפסיק לעשן אחת ולתמיד.

1. לעתים קרובות, עישון מתחיל לא מחוסר ניקוטין, אלא בגלל זמן פנוי. אם יש לך תקופות של בטלה, יש את האגוזים, ייבוש, ממתקים, זרעים, וכו ', כדי לכבוש את הידיים ואת הפה.
2. לוותר על הרגלי עישון, כדי לא לחשוב על התמכרות. אם בעבר אהבת להתחיל את היום עם כוס קפה חזק וסיגריות, לוותר על קפה, לתת עדיפות תה וארוחת בוקר טעימה.
3. עכשיו יש לך סיבה טובה להחליף עישון סיגריות עם טיולים פשוטים באוויר. אם בעבודה אתה רץ לעתים קרובות לחדר עישון, במקום לצאת אל המרפסת של הבניין פשוט לנשום אוויר צח - התינוק צריך חמצן כל כך הרבה.
4. תחשוב על הילד שלך, תאר לעצמך איך זה יהיה, איך זה יגיע אליך בפעם הראשונה. אחרי הכל, זה המוטיבציה החזקה ביותר - אתה יודע, על מה הם ויתרו על עישון.
5. בשום מקרה לא להסתיר את ההתמכרות שלך מן הגינקולוג המשתתפים. כמובן, אין דבר להתרברב, אבל על הבריאות של התינוק אתה צריך לדרוך על עצמך ולספר לרופא על עישון ללא מילואים. אולי הרופא יחליט על הצורך בהליכי ניקוי וויטמין מטפטף.
6. מצא הרגל חדש עבור עצמך, רק תן לזה להיות שימושי. זה יכול להיות עומס ספורט מקובל - שחייה או יוגה, דחפים יצירתיים - ציור, קדרות. אתה צריך למצוא משהו לטעמך כך מחשבות של סיגריות לא לבקר אותך. אולי היה לך פעם חלום, אבל לא היה לך זמן להבין את זה. תאמין לי, אישה בהשראת הריון מסוגל נסים.
7. אם אתה לא יכול להפסיק לעשן פסיכולוגית, ואתה לא יכול לעזוב את הרגל, אתה יכול לנסות להשתמש סיגריות אלקטרוניות. הם בטוחים לחלוטין, אבל ליצור חיקוי מלא של עישון.
8. יש צורך לוותר לא רק פעיל אלא גם פסיבי עישון. אל תישאר בחדרים מעושנים, בקש מאנשים שלא לעשן בנוכחותך. זה לא רק להגן עליך מפני עשן טבק מזיק, אלא גם להקל על הפיתוי לעשן.
9. מצא נשים בהריון עם מי אתה יכול לבלות את הזמן הפנוי שלך. רצוי למי שלא עישן לפני כן. בנוכחותם, תתביישו לדבר ואפילו לחשוב על האפשרות לגרור סיגריה. בנוסף, מדברים על חיתולים, פטמות ובקבוקים פשוט לא אשאיר לך זמן מחשבות מיותרות.
10. אם יש לך רצון עז לעשן, לשמור על עצמך עם שוקולד. שוקולד זה מייצר כמות גדולה למדי של אנדורפינים בגוף - הורמונים של שמחה והנאה. אחרי המעדן הזה אתה תהיה בסדר, ואתה אפילו לא זוכר על סיגריות. אבל לא להיסחף יותר מדי - כמות גדולה של ממתקים במהלך ההריון יכול לגרום לאלרגיות התינוק.
11. לצפות בסרטים טובים וטובים על משפחות מאושרות, התפתחות עוברית ברחם, תינוקות מצחיקים. רגשות חיוביים הם מה שאתה צריך עכשיו.
12. יש צורך לוותר על עישון מוקדם ככל האפשר, לא להשתעשע עם תירוצים כי הבדיקות הן טובות הרופא לא רואה פתולוגיות. אל תחכו לבעיות שונות עם הפרעה שליה או כמות של מי השפיר להתחיל. אל תחכו למספרים הראשונים, ביום שני או בסוף המסיבה. אתה צריך להפסיק לעשן כאן ועכשיו, אם אתה בהחלט מודאג לגבי הבריאות של התינוק העתידי שלך. זכור, אתה אשם לפניו כי הוא היה יזום באורגניזם "מעושן".

אלה טריקים פשוטים יעזרו לך להפסיק סיגריות במהירות, אמין וללא הרבה אי נוחות. רק צריך לתעדף כראוי.

מוטיבציה

עישון הוא רעל לגוף. התינוק ברחם עדיין לא יכול להגן על עצמו מפני השפעה חיצונית, ואיך אתה יכול להגן על עצמך אם אתה מורעל על ידי אמא שלך? זכור, רק אתה יכול לטפל בילד שלך, אתה האדם היחיד (לפחות לעת עתה) מי יכול להגן על התינוק. זכור את בריאותו של התינוק ואת חייו בעתיד בכל פעם היד מושיטה סיגריה.

וידאו: האם מותר לעשן במהלך ההריון?