כיצד להסיר במהירות נוזל עודף מהגוף

רבים מתמודדים עם העובדה כי הנוזל מתחיל להשתהות בגוף. זה מוביל לבעיות מסוימות, אז אתה צריך להיפטר ממנו. הדרך הטובה ביותר היא להתייעץ עם רופא כדי לא לפגוע בעצמך אפילו יותר. אבל לעתים רחוקות כל אחד פועל. לכן, אתה צריך להבין את השיטות והשיטות, ולמצוא את המתאים ביותר.

סימני עומס מים

אם המים החלו להשתהות בגוף, זה יכול להיות שם כמעט מיד. בבקרים, בדרך כלל הפנים והרגליים מתחילים להתנפח. אם הערב נפיחות, זה אומר כי הנוזל בגוף "הולך". סביר להניח שהאדם שתה הרבה מים בלילה והכליות פשוט לא יכולות להתמודד. אם הנפיחות לא נעלמת במהלך היום, קרוב לוודאי, הסיבה להופעתם הרבה יותר רצינית.

גורם לנוזל

על מנת להתמודד בהצלחה עם עודף מים בגוף, יש צורך להבין בבירור מאיפה זה בא. זה עשוי להיות בעיה בריאותית, תזונה בריאה.

1. חוסר נוזל. כולם יודעים כי אדם חייב לשתות לפחות 2 ליטר מים ליום. אבל מעטים עושים זאת. לכן, הגוף מתחיל לאחסן נוזלים, מחשש כי כבר לא מקבלים.
2. משקאות משתנים. זו עוד סיבה שהגוף מנסה להחזיק מים. קודם כל, זה קורה כאשר אדם שותה אלכוהול, למשל, בירה. משקאות אלה נחשבים גם קפה, תה שחור ולימונדה שונים.
3. מלח היכולת של מלח לאגד מים בגוף ולהתיישב. כדי להסיר את המלח, נוזל נוסף נדרש. מתברר מעגל קסמים - אחרי ארוחה מלוחה אדם שותה הרבה, אבל הנוזל הוא כמעט לא הוסרו. זה מוביל בצקת עודף משקל.
4. שימוש בנוזלים בלילה. אז הכליות כבר לא מתמודדות עם מים, ובבוקר אדם רואה שפניו נפוחות.
5. מחלות לב וכלי דם. זה גם מוביל לעתים קרובות את העובדה כי הגוף מתחיל לצבור מים.
6. מחלת כליות. תפקוד כליה לא תקין יכול בקלות לגרום למים להשתהות.

מה לא לעשות

לנוכח הבעיה של נוזל עודף בגוף, רבים מתחילים לנקוט בצעדי חירום להפסיק לשתות מים. במקום זאת, הם להגביל באופן משמעותי את כמות הנוזלים הנצרכת ליום. וזו הטעות הראשונה שיכולה להיות השלכות חמורות. אי אפשר לקבל החלטה כזאת בעצמך בכל מקרה. רק בהמלצת רופא. אחרת, העבודה של הגוף תיכשל.

עוד צעד קיצוני כי אנשים רבים משתמשים הוא לוקח תרופות משתן. וזה קורה ללא ידיעת הרופאים, וזה גם מסוכן מאוד. תרופות כאלה להוביל לחוסר מוחלט של נוזל, כפי שהם להסיר לא רק מים עודפים. לכן, הם יכולים לקחת רק לאחר התייעצות עם רופא.

מה לעשות

קודם כל, אתה צריך להמשיך לשתות מים. עדיף אם זה מים נקיים, ולא תה, קפה או מיץ. צריכת נוזלים מוערכת ליום הוא 1.5 ליטר. זה צריך להיות נצרך לפני 7 בערב, כך הכליות לתפקד כרגיל. אם אין בצקת בבוקר, אז הכליות להתמודד עם כמות המים בדרך כלל.

הבא, אתה צריך להפחית את צריכת המלח. אבל לחלוטין להוציא אותו מן הדיאטה לא מומלץ. אתה צריך להפסיק לאכול צ 'יפס שונים, אגוזים, דגים מומלחים, וכו' אתה גם צריך לנטוש מזון שומני, שימור ו מעושן בשרים. ואז הגוף לא יקבל עוד עודף של מלח ושמירה על מים.

בנוסף, ישנם מאכלים שונים ומשקאות רבים התורמים להסרת עודפי מים. שיטות כגון משחק ספורט, וכו 'הם גם מאוד יעיל. העיקר הוא למצוא את האפשרות הטובה ביותר עבור עצמך ולפקח על התוצאה. אם זה, זה אומר כי השיטות נבחרו כראוי.

מוצרים להסרת נוזלים עודפים מהגוף

אז, מה יש לאכול כדי לעזור לגוף להיפטר עודף מים:

1. אבטיח מוצר זה יכול להיות מוחלף גם עם מלפפון או מלון. סידור ימים בצום פעם בשבוע, אתה לא יכול רק להסיר את המים, אלא גם לנקות את הכליות.
2. בירץ סאפ. זה משקה טבעי מסיר מים שונים toxins מהגוף.
3. תה ירוק. זה לא רק אפשרי, אלא גם צורך לשתות במקרה של החזקת נוזלים בגוף. שלא כמו תה שחור, ירוק לחלוטין גוונים ו detoxifies.
4. אורז ודייסה. באופן מוזר, אבל אלה דייסות להסיר לחלוטין מים. רייס, למשל, מכיל הרבה אשלגן, אשר תורם לכך. השפעה זו משמשת לעתים קרובות על ידי ספורטאים מקצועיים, מסדיר לעצמם "ייבוש" לפני התחרות.
5. פירות וירקות. יש צורך להשתמש בהם טרי, ואז מאזן מלח בגוף יתאושש מהר מאוד.
6. קישואים וכרוב. יש להם יכולת מדהימה להסיר מים, מתן אפקט משתן ולתת לגוף הנחושת הנחוצה, ברזל ואשלגן.
7. מיץ גזר וסלק. זוהי דרך מצוינת להסיר את המים מן הגוף ולשפר את הבריאות.

כיצד להיפטר נוזלים עודפים בגוף

הדבר הראשון לעשות כדי להיפטר נוזל עודף בגוף היא ללכת לאמבטיה או סאונה. כמובן, אם אין contraindications לבריאות. כל עודף מים ומלח ישוחררו במהלך הליך זה עם זיעה.

עזרה מעולה ופעילות גופנית. אין צורך לעסוק בספורט רציני או להתחיל נואשות לרוץ, אם אין רצון מסוים. מספיק כדי לעשות תרגילי בוקר או לרכוב על אופניים. זה יעזור להאיץ את חילוף החומרים ולהסיר את כל מיותר.

אם הרגליים שלך נפוחות, אתה צריך לעשות את התרגיל הבא כל יום - לשכב על הגב, להרים את הרגליים מעל רמת הלב ולשכב במשך כמה דקות. אתה יכול לעשות את מה שנקרא "ליבנה" או פשוט לשים כרית תחת הרגליים. למי זה נוח. הודות נפיחות זה יירד במהירות. זה שימושי במיוחד עבור אלה שיש להם "בישיבה" אורח חיים או לאנשים בגיל.

ובכן עוזר אמבטיה עם מלח וסודה. לעשות את זה פשוט מספיק - אתה צריך לשפוך 300 גרם לתוך המים. מלח 200 גרם. סודה קח את זה אמבטיה צריך 20 דקות. זה יהיה נחמד לשתות תה ירוק. אחרי זה, אתה צריך לעטוף את עצמך בשמיכה חמה ולא לאכול או לשתות משהו במשך כמה שעות.

דיאט הסרת נוזל עודף

סוג זה של מזון מיועד לשבוע. זה עוזר להסיר את נוזל הגוף שלהם לאבד משקל. כל יום אתה צריך לשתות 6 כוסות של קפיר ולאכול מוצרים כאלה:

• יום שני - 4-5 תפוחי אדמה מבושלים או אפויים;
• יום שלישי - 100 גרם. חזה עוף;
• יום רביעי - 100 גרם. דגי ים רזים (מבושלים או אפויים);
• יום חמישי - 100 גר ' בשר מבושל;
• יום שישי - כל פרי למעט בננות;
• שבת - כל הירקות;
• יום ראשון - השתמש רק בכפיר ובמים מינרליים ללא גז.

בצקת במהלך ההריון

נשים, בהיותן בהריון, מתמודדות לעתים קרובות עם תופעת הנפיחות. העובדה היא כי בעמדה זו יש ארגון מחדש רציני מאוד של הגוף. ואת הנוזל מתחיל להשתהה מסיבות שונות. שום דבר רע עם זה, אבל בצקת לעתים קרובות גורם אי נוחות משפיע על התפתחות התינוק. לכן יש צורך:

1. מנרמל מזון. כלומר, להגביל את השימוש של מלח, משומר ומעושן, מנסה לאכול פירות וירקות טריים יותר.
2. השתמש הדר. כמובן, אם אין אלרגיה.כוס מיץ סחוט טרי או כמה תפוזים לא פוגעים באם או בילד.
3. החל diuretics. אבל זה לא על סמים, אלא על מוצרים טבעיים שיכולים להסיר עודף מים. נשים בהריון יכולות לאכול תפוחים ירוקים, גזר, תותים, קישואים וכו '. זה לא רק שימושי, אלא גם מסייע במאבק נגד בצקת.
4. לשתות חליטות צמחים. אבל זה צריך להיעשות רק על פי עצתו של רופא, כמו עשבי מרפא רבים יש התוויות נגד במהלך ההריון.

תרופות עממיות

תרופות תרופה עצמית פולק יכול להיות מתורגל אם אין התוויות נגד רפואי. ישנם מתכונים רבים אשר תורמים להסרת הנוזל עודף. היעילים ביותר הם אלה:

1. קמומיל. יש לה מספר עצום של נכסים מדהימים, מועיל מאוד לגוף. כולל מים. 2-3 אמנות. l פרחים לשפוך 2 כפות. מים ומחזיקים חצי שעה באמבט מים. המתן עד שהוא מתקרר ולוקח חצי כוס לפני האוכל.
2. עירוי של אברן מרפא. צמח זה יש תכונות משתנות ייחודי. כדי להשתמש בו בכמויות גדולות הוא בלתי אפשרי, כי הוא מכיל רעלים. אבל במינונים קטנים, אברן הוא מאוד שימושי. כדי להכין את התרופה, אתה צריך 1 כף. עשבי תיבול לשפוך 1 כפות. מים רותחים ולתת לעמוד במשך כמה שעות. לשתות את העירוי צריך להיות לאחר אכילה 2-3 פעמים ביום.
3. קאלינה. זה יכול לשמש אם אין בעיות עם דרכי העיכול. הכל מוכן פשוט - 2 כפות. l פירות יער, לשפוך כוס מים רותחים להשרות, הכי טוב תרמוס. הקפד להוסיף דבש. קח כמה כפות אחרי הארוחות.
4. לינגונברי זה ייקח פירות יער. 2 כפות. l לערבב לכוס מים ולתת לעמוד. קח 1 כף. אחרי כל ארוחה.
5. עלי ליבנה. מתוכם, אתה יכול לעשות עירוי עם תכונות משתן. כדי לעשות זאת, יוצקים מים רותחים (1 כוס) 2 כפות. כפות עלים ולהשאיר חצי שעה. לאחר מכן מסננים ומוסיפים סודה בקצה הסכין. לשתות 1 כפית. 2-3 פעמים ביום.

עודף הנוזל בגוף הוא איתות כי זה לא יכול לתפקד כראוי. דבר אחד הוא שהנפיחות מופיעה בשימוש במזון מלוח, אחרת - שזה סימן למחלות קשות. אם אף אחת מהשיטות לעיל לא עוזר, אז אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא. עושה תרופות עצמית, מחפשים דרכים חדשות יותר ויותר לא שווה את זה, זה מסוכן מאוד לבריאות.