כיצד להגדיל את הנקה חלב הנקה באמצעות תרופות עממיות

האם הצעירה נתקלת במשבר ההנקה הראשון בגיל 3-6 שבועות של הנקה. ההחלטה הלא נכונה להחליף את החלב בתערובות מלאכותיות, או להציג פתיון מוקדם. עדיף להתייעץ עם רופא ילדים שיסייע לתקן את הדיאטה, ואם יש צורך, לרשום תרופות מיוחדות.

היבט פסיכולוגי

כמות חלב אם תלויה במצב הרגשי של האם הצעירה. הוא נעלם בגלל שערוריות מתמיד ומצבים מלחיצים, חוסר הרצון של האישה להאכיל את התינוק.

כדי לשפר את הנקה, את אמא עשה לאחרונה צריך ליצור תנאים נוחים:

1. הגן מפני צעקות מתמיד ותסיסה. לערב סבתות או בעל בטיפול בתינוק, כדי שהילד לא ייראה כנטל, והאשה עצמה לא תשוש.
2. במקרים מסוימים, לידת תינוק מלווה במצבים דיכאוניים, שרק פסיכולוג מוסמך יכול לעזור להיפטר מהם.
3. אמא צריכה להיות מרוצה עם מתנות קטנות, לתת הופעות נעימה וטיפול.

חשוב: אישה שמרגישה בנוח בתפקיד חדש, מנסה להגן על חיים קטנים מפני כל הסכנות, ומרצונה מרצון את זמנה ואת גופה לילד. אמהות כאלה קל יותר לסבול משבר הנקה, ולהתאים במהירות לצרכים של תינוקות, אשר מגביר כל הזמן תיאבון.

דיאטה תמיכה

הדעה כי במהלך ההנקה יש צורך לקלוט מזון בכמות כפולה הוא שגוי. אישה צריכה לאכול כמה הגוף שלה דורש. התנאי העיקרי הוא לתכנן את הדיאטה כראוי.

ליום לשימוש:

• 200 גרם של גבינת קוטג 'ו 30-40 גרם של גבינה קשה;
• על ליטר חלב או קפיר, אתה יכול ryazhenka או יוגורט טבעי, שבו אין צבעים;
• ירקות (25 גרם) וחמאה (20 גרם) שמן;
• כדי להיות בטוח פירות (300 גרם) עם ירקות (עד 0.5 ק"ג);
• מזון המספק את הגוף עם חלבון: עוף עם עגל, ארנבת או דל שומן דגים פילה יעשה.

יש מזון הממריץ את ייצור החלב, והוא כולל:

1. אורז, אבל רק פראי לא מנוצל, של שימוש מועט ללבן. גזר שניתן להוסיף סלטים, או משמש להכנת מיץ.
2. חסה צנון, אבל מוצרים אלה הם הציג לתוך הדיאטה בזהירות, כמה ילדים מגיבים גרועים אלה תוספים.
3. בקיץ זה שימושי להשתמש דומדמניות שחורות, אשר בוויטמינים רבים. בחורף, מומלץ לעשות מילקשייק מ גרגרים קפואים, אבל ריבה וריבות הם הטובים ביותר שנשאר.
4. שמיר, טרי ומיובש. הצמח לא רק משפר את הנקה, אלא גם מבטל נפיחות גזים.
5. במקום ממתקים כדאי לאכול 100 גרם של אגוזי לוז ליום. יש להם הרבה מינרלים וויטמינים, אבל המוצר הוא די גבוה בקלוריות, והוא יכול לגרום לאלרגיות אצל תינוקות.

במהלך תקופת משבר ההנקה, יש להימנע:

• סוכר ולחם טרי;
• אלכוהול ותבלינים חמים;
• לא אפייה וממתקים;
• לא שותים קפה והדרים.

זהירות: שמירה על כללי התזונה במהלך ההנקה, אתה לא יכול רק לעורר הנקה, אלא גם לאבד כמה קילוגרמים.

שותה לאם צעירה

הקפד לעקוב אחר משטר השתייה, כי אם לגוף אין מספיק נוזל, הוא לא יוכל לייצר את כמות החלב הנדרשת. קצבה יומית - מ -2 ליטר, כולל מרקים, חלב ומשקאות אחרים. אתה יכול להשתמש במגוון של עשבי תיבול המשפרים הנקה.

גרסה אנגלית
לחלוט תה שחור או ירוק חלש, ולהוסיף פרה, ועדיף - חלב, חלב. לשתות לפני ואחרי האכלה. אתה יכול להמתיק עם כף של דבש, אם הילד אינו אלרגי לתוסף כזה.

חבר כתום
ממליצים על מיץ גזר, אשר משמש בצורתו הטהורה, או מעורבב עם שמנת או חלב כדי לשפר את הטעם. פעמיים ביום, 100-150 מ"ל. זה שימושי כדי להוסיף פירות או פירות יער, דבש טבעי.

יש עוד אפשרות גזר חלב חלב, אשר משחרר מתח ומשפר את מצב הרוח.

• שורש כתום נקי באח.
• חלב מחומם, אבל זה לא צריך להיות חם מדי.
• שים 3 כפות של גזר מגורר לתוך כוס.
• יוצקים חלב חם, מתעקשים 15 דקות.אם תרצה, להוסיף כפית של שני דבש.
• לשתות בבוקר, לאחר התעוררות, ובערב, הולך לישון.

צמחי מרפא לכל הבעיות

אם הגורם למחסור בחלב הוא בעיה עם מערכת העיכול, מומלץ לחלוט אניס או כמון, שומר ושומר tinctures הם מועילים.

אימהות צעירות עייפות מחוסר שינה וגרפיקה קשה מומלצות למליסה ולאורגנו. עדיף לסרב מנטה, כי זה מחמיר הנקה.

המרקים של סרפד, רימון מיץ סלק שימושיים עבור נשים עם אנמיה ותשישות פיזית, אבל בתנאי שהילד בדרך כלל תופס תוספים כאלה.

עצה: על מנת לצבוע צמחים לעבוד, אתה צריך לשתות אותו באופן קבוע, פעמיים ביום או לעתים קרובות יותר. אבל אם האפקט נעדר לאחר 2-3 מנות, מומלץ לנסות צמח אחר.

קוקטייל טעים ובריא

1. קרם אגוזי מלך קרם (100 גרם של המוצר הוא מספיק עבור 2 מנות). מחממים את החלב או השמנת, מומלץ להשתמש בחומרי גלם טבעיים ולא. זה ייקח 250 מ"ל.
2. יוצקים את המרכיב היבש עם נוזל חם, משאירים 20 דקות. כאשר המשקה התקרר מעט, אתה יכול לשים כף של דבש.
3. כדי להכין הדבק אגוז בריא, המוצרים לא צריכים להתעקש, ומבשלים על אש נמוכה, הוספת 30 גרם של סוכר.
4. החומרים כדי לערבב, כדי לא לשרוף, להסיר מהחום כאשר המסה מתעבה. לשתות 50 מ"ל שלוש פעמים ביום.

כיצד להגדיל את הנקה חלב הנקה באמצעות תרופות עממיות

בימים ההם, לנשים לא היתה גישה לתרופות כדי לשפר את הנקה, ולכן הם השתמשו בכלים הזמינים. ישנם מתכונים רבים המגבירים את ייצור החלב. אם צעירה צריכה לבחור את הגרסה שלה, אשר פותרת את הבעיה שלה ואינה פוגעת בתינוק.

שן הארי
כפית שורשים קצוץ לחלוט כוס מים רותחים, לכסות, להתעקש 30 דקות. ביום, להשתמש 4 פעמים כוס מרתח.

חלופה: משאיר עלים וגבעולים, לשים גזה, מיץ לסחוט. או להשתמש juicer. מלח את הנוזל המתקבל, אתה יכול לשפר את הטעם עם מיץ לימון או דבש. קח כוס פעמיים ביום, רצוי לגימה קטנה. אתה יכול לשתות מיץ לא משן הארי, אלא סרפד.

קינוח לאם צעירה
כוס אגוזי מלך בשילוב עם משמשים מיובשים, תאנים וצימוקים (כל 100-150 גרם). לטחון בלנדר, אתה יכול להשתמש במטחנת בשר. ב מסה להוסיף דבש ושמנת (100 מ"ל). החומרים לערבב היטב, לשים בצנצנת. מכניסים למקרר ומתחילים כל בוקר עם כף התערובת המזיגה. זה שימושי כדי לאכול אגוזים עם פירות יבשים לפני האכלה.

אזהרה: החומרים יכולים לגרום לאלרגיות אצל הילד, לכן עליך להתחיל מ 5-10 גרם, ולהביא בהדרגה ל 30-35 שנים.

מתכון שני: מערבבים משמשים יבשים עם אגוזי מלך (בכמויות שוות), ומוסיפים שיבולת שועל. לשטוף את המנה עם מוצרי חלב מותסס, כגון יוגורט.

כוסמת קלויים יחליף את הזרעים, ולהגדיל את כמות חלב השד המיוצר. דייסה מוכנה ניתן לאכול כל היום, במנות קטנות.

נהלים להגדלת כמות החלב

זרימת הדם משפרת את מקטרת הניגודיות: מעסה את בלוטות החלב במטוסים חמים וקרים, ומשפשפת אותן בתנועות מעגליות קלות. הפוך את הגב למים כך שהוא נופל על האזור בין השכמות.

לאחר הליכי היגיינה, למלא את האגן למחצית עם מים חמים. קיבולת לשים על שולחן גבוה. לטבול בנוזל השד. שמור על בלוטות החלב בקערה במשך 15 דקות, כל הזמן שופך נוזל חם, אבל מנסה לא להעלות את הטמפרטורה.

לייבש את החזה שלך ביסודיות, ללבוש פיג'מה בד כותנה, ללבוש אפוד צמר או סוודר למעלה. אתה לא יכול לצאת או להיות בטיוטה אחרי אמבטיה חמה. עדיף להגיע מתחת לשמיכה, ולשכב במשך לפחות 3 שעות.

הולך להאכיל את הילד, אישה צריכה לשתות כוס תה חם, רצוי מגוון ירוק. לוקח את הילד בזרועותיך, מתיישב על כיסא, ומוריד את הרגליים לתוך קערה עם מים חמים. שמור על הטמפרטורה עד שהתינוק משלים את הארוחה.

חשוב: אמבטיות רגל הם התווית עבור thrombophlbitis ו varicose הרחבת.

במהלך משבר ההנקה, כמה אמהות נעזרים על ידי קרחת קרה בשילוב עם רעב (לוותר על מזון לכל היותר 24 שעות, לא יותר) אחרים לשקול דחיסות להיות אופציה יעילה: לטבול מגבות טרי או חלקי בד לתוך מים חמים. לחץ קלות וצרף לחזה. החזק עד קרם קר. חשוב: דחיסות לא ניתן לעשות עם לקטוסטזיס דלקת השדים.

התעמלות להנקה

תרגילים מומלץ לעשות בבוקר, ללא חזייה.

גישה ראשונה

• ידיים יחדיו, כמו לתפילה, מתרוממות עד גובה החזה, זרועותיה כפופות במרפקים.
• אצבעות צריך להסתכל למעלה.
• אחת לשתיים - עם כוח לסחוט את כף היד
• שלוש-ארבע - להירגע, אבל לא להפריד את האצבעות שלך, לא לוותר.

השני מורכב

• רד על כל ארבע.
• הרם את הראש, ועם כוח למשוך אותו, מאמץ את הצוואר ואת שרירי החזה.
• ללכת במצב זה את המרחק מהמטבח לחדר השינה, לעשות את המסע לחזור, בלי לקום מברכיו.
• מנוחה במשך 2 דקות, לחזור על ההליכה.

גישה שלישית
ספירת מ 1 עד 10, לחקות עם הידיים את תנועות המספריים: לחצות לדלל, בהדרגה הרמת אותם. הגפיים צריך להיות ישר, לא לכופף את המרפקים. על "פעמים" הם ברמת החגורה, ועל "עשרה" מעל התקרה. חזור על הספירה בסדר הפוך, באותו זמן עושה את התרגיל כך את הזרועות מושפלות.

תצפיות של אמהות מיניקות

הנקה עולה אם התינוק הוא הביא את השד לפחות 10 פעמים ביום. השפתיים של התינוק צריך להיות בקשר עם בלוטות החלב של האם, קשר עין שימושי. הילד צריך להיות הציע חלב ב 2, מקסימום - 3 שעות. אתה לא יכול לסרב להאכיל את הלילה, כי זה בחושך כי prolactin מיוצר. ריכוז הורמון נמוך - מזון "קטן" לתינוקות.

אתה יכול לעסות את בלוטות החלב: להחיל כמות קטנה של שמן עליהם, לשפשף עם משיכות קלות. הידיים צריכות לנוע בכיוון השעון. זה בלתי אפשרי כי הכלי נפל על הפטמות או אראולה.

אמא צעירה תסייע להגדיל את כמות החלב המיוצר על ידי decanting. אתה יכול לעשות את זה באופן ידני, או לקנות משאבת השד. אם אתה באופן קבוע ריק השדיים שלך, הגוף יחליט שאתה צריך לייצר יותר "מזון" עבור התינוק.

תכשירים לשיפור החלב הנקי

אתה יכול לקחת ג 'לי המלכות, "Mlekoin", "סל של סבתא" או "לקטופוליט". אמהות נעזרים על ידי "Apilak", קומפלקסים מינרליים ויטמין, כמו "מרכז" או "Gendevit".

אוויר צח, טיולים רגילים ורגשות חיוביים מוצגים לנשים סיעודיות.לא רק שיטות עממיות או תרופות יכול לשפר הנקה, אלא גם גישה חיובית, תזונה נכונה ותמיכה פסיכולוגית של יקיריהם.

וידאו: 13 דרכים להגדיל את הנקה