תוכן הכתבה
אהבה נכזבת היא בעיה המוכרת הן לגברים והן לנשים בכל הגילאים. אתה יכול להיות יפה אלוהית, מבריק ועשיר, אבל אפילו מעמד גבוה לא יחסוך ממך תחושה זו. הוא נשרף מבפנים, מפריע לעבודה ולשינה. הופך את החיים לסיוט שממנו אין מנוס. פסיכולוגים ממליצים מאוד לא לסגור את עולמם הפנימי, לעסוק בהרס עצמי, אלא להיאבק באהבה נכזבת בכל השיטות הקיימות.
אין זיכרונות - אין איש.
נצטרך לאסוף את הרצון לתוך אגרוף, ולזרוק דברים מהדירה שלך, אשר קשורים עם הגורם של סבל. שלח ספל שממנו שתה קפה בבוקר, שורף חולצת טריקו במקום להפוך אותו לרצפה. מחק את המספר מספר הטלפונים, העבר את התמונות המשולבות לסל המיחזור.
אל תצפו בסרטים שצחקו או בכו יחד. אל תקשיבו למוסיקה הקשורה לריקוד הראשון, לנשיקה או להצהרת אהבה. האיש נעלם, כך הזיכרונות חייבים ללכת אחריו.
עצה: אם האהבה מתה, זה טיפשי לחיות עם אשליות על תחייתו, או לנסות לעורר את הרוח של פעמים בעבר אם הרגשות ההדדיים מעולם לא היו קיימים, אל תתגלו בתקוות שווא.
אל תקרא לי
היד כל הזמן להגיע למחשב להיכנס לדף שלו ברשתות חברתיות. שם, ליד המאהב לשעבר, יש תשוקה חדשה, אשר זורק שירים על הקיר, משאיר הערות עם לבבות ונשיקות. התקף זעם של חצי שעה מובטח, בתוספת דיכאון ממושך, מאיים להפוך לאלכוהוליזם.
תפסיק לעשות מזוכיזם! הגיע הזמן להשאיר אדם לבד, ולאפשר לעצמך לחזור בהדרגה לחיים נורמליים. זה יכאב להתחיל מהתחלה, אבל זה שווה את זה. יש צורך להסיר אותו מחברים בכל הרשתות החברתיות, ואפילו טוב יותר להיות אומץ, ולהרוס את הדפים שלהם. אל תחסוך חבורה של תמונות, מבחר של מוזיקה ודברים קטנים אחרים חסרי משמעות.
אל תתקשר אחרי קוקטייל נוסף לאדם שמעולם לא אהב, או פתאום הפסיק לחוות רגשות רכים. אל תכתוב הודעות, וחשוב מכל, אל תעזוב הודעות עצובות, תמונות דיכאוניות ברשתות חברתיות, או להיפך, תנסה להראות איך זה נעשה טוב אחרי שהוא עזב.
עצה: אתה צריך לחיות על עצמך, לא כדי להוכיח משהו קודם. אם אדם מעולם לא אהב, או התקרר פתאום, הוא לא אשם. יש לסלוח לו למען אושרו שלו, ולא לנסות לכבוש אותו בכוח לידו.
אגואיזם בריא
אמהות אוהבות לחזור בקביעות מעוררת קנאה לילדות: "מותק, אתה לא יכול לטפל בעצמך באופן בלעדי. אתה צריך לחשוב על אחרים. אתה לא רוצה להיות אנוכי? " בנות גדלות, ובעקבות עצה הורית, מקדישות את עצמן לאהוב, או מתמיד בחיפוש אחרי חפץ פולחן. וגם לאבד, להרגיש מבולבל, שבור, סובלים אהבה נכזבת.
למעשה, אגואיזם בריא הוא טוב. בסדר האדם היחיד על פני כדור הארץ שמגיע לאהבה נאמנה ואהבתית הוא עצמנו. יש צורך להבין את האמת הזאת, ולאפשר לעצמך לא להיות עצוב על אשליות אבודות כי לעולם לא יכול להתגשם.
איך לשכוח גבר שאינו אוהב? להיפטר מרגשות רך לו? מצא חפץ חדש לפולחן - בעצמך. טיפול הגוף שלך. תן לעצמך בגדים יפים ומזון בריא. השבח להישגים גדולים וקטנים.
חשוב: להיות אנוכי לא מפחיד ולא רע, זה הרבה יותר גרוע להפוך לאדם דיכאוני ללא הזכות ליחסים מאושרים בעתיד הקרוב או הרחוק.
לעולם לא לפספס
המחצית השנייה לוקחת הרבה זמן שניתן להוציא על פיתוח עצמי, התקדמות דרך סולם הקריירה או לחקור את העולם הפנימי שלך. כאשר אדם מחליט לשכוח את המאהב שלו, הוא צריך להעביר את תשומת לבו למשהו מעניין יותר:
- הרשם לקורס ספרדית או לטינית שתמיד רצית ללמוד.
- נסה את עצמך בתפקיד של אמן או מוסיקאי, לשלוט במשחק של תופים או גיטרה.
- עבור קראטה לזרוק את הכאב ואת התוקפנות על האגס אימון.
- אתה יכול אפילו לפתוח את העסק שלך, פיתוח אשר ייקח כוח ואנרגיה, כך המוח לא יהיה זמן לחשוב על מאהב לשעבר.
עצה: מישהו עוזר יצירתיות או שינוי הנוף, אחרים מעדיפים להיות מתנדבים או קרייריסטים. יש צורך למצוא מקצוע או תחביב כי עיכובים ונותן הרבה רגשות חיוביים.
לנצל את ההזדמנות
כשהוא סוגר את הכאב והסבל שלו, אדם דוחף אחרים, מנסה להימנע מתקשורת, פוחד לבנות מערכות יחסים. אין צורך להקשיב לעצה כדי לדפוק את טריז הישן החדש. בדרך כלל ניסיונות כאלה אינם מובילים לשום דבר טוב. מצד שני, עבור הפרשות רגשיות כדאי לצאת לאנשים:
- לבלות את הערב בחברת ידידים ותיקים.
- מסכים לפגוש זר נחמד שהזמין אותך לבית קפה.
- לשוחח עם ההורים, לבקר סבתא או סבא.
- קנה כרטיסים לתיאטרון, או קונצרט של הלהקה האהובה עליך.
- לפלרטט עם מישהו בצ'אט או ברשתות חברתיות.
בהיותך בתנועה מתמדת, אתה יכול בהדרגה להיפטר רגשות מכרסמים של בדידות וטינה. כמובן, אתה לא צריך להכריח את עצמך ליהנות במועדון לילה, או להתחתן עם חבר ילדות מתוך כעס. אבל כדאי לפחות לנסות להשאיר מינק נעים, ולתקשר עם אנשים אמיתיים, ולא עם קול פנימי נעלב ודיכאוני.
עצה: כמה אנשים, נואשים להיפטר ממחשבות האהוב שלהם, מתחילים להשתתף במועדוני לילה כדי למלא את היגון שלהם עם אלכוהול, וכן לקיים יחסי מין עם זר בשירותים ציבוריים. התעללות באלכוהול ומין ללא הבחנה לא יחסוך מכאב, אך עלול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות ולהרס מוסרי.
שחרור חירום
בפסיכולוגיה, יש שיטה מעניינת המסייעת להיפטר מאהבה נכזבת בתוך ימים, מקסימום - שבועות. אתה צריך מחברת או מחברת, עט רגיל בתוספת קצת זמן פנוי.
- צריך להיות גלוי וכנה עם עצמך, לא להסתיר רגשות, לא לפחד מפנטזיות.
- לכתוב מה הרגשות מאהב לשעבר גורם, ולמה. אתה לא יכול להגביל את עצמך שתי שורות, מינימום של 3-4 גיליונות בפירוט רב. אתה יכול ליצור סוג של דיאלוג בשם מוח לוגי בלב מאוהב.
- לאחר שסיים את השיחה, לשים את המחברת בתיבה במשך כמה ימים.
- קבל, וכתוב על גיליון נקי, אילו תכונות צריך להיות במחצית השנייה המושלמת. לדוגמה, יש לו עיניים כחולות והוא בהחלט שונא תרד.
- תאר בפירוט את הפגמים של האדם שעזב או לא רצה להיות בסביבה. נזכיר הכל: מתוך מכה באף ופצעון נורא על המצח כדי קמצנות וקשיחות, חוסר רצון לעבוד, או הרגל רע לזרוק גרביים סביב הדירה.
- כלול היגיון, ולשאול את עצמך: "למה אני צריך כל הזמן לנקות את התחתונים מלוכלך עבור מישהו, ולעצום את העיניים שלי במהלך יחסי מין, כדי לא לשים לב זה אקנה מגעיל? אולי כדאי שתודה לו על שעזב ונותנת לו הזדמנות למצוא אושר אמיתי? "
טיפ: הרגלים רעים פגמים אופי לא להיעלם עם הזמן, אבל רק להחמיר.אם אתמול הוא לא רצה לתת פרחים, כי זה יקר מדי, אחרי כמה שנים הוא יחוסך כסף עבור הטיפול האהוב שלו.
פסיכולוגים מציעים לדמיין מה יהיה להקריב למען מערכת יחסים כזו, ומה ניתן להשיג על ידי להיפטר הנטל הזה. ב 9 מקרים מתוך 10, כמה הדרכות מספיקות כדי להבין שהכל קרה לטובה, ואין צורך למרוח סנוט על הפנים.
טקסים ולא קסם
אתה יכול לבוא עם הטקס שלך להיפטר מהעבר: לשרוף דברים בפח האשפה, לכתוב ערימת מכתבים ולהטביע אותם בנהר. כדי לארגן שבת מאולתרת עם החברים שלך עם אלכוהול, ריקודים ולחשים של הייצור עצמו. העיקר הוא שהמוח צריך להבין שאחרי מניפולציות מסוימות, יש צורך להשליך את האשפה הישנה מהראש ולפנות מקום לחיים חדשים.
לנער את כוחו של אדם שאינו אוהב אותך הוא הרבה יותר קל מאשר כמה אנשים נוטים מזוכיזם לחשוב. יש להבין כי לפעמים רגשות להתפוגג, ואין דבר שנותר אלא להקדיש את הזמן הפנוי שלך לאדם שלך, ובהדרגה ללמוד איך לשמוח בזוטות. אישה שנפטרה מהאהבה הישנה זכאית ליחסים חדשים, מתמשכים ומאושרים, אבל זה סיפור אחר לגמרי.
כדי לשלוח