האם נשים בהריון אוכלות שוקולד?

כל אישה, ברגע שהיא מגלה על המיקום המעניין שלה, מנסה בכל דרך להגן על התינוק מכל מיני מחלות ומחלות. הדבר הראשון והחשוב ביותר שאמא לעתיד יכול לעשות הוא לוותר על הרגלים רעים, להקדיש יותר זמן לבריאותה, לנסות לשמור על אורח חיים פעיל. אבל הכי חשוב, אתה צריך לשנות את האוכל - כדי למנוע מלוחים, מטוגנים ומוצרים מזיקים מן הדיאטה, לנטוש את המוצרים המוגמרים למחצה ומאפים מתוקים. אבל מה לעשות עם שוקולד? האם הוא מזיק מדי כדי שתוכל לשכוח אותו במהלך ההריון? שוקולד הוא מוצר ייחודי שיכול לשנות את מצב הרוח של כל אישה. איך זה משפיע על הגוף במהלך ההריון, מנסה להבין את זה.

היתרונות של שוקולד במהלך ההריון

אומר "שוקולד" אנו מתכוונים מוצר איכותי עשוי פולי קקאו טבעי, מבלי להוסיף ירקות או שמן דקלים. אם אתה פשוט כזה עדינות, לא לשלול את עצמך את העונג. אחרי הכל, שוקולד טבעי הוא לא רק אפשרי, אבל הכרחי, אפילו במהלך ההריון.

1. קודם כל, שוקולד הוא מקור בלתי נדלה של אנדורפינים, אשר להגדיל את מצב הרוח, לתרום להתפתחות של הורמון שמחה ואושר. לאחר אכילת חתיכת שוקולד, אישה הופכת הרבה יותר רגועה, מצב רגשי שלה מייצב, החיים הופכים טובים יותר!
2. הרכב של שוקולד טבעי הוא פלבנואידים, אשר שימושיים יופי היופי. חומרים אלה מחזקים את הקירות של כלי הדם, מה שהופך אותם אלסטי יותר. צריכה רגילה אך מתונה של שוקולד טבעי מאטה את תהליך ההזדקנות בגוף.
3. שוקולד, יש סוכר וקפאין, הם לשפר את תפקוד המוח. זה נכון במיוחד עבור נשים הרות הממשיכות לעבוד ולהוביל אורח חיים פעיל - ללמוד, ללכת לעבודה, וכו ' פרוסה של שוקולד יעזור לך לאסוף את המחשבות שלך ולהתרכז, להיפטר אפתיה ונמנום.
4. לעתים קרובות נשים בהריון מוקדם סובלות toxemia, אשר עולה עם צום. כלומר, נוצר מעגל קסמים - אתה לא יכול לאכול, כי אתה חולה, אתה חולה, כי אתה רעב. אתה יכול לשבור את המעגל בעזרת שוקולד. פיסת מעדן טעים בדרך כלל מדכאת בחילות והקאות, הגוף אינו דוחה מוצר שימושי. בנוסף, רק פרוסה אחת של שוקולד יכולה לתמוך באישה עם אנרגיה וויטמינים.
5. שוקולד יש תכונה מצוינת להירגע שרירים מתוחים. זה יכול לשמש לא רק עם hypertonicity של הרחם, אלא גם בתקופה שלפני הלידה - פתיחת צוואר הרחם תתרחש הרבה יותר קל.
6. שוקולד מכיל הרבה חומרים שימושיים כי אישה זקוקה במהלך ההריון. זה מבטיח צמיחה נורמלית של התינוק בתוך הרחם.
7. שוקולד יש הרבה מגנזיום, יש צורך לצמיחה ופיתוח של המוח של הילד. כמות מספקת של מגנזיום בגוף היא הגנה מפני מתח, התכווצויות של הגפיים, הרחם hypertonus, וכו '
8. פולי קקאו טבעיים מכילים ברזל, שהוא חיוני להעלאת רמות המוגלובין בדם. שוקולד טוב הוא מניעת אנמיה חוסר ברזל.
9. שוקולד באיכות גבוהה יכול להגביר את לחץ הדם, זה לא רק יעיל, אלא גם רפואה בטוחה עבור hypotensive, כי תרופות רבות במהלך ההריון אסורים.

מחקרים אחרונים הראו כי צריכה קבועה של שוקולד טבעי יכולה למנוע התפתחות של רעלת הריון. האבחנה מתפתחת בשל תפקוד לא מספיק של הלב, המתבטאת בלחץ דם גבוה ובצקת קשה.

מהו נזק של שוקולד במהלך ההריון?

עוד מינוס של שוקולד הוא תוכן קפאין גבוה. בכמויות קטנות, כמובן, זה בטוח, אבל עודף של שוקולד יכול להוביל פעילות מוגזמת של התינוק ברחם, האישה עצמה יש חרדה, חרדה, התקפות פאניקה. התעללות של שוקולד היא גם בסיכון גבוה להשגת מסת עודף שומן. אחרי הכל, זהו מוצר די קלוריות גבוהה, אתה לא צריך להשתמש בו ללא מידה. אכילת שוקולד תכופה ובלתי מבוקרת פוגעת באספקת הדם בגוף, היא יכולה להאט את זרימת הדם לשיליה, התינוק יסבול. בנוסף, לאחר שוקולד, צרבת יכול להגביר, אשר בשלבים מאוחרים יותר של ההריון כל הזמן ייסורים אמא בעתיד.

איזה שוקולד הוא הטוב ביותר לאכול במהלך ההריון?

מומיות רבות, שלא יכולות לסרב למעדן אהוב, רוצים לבחור משהו מאוד טעים, אבל לפחות מזיק. אם כבר מדברים על היתרונות, אנו מתכוונים כי כל החומרים החשובים וחשובים בשוקולד הם עקב פולי קקאו. לכן, בהעדר קקאו, שוקולד לבן הוא לא כל כך שימושי. אתה יכול לאכול את זה, אבל יש מעט מאוד להשתמש בו. הרבה יותר יקר הוא שוקולד חלב. שימושי ביותר הוא שוקולד מריר עם תוכן גבוה של קקאו. נסו לא לאכול שוקולד עם אגוזים - זה אלרגן נוסף. כדי לא לפגוע בתינוק ולהרגיש טוב, זה מספיק כדי לאכול לא יותר מ 25 גרם של שוקולד ליום.

אם אמא בעתיד רוצה שוקולד האהוב עליך - לא מכחישים אותה. הצריכה המתונה של מעדן יביא רק תועלת ומצב רוח טוב לאישה בהריון!

וידאו: היתרונות ואת הפגיעה של שוקולד