המקור בגוף של אישה של אורגניזם חדש הוא קסם אמיתי, כי רק 9 חודשים אורגניזם מלא גדל מ ביצה מופרית, אשר מסוגל לאכול, לנשום ולחיות בכוחות עצמו! במובנים רבים, הבריאות והחסינות של הילד תלויה באורח החיים של האם במהלך ההריון. אמא לעתיד צריך לעקוב מקרוב אחר מה היא אוכלת ומשקה, אילו תרופות וויטמינים היא לוקחת, ומה השינויים המתרחשים בגוף שלה. אחד צריך להיות אחראי מאוד לגבי נושא התזונה - הדיאטה צריכה להיות בריאה, מאוזנת, מגוונת. בין המוצרים השונים הוא לדבר בנפרד על אגוזי מלך - היתרונות שלהם ופגיעה בגוף ההריון.
היתרונות של אגוז לנשים בהריון
Walnut משמש במטבחים רבים של העולם. זה כבר זמן רב נחשב מקור אמיתי של הצבעים כולו של חומרים מזינים. הרכב האגוז עשיר להפתיע - הוא מכיל ויטמינים, יסודות קורט, סיבים, שומנים, חומצות. אגוזים שימושיים לא רק כאשר בשלים, אלא גם בשלב הבשלה. הפרי של האגוז הוא מזין מאוד - רק כמה גרעינים מסוגלים לספק את הרעב. הרכב מגוון של אגוזים עושה אותם הכרחית בתזונה של אישה בהריון.
- דם אגוז הוא עשיר ויטמין PP, אשר מעורב סינתזה של חומצות גרעין. ללא החומר הזה, הדם פשוט לא ניתן לשכפל. כמו תינוק גדל ברחם של אישה, את הצורך בדם הוא גדל בהתמדה, ואת נפח יכול להיות מוגברת בעזרת אגוז.
- חומצה פולית הרכב האגוז הוא הרבה חומצה פולית, אשר חיוני עבור כל אישה במהלך ההריון, גם בהעדר כל אבחנות ופתולוגיות. חומצה פולית מפחיתה את הסיכון של מומים אצל הילד, מעורב בהיווצרות של מערכת העצבים המרכזית של העובר.
- על הגמישות של הבד. אגוז הוא עשיר מאוד שומנים, ובמיוחד, ויטמין E. Tocopherol הוא הכרחי על מנת להפוך בדים אלסטית יותר stretchable. כמות מספקת של אגוזי מלך בתזונה של אישה לפני הלידה יעזור צוואר הרחם קל יותר לפתוח. ובמהלך ההיריון, הגמישות של העור תגן על האם העתידית מפני סימני מתיחה אפשריים על הבטן והירכיים.
- יוד כחלק של אגוז יש הרבה יוד, אשר, יחד עם חומצה פולית ומגנזיום, נחשב ויטמין חייב בהריון. זה נכון במיוחד עבור אזורים עם תוכן יוד נמוך בקרקע. חוסר יוד מתבטא בדיכאון, ירידה בביצועים, מחסור ביוד הוא מסוכן מאוד במהלך ההריון.
- עם סוכרת. אגוז היא דרך טבעית להפחית את רמות הסוכר בדם, ולכן המוצר הוא לא רק בטוח, אלא גם שימושי עבור סוכרת.
- מצקת. הרכב האגוז הוא הרבה אשלגן ומגנזיום, אשר משפיעים לטובה על העבודה של שריר הלב. בשל כך, אישה תוכל להיפטר edemas, אשר הופכים בלתי נסבל במיוחד בסוף ההריון.
- ברזל אגוזים עשירים מאוד בברזל, וזה פשוט הכרחי במהלך ההריון. צריכה קבועה של אגוזי מלך היא מניעה מצוינת של אנמיה מחסור בברזל. התרופה הטובה ביותר עבור המוגלובין נמוכה היא אגוזים הקרקע מעורבב עם משמשים מיובשים וצימוקים.
- מגנזיום. אם אתם מרגישים לעתים קרובות התכווצויות באיברים, אם אתם סובלים מרגיז ו hypertonus של הרחם, סביר להניח, לגוף אין מספיק מגנזיום. אגוז עשיר במיקרואלמנט זה: מספיק לאכול כמה גרעינים ביום כדי לכסות את הצורך היומי של אורגניזם הרה.
- מכאב ראש. אפילו ילד יודע כי הליבה של אגוז דומה התנודות של המוח.וכל זה בגלל האגוזים הם מאוד שימושי עבור הראש - הם לשפר את הזיכרון, להגדיל את הריכוז ואת היעילות. זה מאוד חשוב עבור מומיות בעתיד הממשיכים לעבוד וללמוד. אבל יותר מכל, נשים ערך אגוזים כי הם מרחיבים את כלי המוח, זה עוזר להתמודד עם התכווצויות וכאב ללא שימוש בתרופות.
- מן העצבים. ויטמינים של קבוצה B, אשר הכלולים הרכב אגוז, מועילים עבור מערכת העצבים, הם להרגיע, להקל על חרדה ועצבנות, לעזור להתמודד עם נדודי שינה.
- בשביל שלד של ילד. אגוזי מלך מכילים כמויות גדולות של זרחן וסידן, אשר נחוצים לבניית רקמות עצם העובר. אם אגוז הוא נצרך באופן קבוע במהלך ההריון, הוא יוכל להגן על התינוק מפני מחלות של מערכת השרירים והשלד.
- אבץ ואגוזים עשירים להפליא באבץ. עם חוסר microelement זה, תינוקות נולדים חלש, עם משקל נמוך, פגמים התפתחותיים לעתים קרובות להתרחש.
באופן כללי, אגוזי מלך הם מוצר נפלא, טוניק ו immunomodulating. אם אמא בעתיד סובל toxemia, לא יכול לאכול כרגיל, אתה צריך לנסות לאכול לפחות כמה גרעיני אגוז. זה יעזור להחזיר את כוח להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים.
האם אגוז בטוח?
כל מוצר, ובמיוחד אחד חזק כמו אגוז, לא ניתן לצרוך בכמויות גדולות. במהלך ההריון, אתה לא צריך להישען על גרעיני האגוזים, שכן הם שמנים מאוד ומזין - זה כמות עצומה של קלוריות. מה עוד יכול להיות מזיק אגוז, לנסות להבין את זה.
- אגוז, כמו כל סוג אחר של אגוזים, הוא די אלרגן חזק. גם אם היית אלרגי אגוזים בילדות, אתה לא צריך לצרוך אותם במהלך ההריון, כי במהלך תקופה זו כל התגובות הם החריפו.
- אתה לא יכול לאכול כל מוצרים אלרגניים בסוף ההריון. לאחר 30 שבועות החסינות של התינוק עצמו נוצר, התעללות של אלרגנים יכול להוביל את הילד להיוולד עם אלרגיות.
- אל תאכלו אגוזים קלויים או מטופלים בחום. ראשית, אין בהם תועלת. שנית, כאשר נחשפים לטמפרטורות גבוהות, האגוזים מתחילים לייצר רעלים רעילים. אז נסו לא להוסיף אגוזים על מאפים או לעשות את זה אחרי הבצק הוא אפוי.
- אגוז יכול לעורר עצירות, כך רזה על הקרנל עם נטייה לבעיה זו לא שווה את זה.
- אם אתם סובלים מדימום תדיר, האגוז יגביר את קרישת הדם. אבל אם הדם שלך כבר עבה, אם יש נטייה ליצור קרישי דם, האגוז יכול רק להחמיר את המצב.
- לפעמים מספר גדול של אגוזים יכול לעורר כיבים ואזורים מודלקים על הקרום הרירי של חלל הפה.
ריבה מן האגוזים הירוקים יש כוחות ריפוי מיוחדים, הוא מכיל כמות מדהימה של יוד. בנוכחות מחלות של המערכת האנדוקרינית, עליך תחילה להתייעץ עם הרופא שלך, ורק לאחר אישורו, אתה יכול להתענג על קינוח יוצא דופן.
Walnut יש טעם נעים ויש לו תועלת לא פרופורציונלית. הוא מסוגל להרוות עם ויטמינים microelements אפילו אורגניזם נחלש על ידי ההריון. אבל כדי לקבל רק הטבות מן הגרעינים, הם צריכים להיות נצרך בינוני - לא יותר מ 3-5 חתיכות ליום. לאכול אגוזי מלך, להיות בריא ומלא אנרגיה!
וידאו: מי משתמש אגוזי מלך?
כדי לשלוח