האם נשים בהריון יכולות לאכול תותים?

המקור בגוף האורגניזם החדש של האישה הוא נס טבעי של הטבע. זה מדהים איך מתרחש תהליך החיים, ובתוך 9 חודשים בלבד גדל ילד שלם מתוך אותו תא של האב והאם, מסוגל לאכול, לנשום ולחיות באופן עצמאי. בריאות הילד תלויה לא רק בגורם הגנטי. התפתחות טרום לידתי של התינוק יש השפעה רבה. האם נושאת באחריות עצומה לתקופה זו, שכן היא האישה התלולה בתזונה, הנטייה להתמכרויות, נטילת ויטמינים, ביקור אצל הרופא ועוד. חשוב לפקח על מצבו של התינוק ברחם, והכי חשוב, אתה צריך לאכול נכון. הדיאטה צריכה להיות מגוונת ומאוזנת, היא צריכה להכיל חלבונים, שומנים ופחמימות. חשוב מאוד להישען על מוצרי חלב, בשר ודגים, ירקות ופירות. קשה למצוא אם בעתיד, לפחות פעם אחת בכל תקופת ההיריון, לא תרצה לחגוג על תותים אדומים עסיסיים. במאמר זה ננסה לשקול את היתרונות של ברי זה מדהים ולגלות אם תותים כל כך בטוח במהלך ההריון.

תכונות שימושיות של תותים במהלך ההריון

תות הוא אחד הגרגרים האנושיים הנפוצים והאהובים ביותר. תותים משמשים להכנת קינוחים ומשקאות שונים. טעם וריח תות משמש בכל מקום - החל בייצור נייר ומפיות לייצור טבק. ברי אדום מכיל כמות עצומה של ויטמינים, מאקרו ו micronutrients, סיבים וחומצות אורגניות. כל זה עושה תותים לא רק טעים, אלא גם מאוד שימושי עבור נשים במהלך ההריון.

1. סארס. יחד עם דומדמניות, תותים מכילים כמות עצומה של ויטמין C בהרכב שלה, רק 100 גרם של גרגרי יער אדומים מסוגלים לחדש את המינון היומי של חומצה אסקורבית. זוהי הגנה מצוינת לחסינות. בשלבים המוקדמים של ההריון, חסינות מופחת באופן מלאכותי, כך שהגוף אינו לדחוף את תא זר (העובר המתהווה). על רקע זה, אמהות בעתיד להתחיל לחלות לעתים קרובות. תותים יתמוך את כוחו ובריאותו של הגוף בתקופה קשה זו.
2. פעולה מיקרוביאלית. תות תות לא רק תומך חסינות, אבל יש גם תכונות חיטוי מעולה. זה עוזר להתמודד עם דלקת שונים בחלל הפה ועל רירית הקיבה.
3. להתפתחות העובר. הרכב של תות מכיל כמות עצומה של חומצה פולית, אשר הכרחי עבור העובר בתקופה המוקדמת. זהו אחד הויטמינים החשובים ביותר במהלך ההריון, אשר נקבע לכל הנשים בשלב התכנון ועד שבוע 14 של ההריון, כולל. במהלך התפתחות התינוק ברחם, כמות מספקת של חומצה פולית מגינה על התינוק מפני פגמים התפתחותיים של הצינור העצבתי העובר, חומצה פולית חיונית להיווצרות CNS של הילד.
4. עבור המעיים. הרכב של תות מכיל כמות עצומה של פקטין וסיבים תזונתיים, אשר להקל על העבודה של המעי, לעזור בעדינות להתמודד עם עצירות. זה חשוב מאוד עבור אישה בהריון, כי עצירות בתקופות המוקדמות והמאוחר לפתח לעתים קרובות מאוד.
5. עבור התצוגה. תותים עשירים רטינול, אשר מעורב ביצירת איברים עוברית של ראייה. כמות מספקת של ויטמין A תורמת גם לשימור חזון האם.
6. עבור עצמות. כחלק תות הוא חיוני מאוד יסודות קורט המאפשרים לך לשמור על בריאות העצמות, השיער והציפורניים של האם. סידן, זרחן, מגנזיום הם הכרחיים ביותר, והם לעתים קרובות חוסר במהלך ההריון. מחסור של microelements אלה באה לידי ביטוי על ידי שבירות של הציפורניים, השיער, בעיות שיניים, התכווצויות הגפיים.בנוסף, סידן וזרחן הם הבסיס להיווצרות שלד העובר, מניעה מעולה של רככת.
7. למען הלב. כמות גדולה של אשלגן מקלה על עבודתם של הלב ואת מערכת הדם, אשר נאלץ לעבוד על שני אורגניזמים. הסרת עומס רציני עוזר להיפטר נפיחות וכאב בלב.
8. בשביל העצבים. הרכב של גרגרי יער עסיסיים מכיל הרבה ויטמינים של קבוצה B, אשר משפיעים לחיוב על מצב מערכת העצבים. צריכה קבועה של תותים יסייע להירגע, להיפטר חרדה ועצבנות. בנוסף, תותים הם כל כך טעים וריחני, כי הם מסוגלים להרים את מצב הרוח של אמא בעתיד על ידי המראה שלה.
9. עבור העור. תותים עשירים טוקופרול, אשר חיוני לגמישות העור. כמות מספקת של ויטמין E במוצר מספק לאישה הגנה מפני סימני מתיחה ומניעה אפשרית של מומים מולדים.

אם ההריון שלך בקנה אחד עם העונה של הבשלת תותים עסיסיים ומתוקים - הקפד לנצל את התקופה הזו. הוא האמין כי במשך כל העונה אתה צריך לאכול לפחות דלי של תותים, זה מוביל לחידוש של הגוף. אבל זכור כי זה צריך להיעשות בזהירות רבה.

מהו תות השדה במהלך ההריון?

למעשה, תות הוא לא רק ברי בריא וטעים, הוא מסתיר הרבה היבטים שליליים שאתה צריך לדעת מראש.

1. אלרגיה. החיסרון העיקרי הוא האלרגניות הגבוהה של המוצר. תותים לעיתים קרובות מאוד לגרום תגובה אצל אדם, זה מתבטא פריחה בעור עם גירוד חמור, blistering ו גירוי. אם אישה אלרגית תותים, זה בהחלט התווית להשתמש בו במהלך ההריון. יתר על כן, אם התגובה היתה בילדות, אתה גם צריך לנטוש את פירות יער, כי במהלך ההריון, כל התהליכים החריפו. גם אם אין אלרגיה, זה בלתי אפשרי לנוח על תותים במהלך ההריון מאוחר. לאחר 30 שבועות, החסינות של הילד עצמו נוצר והתעללות באלרגנים במהלך תקופה זו עלולה לגרום לתינוק לגדול כאלרגי. כדי להגן על עצמך ועל התינוק שלך, זה מספיק כדי לצרוך לא יותר מ 200 גרם של תותים ביום, 2-3 פעמים בשבוע, לא יותר. הרופאים אומרים כי מינון זה בטוח במהלך ההריון.
2. מלוח. המינוס הגדול השני הוא נוכחות של כימיקלים בגרגרים. אם אתם אוכלים תותים לפני העונה העיקרית, סביר להניח את ברי מעובד עם חנקה וחומרים אחרים באופן מלאכותי להאיץ את תהליך ההבשלה הפרי. אין שום דבר שימושי ברי זה, יתר על כן, אכילה מלאכותית גדל תותים יכול להוביל הרעלת מזון. השפעות מזיקות של תותים וגרגרים שהובאו מרחוק. כך התותים עדין ועסיסי לשרוד את התחבורה ולשמור את המצגת, הוא מטופל עם חומרים מיוחדים. אכילת תותים כאלה במהלך ההריון הוא בהחלט לא שווה את זה. אם אתה רוצה להגן על עצמך בתקופה מכריעה זו, זה מספיק להשתמש תותים בהחלט בשיא העונה, כאשר פירות יער מבשילים באזור שלך.
3. טפילים. לטפילים רבים יש מסלול זיהום צואתי-פומי ולעתים קרובות נכנסים לגוף האדם עם גרגרי יער הגדלים בקרבה לקרקע. ראשית, מדובר באסקאריס, הנכנסים לגוף האנושי, יכולים לחדור לרקמות ואפילו לריאות, דבר הגורם לשיעול מתמשך וחסר סיבה. במהלך ההריון, הטפילים מסוכנים ביותר, שכן הם שוללים את העובר של תזונה בסיסית, לרוקן את הגוף של האישה, לסכן את הישרדותו של הילד. כדי להדביק עם טפילים באמצעות תותים היא פשוטה מאוד - ביצים ascaris ליפול על השולחן שלנו בדיוק ככה. אתה יכול להיפטר הסיכון אם אתה ביסודיות לשטוף strawberries לפני האכילה. אם אתה בהריון, זה צריך להיעשות 2-3 פעמים.

בנוסף, כמות גדולה של תותים יכול לעורר את התצהיר של אבנים בכליות, שכן חומצה אוקסלית ב ברי נקשר סידן מעורר את ההפקדה של oxolates. עם נטייה urolithiasis מן השימוש של פירות יער עדיף לסרב. בנוסף, כמות גדולה של חומצות אורגניות בהרכב של תותים יכול להפעיל את הטון של הרחם.

כיצד לשמור על תותים לחורף?

תותים הם תמיד עקרת בית טובה. אחרי הכל, זה לא יכול לשמש רק כמזון, אבל זה יכול לשמש גם כדי להכין מסיכות פנים שימושי, קוביות קרח ושטיפה פתרונות מן פירות יער. שמור על תותים על היד - זה לא רק לרצות אותך עם הטעם שלו, אבל גם יעזור תמיד נראה יפה מטופח!

וידאו: תכונות שימושיות וויטמינים של תות