תוכן הכתבה
כל ירקות או פירות הוא נצרך הטוב ביותר גלם - כך הוא נספג כמעט 100%. אבל התכונה הספציפית של המוצר כי לא היה נתון לטיפול בחום טמונה בעובדה כי סיבים עשויים לנצח בו. למרות שזה יש השפעה טובה על תנועתיות מעיים, זה יכול לגרות אותו. לכן, הדרך האידיאלית - שימוש מיץ מירקות טבעיים ופירות. בשל העובדה כי מיצים נספגים באופן מיידי, הם נחשבים הבסיס הטוב ביותר לתזונה בריאה.
אחד מיצי הירקות המרפא ביותר הוא מיץ סלרי. להכנת שלה כל חלקי הצמח משמשים: שורשים, גזע ועלים. כדי לקבל משקה מאוזן, תזונאים ממליצים להשתמש בכל חלקי הצמח בו זמנית. זאת בשל העובדה כי כל חלק נשלט על ידי מינרלים שלה ואת יסודות קורט, שילוב אשר משפר את ההשפעות המועילות על הגוף.
איך מיץ סלרי שימושי?
הסיבה העיקרית לפופולריות של מיץ סלרי הוא כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים המרכיבים את הרכב. הוא מכיל מינרלים כגון מגנזיום, אשלגן, אבץ, ברזל, זרחן, סלניום, מנגן. הוא גם עשיר בויטמין C, A ו- E, שמנים טבעיים, ביופלבונואידים וסיבים. אחת הסיבות העיקריות לריפוי היתרונות של הגוף היא הריכוז הגבוה של ויטמיני B בהרכבו, והם אחראים:
- התנגדות הגוף ללחץ;
- טון גבוה, מניעת עייפות כרונית;
- בריאות של ריריות, עור, שיער ומסמרים;
- ייצור המוגלובין;
- שיפור כושר גופני.
המאפיינים הבאים הם גם בין היתרונות של מיץ סלרי:
- ויטמין C בהרכבו הופך אותו לכלי מצוין לטיפול ומניעת זיהומים בדרכי הנשימה חריפות וסארס. זה מספיק כדי לשתות מיץ סלרי ב offseason להכפיל את הסיכון של זיהום ויראלי.
- מיץ מן הגבעול של סלרי משפר באופן מושלם את העוצמה ומבטל תפקוד מיני. זה נחשב אפרודיזיאק טבעי, מגרה גם ליבידו נקבה ונקבה. רופאים ממליצים על גברים לקנות מיץ סלרי לדלקת בבלוטה הערמונית.
- נתרן המהווה חלק ממיץ סלרי משפר את נזילות הדם, מפריע להיווצרות של קרישי דם. זוהי מניעה יעילה למדי של thrombophlebitis ושבץ.
- סלרי יש שמנים ייחודיים מיקרוביאלית כי יש השפעה מועילה על הגוף, הגנה על זה מפני חיידקים.
- אחת התכונות הייחודיות העיקריות של מיץ סלרי היא כי זה מפחית השתוקקות ניקוטין. ובשל ריכוז גבוה של חומצה אסקורבית משחזר ריכוז שלה בגוף (ידוע כי עישון מוביל להרס של ויטמין C).
- מיץ סלרי יש השפעה חיובית על מערכת העיכול כולו. זה משפר את הייצור של מיץ קיבה, ובכך לשפר את פיצול וקליטה של מזון.
- פלבנואידים, אשר נמצאים סלרי בריכוזים גבוהים מאוד, בהצלחה להילחם רדיקלים חופשיים כי להאיץ את ההזדקנות. מאז הגוף לא יכול לסנתז באופן עצמאי bioflavonoids, הם חייבים להתקבל מזונות צמחיים.
- יש תיאוריה רשמית כי מיץ סלרי מסוגל להפריש חומרים רדיואקטיביים מהגוף שיכול לגרום למחלות קשות, כולל סרטן.
- בשל אנזימים הכלולים סלרי, מיץ על בסיס זה יסייע בקליטה של מזון.רק כמה כפיות מיץ חצי שעה לפני הארוחות יכול לשפר את תהליך העיכול להקל על הלבלב. מאחר שמלאי האנזימים בגוף אינו מתחדש, צריכתם השיטתית עם המזון חוסכת את משאבי הגוף.
מיץ מבוסס על גבעול או עלים של סלרי יכול להיות הבסיס של קוקטיילים detox. זה מושלם מרווה צמא, ובמקרים של זיעה אינטנסיבית יעזור לפצות על אובדן של מלחים מינרליים. השפעה משלשל חלש מאפשר לך להשתמש מיץ לנרמל את חילוף החומרים ואת הניקוי הטבעי, היומי של המעי מרעלים ורעלים.
בפרקטיקה הרפואית הרשמית, מיץ מן השורש וגבעול סלרי הוא prescribed למחלות של מערכת גניטורינרי, כבד החוצפה. תזונאים ממליצים לשים לב אליו במקרה של בעיות עודף משקל. בפרט, כאשר הוא נגרם על ידי זרימה לא נאותה של נוזל בגוף. בשל סלרי משתן בולט יכול לשמש כאמצעי לאבד משקל.
באיזה מקרים אתה לא יכול לשתות מיץ סלרי
למרות היתרונות העצומים שלה, במקרים מסוימים, מיץ סלרי יכול לעורר תגובות שליליות בגוף. זה לא יכול להיות שיכור במקרה של:
- מחלת כיב פפטי;
- חומציות גבוהה;
- בשליש השני של ההריון.
אנשים מבוגרים וילדים קטנים עד גיל שנתיים צריכים גם לסרב לה.
איך להכין מיץ סלרי
לקבלת מיץ באיכות גבוהה סלרי, במיוחד כשמדובר השורש, תצטרך מסחטה חזקה. עם תקציב מוגבל, אתה יכול להשתמש במודל הקלאסי, אבל אם אתה רוצה להפיק את המרב של המוצר, עדיף לקנות בורג. היתרון העיקרי שלה על צנטריפוגלי הוא היכולת לסחוט את המיץ, אפילו מן העלים. ומכיוון שהמיץ נלחץ בשפכים נמוכים, העיסה לא נופלת לתוכו, מה שיוצר אפקט חלקלק. כתוצאה מכך, אתה מקבל 97% מיץ טהור ללא אובדן של חומרים יקרי ערך עם כמות מינימלית של עוגת שמן.
אם לא ניתן להשתמש מסחטה, לנגב גבעול סלרי על פומפיה רגילה לסחוט אותו היטב דרך גזה.
איך לשתות מיץ סלרי
כמו עם כל ירקות או פירות אחרים, מיץ סלרי יש להוסיף לתזונה היומית שלך בהדרגה. זאת בשל הפעילות הביולוגית שלה. במקרים נדירים, תגובה אלרגית היא אפשרית, ולכן עדיף לעקוב אחר זה בשלב הראשוני של הכניסה למיץ.
מינון אופטימלי של מיץ סלרי הוא 1 כף 30 דקות לפני הארוחות 3 פעמים ביום. טכניקה זו אינה תמיד נוחה, כך שקל יותר להעביר הכול לארוחת הבוקר. אבל במקרה זה, הסכום הכולל של מיץ לא יעלה על 100 גרם.
כאשר עצירות, לשתות מיץ סלרי צריך להיות רק על בטן ריקה, החל עם כפית 1 להגיע 100 גרם. זה הולך טוב עם ירקות ופירות מסורתיים אחרים. השילובים הפופולריים ביותר:
- גזר סלרי צנון (8 חלקים של מיץ גזר / 5 חלקים של מיץ סלרי / 3 חלקים של צנון);
- גזר סלרי תפוח (8: 4: 5);
- סלרי סלק גזר (4: 4: 1).
ניתן להוסיף את הירוקים האהובים עליך לכל אחד מהקוקטיילים לעיל. זה לא רק להעשיר את הרכב המשקה, אלא גם לשפר את מצב המעיים.
פשוט מיץ סלרי מתכונים
- מיץ סלרי ומלפפון. קח 100 גרם של מיץ מלפפון סלרי, לערבב אותם. זהו שילוב מושלם עבור ימי הקיץ החמים כאשר אתה צריך להרוות את הצמא שלך להחליף חטיף עם מזון בריא, בריא.
- קוקטייל סלרי ואבטיח. קח את שני המרכיבים בפרופורציות שוות לערבב אותם. אם יש צורך, הם יכולים להיות מדולל במים או קרח. צירוף זה מתאים לניקוי שלפוחית השתן וכליות.
- מיץ סלרי עם דבש. מערבבים כפית אחת של דבש בכוס מיץ ושותים אותה לפני השינה.זוהי דרך יעילה להילחם עייפות העצבים נדודי שינה.
- מיץ תפוזים טרי עם גבעולי סלרי. מ 3-4 תפוזים לסחוט את המיץ ומערבבים אותו עם מיץ של 2 גבעולי סלרי. מוסיפים להם 1 ליטר מים טהורים. משקה זה מושלם לטיפול בלחץ דם גבוה.
- שתו מאהבים. עבור אלה שרוצים להגדיל את התשוקה המינית, יש מתכון פשוט מיץ מולטי ויטמין, הבסיס של מי הוא סלרי מיץ גבעול. ב 100 גרם של מיץ אתה צריך להוסיף 50 גרם של מיץ אגס, מיץ תפוחים אותו כף אחת של חומץ תפוחים טבעי. משקה זה יכול לשפר את המראה של אישה, ובגברים, להגדיל את העוצמה.
הוספת לתזונה היומית של מיץ סלרי טבעי יעזור לך להתמודד במהירות עם הצטננות, לחזק את המערכת החיסונית ולהעשיר את הגוף עם מורכבות הצורך של מינרלים וויטמינים. במקביל, סלרי זמין למכירה כל השנה, אשר מאפשר לך לשלב את זה עם כל ירקות עונתיים לטעמך.
וידאו: יתרונות מדהימים וריפוי המאפיינים של סלרי
כדי לשלוח