날짜 - 유용한 속성 및 금기 사항

날짜는 우리가 오랫동안 친숙했던 동양의 단맛으로 여겨집니다. 현재 말린 과일은 시장과 매장에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 과일은 매우 흥미롭고 가치있는 구성에 집중되어 있습니다. 날짜는 과자를 완전히 대체 할 수 있기 때문에 건강한 식단에서 가치가 있습니다.

날짜의 구성 및 속성

당연히 말린 과일의이 범주에는 많은 단백질, 탄수화물, 지방산이 있습니다. 이 조성물에는 아스 코르 빈카 (ascorbinka), 비타민 B 군, 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다.

감미로운 과일에는 철, 칼륨, 마그네슘, 셀레늄, 인, 아연, 망간, 코발트가 있습니다.

제시된 원자재의 모든 애호가들은 칼로리가 어떻게 발생 하는지를 알고 있습니다. 무게가 100g 인 부분. 280 Kcal 이상. 따라서 당뇨병이있는 사람들은 말린 과일을 버리는 것이 바람직합니다.

아마도 화학 물질 목록에서 가장 중요한 요소는 아미노산입니다. 20 개가 넘습니다. 야채, 계절 과일 또는 딸기의 양은이 금액으로 부여되지 않습니다.

동양 단맛의 구성에는 많은 비타민 B3와 황이 존재하기 때문에 사람의 피부와 머리카락의 상태가 좋아지고 간과 신장 및 방광이 잘 작동합니다.

한 가지 양의 섬세함에는 카로티노이드의 일일 요구량의 30 %가 부여됩니다. 이러한 요소는 안구 건강을 향상시키는 데 필수적입니다. 그러나 실리콘의 경우 대부분이 하루 기준으로 6 배 (식사 당 100 그램)를 초과합니다.

말린 과일에는 많은 철분이있어 철분 결핍 빈혈을 예방합니다. 모든 유용한 효소는 방부제로서 동시에 작용합니다. 동양 음식은 오랫동안 저장되고 그 주요 특징을 잃지 않기 때문에 그들에게 감사합니다.

이 유형의 말린 과일은 건조 과정에서 황산을 거의 사용하지 않습니다. 이것은 "형제"(말린 살구, 건포도 등)에 관해서는 말할 수 없습니다. 따라서 유틸리티의 지표는 전례없는 높은 수준으로 완만하게 상승합니다.

비타민의 축적과 인간에게 미치는 영향을 고려하는 것이 더 자세하게 가치가 있습니다. 예를 들어 레티놀은 미용 비타민으로 간주되며 헤어 라인, 표피, 손톱에는 중요합니다.면역력을 높이려면 비타민 C (ascorbic)가 필요합니다.

비타민 B12를 함유 한 티아민은 뇌 활동을 개선하고 과민 반응을 완화하며 스트레스에 강한 사람을 만듭니다. 비타민 B5는 조혈 과정을 담당하고, 리보플라빈은 에너지 생산을 자극하고, 피리독신은 정신력을 강화시키고 불면증을 퇴치합니다.

날짜 사용

1. 매일 식단에 제품을 포함 시키면 독창적 인 구성으로 인체가 병원성 및 해로운 미생물의 발생에 저항 할 수 있습니다. 또한 우수한 항산화 특성이 과일에 내재되어 있음이 밝혀졌습니다. 날짜는 암 발병에 반대합니다.
2. 병리학의 형성을 막기 위해 공복시에 여러 가지 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 귀중한 효소는 심한 정신적 및 신체적 활동 후 몸을 신속하게 회복시킵니다. 일하기 전에 먹는 과일을 조금 먹으면 뇌 활동이 15-20 % 증가합니다.
3. 날짜는 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다. 함께,이 미네랄은 몸에서 여분의 모든 액체를 제거합니다. 과일은 또한 신체의 전반적인 보강과 치유를 위해 처방됩니다.짧은 기간 내에 신체의 보호 기능이 향상됩니다. 사람은 스트레스에 잘 빠지며 우울증에 걸리지 않습니다.
4. 이 제품은 가슴 앓이가 발생했을 때 먹는 것이 좋습니다. 특별한 효소가 위장의 산도를 조절합니다. 또한 과일은 혈액의 콜레스테롤 수치를 정상화하여 유해한 붕괴 제품을 제거합니다. 고대의 치료자들은 날짜가 장수에 기여하고 거의 모든 질병에 대한 만병 통치약임을 확신합니다.
5. 불행히도 현대 사회에서 과일은별로 인기가 없습니다. 그러나 이것이 제품이 이전과 같은 치유력을 갖지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 체계적으로 원료를 섭취하면기도와 관련된 다양한 병리 현상을 처리 할 수 ​​있습니다. 순환계도 강화됩니다.
6. 전문가들은 정기적으로 잇몸 건강을 적절하게 유지하기 위해 정기적으로 식사를하는 것이 좋습니다. 치아도 강해집니다. 과일에는 불소가 많이 함유되어있어 이러한 물질은 치아 법랑질을 강화시킵니다. 말린 과일에는 많은 양의 천연 설탕이 있으므로 매번 헹구어 야합니다.
7. 원료는 섬유가 풍부하여 소화 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한, 과일은 적극적으로 적절한 관리와 함께 비만 퇴치에 사용되며, 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이렇게하려면 매일 11 장을 먹어야합니다.
8. 당신이 매일식이 요법에 원료를 포함한다면, 당신은 수년 동안 심장 근육의 건강을 유지할 것입니다. 이 효과는 앞서 언급 한 마그네슘 및 칼륨에 의해 달성됩니다. 날짜는 혈액에서 헤모글로빈의 양과 혈액 생성을 증가시킵니다.
9. 쾌적한 맛과 의약품 외에도 말린 과일은 수면의 질을 회복시키는 데 도움이되며 불면증으로 더 이상 고통받지 않습니다. 또한 과일의 좋은 품질과 뼈가 있습니다. 그들에게서 국물을 준비하십시오. 이 도구는 방광과 신장의 활동을 정상화합니다. 이 구성은 돌 제거에 기여합니다.
10. 말린 과일은 2 세부터 아이들에게 제공됩니다. 제한된 과일 섭취는 성장하는 신체에만 도움이됩니다. 날짜는 어린이에게 안전합니다. 새 제품을 서서히 식단에 도입하면 아이의 몸은 익숙해 져야합니다.

질병 치료를위한 조리법

가장 가치있는 동양 치료는 훌륭한 치료자라는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다. 질병을 완화시키는 데는 상당한 양의 조리법이 있습니다. 여기에 그들 중 일부가 있습니다.

1. 당신이 bloating, 가혹한 가스 및 일반적인 stool 무질서를 수시로 경험하는 경우에, 이렇게하십시오. 과일을 갈아서 뼈를 제거하십시오. 펄프와 후춧가루를 섞어서 섭취하십시오.
2. 아이가 먹기를 거부하고 체중이 많이 떨어지는 경우에는 달여야합니다. 날짜와 함께 밥을 섞어서 같은 양의 각 구성 요소를 섭취하십시오. 물로 채우고, 끓여 라. 스트레인과 아이 치료.
3. 극도의 피로, 도덕적 피로, 우울증, 수면 장애로 호두와 꿀을 사용한 죽 날짜를 사용해야합니다.
4. 취침 전 약 40 분이 지나면 긴장된 긴장을 없애고 싶다면 날짜가있는 뜨거운 우유 한 잔을 섭취하십시오.
5. 동양 음식은 자연의 최음 제지이기 때문에 성적 욕구를 증가시키기 위해 먹습니다. 따뜻한 우유와 계피로 문질러 진 날짜를 결합하십시오. 2 시간을 요구하십시오.

날짜의 대조 표시

1. 이 조성물에는 많은 설탕이 포함되어있어 당뇨병 진단을받는 사람들의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 범주에 속한다고 생각하면 해를 끼치 지 않도록 동부 과자를 삼가하는 것이 좋습니다. 또는 소비 한 날짜를 하루에 두 조각으로 줄이십시오.
2. 의사는 종종 알레르기 반응으로 고통받는 사람들의 열매, 신장과 방광의 종양, 천식, 소화 기관의 문제를 사용하지 말 것을 권고합니다.
3. 그래도 날짜 표본은 칼로리가 높다는 사실을 기억하십시오. 그들은 무거운 음식이 창자에서 돌아 다니기 시작하여 불편 함을 느끼기 때문에 잠자기 직전에 섭취 할 필요가 없습니다.
4. 복용량을 따르십시오, 큰 부분에 날짜를 흡수하지 마십시오. 그렇지 않으면 두통, 수면 장애로 이어질 수 있습니다.

날짜 선택

1. 태양 손바닥의 열매의 건강을 강화하기 위해서는 올바르게 선택해야합니다. 예를 들어, 고품질 검체는 적당히 건조되고 짙은 갈색을 띠고 거칠고 건조한 표면에 주름이 잡 힙니다.
2. 제품이 너무 가볍다는 것을 알면 잠재 성숙도를 나타냅니다. 좋은 과일의 표면에는 곰팡이와 설탕이 없습니다.
3. 제품의 품질이 높으면 피부가 손상되지 않습니다. 사용 사본이 서로 달라 붙지 않으며, 건조하고 균질합니다. 값에는 날짜가 있으며 그 안에는 뼈가 있습니다.
4. 부지런한 제조 업체는 직사광선에 건조한 원료. 그러나 다른 부정직 한 기업들은 자연 공정을 화학의 사용으로 대체합니다. 그렇다면 과일이 반짝 거릴 것입니다. 이런 종류의 원료는 사람에게 긍정적 인 특성을 지니지 않는다는 것을 이해해야합니다.
5. 말린 날짜, 특히 설탕으로 처리 된 건조 날짜는 많은 양의 먼지와 이물질을 끌어 당깁니다. 또한 곤충 포장 과정에서 매력을 끕니다. 당신이 그것을 먹기 전에 치료를 씻어주십시오.
6. 보관시 특별한주의가 필요하며 60 일을 넘지 않아 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다. 날짜는 단시간에 냄새를 흡수하므로 냄새가 강한 음식을 끕니다.
7. 당신이 말린 원료를 가지고가는 것을 선호하는 경우에, 그것은 실내 온도의 온도에 유지되고,그리고 상대적인 어둠. 때로는 판매중인 신선한 간식이 있으며 냉동 보관하여 최대 2 년간 보관할 수 있습니다.

동양의 단맛이 오랫동안 우리의 마음을 사로 잡았습니다. 말린 과일은 즐거운 맛뿐만 아니라 다양한 치유력을 지닙니다. 제품을 규칙적으로 섭취해도 다양한 질병에 걸리지 않습니다. 날짜는 훌륭한 예방 및 회복력으로 간주됩니다.

비디오 : 시체의 혜택 및 피해