생강으로 빨리 체중을 줄이는 방법

생강은 남아시아 출신의 이민자들을 지칭합니다. 오늘날 식물 뿌리는 어디에서나 사용됩니다. 신선한 생강을 기본으로 체중 감량을위한 차와 샐러드가 준비되고 건조 된 조미료가 첫 번째, 두 번째 과정에 추가됩니다. 아름다움을 추구하면서 소녀들은 혐오스러운 킬로그램을 없애기 위해 뿌리를 사용하기 위해 스스로 적응했습니다. 다이어트는 어렵지 않지만 결과를 얻기 위해서는 기본 규칙을 따라야합니다. 순서대로 그들을 고려, 우리는 주요 측면을 강조 표시합니다.

생강 액션

1. 식물의 뿌리는 굶주림에 대한 격렬한 감정을 자극합니다. 그것은 식욕을 억제하고, 콜레스테롤 플라크를 분해하고, 혈당을 정상화합니다 (당뇨병 환자에게 중요합니다).
2. 정기적 인 사용으로 인해 혈액 순환이 촉진됩니다. 세포는 영양분과 수분이 풍부한 산소로 포화 상태입니다.피부가 두드러지게 조여서 지방질을 남깁니다.
3. 생강은 지질의 축적과 붕괴를 예방합니다. 이 기능은 신체의 모든 대사 과정, 특히 소화관 활동을 촉진시킵니다.
4. 진저 뿌리는 췌장을 돕고 장을 깨끗하게합니다. 식물을 기준으로 매일 차를 마시면 독소와 슬래그를 추론하고 내부 기관의 벽을 깨끗하게합니다.
5. 식물은 발한을 촉진하여 피부의 자연적인자가 청소가 향상됩니다. 이것은 모든 화학 물질이 모공을 통해 제거되고 기름기 많은 마개가 사라진다는 것을 의미합니다.

체중 감량을위한 생강 차 사용의 특징

과체중을 제거 할 때 가장 자주, 차는 생강 뿌리를 기준으로 준비됩니다. 그러나 원하는 효과를 얻으려면 술 규칙을 따라야합니다.

1. 건강을 유지하기 위해 차를 대량으로 마실 필요가 없습니다. 처음에는 130-150 ml를 섭취하십시오. 매일 매일 지정된 볼륨을 늘리십시오.
2. 복용량을 점차적으로 증가 시키십시오, 당신은 20-40 ml를 추가 할 수 있습니다. 매일. 규칙을 무시하고 차에 기대지 마십시오.음료가 리터로 제공된다면 위장이 그것을 거절 할 것입니다.
3. 다이어트 중독을 통해 자신의 몸을보십시오. 소화에 문제가 없으며 "숟가락"밑으로 찌르지 않으면 양을 1.8 리터로 가져옵니다. 하루에.
4. 생강 뿌리의 모든 즐거움을 즐기기 위해서는 식단을 수정하십시오. 간식, 밀가루 제품, 소스 및 기타 유해한 제품을 피하십시오.
5. 아침에 운동하는 습관을 가지십시오. 운동, 실행, 언론 스윙, 줄넘기, 후프 트위스트. 하루 30 분 이상 운동을 강조하십시오.
6. 절인 생강을 구입하거나 직접 보관하십시오. 25 그램을 마셔 라. 하루에 세 번 간식. 절인 된 식물에 익숙한 요리를 보완하십시오.
7. 생강차의 빈도에 관해서는, 아침에 일어나서 15 분 후에 한 잔을 마시고 하루 동안 여러 번 (같은 양) 마 십니다. 저녁에 굶주림에 시달리는 사람은 200 ml를 마셔야합니다. 잠자리에 들기 전에.
8. 음료를 마시는 결과는 1 개월 후에 눈에 띄며, 모두 초기 체중에 달려 있습니다. 과체중이 많을수록 효과가 현저합니다.여분 파운드의 느린 처리 ​​때문에 당신은 규정 식의 끝 후에 다시 무게를 얻지 않을 것이다.
9. 음료의 기간은 제한되지 않습니다. 그러나 영양사는 원하는 증상에 도달하는 즉시 치료를 중단하도록 권장됩니다. 휴식 시간은 1.5-2 개월이며 모든 것이 새로 시작됩니다.
10. 음료수를 1 년 동안 정기적으로 사용하는 수많은 리뷰로 판단하면 13-15kg을 없앨 수 있습니다. 결과는 당신이 운동과 적절한 영양 섭취를 병행한다는 사실을 고려하여 성취됩니다.

슬리밍 생강 녹차 요리법

음료는 신선하거나 말린 생강 뿌리를 기본으로 준비됩니다. 추가 성분으로, 분쇄 한 계피, 마늘, 레몬 주스, 꿀 및 심황이 사용됩니다. 종종 레몬 밤, 바 질, 카 다 몬, 노인 꽃을 추가합니다.

꿀이 든 차

1. 15 gr을 만드십시오. 홍차 230 ml. 끓는 물. 컴포지션 20 gr에 추가하십시오. 잘게 썬 생강 뿌리, 45 ml. 레몬 주스 또는 그레이프 프루트. 차를 한시간 정도 기다리십시오.이 기간이 지나면 20 gr을 녹입니다. 여보
2. 총량을 동등한 비율로 나누어 하루에 4 번 음료를 사용하십시오.요도의 일을 자극하지 않도록 취침 전에 차를 마시지 마십시오.

향신료 차

1. 10 gr의 혼합물을 준비하십시오. 계피 분쇄기, 5 정향 꽃 봉오리, 칼 끝의 육두구. 1.5 리터에 조성물을 용해시킨다. 끓는 물, 절반 오렌지 주스를 추가합니다.
2. 다른 그릇에 4cm 정도의 생강을 끓으십시오. 첫 번째 혼합물에 1 시간, 스트레인, 믹스를위한 달임을 주장하십시오. 100ml 마셔. 차는 매번 먹기 전에.

심황이있는 차

1. 생강 뿌리를 가볍게 헹구고, 껍질을 벗기고, 화덕에 자르고, 작은 고리로 자른다. 2 gr과 섞는다. 계피와 10 그램. 심황 박하에 짓 눌린 신선한 박하의 3 분의 1을 더합니다.
2. 1.7 리터의 내용을 만드십시오. 뜨거운 물, 실온에서 5 시간 주장. 하루 종일 따뜻하게 차게 마시십시오.

마늘 차

1. 마늘 4 개를 떼어 내고, 껍질을 벗기거나, 프레스를 통과하거나 아주 가늘게 자릅니다. 1.2 l를 만드십시오. 뜨거운 물, 3 시간 동안 뚜껑 아래에 두십시오.
2. 다른 용기에 400 ml를 연결하십시오. 2cm의 끓인 물로 잘게 썬 생강 뿌리. 약 2 시간 동안 담그고 마늘 국물과 섞는다.
3. 불쾌한 냄새를 억제하기 위해 45-50 ml를 부을 수 있습니다. 레몬 주스. 마시기 전에 마셔야합니다. 60 ml의 달인을 마셔 라. 하루에 세 번.

바질과 차

1. 10 온스 씻으십시오. 녹색 바질, 박격포에 으깬 또는 다른 방법으로 절단. 이전에 강판에 문질러 진 생강 뿌리 1cm와 섞는다.
2. 350 ml의 내용물을 따르십시오. 뜨거운 물, 나이프의 끝에 베이킹 소다를 추가합니다. 음료는 하루에 2 번 섭취해야하며, 차의 양은 응접 횟수로 나뉩니다.

엘더 티

1. 식이 요법 이외에, 차는 복강 내 경련을 완화시키고 독소와 슬래그의 제거를 촉진하며 피부를 젊어지게합니다. 생강 뿌리를 비추고, 미리 원료를 씻는다.
2. 식물에 동량의 말린 백리향과 엘더베리 꽃을 조금 더하십시오. 약 1.5 리터를 따르십시오. 끓는 물, 30-45 분 주장.
3. 지정된 시간이 끝나면, 거즈 필터 또는 체에 조성물을 통과시킵니다. 선택적으로 20 그램을 더하십시오. 꿀 또는 다른 감미료 (잼, 잼, 설탕).
4. 매일 1.2 리터의 체중 감량을위한 생강차를 마시십시오. 위장을 따라 가십시오.설사가 있으면 다른 조리법을 선택하거나 리셉션에서 휴식을 취하십시오.

박하 차

1. 신선한 민트 반을 가져 와서 씻어서 박격포를 보내십시오. 주스를 만들기 위해 매시 나뭇잎. 1.6 리터를 더하십시오. 뜨거운 물, 30 gr. 카 다몬
2. 창살 3cm를 자르고 생강 뿌리를 넣고 300ml로 끓으십시오. 물. 30 분 후에 여과 된 음료를 첫 번째 그릇에 붓습니다. 차를 3 시간 동안 주입 한 다음 다시 여과합니다.
3. 150 ml의 음료를 사용하십시오. 하루에 4 번. 위가 정상적으로 부하에 대처하면 하루에 모든 양을 마실 수 있습니다. 시체의 반응을 조심하십시오.

코냑 티

1. 1,5-2-2 작은 레몬을 가지고, 과일을 씻고, 감귤에서 주스를 짠다. 살은 배수되거나 그대로 남아있을 수 있습니다. 35 gr. 코냑 또는 리큐어 (알코올은 재량에 따라 선택됨).
2. 4cm 정도 문지릅니다. 생강 뿌리는 아주 세밀하게 깎아 내고, 원료를 미리 세척하고 닦는 것을 잊지 마십시오. 첫 번째 매스에 주성분을 섞고 0.7 l을 부어 라. 삶은 뜨거운 물.
3. 차는 약 20 분 동안 주입해야합니다. 지정된 시간이 지나면 음료가 치즈 냄새에 걸러집니다. 준비된 방법은 준비 직후에 마셔야합니다 (일부 - 300 ml). 그리고 잠자기 전에.

레몬 티

1. 창살 3cm.씻어서 진저 뿌리를 깨끗이 닦은 다음 1.2 리터를 붓습니다. 뜨거운 물. 뚜껑 아래에서 30 분 동안 주장하고 레몬 조각을 반으로 썰어 조각에 짓습니다.
2. 차를 40 분 동안 그대로 두십시오. 지팡이 설탕 또는 그 대용 물로 맛을 보시려면 음료수를 달으십시오. 하루 동안 작은 부분 (150-200 ml)으로 사용하십시오.

로즈힙 차

1. 양조 2 갓 씻은 로즈힙 1 리터. 뜨거운 물. 당신은 말린 과일을 사용할 수 있습니다, 그것은 모두 손에있는 구성 요소에 달려 있습니다. 30 분 동안 원료를 요구하십시오.
2. 다른 그릇에 3cm 정도의 생강 뿌리를 강판으로 끓으십시오. 주입 기간은 40 분입니다. 지정된 시간이 지나면 두 번째 구도를 첫 번째 구도와 혼합하십시오.
3. 건조 잘게 잘린 고추 고추의 꼬집음을, 혼합 섞으십시오. 100ml 마셔. 하루 3 ~ 5 회 주요 식사 및 간식 전 구성.

카모마일 차

1. 검은 색과 녹색의 차를 양조 할 수 있습니다. 금액은 20 그램입니다. 300 ml. 끓는 물. 양조를 30 분 간 주장하십시오.
2. 다른 그릇에 카모마일 꽃과 2cm 정도의 뜨거운 물로 덮고 잘게 잘린 생강 뿌리.
3. 30 분 후에 한 가지 혼합물에 국물을 넣고 즉시 사용하십시오. 이제 먹으십시오. 차는 식사 전에 그리고 아침 각성 후에 마셔진다.

건포도와 차

1. 건포도 또는 벚꽃 잎에 3 큰 스푼의 생강 뿌리를 넣으십시오. 30 ml를 넣는다. 레몬 주스, 1 리터의 양조 작곡. 끓는 물.
2. 30 분 동안 양조 한 다음 300ml를 부어주세요. 한 번에 마셔 라. 잠자기 후, 점심 시간에, 그리고 잠자리에 들기 전에 절차를 반복하십시오. 항상 음료를 따뜻하게하십시오.

바다 buckthorn 차

1. 50 gr을 씻으십시오. 바다 buckthorn, 딸기를 건조, 그들은 나뭇 가지없이 있어야합니다. 양조 과일 1 l. 뜨거운 물을 1 시간 동안 방치 한 다음 체 또는 거즈로 걸러냅니다.
2. 스토브에서 얻은 주입 물을 가열하여 끓여줍니다. 강판에 2.5-3cm의 생강 뿌리를 붓는다. 차를 30 분 더 기다려주십시오. 하루에 4 번 마셔 라.

생강 루트 샐러드

• 비트 (작은) - 1 pc.
• 레몬 - 1 PC.
• 당근 - 1 PC.
• 생강 뿌리 - 3cm.
• 셀러리 뿌리 - 30 gr.

1. 당근, 생강 뿌리 및 샐러리를 껍질을 벗기십시오. 야채를 씻고, 사탕무와 똑같이하십시오.
2. 당근과 사탕무를 요리하고 큐브 또는 얇은 접시에 자릅니다. 생강, 셀러리 가늘게 잘라.
3. 레몬 향을 껍질을 벗기고, 그것을 믹서기를 통해 건너 뛰거나 정밀하게 자르십시오. 다른 성분과 섞는다.
4. 선택적으로 삶은 달걀 1 개를 넣으십시오. 사과 사이다 식초, 올리브 기름 및 레몬 주스를 가진 샐러드를 맛을 내십시오.
5. 생선, 조림 야채 또는 마른 고기와 함께 저녁 식사를 위해 매일 요리를 사용하십시오.

체중 감량을위한 생강 뿌리가있는 케 피어

• 레몬 - 1 조각
• 여과수 - 55 ml.
• 지상 생강 뿌리 - 5 gr.
• 계피 - 3 oz.
• 1 % - 250 ml까지 지방 함량이있는 케 피어.
• 꿀 - 25 gr.

1. 물을 꿀과 섞어서 용해를 기다리십시오. 레몬 덱에서 주스를 짜내고 강판에 풍미를 문지릅니다. 주요 성분에 첨가하십시오. 생강과 계피를 붓는다.
2. 매끄러운 때까지 질량을 저어, 40-60 분 동안 양조하자. 냉장고에서 케 피어를 미리 제거하고 약간 식히십시오.
3. 신맛 나는 우유 음료와 매운 혼합물을 섞어서 유리 내용물을 흔든다. 취침 전에 먹고, 아침에 배가 축적 된 독소를 제거합니다.
4. 매운 케 피어는 1 일 1 회 이상 마시지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 설사가 생겨 몸에서 모든 유익한 효소를 씻어줍니다.

주로 생강이 음료에 첨가되며, 차 때문에 체중 감량이 이루어집니다. 종종 식물의 뿌리는 다른 채소 및 유제품과 결합됩니다.규정 식은 특정 한도에 국한되지 않으며 원칙적으로 과정은 3 개월입니다.

비디오 : 생강 슬리밍 차