시체에서 니코틴을 신속하게 제거하는 방법

담배 흡연은 심각한 중독이며, 그 결과는 사람의 흔적도없이지나 가지 않습니다. 조기 노화, 호흡기의 빈번한 질병, 대사 장애, 피부 문제, 노란 손톱과 이빨, 나쁜 냄새 - 이것은 절반의 문제입니다. 훨씬 악화되는 악성 질환, 가장 흔한 것은 폐암입니다.

니코틴의 몸을 깨끗하게하는 것이 가능합니까?

한 사람이 담배를 끊더라도 습관을 완전히 없애 버린 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 위험한 니코틴의 몸을 정화하는 것입니다. 이 프로세스는 2 ~ 3 일로 제한되지 않고 오래되었습니다. 장기가 완전히 청소되고 수리 될 정확한 시간을 말하기 란 불가능합니다.그것은 얼마나 자주 그리고 얼마나 오랫동안 사람이 담배를 피 웠는지, 담배 피는 강도에 달려 있습니다.

간은 신체에서 니코틴을 제거하는 과정을 담당하는 기관입니다. 쇠약 제품 (cotinine)은 신장을 통해 충분히 빨리 제거되며 단지 2 일만 걸립니다. 기관이나 혈액에 묻혀있는 유독 물질, 타르 및 그을음을 제거하는 것은 그리 쉽지 않습니다. 최소한 3 개월이 걸릴 것입니다. 기도를 정상 상태로 되돌리려면 최대 9 개월이 소요됩니다. 흡연 중 마모 된 심장 근육은 5 년 후에 회복되며, 10 년 후에는 폐암의 가능성이 감소하고 15 년 후에 만 ​​원래의 상태로 돌아갑니다.

중독의 영향을 없앨 수 있습니까? 예, 물론,하지만 한 번은 흡연을 중단하기로 결정해야합니다. 담배 또는 2 개로 스스로 "부려 먹는"경우 때때로 작동하지 않으므로 다시 시작해야합니다.

프로세스는 다음 요소에 초점을 맞추고 복잡해야합니다.

• 적절한 영양;
• 스포츠로드;
• 호흡 체조;
• 음주 정권;
• 건강 절차;
• 신체의 vitaminization;
• 약제;
• 전통 의학의 방법.

이 점들 각각을 상세히 고려하십시오.

메뉴 수정

한 사람이 궐련에 참여하기로 결정하자마자, 그가해야 할 첫 번째 일은 바로 먹기 시작하는 것입니다. 다이어트에 과일과 야채뿐만 아니라 천연 주스를 도입해야합니다.

메뉴에는 샐러리, 사탕무, 당근, 양인데, 양파, 토마토, 양배추, 마늘, 사과, 바다 껍질, 감귤류, 석류, 건포도, 크랜베리, 말린 과일이 포함되어야합니다. 그들은 신진 대사를 촉진하고, 몸에서 독소와 독소를 배출하고, 호흡기에 유용하며, 혈액을 정화하고, 이뇨 작용을하며, 필수 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시킵니다.

식중독의 경우에는 옛날부터 우유가 사용되었으므로 식습관에 들어가야합니다. 또한 유제품은 신진 대사를 촉진 시키므로 신체에서 니코틴을 제거하는 과정에서 중요합니다. 더 많은 우유, 요구르트, 사워 크림과 커티지 치즈를 먹습니다.

녹차는 신체의 유해 물질을 제거하는 자연적인 항산화 제입니다. 코코아와 적포도주도 비슷한 효과를 나타냅니다.

풍성한 음료

모든 사람은 하루에 충분한 양의 물을 마셔야합니다 (시간당 유리). 불행히도 모든 사람들이 이처럼 흔들리지 않는 규칙을 따르는 것은 아니며 결국 물은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 이것은 특히 니코틴의 몸을 정화하고자하는 사람들에게 해당됩니다. 더 많은 물을 마셔 - 유해 물질이 소변을 통해 배출됩니다. 고혈압 환자는 1 리터의 물로 제한해야합니다.

"풍부한 음료"의 정의에 따르면 깨끗한 음용수만을 의미합니다. 차, 커피, 코코아 및 기타 음료는이 카테고리에 포함되지 않습니다. 밤에는 물을 마시면 부종이 나타나지 않아야합니다.

신체의 비타민

니코틴을 성공적으로 제거하는 데 필요한 조건 중 하나는 신체의 요새화입니다. 필수 장기의 정상적인 기능, 특히 심장 근육 강화에 필요한 모든 요소가 들어있는 필요한 비타민과 무기질 복합체를 선택할 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 경우 특히 가치, 산화 방지제 인 비타민 A, E, C, 코엔자임 Q10 코엔자임.

스포츠로드

니코틴과 스포츠의 연관성은 무엇입니까? 격렬한 운동을하는 동안 폐는 산소로 포화되어 대사와 혈액 순환이 향상됩니다. 신선한 공기에서 수업을하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 필라테스와 규칙적인 체조가 될 수 있습니다. 수영, 피트니스, 춤, 달리기, 걷기 등이 적합합니다.

체계적인 훈련은 신진 대사를 향상시킬뿐만 아니라 유해한 물질이 제거되는 발한을 증가시킵니다.

훈련의 속도는 점진적으로 증가되어야하며, 즉각적인 강렬한 부담으로 받아 들여서는 안됩니다. 이것은 육체적으로나 도덕적으로 고갈로 이어질 수 있으며, 한편으로는 이미 신체가 스트레스를 받고 있습니다. 전문가들은 요가 수업을 권장합니다.이 방향으로 몸뿐만 아니라 생각을 정리할 수 있습니다.

욕실, 사우나, 스팀 룸

사우나 나 목욕탕을 방문하는 동안 피부에 모공이 생겨 독소와 슬럿이 남습니다.

다양한 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다.전나무와 유칼립투스는기도를 깨끗하게하고 백단향 오일과 오렌지는 피부를 정화하고 비타민으로 포화시킵니다. 그러나 사용 가능한 모든 기름을 사용할 수 있습니다.

러시아 목욕탕에서는 빗자루로 찌기가 필요합니다. 빗자루는 단지 속성 일뿐만 아니라 침체를 가속화시키고 혈액 순환을 개선하며 슬래그를 제거하는 종류의 마사지입니다.

사우나 및 사우나 방문은 고온에 노출되는 것을 용인하는 사람들에게만 해당됩니다.

호흡 회복

더 자주 걷고 신선한 공기 속에 있으면 호흡기가 회복 될 수 있습니다. 이 절차는 보디 플렉스와 같은 특별한 연습으로 보완됩니다.

특히 공기가 폐를 정화하는 phytonicides로 채워지는 침엽수 림에서 걷는 것이 유용합니다. 진짜 가문비 나무의 향기를 흡입하는 것이 불가능한 경우 흡입기 또는 일반 달인 냄비를 사용하여 흡입하거나 필수 소나무 기름으로 실내를 아로마화할 수 있습니다.

산소로 폐를 포화시키는 호흡 운동을 수행하십시오. 능동적 인 호흡은 기관지에 침착 된 유해한 물질을 제거하는 점액의 분비에 기여합니다.

의약품

그것 없이는 할 수 없습니다. 혈관, 간 및 신장을 정화하는 데 도움이되는 약을 복용해야하지만 의사 만 처방 할 수 있습니다. 스스로 치료할 수는 없습니다.

민속 법

간과 폐를 정화하는 전통적인 방법으로 신체에서 니코틴을 제거 할 수 있습니다.

1. 아침에 공복에 레몬 주스와 꿀 숟가락으로 물 한 컵을 마신다.
2. 잘게 다진 양파와 마늘을 넣고 숟가락 한 꿀을 넣으십시오. 용기에 옮겨 덮개로 단단히 닫으십시오. 잠시 후, 혼합물은 각 식사 전에 찻 숟가락을 채워야하는 액체를 방출 할 것입니다.
3. 감초와 린든 꽃을 믹스하고, 끓는 물을 부어서, 감기를 한두 번 또는 세 번 마시고 마 십니다.
4. 우유로 씻은 귀리를 부어 끓으십시오. 혼합물이 반으로 될 때까지 저열로 요리하십시오. 저녁 식사 전에 3 큰술 (하루에 한 번)을 먹습니다.

임신 전 니코틴 철수

대부분의 여성들은 미래의 임신에 책임이 있으므로 생각하기 전에 니코틴의 몸을 깨끗이하려고합니다. 프로세스를 가속화하고 효율성을 높이려면 다음을 수행해야합니다.

• 유해 물질 제거 과정을 늦출 수있는 지방이 많은 식품을 거부하십시오.
• 당신이 약초의 달인을 취할 필요가있는 처음 2 주;
• 과일과 채소로 메뉴를 채우십시오.
• 더 많이 걷고 움직여 라.

그것이 신체에서 니코틴을 제거하는 주요 방법입니다. 이제 중독을 없애기가 쉽습니다. 이것은 엄청난 의지력을 요구하며, 당신을 위해이 문제를 해결할 새로운 도구는 없습니다. 단호한 결정. 그러나 결과는 그만한 가치가 있습니다 - 노력의 결과는 건강과 매력적인 모습이 될 것입니다.

비디오 : 지금 당장 담배를 끊으면 어떻게됩니까?