무릎은 쉽게 무력화 될 수있는 매우 복잡한 메커니즘이지만 때로는 복원하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그래서 고통스러운 감각이 나타나 자마자 그것에주의를 기울여 치료를 시도하는 것이 좋습니다. 오늘날 우리는 종종 자기 상황을 악화시키는 자기 치료가 아니라 자기 몸을 유능하게 도울 수있는 방법에 관해 이야기하고 싶습니다.
아픈 무릎. 많은 사람들이이 문제에 직면했으며, 대부분은 혼자서 치료하려고했습니다. 첫 번째 및 주요 조언 : 도움이되지 않으면 통증이 사라지지 않고 의사에게 오게됩니다. 전문가는 항상 정확하고 적절한 치료를 처방 할 것입니다.
어떻게 무릎 관절, 그리고 왜 아파요
무릎 관절은 우리가 다리를 구부리고 움직일 수있는 특별한 메커니즘입니다. 그의 힘에도 불구하고,그것은 매우 변덕스럽고 쉽게 손상 될 수 있습니다. 많은 프로 운동 선수들, 특히 축구 선수들은이 신체 부위에 지속적인 문제를 가지고 있습니다. 그러나이 그룹에 소속되어 있지 않으면 문제를 없앨 수 있습니다.
왜 무릎이 아파요? 여러 가지 이유로 여러 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다.
기계적 손상. 간단히 말하면, 다양한 부상. 무릎은 가벼운 타격에도 심하게 손상을 줄 수 있습니다. 종종 사람들은 신체의이 부분에 넘어지고 혈종과 함께 더 심각한 부상을 입습니다 : 균열, 관절 변위, 탈구 및 골절. 그런데 슬개골 골절이 가장 어렵 기 때문에 여기서주의해야합니다. 충격을 받으면 발적, 피, 심지어 더 붓는 것을 알아 채면 클리닉에 직접가는 길을 가지게됩니다.
생리적 요인. 무릎 관절과 관련된 모든 질병. 이것은 감기에 걸릴 수도 있고 (예를 들어, 찬물에 오래 머물러있을 수도 있음) 또는 삶의 과정에서 선천적이거나 획득 된 병리학 일 수 있습니다. 때로는 관절에서 다양한 기원의 다양한 종양이 형성됩니다.
심리적 요인. 심리학 같은 것이 있습니다. 설명하기 쉬운 경우 : 때로는 내부 경험이 장기 또는 인체 부분에 투영됩니다. 예를 들어. 심한 스트레스, 장기 우울증, 우울한 상태는 무릎 관절에 쉽게 문제를 일으킬 수 있습니다. 아마도 모든 사람은 강렬한 슬픔 때문에 다리가 약했다는 말을 들었을 것입니다. 때때로 이것은 정확히 인생에서 일어나는 일입니다.
무릎 통증의 원인은 불편한 자세, 장기간 및 부적절한 운동, 다리 근육의 심각한 내부 병리에 대한 과도한 스트레스에서 비롯되는 많은 것들입니다. 그러나 즉시 당황해서는 안됩니다. 매우 자주, 통증 자체를 해결하거나 쉽게 치료됩니다. 다음과 같은 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
- 당신은 감각의 증가와 함께 매우 강한 고통을 느꼈습니다. 때로는 총에 맞고 굽힘도 견딜 수 없게됩니다.
- 부상의 결과로 붓기, 부어 오름, 손가락으로 누를 때의 통증이 있고 무릎이 걷거나, 앉아 있거나, 심지어는 움직이지도 않습니다.
- 고통은 그다지 나타나지 않지만 잔소리처럼 느껴지 긴하지만 그럼에도 불구하고 오래 가지 않습니다.
- 너 자신은 염려스럽고 심각한 것을 의심한다. 두려움이 확인되지 않을 수도 있지만 긴장을 없애줍니다. 결과적으로 문제는 사라질 것입니다.
이 관절은 인체 전체에서 가장 복잡한 관절 중 하나이기 때문에 무릎 통증은 매우 일반적인 현상입니다. 당신은 그를 올바르게 돌보고 올바르게 발생한 고통에 올바르게 대응하는 법을 배워야합니다.
무릎 통증을 제거하는 방법 : 여러 가지 방법
문제가 이미 발생하면 패닉이 도움이되지 않습니다. 여기서 당신은 자신을 적절하고 올바르게 도와야합니다. 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 민속 방법. 많은 사람들이 있고, 모두가 같은 것을 돕는 것은 아닙니다. 그러나 대부분의 경우, 과도한 상해 또는 가벼운 부상으로 통증이 생길 때 도움이 될 수 있습니다. 알코올 용액 조성에서 요오드가 도움이 될 수 있습니다. 약물은 아픈 얼룩 (요오드와 알코올을 섞어서 생성 된 약물이 투명해질 때까지 기다려야 함)을 묻을 필요가 있습니다. 아무렇게나 드레싱을하지 않고 부드럽게 무릎에 문질러주십시오 (붕대 및 고착은 금기입니다).
- 똑같은 방법으로 갓 빻은 감자를 압축하는 방법도 있습니다.뿌리를 문지르지 말고 껍질을 벗기지 말고 항공 등유를 조금 더 섞으십시오. 손상된 장소에 두십시오. 절차가 야간 15 분전에 수행되는 경우 가장 좋은 옵션입니다. 등유는 혈류를 개선하고 감자는 오랫동안 통증을 완화하고 경련을 줄이기위한 최고의 야외 요법 중 하나로 여겨져 왔습니다.
- 무릎 관절을위한 수제 연고. 가장 쉬운 조리법 중 하나 : 1 번째. 식초 (사과)의 숟가락 + 1 tsp 테레빈 유 + 계란 노른자. 모든 것은 상온이어야합니다. 성분은 균질하고 빽빽한 물질로 완전히 혼합되어야합니다. 무릎을 적용하기 전에 연고가 잘 흡수되도록 약간 문지르는 것이 좋습니다. 아픈 부분이 번지면 싸서 몇 시간 동안 방치합니다. 또 다른 조리법 : 중간 양파를 반으로 자르고 각 부분을 잘라내어 주스를 배수하십시오. 이런 방식으로 준비된 뿌리 채소는 무릎에 올려 놓아야합니다. 단단히 싸여서 그것으로부터 나오는 액체가 관절 조직과 상호 작용하고 밤새도록 둡니다.
- 부종이 생기면 금 송 공장 전체가 가장 좋은 치료법이 될 것입니다.그것을 찢고, 물속에서 처리하고, 자르고, 끓여 라. 그런 다음 아픈 부위에 붙이고 붕대 또는 거즈 또는 더 나은 클링 필름으로 단단히 싸십시오. 취침 직전에 4 일 동안 그렇게 권장하십시오.
- 모든 종류의 마찰과 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 여기에 기억해야 할 것이 있습니다. 그러한 행동은 관절을 대체하지 않고 작은 부상이있을 때만 좋습니다. 그렇지 않으면, 오직 osteopath가 무릎과 함께 작동해야합니다. 그것은 정확하게 그것을 설정하고 고정 붕대 또는 석고를 적용합니다. 취침 전에 평소에 문질러서 통증이 가라 앉고 사람이 평화롭게 잠들 수 있습니다. 사용 된 것은 무엇입니까? 의학 알코올 (온난화, 항염증제, 진통 효과)이 첨가 된 민들레에 그라인딩 팅크가 효과적이며, 보드카 (사용하기 전에 적어도 3 일 이상이어야하고 피부 화상을 피하기 위해 기름을 바른 곳에 윤활유를 바르기 전에)가있는 9 가지 강도의 주입이 효과적이며, 밤색 팅크는 보드카 (분쇄 한 300 그램의 밤 1 병의 비율, 매일 떨고있는 적어도 2 주 동안 서서히 집중적으로 문질러 씻지 말 것).
이 도구들은 모두 공식적인 것은 아니지만 여전히 도움이 될 수 있습니다. 심한 통증을 완화하기 위해 어떤 의료용 진통제 (ibuprofen, noshpa)도 사용할 수 있지만 이는 증상 완화 일뿐 치료는 아닙니다.
더 많은 팁
나열된 약물 방법 외에도 다른 방법이 있습니다. 가장 쉬운 방법은 움직이지 않도록 조인트를 고정하는 것입니다. 이것은 통증을 덜어 줄뿐만 아니라 부상을 빠르게하는 데 도움이됩니다. 특별 판매점 (보통 스포츠 또는 의료)에서는 무릎 패드를 판매했습니다. 도움을 받으면 부상당한 무릎을 쉽고 안전하게 고칠 수 있으므로 고통으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.
마지막으로, 물리 치료도 효과적 일 수 있습니다. 의사가 처방하면 좋지만 집에서 데우고 마사지 할 수 있습니다. 중요한 것은 그것이 정말로 당신을 돕는 것입니다.
관절의 부상과 질병을 다루는 의사를 골조라고합니다. 오직 그는 피해 정도를 결정하고 무릎을 회복 할 수 있습니다. 때로는 뭔가 잘못되었다고 생각하면 즉시 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다. 하나의 세부 사항을 이해하고 기억하는 것이 중요합니다.무릎의 질병과 부상은 초기 단계에서만 보수 치료에 굴복 할 수 있습니다. 이 관절은 끊임없이 움직이기 때문에 상황을 악화시키고 문제의 급속한 발전을 유발할 수 있습니다. 그리고 수술을 받아야합니다. 그렇기 때문에 종종자가 치료를하지 않는 것이 좋습니다.
무릎은 깨지기 쉽고 복잡한 메커니즘으로 무결성을 깨는 것은 매우 간단합니다. 문제를 없애지는 말자. 언젠가는 문제가 해결 될 것이다. 적시에 올바른 결정은 신체에 개입하지 않고 치유를 완료하고 회복 기간을 소모하는 열쇠입니다.
무릎을 돌보고 건강을 모니터하면 인생이 충만하고 재미있을 것입니다!
비디오 : 무릎 통증에서 운동
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