물은 지구상의 모든 생명체를위한 에너지 원입니다. 이 액체가 없으면 지구상에 어떤 유기체의 존재를 상상하는 것이 불가능합니다. 그것은 깨끗하고, 모든 유해 물질을 제거하고, 사람, 동물 또는 식물 내부에서 일어나는 거의 모든 과정에 참여합니다. 그러나 많은 사람들이 일반 물의 모든 긍정적 인 특성을 알고 그것을 무시하고 필요한만큼 마시지 않습니다. 그러나 대부분의 질병은 탈수증에서 비롯된 것으로 생각됩니다.
그러나 오늘 대화는 그것에 관한 것이 아닙니다. 우리는 물에 의한 타는듯한 또 다른 기적적인 효과를 보게됩니다. 이 액체를 적절하고 체계적으로 사용하면 충분한 여분의 파운드를 잃을 수 있습니다. 또한 전신에 큰 이점이 있습니다. 평범한 식수의 도움으로 체중을 줄이는 방법? 오늘 이것을 보자.
물은 지구상의 모든 생명의 요람이다.
그러한 표현은 많은 사람들이 두 번 이상 들었다. 그러나 그것이 의미하는 바가 실제로 얼마나 많은지, 모두가 대답하지는 않습니다. 그 말은 너무도 평범 해져 원래 의미를 잃어 버렸지 만 헛된 것이 었습니다. 어쨌든 물은 우리 행성의 모든 것의 요람입니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 유익한 물질의 용해. 물은 가장 강력하고 보편적 인 용매로 간주됩니다. 분말 물질에서부터 금속에 이르기까지 모든 것이 그 작용을합니다. 따라서 일반 물과 함께 사람, 동물 및 식물은 가장 중요한 미시 및 거시 요소를 쉽게 소화 할 수있는 형태로 섭취합니다.
- 화학 및 생물학적 과정에 참여. 물은 반응을 촉진시킬뿐만 아니라 살아있는 유기체의 존재가 단순히 불가능한 가장 복잡한 화합물의 형성에 기여합니다.
- 가장 중요한 구성 요소. 이 유체는 인체의 50 ~ 80 %를 차지합니다. 저울이 10 % 이상 끊어지면 사망 할 수 있습니다. 물은 단세포에서 종으로 인간까지 모든 생명체의 활력을 완전히 지원합니다.
다른 말로하면, 모든 사람들이 가지고 있고 모든 사람들이 가지고있는 그런 단순한 유체 없이는 아무데도 없습니다. 인류는 물자가 다 떨어지면 모든 정신, 힘, 발명품에도 불구하고 살아남지 못했습니다. 그래서 학교에서 생물학의 교훈을 통해 우리는 가장 비싼 물질을 소중히하고, 보존하고, 합리적으로 사용하는 법을 배웁니다.
그러나 체중 감량으로 돌아 가자. 어떻게 물로 몸무게를 줄일 수 있습니까? 우리 몸이 과도한 지방 세포를 스스로 없애기 시작하는 과정은 무엇입니까? 그리고이 방법이 얼마나 효과적이고 안전하며 유용합니까? 음, 보자.
체중 감량을위한 물 효과
수질 정화는 모든 세포, 기관, 시스템, 포화 물의 정상적인 작동을 유용한 화합물과 물질로 복원합니다. 전통적으로, 슬래그로부터이 액체의 빈번한 섭취를 통한 정화 방법이있다. 실제로, 체중 감소의 기초는 또한 정화에서 속인다, 그러나 이것이 어떻게 일어나고, 이해하고 아는 것이 중요하다.
우선, 그런 식으로 일하면서 조금씩 마실 필요가 있습니다. 평균적으로 한 명의 성인은 하루에 약 2 리터의 깨끗한 물을 섭취해야합니다.순수한 - 불순물, 설탕 등이 전혀 없음을 의미합니다. 자연 상태의 액체 만 고려되며, 차, 소다, 커피, 국물 등은 고려하지 않습니다. 이것은 식단의 기초입니다. 이 식습관은 곧 습관이되어 즐겁게 보내 줄 것입니다. 그것은 가장 중요한 모든 필요를 완전히 충족시키는 단순한 이유 때문에 인체에 가장 편안합니다. 당신은 많이 마시고 내부 시스템을 청소하고 점차 가볍고 편안함을 느끼기 시작합니다.
그건 그렇고, 하나의 흥미로운 점. 고대 도시와 주에서 지배적이었던 고대의 경우에도 수 치료은 매우 널리 퍼졌으며 질병을 없애는 주요 방법 중 하나로 간주되었습니다. 동양에서 인도에 이르기까지 거의 모든 고대 문화에서 치유의 동일한 방법을 찾을 수 있습니다.
두 번째 순간 : 근본적으로 익숙한 음식을 바꿀 필요가 없습니다. 이것은 매우 중요합니다. 결국, 대부분의식이 요법은 하루에 거의 찻 숟가락을 먹을 수있는 맛있는하지만 유해한 모든 것을 포기하기 위해 소비 된 제품을 완전히 수정해야한다고 주장합니다. 사람이 이러한 전원 공급 시스템에서 "뛰어 내린"후에는 다시 던진 모든 파운드는 거의 반환되지 않는다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 심지어 "친구"와 리드.물의 도움으로 몸무게를 줄이기로 결심했다면,이 자기 희생을 잊어 버릴 수 있습니다. 모든 것을 먹을 수 있습니다. 심지어 뚱뚱한 조각 일지라도, 그런 매혹적인 케이크. 여기 뭔가가 있습니다 : 많이 마시고 잊지 마세요.
세 번째 순간. 액체 소비시기와 방법에 관한 것입니다. 몇 가지 비밀이 있습니다. 우선, 다른 음료를 잊어야합니다. 당신의 음주의 기초는 물이어야하며 그녀는 홀로 있어야합니다. 식사 직후 음주는 금지되어 있습니다. 이것은 위장관의 팽창, 가슴 앓이, 통증 및 문제로 이어지는 위액의 구성을 희석시킵니다. 그러므로 우리는 식사 30 분 전 (권장) 또는 식사 후 30 분에서 2 시간 사이에 마셔야 함을 기억하십시오. 한 번에 취한 볼륨에 관해서는, 당신은 당신 자신에 의해 안내됩니다. 대략 - 반 리터에서 2 잔. 또 다른 작은 비밀이 있습니다. 식사 전에 30 분 정도 물을 마시면 위의 대부분을 차지하게됩니다. 따라서 굶주림의 느낌이 가라 앉고, 당신은 그들이 할 수있는 것보다 적은 양을 먹을 것입니다. 자연적으로 이것은 또한 과도한 지방을 없애는 데 긍정적 인 효과가 있습니다.
수생 다이어트의 기본 원칙을 요약하고 나열 해 보겠습니다.
- 모든 음료를 물로 대체하는 것은 순수한 형태로이 액체를 제외한 모든 것을 마셔야한다고 생각하지 않습니다.
- 섭취되는 물질의 최적 량은 성인 1 일당 약 2 리터입니다.
- 자신의 음식을 바꿀 필요가 없으며, 마시는 시스템 만 변경합니다.
- 먹는 과정에서 물을 사용하지 마십시오.
- 한 번에 0.5 리터에서 2 잔의 풀 잔을 마셔서 편안하고 무거움이 없습니다.
- 가장 좋은 시간은 식사를하기 전 30 분 또는 2 시간 후입니다. 이 기간을 결합하거나 결합 할 수 있습니다.
매일 매일 복용해야하는 투명한 액체의 양을 정확히 알고 싶다면 특별한 공식을 사용하여 계산하십시오. 사람들은 그것을 "물 규정 식을위한 이상적인 공식"이라고 부릅니다. 물의 정상적인 공급을 위해 실제 체중 1 킬로그램 당 40 밀리리터를 소비해야한다는 입장을 기반으로합니다. 즉, 한 사람이 체중이 100kg이라면 매일 4 리터를 마시는 것이 중요합니다. 이것은 순수한 물에만 적용되며 한 번에 아니라 정기적으로 하루 동안 적용됩니다.
여기에 질문이있을 수 있습니다.그러한 다이어트는 얼마나 안전하며 절대적으로 모든 사람에게 똑같이 유용합니까? 여분의 파운드가 없다면, 예를 들어 몸을 정화하기 위해 물을 마시는 것이 가능합니까? 이 점에 초점을 맞추자.
물 규정 식 : 죄수 또는 누가 할 수없는 사람
일반적으로 어떤 경우에도 당신에게 이상적인 양의 물을 매일 사용하는 것은 해를 입히지 않는다고 믿어집니다. 몸이 정화되어 가벼움을 회복하고 건강이 완벽하게 유지됩니다. 그러나 모든 의사는 귀하가 개입해서는 안된다는 것에 동의합니다. 때때로 몸은 휴식을 취할 필요가 있습니다.
보통 수분 섭취에 근거한 체중 감량 과정은 한 달 이상 걸리지 않아야합니다. 그러면 물을 다른 음료로 바꿔 휴식을 취할 수 있지만 완전히 거절해서는 안됩니다. 그건 그렇고, 차, 커피, 합성수지 등을 섭취하십시오. 엄격한식이 요법 기간 동안에도 가능하지만,이 계획에 따르면 : 나중에 동일한 양의 물로 술에 취한 체중을 더할 것입니다. 다른 말로하면, 너 자신에게 주스 한 잔을 허용했다면, 나중에 규범을 초과하여 생명을주는 액체와 같은 유리를 사용해야 만 할 것이다.
마지막으로, 심장 혈관계 또는 신장에 문제가있는 사람들은식이 요법을 따라야합니다. 건강에 해를 끼치 지 않기 위해서는 식수가 활성화 된 기간 동안 염분과 과자를 버리는 것이 중요합니다. 이렇게하면 몸이 정화되고 유체가 내부에 머 무르지 않습니다.
지구상의 모든 생명체가 정상적으로 작동하려면 물이 필요합니다! 그리고 올바르게 사용하면 몇 파운드를 잃어 버리고 아름다운 모습과 만족감을 돌려줍니다!
비디오 : 체중 감량을 위해 물을 마시는 법
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