체중 감소를 위해 활성탄을 채우는 방법

오늘날, 좋고 색다른 인물의 문제는 특히 심각합니다. 당신이 잘 정리되고 날씬해지면, 여성들 사이에서 더 경쟁적이라는 것을 의미하며, 프로패셔널 한 활동에서 환영받을만한 모습을 환영합니다. 좋은 인물이라면 짧은 치마와 반바지를 입을 수 있고, 수영복을 입은 해변에서 과시하고, 후드와 커다란 옷 뒤에 숨어서는 안됩니다. 그러나 가장 중요한 점은, 좋은 인물은 거울 속에서 자신을 좋아할 수있게 해줍니다. 이것은 자존심에 매우 중요합니다.

그래서 비만과의 싸움에서 하드 다이어트, 피곤한 스포츠, 다양한 알약 및 슬리밍 칵테일이 있습니다. 무게를 잃는 가장 단순하지만 현실적인 방법 중 하나는 활성화 된 숯입니다.오늘까지이 검은 알약은 중독 치료제로 알려져있었습니다. 그러나, 활성탄의 적절한 사용은 지방 퇴적물과의 싸움에서 사용될 수 있습니다.

몸에 활성 탄소가 작용하는 방식

모두는 활성탄이 흡착제라는 것을 알고 있습니다. 필요에 따라 독성 물질을 흡수하여 신체에 들어 가지 않지만 자연적으로 유도됩니다. 그러나 석탄은 독성 성분뿐 아니라 지방 분자도 흡수 할 수있어 소화가 불가능합니다. 활성화 된 숯을 올바르게 섭취하면 과식해도 체내를 대량으로 섭취하지 못하게됩니다. 그러나 이것이 활성탄의 장점에 대한 완전한 목록은 아닙니다.

1. 확실하게 당신은 활성화 된 목탄을 복용 한 후 변이 비정상적으로 검게됩니다. 이것은 석탄이 신체에 흡수되지는 않지만 흡수제가 흡수 할 수있는 모든 것을 가져와 완전히 제거됩니다. 활성탄은 몸과 소화관의 고품질 클렌징입니다.
2. 활성탄의 수락은 여드름, 검은 반점 및 기타 문제를 제거하는 형태로 우수한 결과를 제공합니다.이것은 독소, 슬래그, 정체 된 대변 덩어리 등으로 창자가 적절히 정화되기 때문입니다. 코스를 마친 후에는 불필요한 체중을 약간 줄이면서 피부 상태를 향상시킬 수 있습니다. 또한 활성화 된 탄소는 피부 노화를 늦추어 콜라겐 생성을 증가시킵니다.
3. 정기적으로 석탄을 섭취하면 신장과 간의 작용이 현저하게 향상되고 만성 질환의 발병은 드물게 나타나고 그렇게 발음되지 않습니다.
4. 석탄은 지방 분자를 묶어서 소화되지 못하게하므로 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추고 다양한 심장 질환의 위험을 예방합니다.
5. 활성 탄소는 신체의 대사 과정을 가속화시키고 신진 대사를 가속화시킵니다.
6. 교환 섭취에서 활성탄은 신체에서 과도한 수분을 제거하고 팽창을 제거합니다.
7. 활성탄은 장내에서 다양한 병원성 미생물의 발생을 억제하기 때문에 발효 과정과 기체 형성이 중단됩니다. 검은 알약의 도움으로 위장이 훨씬 평평 해 보일 것입니다.

활성탄은 만병 통치약이 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 그 도움으로 수년 동안 축적 된 체지방을 제거하는 것은 불가능합니다. 그러나 활성탄은 며칠 안에 허리와 엉덩이의 체중을 3 ~ 5cm 줄이는 데 도움이됩니다. 그 효과는 장을 깨끗하게하고 몸에 과도한 수분을 제거함으로써 성취됩니다.

활성탄 수용에 대한 금기 사항

금기 사항없이 거의 취할 수있는 매우 무해하고 안전한 의약입니다. 그러나, 체중 감량을 위해 활성탄을 사용하기로 결정했다면, 여전히 몇 가지 규칙이 있습니다.

활성 탄소는 장기간 사용하면 위험 할 수 있습니다. 사실은 지방과 함께 석탄이 사자의 비타민, 무기질 및 산성 물질을 흡수한다는 것입니다. 즉, 신체는 사실상 힘없이 남아 있습니다. 활성탄을 2 주 이상 복용하면 신체가 고갈되고 기절하고 면역이 약해질 수 있습니다. 또한, 임신 중 및 수유 중이 방법을 사용할 수 없습니다. 이 기간 동안 여성은 결핍이 아닌 비타민 2 배를 섭취해야합니다.또한 위장관 질환, 비타민 결핍, 내부 출혈 및 다른 성질의 신진 대사 문제로 인해 5 일 이상 활성탄을 섭취하지 마십시오.

나는 또한 활성탄이 많은 약물, 특히 경구 피임약의 효과를 감소시킴으로써 심장 근육의 작용을 유지한다는 사실을 알고 싶다. 마약과 석탄을 구별하는 것은 적어도 2-3 시간 정도 시간을두고 구분하는 것이 필수적입니다.

활성 탄소의 도움으로 체중을 줄이는 방법

체중 감량은 효과적이었고 과잉 체중을 없애기위한 다른 전통적인 방법과 결합해야합니다.

1. 단맛, 밀가루, 지방, 짠맛, ​​고 칼로리를 거절하십시오. 케첩, 마요네즈, 패스트 푸드, 소다 및 짭짤한 음식은 제외하십시오. 기름에있는 제품을 튀기지 말라, 그 (것)들을 굽고, 비등하고 그 (것)들을 찌르는 훨씬 더 유용하다.
2. 더 많은 시리얼, 신선한 채소와 과일, 살코기, 고기를 먹습니다.
3. 식사가 빈번해야하며, 식사 간격은 3 시간 이내 여야합니다. 그 부분의 크기는 250 ml를 초과해서는 안됩니다. 밤에는 먹지 마라.
4. 더 움직이고, 운동하고, 저녁 식사 후 걷는다.
5. 마사지와 다양한 성형 수술을해야합니다. 이것은 피부를 조이고, 신체에서 과도한 액체를 배출하고, 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다.
6. 특히 2-3 일 후에 완벽하게 보일 필요가있는 경우에는 활성탄으로 슬리밍하십시오.
7. 활성탄은 베이킹 소다 용액을 복용하는 것과 번갈아 시행 할 수 있지만, 금기가없는 경우에만 가능합니다.
8. 잔치에 과식하는 경우 여분의 칼로리 흡수를 막기 위해 일일 섭취량을 섭취하십시오.
9. 활성탄으로 금식일을 지낼 수 있습니다. 일주일에 하루를 선택할 수 있습니다. 그 기간 동안 아무것도 먹지 않고 그냥 물과 녹차를 마 십니다. 하루 동안 활성탄을 매일 마셔야합니다. 일주일에 한 번 언로 드일을 고수하면 문제없이 모양을 유지할 수 있습니다.

이 간단한 규칙은 지방과 초과 수분을 추방 할뿐만 아니라 고집적 피하 지방에 대처하는 데 도움이됩니다.

체중 감량을 위해 활성탄을받는 규칙

활성탄의 일일 복용량은 체중에 따라 계산됩니다. 10 킬로그램의 무게에는 1 개의 정제가 필요합니다. 이것은 체중 감량에 필요한 최소량입니다. 복용량을 늘릴 수는 있지만 1.5 배는 넘지 않습니다. 체중이 70 킬로그램이라면 하루에 약 7 알을 투여해야합니다. 보다 효과적인 결과를 얻으려면이 수치를 1.5 배 증가시킬 수 있습니다. 즉, 체중 감량을 위해 하루에 10 알을 넘지 않아야합니다.

활성탄의 일일 복용량을 즉시 섭취해서는 안되며 주 식사 횟수에 따라 3-4 등분으로 나누어야합니다. 석기를 먹을 때나 먹은 후에 석탄을 섭취해야할지에 관해 많은 논란이 있습니다. 의사들은 식사 후에 석탄을 복용하는 것이 더 낫다고 동의합니다. 당신이 식사 전에 석탄을 마시면, 그것은 묶을 것이 아무것도 없으며, 단순히 위장으로 이동하고 잠시 후에 그것은 자연적으로 나옵니다. 식사 후에 석탄을 섭취하면 흡수제가 즉시 작용하여 지방 분자를 흡수하여 소화하지 못하게합니다.

석탄 리셉션은 훨씬 더 큰 결과를 가져 왔으며, 식단과 결합되어야합니다.예를 들어, 설탕이 없으면 물에 시리얼 죽으로 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 죽이 마른 것 같지 않게하려면 견과류, 신선한 과일 또는 말린 과일을 넣을 수 있습니다. 점심 식사를 위해 저지방 스프, 야채 샐러드, 마른 고기 한 조각을 먹는 것이 낫습니다. 저녁 식사는 단백질 식품으로 이루어져야하며, 오후에는 탄수화물 섭취를 거부하는 것이 좋습니다. 그것은 코티지 치즈, 달걀 흰자, 상추, 콩, 닭 가슴살, 생선, 유제품 일 수 있습니다. 주요 식사 사이에는 견과류, 과일, 케 피어, 채소에서 간식을 가져와야합니다. 정해진 양의 활성탄 정제를 먹을 때마다 식사 후에 잊지 마십시오.

활성탄은 몸에서 비타민을 제거하기 때문에 소비를 동시에 늘려야합니다. 체중 감량 기간에는 종합 비타민제를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 석탄을 취하기 전이나 후에 적어도 석탄과 분리하여 가져와야합니다. 이것은 비타민 A로부터 신체를 보호 할뿐만 아니라식이 제한 기간 동안 손톱, 모발 및 뼈를 강화시킵니다. 무게를 줄이는 더 부드러운 방법으로, 당신은 흰 석탄을 사용할 수 있습니다. 블랙은 보통 강한 흡착제이며,몸의 중독을 억제하기위한 것입니다. 흰색 석탄은 비슷한 조성을 가지고 있지만, 몸의 비타민 결핍과 고갈을 제외하고는 훨씬 부드럽게 작용합니다.

그림을보고 슬림하게하는 것이 좋습니다. 당신은 지나가는 사람들의 눈길을 끌 수 있습니다 - 어떤 나이 에나, 사람들의 관심을 끌기 때문에, 시기심의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 당신이 건강하고 행복하게 지내고 자신을 좋아할 수 있다는 것입니다. 활성탄 및 간단한 체중 감량 규칙을 사용하여 저항 할 수 없게하십시오!

비디오 : 체중 감량을위한 활성탄