관절증의 경우, 연골 조직은 더 얇아지고, 작은 균열이 그물로 덮여지며 빠르게 마모되어 뼈가 노출됩니다. 무릎 관절의 이동성을 감소시키는 급성 통증이 있습니다. 이 질병은 근육과 인대에 칼슘 염이 침착되기 때문에 발생합니다. 과체중 및 무릎 부상을 입은 전문 운동 선수가 위험에 빠집니다. 골관절염은 연골의 회복을 촉발시키는식이, 포크 및 약물로 치료됩니다.
힘
칼슘 염은 잘못된 제품과 여과되지 않은 물로 몸에 들어갑니다. 균형 잡힌 식단은 유해한 퇴적물로부터 신체의 정화를 자극하고 뼈의 변형을 막습니다. 다이어트는 또한 과체중 환자에게 권장됩니다. 추가 파운드 - 아픈 무릎에 대한 추가 부담.
관절염 음식은 연골 조직을 회복시키고 체중을 정상화시키는 두 가지 기능을 수행합니다. 사람은 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 저칼로리 식품을 섭취하십시오.
- 절대로 아침을 건너 뛰지 마십시오.
- 굶주림이 있다면 간식.
- 작은 부분으로 음식을 나누기.
- 제품은 튀지 않습니다. 오직 삶은, 구운 및 찐.
- 딱딱한 식단과 치료 절식은 금지되어 있습니다.
- 가득 찬 위장.
- 하루에 4-7 번 먹는다.
- 물, 젤리 및 즙을 마셔 라.
관절염에 대한식이 요법의 주요 임무는 체중의 정상화입니다. 돼지 고기와 쇠고기는 일주일에 두 번 섭취 할 수 있습니다. 커틀렛, 미트볼 및 기타 고기 요리는 닭 가슴살 또는 칠면조로 만들어지며 토끼가합니다. 소시지, 베이컨, 햄, 훈제 고기, 버터 및 사워 크림은 금지되어 있습니다.
매주 젤리 또는 새 젤리를 요리해야합니다. 다리, 날개, 가슴을 사용하십시오. 고기는 칼로리를 줄이기 위해 지방과 피부를 깨끗하게합니다. 접시에 작은 젤라틴을 넣으십시오. 보충 교재는 chondroprotectors를 나타냅니다. 물질은 연골 조직의 재생을 유발하고 뼈의 변형을 막습니다.
관절은 고등어, 고등어, 연어 및 송어 덕분에 더 잘 작동합니다. 해산물은 일주일에 두 번 준비됩니다. 칼슘의 근원은 관절염 환자에게 도움이됩니다.
- 양상추 잎;
- 파슬리 뿌리 및 줄기;
- 코티지 치즈;
- 감미료와 향료가없는 요구르트;
- 리야 첸카;
- 딜;
- 케 피어;
- 유청
뼈의 변형은 B 그룹의 비타민이 함유 된 제품에 의해 중단됩니다. 여기에는 검은 색 및 곡물 빵, 달걀 노른자, 해산물 및 완두콩, 단단한 치즈, 바나나 및 구운 감자가 포함됩니다.
시체는 토코페롤이 필요합니다. 비타민 E는 염증을 제거하고 연골과 관절의 운동성을 증가시킵니다. 이 질병은 발아 된 밀, 호두 및 소나무 견과류, 헤이즐넛 및 아마 인유에 의해 느려집니다.
무릎 관절염 환자는 신선한 과일과 채소를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 사용 가능 :
- 호박;
- 파인애플;
- 당근과 양배추;
- 브로콜리, 호박 및 사과;
- 수류탄;
- 렌즈 콩, 콩;
- 라스베리, 검정과 빨강 건포도.
신체의 신진 대사 과정은 새우를 복원합니다. 이 금지령은 닦은 쌀과 양질의 거친 밀가루에 불과하다. 식물성 기름은 유용하지만 1 tbsp 이상. 내가 하루에.야생 장미, 라즈베리의 나뭇 가지와 잎, 녹차의 달임을 마셔야합니다.
연골 조직은 코티지 치즈와 말린 과일의 디저트로 복원되어 요구르트가 나옵니다. 접시에서만 젤라틴을 첨가해야합니다.
관절증과 과체중의 경우에는 편의 식품, 매리 네이드, 흰 양배추, 칩과 크래커, 만두와 케이크를 삼가야합니다. 금지 된 마시맬로와 할바, 고기와 생선 통조림, 고기, 장판 요리.
뜨거운 향신료 : 겨자, 파프리카, 검은 후추 및 고추에 관여 할 수 없습니다. 소금의 양은 하루에 5g으로 줄어 듭니다. 조미료는 조리 후에 요리에 첨가되며, 조리 후에는 첨가하지 않습니다.
우엉, 꿀, 주스
골관절염은 무릎 연골 근처의 작은 혈관에서 순환 장애로 시작됩니다. 뼈 조직의 통증과 파괴가 마사지를 할 때 권장됩니다. 가장 일반적인 것 중 하나가 꿀입니다.
근육과 연골 조직을 소금이나 히터로 10 분간 가열합니다. 피부에 약간의 액상 꿀을 바르고 꿀벌 제품을 쓰다듬어 가볍게 치다. 절차는 20 분간 지속됩니다. 달콤한 수단의 나머지는 따뜻한 물로 씻겨 내려지고 환자의 무릎에 압축이 가해집니다.
우엉에 의해 연골의 혈액 순환이 회복됩니다.그들은 5 ~ 7 장의 신선한 복사본을 가져다가 더미에 넣고 뜨거운 물이 담긴 주전자를 위에 놓습니다. 피부는 해바라기 또는 올리브와 같은 식물성 기름으로 처리됩니다. 오소리 또는 곰 지방이 할 것입니다. 따뜻한 잎은 아픈 다리에 붙고, 달라 붙는 필름과 탄력있는 붕대로 싸여 있습니다. 모직 스카프로 덮으십시오.
우엉은 워밍업 및 세탁 및 반죽 수 없습니다. 주스가 나오면 푹신한면에 삼중 향수를 바르십시오. 변형 된 관절에 부착하고 위에 비닐 봉투로 고정하십시오 - 따뜻한 스카프. 둘째 날에는 시트에 꿀이 묻은 다음 향수가 묻어납니다. 3 일째, 꿀벌 제품은 마늘 죽으로 바뀝니다. 4 일째에는 꿀과 향수 대신 비슈 네프 스키 연고를 사용하십시오. 2 개월 동안 압축하십시오. 휴식 - 4-6 주. 우엉은 관절로 돌아 오는 이동성을 남기고 붓기와 불편 함을 줄입니다.
관절염은 검은 무, 크랜베리 및 비트의 팅크로 치료됩니다. 500 그램의 열매와 뿌리 채소를 고기 분쇄기에 넣고 그 덩어리를 병에 붓습니다. 브랜디 0.5 리터를 붓고 밀폐 된 용기에 10 일 동안 보관하십시오. 약은 아침 식사 전에 아침에 마셔진다. 30ml의 액체를 섭취하십시오.코스 사이의 휴식은 2 ~ 3 개월입니다.
심한 통증과 무릎 씻기 샐러리. 줄기와 뿌리와 함께 전체 식물은 씻겨지고 빻아진다. 유리 항아리에 저장되어있는 덩어리를 짜내십시오. 하루 60ml 씩 3 번 마시십시오. 음식은 40 분 후에 소비되었습니다. 케이크가 밤에 무릎에 붙었습니다. 절차 전에 식물성 기름으로 피부를 보습합니다.
골관절염 치료법은 셀러리 뿌리로 만듭니다. 상기 빌릿은 세척되고 씻겨지고, 분쇄된다. 1kg의 무게를 측정하고 1ℓ의 보드카와 섞는다. 블랭크가있는 항아리는 어두운 곳에서 10 일 동안 청소합니다. 셀러리를 병에 저장하여 걸러 낸 것. 케이크가 1 리터의 물을 부어서 은행에 버려졌습니다. 생성 된 수성 주입 물은 보드카와 동일한 비율로 혼합된다. 음식을 먹기 전에 30 분 동안 60ml의 약을 마셔야합니다. 코스는 5 개월에서 6 개월까지 지속됩니다. 셀러리 주입은 연골 조직의 파괴를 멈추고 통증을 제거합니다.
계란, 양 고추 냉이 및 민들레
환자가 매일 단백질을 피부에 바르면 관절의 이동성이 회복됩니다. 계란이 깨지고 내용물이 그릇에 쏟아집니다. 벽에 남아있는 투명한 점액은 손가락으로 타이핑되고 아픈 무릎에 적용됩니다.
심한 통증으로 치킨 달걀에서 구제가 제거됩니다. 단백질과 같은 노른자위의 절반을 가지고 포크로 치십시오. 테레빈 유 10 ml와 1 tbsp의 질량을 입력하십시오. 내가 사과 사이다 식초. 작업 물을 염증이있는 무릎에 문지르는 마사지 동작,면 천과 비닐 봉투로 덮으십시오. 증상이 사라질 때까지 매주 4 번 반복합니다.
변형 된 관절에 넣어 양 고추 냉이의 뿌리에서 압축합니다. 신선한 제품을 문지르고 물에서 삶습니다. 질량은 낮은 열에 의해 시들어 야합니다. 공작물이 비등하는 것은 불가능합니다. 따뜻한 의미는 거즈와 primatvayut에서 환자의 무릎까지 퍼집니다. 압축은 신선하고 건조한 뿌리로합니다. 치료 과정은 불편 함이 완전히 사라질 때까지 지속됩니다.
근육과 인대의 칼슘 염은 민들레를 제거합니다. 신선한 꽃 300-400g 병에 부어, 그리고 용기는 보드카로 가득합니다. 정장과 트리플 향수. 주장 달 러빙. 약이 준비되는 동안 신선한 민들레 꽃이 안으로 섭취됩니다. 매일 5 조각을 씻어서 천천히 씹으십시오. 식물은 쓴 맛이 있지만 먹거나 마실 수는 없습니다. 겨울에는 신선한 꽃이 말린 잎으로 바뀝니다.빌릿은 먼저 뜨거운 물에 담그고, 부풀어 오른 조각은 아침 식사 또는 점심 식사 전에 먹습니다.
이 민들레의 문지름은 워밍업 후에 무릎을 다룹니다. 부드럽고 부드러운 움직임으로 약을 문지르면됩니다. 아픈 다리 상처 필름과 스카프는 아침까지 압축을 둡니다.
점토, 딸기 및 소나무
양배추 잎은 우엉보다 나쁘지 않으며 근육과 인대에서 칼슘 염을 끌어 낸다. 제품을 끓는 물에 담근 후 망치로 벗기고 벌꿀을 담근다. 블랭크는 무릎 주위를 감싸고 모직 줄을 감쌌다.
염증이있는 연골 청색 또는 적색 점토에 바릅니다. 이 도구는 축적 된 유체를 제거하여 팽창과 통증을 줄입니다. 분말을 차가운 물로 희석하고 나무 숟가락으로 저어 준다. 크림 페이스트는 두꺼운 층이있는 깨끗하고 건조한 무릎에 도포합니다. 목화 천과 붕대로 고정하십시오. 4-5 시간 동안 다리는 스카프로 싸여 있습니다. 진흙 잔유물은 젖은 헝겊이나 면봉으로 제거하고 연고는 무릎에 문질러줍니다. 치료는 5 일간 지속됩니다.
골관절염의 악화 기간에 아기를 돕습니다. 약국은 다진 뿌리를 사다. 25g의 원료와 보드카 한잔을 섞어서 어두운 곳에서 14 일 동안 주장하십시오. 심한 통증과 뻣뻣함으로 마찰.
관절염의 악화와 함께 내부에는 젤라틴 주입이 필요합니다.저녁에는 5g의 가루를 100ml의 끓인 물에 담급니다. 아침, 두꺼운 붙여 넣기에서 kissel 요리. 1 : 1의 비율로 물로 희석하고 1 tsp를 첨가하십시오. 여보 레몬 또는 다른 주스로 약의 맛을 향상시킵니다.
관절의 많은 염증은 젤라틴과 우유로 만들어집니다. 건조한 성분 5g에 대하여 액상 기제 120ml. 파스타를 끓여서 설탕으로 달게하십시오. 냉장고에 저장, 매일 2-3 큰 술을 먹는다. 내가 우유 젤리.
연골 조직의 파괴는 로션에 의해 중단됩니다. 이 구성에는 다음이 포함됩니다.
- 요오드;
- 의학 담즙;
- 10 % 암모니아;
- 글리세린;
- 여보
제품을 동일한 비율로 혼합하고 병에 부어 넣습니다. 14 일 후에 사용하십시오. 거즈 또는 면직물이 함침 된 상태에서 4 ~ 6 시간 동안 무릎에 바릅니다. 조임끈을 붕대로 감싸거나 끈으로 묶은 스카프로 묶어 라.
Lingonberry 잎 칼슘 소금의 몸을 정화하고 가시의 형성을 방지합니다. 건조 된 원료 분말을 물과 혼합하여 15 분간 끓입니다. 갈증은 물 대신에 마시고, 갈증이있을 때.
골관절염이있는 린곤 베리 차를줍니다. 열매는 끓는 물을 끓였습니다 : 2 큰술. 내가 과일 1 리터의 뜨거운 물.1 시간 후, 음료는 4 부분으로 나누어지고 하루에 마셔진다. Lingonberry 주입은 식사 30-40 분 전에 복용합니다.
체조
적당한 정도의 육체적 인 노력으로 염증이 된 무릎의 혈액 순환이 회복됩니다. 가벼운 충전으로 통증을 제거하고 팽창을 줄이며 관절의 노화를 느리게 만듭니다.
진행성 질환이있는 환자는 정기적 인 산책을 시작하는 것이 좋습니다. 낮에는 3000 걸음을 내야합니다. 거리가 점차적으로 증가하여 다리에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
집에서 체조를 수행 할 수 있습니다 :
- 발 뒤꿈치가 바닥에 닿지 않도록 의자 나 의자에 앉으십시오. 등을 똑바로 세우고 팔걸이 나 엉덩이에 손을 댄다. 아픈 다리의 아랫 부분을 앞뒤로 움직여 라.
- 네 발로 나와 손으로 바닥에 눕습니다. 염증이 된 무릎은 단단한 표면에만 닿으 나 주 하중은 상지에 떨어집니다. 이 위치는 5 분에서 10 분 사이입니다. 점차적으로 아픈 무릎에 가해지는 하중이 증가하지만 관절에 고통스러운 감각이 생기는 것은 불가능합니다.
- 환자는 모든 사방에서 천천히 방을 걸어 다닙니다.바닥은 부드러운 카펫이나 매트로 덮여 있어야합니다. 단단한 표면은 염증이있는 부드러운 조직을 손상시킵니다.
- 의자에 앉아 발을 바닥에 댑니다. 바닥에 발가락을 올려 놓고 발 뒤꿈치를 땅바닥에 댑니다. 3을 세고 시작 위치로 돌아갑니다. 20 ~ 50 회 반복하십시오.
- 의자에 머물러 라. 발 뒤꿈치가 바닥에 닿고 양말이 위로 올라옵니다. 3 초 동안 천장에 늘려 원래 위치로 돌아갑니다.
간단한 운동으로 무릎에 불쾌감을주지 않는 환자는 하루에 10-20 번 쭈그려 앉을 수 있습니다. 손상된 연골에 과부하가 걸리지 않도록 골반을 낮추십시오. 갑작스런 바보없이 원활하게 오르십시오.
관절염 치료 용 약물
민간 요법은 칼슘 염류의 근육에서 제거되어 연골 파괴를 늦추지 만, 달맞이 및 압축은 약제와 가장 잘 조합됩니다. 관절염이있는 환자에게 비 호르몬 성 항 염증 약물과 연골 보호제가 처방됩니다.
첫 번째 그룹의 의약품에는 다음이 포함됩니다.
- Teneksikam;
- 디클로페낙;
- 티아 프로 페 펜산;
- 셀레 콕 시브;
- 나프록센;
- Piroxicam;
- 인도 메타 신.
비 스테로이드 제제는 항 염증 및 진통 효과가 있습니다.알약과 젤 덕분에 붓기가 줄어들고 뼈의 변형이 느려집니다. 비 스테로이드 성 약물은 소화 기관, 간 및 신장의 작용에 영향을 미치므로 의사는 의사와 함께 선택해야합니다. 약물은 증상을 없애지 만 연골의 구조를 회복시키지 않습니다.
Chondroprotectors 무릎 관절의 혈액 순환을 정상화. 의미는 질병의 원인을 제거하고 연골 조직의 재생을 시작합니다. Chondroprotectors 포함 :
- Struktum;
- 엘 보나;
- 혼돌 론;
- 지 나신;
- 아르 트린.
연골의 회복은 콜라겐을 유발합니다. 내부 사용을위한 정제, 외부 사용 및 주사용 연고. 주사는 관절염을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 약물은 관절에 직접 주입되므로 흡수가 잘됩니다. 콜라겐은 환자가 통증과 부어 오르지 않는 상태에서 완화시에 처방됩니다.
골관절염은 hyaloric 산으로 치료됩니다. 이 도구는 "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil"및 "Suplazina"의 일부입니다. hyalorunic acid로 조제하는 것이 조인트에 직접 주입하는 것이 좋습니다. 이 도구는 연골의 마찰과 마모를 방지하는 보호 필름으로 뼈를 감싸줍니다.
관절염 치료법은 토코페롤, 아스 코르 빈산 및 베타 카로틴뿐만 아니라 마그네슘, 붕소, 칼슘, 구리 및 아연을 포함하는 비타민 복합체와 결합됩니다. 성분은 신체의 콜라겐 수치를 높이고 염증 과정을 중지시키고 연조직의 혈액 순환을 정상화시킵니다.
골관절염은 가장 흔한 질병의 목록에 포함되어 있습니다. 연골 파괴로 젊은 환자와 노인 환자가 마주합니다. 관절 기형의 첫 징후로는 민간 요법, 비타민 복합제 및 약제를 사용하여 염증 과정을 중단시키고 노화를 늦추는 것이 필요합니다.
비디오 : 무릎 관절에 대한 치료 운동
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