어떤 비타민이 얼굴에 좋은가요?

얼굴의 피부는 외부 및 내부 영향에 대해 끊임없이 시야가 있습니다. 날씨 조건과 신체의 문제는 즉시 그 상태에 영향을줍니다. 그래서 모든 것이 연결됩니다 - 아름다운 피부, 건강, 영양, 긴장과 육체적 인 노력, 심지어 체중.

바깥 세상과 끊임없이 접촉하게되면 매 초마다 피부가 보호됩니다. 왜냐하면 먼저 그녀는 모든 비트를 가져 가기 때문입니다. 사실, 그것은 독립적 인 몸이며, 어떤 기능과 작업을합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

1. 대기 또는 화학 물질을 포함한 다양한 오염 물질이 신체에 들어 가지 않도록 방지하십시오.
2. 진피와 각질층을 사용하여 내부 장기를 보호하십시오.
3. 병균이 안에 들어 가지 않도록하십시오.
4. 극단적 인 온도로부터 보호하십시오.

무엇보다 건강하고 건강한 피부를 유지하십시오.많은 비타민을 돕습니다.

피부에 비타민이 필요한 이유는 무엇입니까?

1. 얼굴의 피부에는 많은 신경 종말이 있습니다. 그 (것)들 덕분에, 당신은 감기 및 열, 고통 및 다른 어떤 접촉을 느낄 수있다. 때로는 비타민이 부족하여 얼굴의 피부가 매우 민감 해집니다.
2. 피부는 병원성 미생물이 체내로 들어가는 것을 방지하는 중요한 목적을 가지고 있습니다. 그들은 대량으로 표면에 축적 되더라도 내부에 들어갈 수 없으므로 미세한 기생충에 대한 신뢰성있는 장벽을 만듭니다. 그러나 피부의 무결성이 손상되면 손상된 부분을 통해 전체 침입이 시작됩니다. 이것이 비타민이 필요한 이유이며, 특히 상처 치유 효과가 있습니다.
3. 얼굴 피부는 특별한 지방산 윤활제로 확실하게 덮여 있습니다. 표피를 부드럽게 만들고 수분을 공급하는 것은 바로 그녀입니다. 그것은 피지와 단백질, 부패 생성물 및 땀을 포함하고 있습니다. 이 모든 성분은 세균이 피부 표면에 번식하는 것을 허용하지 않습니다. 염증 과정이 나타나면 피부 윤활제의 산성 반응이 즉시 병리학 적으로 변하기 시작합니다. 그리고 최종 결과는 알칼리 반응으로 이동합니다.비타민은 올바른 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

얼굴에 좋은 기본적인 비타민.

인체는 비타민 결핍을 보완하고 독립적으로 생산하거나 들어오는 음식을 선택할 수 있도록 설계되었습니다. 피부병은 주로 다음과 같은 피부에 중요한 영양소의 적절한 양이 부족한 것과 관련이 있습니다.

비타민 A
그것은 음식물에서만 몸 안으로 들어가고 다른 비타민에는 그렇지 않습니다. 그러나 체내에서는 카로티노이드 그룹에 속하는 프로 비타민 (proitamins)으로부터 합성 될 수 있습니다. 이 물질은 주로 황색이나 적색을 띠는 채소에서 발견됩니다. 또한 우유와 생선 기름, 달걀 노른자와 간, 치즈와 버터에서 많은 양이 발견됩니다.

레티놀이 부족하면 사람에게 아주 빨리 영향을줍니다. 시력이 악화되기 시작하고 점막이 염증을 일으키며 피부는 건조 할뿐만 아니라 거친 모퉁이가됩니다. 비타민 결핍은 피부의 재생이 매우 느릴 것이며, 강도의 급격한 감소가있을 것이며, 다양한 감염에 대한 저항성이 현저하게 줄어들 것이라는 사실로 이어질 것입니다.

생태 학적으로 불리한 분야에서 위험한 산업으로 분류 된 해당 지역에 거주하는 사람들에게는 얼굴의 피부가 아주 자주 염증을 유발할 수 있기 때문에 이러한 비타민의 부족은 매우 위험합니다. 따라서 예방을 위해 동물 기원의식이 지방에 포함시켜야합니다. Retinol은 종종 재생 크림의 구성에 포함되며 피부 재생 자극이 필요할 때 복잡한 치료에 필요합니다.

비타민 D

우선, 비타민의 장점은 칼슘 - 인 대사의 주요 조절자인 장에서 칼슘을 흡수 할 수 있다는 것입니다. 아무 것도 없으며 뼈가 부드러워지기 시작할 것입니다. 치아가 악화되기 시작합니다. 얼굴의 피부를 위해 칼시 페롤이라고도 불리는 비타민은 여러 가지 크림 성분에 종종 포함되기 때문에 재생 효과가있는 물질로서 중요합니다.

비타민 E
아직 완전히 이해되지 않았기 때문에 많은 비밀을 유지합니다. 그러나 주름이 빨리 나타나지 않고 피부의 노화를 방지한다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 이 비타민은 유리 지방산을 싸우고 지방산으로부터 보호하기 때문에 보호 기능이 매우 중요합니다.그리고이 물질들은 매우 불안정하기 때문에 시간 내에 자유 라디칼 분자를 가로 채고 특정 반응이 완전히 중화 된 비타민 E 분자가 아니라면 중독 된 적을 소변으로 제거하는 것이 쉽습니다. 항산화 물질, 특히 비타민 E를 보호하지 않으면 지방이 파괴됩니다. 이것은 노인성 반점이 피부에 나타날 때 결정될 수 있습니다. 즉, 자유 라디칼에 의해 산화되는 지방과 같은 물질이 축적되어있어이를 제거하는 것이 거의 불가능합니다. 이러한 반점은 신경계, 지방 세포, 근육 및 다양한 조직에서 신체의 다른 부분에 잠재 성 형태로 형성 될 수 있습니다.

우리가 몸의 세포가 끊임없이 그들의 속의 세포와 핵을 파괴하는 자유 라디칼의 영향을 느낀다고 생각한다면, 비타민 E가 왜 그렇게 필요한지 분명해진다.

과학자들은이 비타민이 조직에 탄력을주고, 심장 혈관계가 기능하도록 돕고, 혈전 형성을 허용하지 않으며, 신속하게 녹여 혈관 확장제 역할을한다는 것을 발견했습니다. 또한 근육 시스템의 동작을 정상화합니다.목화, 옥수수, 해바라기, 식물성 기름에 함유 된 비타민 E는 물론 곡물의 배아에서도 상당합니다.

비타민 K 또는 카파 트론
우선, 간에서 프로트롬빈을 형성하는 것이 도움이되며, 혈액 응고는 불가능합니다. 피부의 침범, 출혈 상처는 반드시이 비타민의 치료 복합체에 포함되어 치료됩니다. 부족한 양의 비타민으로 인해 작은 혈관, 특히 모세 혈관이 파열하기 시작하며, 그 결과 타박상이 나타납니다. 피부의 좋은 상태에 영향을 미치는 독소의 몸을 자유롭게하여 장의 운동성을 향상시킵니다.

비타민 C

이전과 달리 비타민 C는 수용성입니다. 모든 대사 과정에 참여할 수 있기 때문에 가장 적극적이라고 생각할 수 있습니다. 그것은 콜라겐을 합성하고, 모세관 벽의 좋은 투과성을 모니터링하여 탄성과 강도를 유지하고, 많은 호르몬 합성을 돕고, 얼굴의 피부에 영향을주는 보호 특성을 향상시킵니다. 비타민 결핍은 피부의 탄력을 감소시키고, 혈액 내 콜레스테롤 수치를 증가 시키며,신진 대사 과정에 위배됩니다.

중요한 것은 비타민의 전체적인 그룹이 피부의 상태를 개선하는 것입니다!

그룹 B에 속하는 많은 비타민은 피부를 최상의 상태로 유지하는 데 필요합니다. 이 그룹의 전체 복합체는 곡물의 씨앗과 세균, 효모와 검은 빵, 감자 및 채소에 주로 포함되어 있습니다.

비타민 B1 탄수화물 신진 대사에 참여하고, 신경계가 고갈되는 것을 허용하지 않습니다. 우수한 항우울제로 작용하여 피로감과 수면 장애를 완화합니다. 그것은 피부의 다양한 염증 과정의 치료에 사용됩니다.

비타민 B3. 피부의 항염 작용에 중대한 영향을 미치고 점막을 보호합니다.부족한 경우 피부의 심한 건조가 관찰되며 색소 침착이 방해됩니다.

비타민 B6 단백질 대사에 존재한다. 미용학에서는 큰 피지 분비물을 제거하고 죽은 피부와 싸우며 손톱의 성장을 회복시키는 데 사용됩니다.

피부 관리를위한 비타민의 복합체를 선택할 때, 피부에 가장 중요한 상기 기술 된 것들의 존재에주의를 기울이십시오.

비디오 : 여름철 얼굴 피부용 비타민