모든 어머니는 아기가 건강하고 강하며 똑똑하기를 바랍니다. 자녀의 성장과 발달을 돌보기 시작하는 것은 출생하기 훨씬 전에해야합니다. 엄마가 새로운 흥미로운 위치에 대해 알게 되 자마자 그녀는 습관을 재고해야합니다. 시간에 맞춰 등록하고 시간에 맞춰 테스트를받는 것이 중요합니다. 부인과 의사를 방문하고 신중하게 신체 상태를 모니터링하십시오. 결국, 종종 다양한 장애와 증상은 신체의 어떤 물질의 부족을 나타냅니다. 예를 들어 사지의 경련은 마그네슘 결핍, 아픈 치아와 뼈는 칼슘과 인 등이 없음을 나타냅니다. 그것이 바로 먹는 것이 중요하고 균형 잡힌 이유입니다.
임산부의 식단에서 열매, 과일과 야채, 유제품, 곡물, 고기, 생선이어야합니다. 그린은 특별한 이점이 있습니다. 샐러드를 1 번째와 2 번째 샐러드에 추가해야합니다.오늘 우리는 파슬리에 대해 이야기 할 것입니다. 우리는 파슬리를 너무 자주 사용하여 얼마나 많은 물질이 포함되어 있는지 생각하지 않습니다. 이 기사에서는 파슬리의 구성을 살펴보고 임산부에게 녹색의 유익한 특성에 대해 배우고 임신 한 여성에게 잔디가 안전한지 알아보기 위해 노력할 것입니다.
임신 중 파슬리의 유용한 특성
파슬리는 엄청난 양의 비타민 (A, C, E, K, PP, 베타 카로틴)을 함유하고 있습니다. 그린은 B 비타민 B1, B2, B5, B6, B9가 풍부합니다. 파슬리는 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 인, 철, 아연, 구리 등 많은 미량 원소를 함유하고 있습니다. 또한, 파슬리는 에센셜 오일, 설탕,식이 섬유, 전분, 아미노산을 포함합니다. 풀뿐만 아니라 식물의 씨앗, 뿌리, 꽃이 핌과 줄기 놀라운 혜택을 가지고 있습니다. 임신 중에는 줄기와 전단지 만 식품으로 사용합니다. 이는 모든 요리의 안전한 구성 요소입니다. 파슬리의 장점은 풍부한 구성뿐 아니라 채소를 수집 할 때도 마찬가지입니다. 파슬리는 이른 봄에 나타납니다. 인체가 몹시 고갈되고 첫 수확이 여전히 매우 오래 걸리기 전에. 파슬리는 약화 된 건강을 돕습니다. 임신 한 여성에게는 특히 그렇습니다. 곱슬 허브 성분으로 구성된 각 물질은 임신 중에 자신의 방식으로 여성의 신체에 영향을 미칩니다.
- 엽산 계획 단계 또는 임신 초기에있는 여성은 엽산을 마셔야합니다. 여성의 신체에서이 비타민 결핍은 태아 신경관의 병리 현상을 일으킬 수 있습니다. 엽산은 어린이의 중추 신경계 형성에 필수적이며, 파슬리는이 비타민이 풍부합니다.
- 철제 파슬리에는 여성의 몸에 헤모글로빈 수준을 유지하는 데 필요한 많은 철분이 있습니다. 사실 임신 중 혈액의 양이 계속 증가하고 있으며, 산소를 운반하는 적혈구가 필요합니다. 몸에 충분한 양의 철분이 적혈구를 형성하는 물질을 제공합니다. 파슬리는 철분 결핍 빈혈의 강력한 예방법입니다.
- 칼륨. 파슬리의 구성에서 많은 칼륨은 혈관과 심장의 건강을위한 최고의 물질입니다. 파슬리를 규칙적으로 섭취하면 심장 활동을 완화하고 약간의 이뇨 효과가 나타나기 때문에 임신 후반기에 특히 문제가되는 부종에 대처할 수 있습니다.
- 비타민 A 레티놀은 시력과 여성과 어린이 모두에게 매우 중요합니다.미래의 엄마가 눈에 문제가있는 경우, 수정 렌즈 나 안경을 착용하면 눈을위한 추가 영양 만 있으면됩니다. 그렇지 않으면 임신 또는 출산 중에 시력이 나빠질 수 있습니다. 또한 비타민 A는 자궁에서 아기의 시력 장기를 형성하는 데 관여합니다.
- 비타민 E. 이것은 콜라겐 네트워크의 건설에 관여하는 미용 비타민입니다. 충분한 양의 토코페롤은 직물을보다 신축성 있고 인장력있게 만듭니다. 우선, 그것은 스트레치 마크의 모양에서 여성의 위장, 엉덩이 및 가슴을 보호합니다. 비타민 E가 풍부한 파슬리는 출산을위한 조직 준비를 돕고 자궁을 여는 과정을 용이하게합니다. 이렇게하려면 그린에 의지해야 최신 날짜에 있어야합니다.
- 마그네슘. 이것은 임신 한 여성의 신체에 매우 필요한 또 다른 미량 원소입니다. 마그네슘 결핍은 사지의 경련과 자궁의 고조 증을 유발할 수 있습니다. 마그네슘, 요오드 및 엽산은 임신 중에 필요한 비타민 그룹입니다. 그리고 약국에서 비타민을 마실 필요가 없으며, 대량의 마그네슘과 엽산이 파슬리에서 발견 될 수 있습니다.
- 비타민 C 아스 코르 빈산은 면역력을 유지하기 위해 신체에서 필요합니다. 임신 중에 미래의 엄마는 신체의 모든 힘이 아기를 안고 있기 때문에 많은 상처를 입습니다. 면역력은 크게 떨어집니다. 역설적인데 약물 치료는 임신 초기에 특히 바람직하지 않기 때문에 임신 중에 아프기 란 불가능합니다. 파슬리는 건강을 유지하고 독감 및 감기로부터 보호합니다.
- 식이 섬유. 파슬리는 소화 과정을 촉진하고 불필요한 모든 독소와 슬래그를 흡수하며 신속하고 고통없이 창자를 정화시키는 많은 섬유를 함유하고 있습니다. 특히 섬유질과 비타민 C가 잎과 녹색 향신료의 줄기에 많이 들어 있지 않습니다.
- 그룹 B의 비타민. 일반적으로, 이러한 비타민의 조합은 여성의 신경계에 탁월한 효과를 발휘합니다. 임신 중 기분 변화, 과민성, 눈물 및 무관심이 자주 발생합니다. 감미로운 배경을 안정시키기 위해 파슬리를 정기적으로 섭취하십시오.
- 칼슘과 비타민 K. 이 물질은 태아의 골격 형성, 신체에서의 충분한 양 - 근골격계 질환 예방에 유용합니다.미래의 아기.
파슬리는 샐러드에 더하고 하루에 한 무리 이상 먹지 않는 것이 매우 유용합니다. 파슬리가 과다하게 몸에 어떤 일이 생길 수 있으며 임신 과정에 어떤 영향을 미칩니 까?
임신 중 파슬리 섭취 위험
파슬리의 주요 위험은이 녹색이 강력한 강장제 성질이라는 것입니다. 식이 요법에있는 파슬리의 잉여는 자궁의 과도 성 및 심지어 잘못된 수축을 유발할 수 있습니다. 이것은 특히 임신 초기에 위험하므로 유산을 초래할 수 있습니다. 나중 단계에서는 파슬리가 조기 출산을 일으킬 수 있습니다. 더 위험한 그린은 무엇입니까?
- 임신이 음식 파슬리 주스에서 사용될 수 없을 때, 그것은 강력한 효과가 있습니다.
- 파슬리의 구성에서 위장병으로 위험 할 수있는 매우 공격적인 산입니다. 녹색에서 위염과 궤양을 버려야 할 때.
- 파슬리는 환각 유발 성질을 지니고 있으며, 몸에 녹지가 많으면 사람이 우주에서 길을 잃고, 경련, 현기증이 생길 수 있습니다. 어려운 경우에는 의식을 잃을 수 있습니다.
- 큰 부피에서 파슬리를 사용하면 태아에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 태아가 자꾸만 행동하기 시작하고, 심장 박동이 증가하고, 아드레날린 수치가 상승합니다.
- 파슬리는 신장 질환, 요로 결석 및 신염으로 인해 금기입니다.
- 유산의 위험이있는 기간에는 곱슬 곱슬에서 임신을 중단해야합니다.
- 복부 통증, 피부 발진, 거만 함으로 나타나는이 제품에는 종종 개인적인 편협이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 녹색의 사용을 삼가해야합니다.
파슬리를 먹을 수 있지만 적당량 만 섭취 할 수 있으며 위의 금기 사항이없는 경우도 있습니다. 파슬리 그린은 모든 야채 샐러드에 첨가 될 수 있습니다 - 매운 맛과 신랄한 맛을 얻을 것입니다. 파슬리는 테이블을 꾸미기 위해 자주 사용됩니다. 맛있는 것일뿐만 아니라 매우 아름답고 곱슬하고 밝은 녹색이기 때문입니다. 그러나 때로는 임산부는 파슬리를 음식뿐만 아니라
화장품의 파슬리
믿어지지 않는 정도로 유용한 얼음 조각과 파슬리. 파슬리 주스는 물로 반으로 희석하고, 레몬 주스를 첨가하고 동결을위한 콘테이너로 따르십시오. 결과물 인 큐브는 아침에 얼굴을 닦아 부어 오름을 제거하고 저녁에 메이크업을 제거한 후 피부를 진정시킬 수 있습니다. 파슬리 육수로 헹구는 것은 모발 관리에 널리 사용되며, 이는 머리카락을 매끄럽고 반짝이는 실키하게 만듭니다.
파슬리는 모든 요리의 맛을 바꿀 수있는 독특한 허브입니다.어떤 그린이라도 매우 유용하고 안전하다고 믿어집니다. 그러나 이것은 그렇지 않습니다 - 임신 중에는식이 요법을 따라야합니다. 적당히 파슬리를 먹으면 혜택 만 가져옵니다!
비디오 : 파슬리에 대한 의사의 권고
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