임신해서 사과 먹을 수 있습니까?

흥미로운 위치에 있기 때문에 많은 여성들이 먹는 각 제품의 이익과 피해를 분명히 측정합니다. 개방 된 아젠다에서 미래의 아기의 건강 문제입니다. 많은 최근의 "나는 원한다"는 "아니오"로 바뀌었고 다수의 제품과 관련하여 정상적인 상태에서 여성이 그것에 대해 생각조차하지 않는 유용성에 관해서는 "그것이 가능할까요?"라는 질문이 임신 중에 중단됩니다. 이러한 질문은 스위트 빵집 제품, 피클과 매리 네이드의 일부 품종, 신선한 야채에 관한 것으로 알레르기 반응의 자극제가 될 수 있습니다. 화제는 절약되지 않고 열매 맺지 않습니다. 그리고 무해한 사과조차도 상대성 목록에 빠져서 서로 상반되는 견해를 불러 일으켰습니다.

애플 - 그게 뭐지? "금단의 과일"

성경적 신념에 따르면, 이브는 아담에게 에덴 동산에있는 사과를 유혹했으며, 하나님이 먹는 말을 듣지 않은 사람이었습니다. 그러므로 그 밖의 모든 알려진 열매 속에는 결핍 된 것이있었습니다. 사과가 자라지 않을 세계에는 하나의 대륙이 없습니다. 이 간단한 둥근 과일은 다른 국적의 사람들의 소화관에 완벽하게 흡수됩니다.

현재까지 야생 사과 산에서 값 비싼 고귀한 종까지 외형과 맛이 아종으로 집계 된 전 세계에 10,000 종의 사과 종류가 있습니다. 사람들은 전통적으로 자신의 취향에 초점을 맞춘 외부 및 맛 특성을 위해 사과를 선택합니다. 조건부로, 모든 종류의 사과는 다음 특징에 따라 나눌 수 있습니다 :

• 형태 : 원형, 배 모양, 편백.
• 색상 : 빨간색, 노란색, 녹색, 혼합 색상.
• 크기 : 대형, 중형, 소형, 왜성
• 맛 : 신맛, 달콤, 혼합.
• 밀도 : 하드, 미디엄, 소프트.

따라서 클래식 Semerenko 품종은 둥글고 상대적으로 큰 녹색 사과로 혼합 된 맛과 단단한 밀도의 사과로 묘사 될 수 있으며 중국은 빨강 또는 혼합 색상의 난쟁이 사과로 산재 해 있습니다.

구성

사과의 품질이 어떻든, 어쨌든 유용하고 맛있는 식품입니다. 사과 과일의 기본은 화학적으로 활성 인 물로서 그 비율이 80 %로 떨어지며 나머지 20 %는 유기산과 효소에 속합니다. 또한, 1 %는 식물성 지방과 단백질 화합물입니다. 마지막 두 항목의 낮은 내용 덕분에 사과가 가장 대중적인 인기 다이어트에 포함됩니다.

잘 익은 사과의 펄프는 비타민과 미네랄의 전체 복합체를 다량으로 함유하고 있습니다 :

1. 그룹의 비타민 : C, B1, B3, E, F, H, K., 인체에서 다양한 기능 수행, 피부의 고품질 영양으로 인한 외관 개선 및 안색 개선, 그리고 생명을 위협하는 질병의 예방으로 끝나는 것 종양학, 혈전 정맥염 등
2. 미량 원소 : 우선 철분이며 산소 운반체의 선도적 인 역할을하며 빈혈의 발생을 예방합니다.
3. 호르몬 및 효소의 형성에 관여하는 생물학적 활성 물질 : 피토 뉴트리 언트 (epicatechin, quercetin 등), 플라보노이드, 폴리 페놀 기 화합물, 탄닌 및 안토시아닌 화합물 (사과 껍질을 함유 함).

사과의 유용한 속성

사과는 임산부의 일일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 그러나 어린이의 미래 알레르기 반응을 피하기 위해 붉은 품종을 좋아하는 사람은주의 깊게 복용해야합니다. 이 단계에서 과일이나 채소의 색상에 따라 "알레르기 성 효과"에 대한 무언의 규칙에 익숙해 져야합니다. 과일이 적을수록 알레르기 반응이 나타날 확률이 더 높습니다.

• 붉은 색은 알레르기를 유발합니다.
• 황색 - 50 % ~ 50 %.
• 녹색 - 알레르기 확률이 "0"으로 감소합니다.

이것은 사과의 빨간 품종을 모두 배제해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단순히 섭취량을 제한하는 것이 좋으며, 안료를 대량으로 모으기 때문에 껍질을 잘랐을 때 먹기 전에 잘라내는 것이 바람직합니다.

사과는 과일의 첫 번째 유형 중 하나 였고, 그 유용성은 인류에 의해 높이 평가되었습니다. 이 소박한 과일은 많은 질병을 치료했으며, 여성들은 피부색을 개선하기 위해 의약 성분을 만들었습니다. 사과는 감기에 걸려서 격렬히 아이들에게 먹이를 줬다. 그리고 유용한 속성에 대한 전설을 추가 할 수 있으므로 아무 것도 아닙니다.

1. 사과는 장 연동 운동을 조절하고 상태를 정상화하며 변비를 예방하고 장내 충혈을 지연시킵니다.
2. 이것은 우수한 항독소입니다. 그들은 독성 물질을 제거하고 중독 후에 우수한 환원성 제품이 될 것입니다.
3. 사과는 인간 두뇌의 주의력과 기억 과정에 관여하는 아세틸 콜린 수준에 직접적인 영향을 미칩니다.
4. 플라보노이드가 많기 때문에 사과는 ​​우수한 항 염증성을 가지며 천식 발작을 막을 수 있습니다. 종종 충수체 절제술 후 사과를 권합니다.
5. 녹색 사과 품종은 혈중 콜레스테롤 수치를 유의하게 감소시킵니다. 이것은 다른 종류와 비교하여 다량의 아스 코르 빈산 때문이며, 이는 차례로 신체의 콜레스테롤과 지방산의 우수한 안정제입니다.
6. 사과는 시력의 상태에 영향을 미칩니다. 껍질의 일부인 식물 영양소는 망막의 조기 노화를 예방하고, 렌즈의 초점 능력을 향상 시키며, 눈 안의 미세 염증 과정을 예방합니다.일부 약리학 적 제제는 각성 각막염의 치료를 목표로하는이 성분을 기본으로합니다.

임산부가 사과를 먹는 것에 대한 금기 사항

사과의 유익한 성질은 논란의 여지가 없으며 임신 기간 동안 여성에게 이러한 과일의 섭취가 권장됩니다. 많은 금기 사항과 제한 사항이 있습니다.

1. 알레르기 반응 : 어머니가 사과에 대한 편협함이 있다면, 원칙적으로 임신 중에 이러한 과일을 사용하지 않을 것입니다. 그러나 대부분의 사과의 한 부분으로 과일에 의해 가난하게 흡수되거나 흡수 될 수없는 다량의 산성 화합물이 있습니다. 이 경우, 태아에서, 특히 임신 후반기에 대부분의 효소가 불완전한 형태로 체내에 존재할 때, 불내증이 발생할 수 있습니다.
2. 위장병의 병력이있는 경우, 특히 궤양 성 질환이있는 경우에는 제한 사항을 준수해야합니다.
3. 주의 사과와 당뇨병을 섭취해야합니다. 임신은 몸의 신진 대사 과정을 변화 시킨다는 것을 기억해야합니다.이 기간 동안, 어머니의 몸에 의한 설탕 소비는 느려지고 대부분은 혈액 속에 남아있게됩니다. 사과는 설탕으로 혈액을 과도하게 빨 수 있으며 당뇨병으로 고통받는 신체의 상태에 악영향을 미칩니다.

임신 중 사과를 가장 잘 섭취하는 방법

과일을 재배하는 기간 동안 사과의 소비가 필요합니다. 그들이 완전히 소화되고 해를 끼치 지 않기 위해서는 몇 가지주의 사항을 준수하는 것이 중요합니다.

1. 계절에 맞는 사과를 선택하십시오. 원칙적으로 원주민 지역에서 재배 된 사과는이 기후대에있는 사람들의 피에 더 좋은 영향을 미친다는 것이 증명되었습니다. 요점은 영양소와 비타민이보다 완벽하게 소화되고 과일 자체의 에너지가 중요한 역할을한다는 것입니다. 또한, 외국 품종은 수송 중에 더 나은 보존을 위해 다양한 화학 물질로 처리되며, 그 결과 성장하는 과일에 좋지 않습니다.
2. 임신 초기에 봄이 시작되면, 노란색 사과 품종을 피하십시오. 사과를 많이 축적하고 질산염 그룹과 기타 화학 비료를 보유해야합니다.
3. 사과는 주스 형태로 섭취 할 수 있습니다.자신이 쥬스를 만들고 갓 짜낸 후 1/3 컵 물로 희석하는 것이 좋습니다. 위염의 발병을 예방하는 것이 중요합니다. 제품의 유통 기한을 연장하기 위해 방부제와 안정제가 추가되어 공장 주스 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 또한 보관 중에 가장 중요한 화합물은 심각한 손상을 입습니다.
4. 사과를 덜 구울 수는 없습니다. 70 ° C 이상의 열처리 과정에서 가장 중요한 화학 화합물 (특히 구리 그룹 및 주석 화합물)이 분해되고 사과가 여러 가지 유용한 특성을 상실하므로 사과를 부드러운 상태로 베이킹하는 것은 권장되지 않습니다. 약간 접지 된 구운 사과를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
5. 임산부가 치아를 치료하거나 변비로 고통받는 경우 신선한 사과로 만든 으깬 감자를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 제품을 연마하는 과정을 용이하게하고 모든 유용한 특성을 유지합니다.
6. 사과 성분으로 된 철분 때문에 제품이 빠르게 산화된다는 사실을 잊지 않는 것이 중요합니다. 산소가 빠르게 철과 반응하고 내부의 침투가 빠르게 일어나기 때문에 산화 된 부분뿐만 아니라 3 ~ 4mm 정도를 잘라내야합니다.외부 사과가 없더라도 약 6 시간 후에 사과의 완전한 산화가 일어난다. 이 상태에서 사과는 재활용하는 것이 더 좋으며 산화 된 것처럼 부식성 박테리아를 적극적으로 흡수하여 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

사과 - 필수적이고 가치있는 제품으로, 여성의 소비가 건강한 아기를 키울 수 있습니다. 그러나 우리는 신체에 해로운 영향을 피하기 위해 필요한 예방 조치를 준수하는 것이 항상 중요하다는 것을 잊지 말아야합니다. 이 경우에만 신체에 대한 유용성이 최대가 될 것입니다.

비디오 : 임신 중에 먹는 법