당뇨병으로 배를 먹을 수 있습니까?

내분비 계통의 질병에 걸린 사람들은 정상적인 생활에 필요한 호르몬과 효소의 균형을 유지할 수있는 건강한 식단을 따라야합니다. 특히 당뇨병 환자가 혈당 수치를 조절하여 식품의 혈당 지수를 지속적으로 평가하도록하는 것이 중요합니다.

많은 과일, 예를 들면, 배는 구성에 설탕이 있음에도 불구하고 고혈당증과 함께 사용할 수 있습니다. 후자는 잘 흡수되어 혈장 포도당의 급격한 증가를 일으키지 않는 과당으로 표시됩니다. 또한 배는 최대 50 포인트의 당 지수를 가지므로 당뇨병 식단에 적합합니다.

당뇨병에 유용한 배는 무엇인가?

이용 가능한 계절 과일은 CIS 국가에서 어디든지 자랍니다. 따라서 환자의식이 요법에 사용할 수 있습니다.배는 질적 구성으로 인해 첫 번째 및 두 번째 유형의 질병을 앓고있는 당뇨병 환자에게 유용합니다.

• 전분;
• 펙틴;
• 식이 섬유;
• 그룹 B, PP, A, E의 비타민뿐만 아니라 아스코 빅 및 엽산;
• 재;
• 항산화 제;
• 유용한 당류 (포도당, 과당, 자당);
• 유제 성분;
• 아미노산;
• 유기산.

광물 (마그네슘, 칼슘, 아연, 구리, 칼륨, 요오드, 인, 철, 몰리브덴, 나트륨, 불소 등).

이러한 다양한 구성으로 과일은 저 칼로리 (제품 당 100g 당 45kcal)로 유지됩니다. 혈당 지수는 다양성과 단맛에 따라 35 ~ 50 점입니다. 설탕의 대부분은 과당과 자당에 떨어진다.

섬유는 흡수되지는 않지만 소화관의 "붓"역할을합니다 : 소화와 운동성을 개선하고, 슬래그와 독소를 제거하며, 담즙 분비를 조절하고 변비를 예방합니다.

배는 다음과 같은 특성 때문에 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다.

1. 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이고 체내에서 제거하여 혈관을 정화시킵니다.
2. 빠른 탄수화물, 즉 설탕의 흡수 속도를 줄여 혈액 내 포도당 수준을 조절할 수 있습니다.
3. 이뇨 효과로 부종 예방.
4. 면역 증진.
5. 소화와 연동을 자극합니다.
6. 당뇨병 환자의 통증이있을 때 통증 완화.
7. 신진 대사를 자극합니다.
8. 담즙의 정상 분비와 배설을 촉진합니다.
9. 신장을 청소하고 비뇨 생식기계의 작용을 조절합니다.

어떤 형태로 당뇨병 환자가 배를 먹는가?

당뇨병의 다양한 형태에서, 환자는 1-2 개 이하의 부피로 날것, 찐 음식 또는 구운 과일을 섭취하는 것이 바람직합니다. 하루에. 갓 눌린 과즙은 배 건조 음료뿐만 아니라 매우 유용합니다. 예를 들어, 식사 후에 포도당 점프를 방지하기 위해 간식 30 분 전에 물로 반으로 희석 된 천연 배 주스를 마실 수 있습니다. 건조 음료는 또한 간단히 준비됩니다 : 1200ml의 액체로 한 잔의 원료를 부어서 끓이십시오. 그 직후, 달맞이꽃을 끄고, 적어도 3 ~ 4 시간 동안 주장하고 주장하십시오.

많은 남성 당뇨병 환자는 비뇨 생식기 및 생식 기관에 문제를 일으키며, 내분비 병의 배경과 성 호르몬의 불균형에 대한 역효과가 있습니다.의사들은 매일 배설물을 마시는 것이 좋으며 성관계를 정상화하고 전립선 염을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

당뇨병 식단에는 배 소스 또는 구운 조각, 캐서롤 및 과일 샐러드와 함께 다양한 육류 요리가 포함될 수도 있습니다. 영양사들은 사과, 감귤류, 망고 및 아보카도와 과일을 결합 할 것을 권고합니다. 저지방 사워 크림이나 직접 만든 무가당 요구르트로 샐러드를 채울 수 있습니다. 사탕무, 당근 또는 무와 조합하여 짠 배 샐러드를 만들 수도 있습니다. 참깨 또는 올리브 기름으로 채워질 수 있습니다.

신선한 배를 갓 짜낸 후 갈증을 진정시키고 리프레쉬하지만 가벼운 하제와 이뇨 작용으로 길가에서 마시는 것은 권장하지 않습니다.

저장과 관련하여 썩은 과일은 부패 과정이 시작되기 전에 섭취해야합니다. 그렇지 않으면 환자의 심한 설사, 발효, 헛배 부름, 복통, 팽창, 트림 및 가슴 앓이가 유발됩니다. 시즌이 끝나면 과일을 말리는 것이 좋습니다. 과일을 말리는 것이 유리합니다. 과일을 몇 개월 동안 보관하면 유익한 특성을 잃지 않습니다.

이용 약관

치료 식단을 위해 과일을 선택할 때, 예를 들어 보통의 정원 배나 야생 과일과 같은 달콤하고 신맛이 나는 종류를 선호해야합니다. 그것은 최소한의 설탕을 포함, 낮은 glycemic 색인을 가지고 잘 흡수이며, 위장에서 발효를 일으키지 않습니다.

과실 자체에 관해서는, 아직 그들의 세포에서 충분한 설탕을 축적하지 않은 작은 설 익은 과일을 가지고가는 것이 낫다. 감미로운 배는 몇몇 부분으로 분할되고 일 동안에 소모되어야 할 것이다.

변비, 가슴 앓이, 대장염, 궤양, 비만 등 질병의 배경에 합병증을 앓은 당뇨병 환자는 신선한 과일을 섭취 할 수 없습니다. 또한, 빈속에 배를 먹거나 밀도가 높은 간식을 먹은 후에 배를 먹는 것을 권유하지 마십시오. 굵은 섬유 때문에 생 과일은 뱃속에 오래 흡수되어 부패 및 발효 과정을 일으킬 수 있습니다. 그래서 다이어트 배를 엄격하게 준수 할 때 섬유를 부드럽게 만드는 빵이나 스팀을 사용하는 것이 좋습니다.

물로 과일을 씻어 내리거나 음료가 바람직하지 않은 경우 - 급성 설사의 위험이 증가합니다.

배와 다른 과일은 설탕과 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 하루 중 상반기에식이 요법에 포함시키는 것이 바람직합니다. 설탕과 탄수화물은 활동적인 삶의 과정에서 에너지로 가공되어야합니다.

당뇨병 환자를위한 일일 제품 요율은 200g (매일이 아니라 일주일에 몇 번)입니다.

당뇨병을위한 낮은 탄수화물식이는 고혈당증에 대한 충분한 보상과 전반적인 건강 증진의 보장입니다. 그래서 달콤한 배는 적당히 섭취해야하며 혈당 농도를 조절하는 것을 잊지 않아야합니다.

비디오 : 당뇨병과 배