만다린의 몸의 건강을위한 이득과 해악

감귤류는 항상 다른 카테고리, 성별, 나이의 사람들에게 인기가 있습니다. 상쾌한 아로마와 감미로운 뒷맛이 감귤을줍니다. 또한, 육체뿐만 아니라 껍질, 뼈 및 기름진 추출물도 인기가 있습니다. 감귤의 모든 부분이 유익합니다. 그러나 감귤류의 부적절한 섭취로 건강에 심각한 해를 줄 수 있습니다.

만다린 성분

감귤류는 다양한 천연 사카 라이드, 펙틴, 구연산, 미네랄 화합물 및 비타민으로 포화됩니다. 에센스는 감귤의 향을 책임집니다. 이익은 육체적 인 부분 일뿐만 아니라 피부에도 있습니다.

주요 장소는 아스 코르 빈산, 즉 비타민 C가 차지합니다. 과일 1 개에 약 30 mg이 농축되어 있습니다. 이 물질.미네랄 중 반드시 나트륨, 칼슘, 철, 인, 칼륨, 마그네슘이 구분됩니다.

만다린은 토코페롤 (비타민 E), 티아민 (비타민 B1), 비타민 D, 리보플라빈 (비타민 B2), 레티놀 (비타민 A), 니코틴산, 피리독신 (비타민 B6)이 풍부합니다.

영양가는 100 gr에서 낮습니다. 태아 87 gr. 물은 주어지고, 나머지는 탄수화물, 지방, 단백질, 섬유질에 의해 채취됩니다. 칼로리 감귤 - 44 Kcal.

에스테르에는 살균성이있다. 기름진 화합물은 곰팡이를 죽이고 감기를 치료하며 신체의 방어력을 증가시킵니다. 그리고 그 효과는 감귤 섭취 과정 에서뿐만 아니라 씻기에서도 얻을 수 있습니다. 즐거운 향기가 방을 통해 퍼져 소독을합니다.

섬유 및 기타식이 섬유는 소화 시스템의 적절한 기능을 담당합니다. 중형 만다린은 섬유의 일일 허용 비율의 약 14 %를 축적합니다.

감귤류의 피톤치드 (Phytoncides)는 쾌활함과 기분을 고취시킵니다. 구연산은 질산염과 독성 화합물을 억제하여 내부 기관의 활동을 촉진합니다.

감귤 농축 콜린, 제 아크 산틴, 루테인. 콜린 (Choline)은 기억력을 향상시켜줍니다.이 요소는 혈액 채널의 부드러운 개방뿐만 아니라 뇌의 적절한 기능을 위해 필요합니다.

루테인은 시력 유지, 백내장 예방, 자외선 흡수 및 피부상에서의 활동 정지에 필수적입니다.

감귤의 장점

1. 귤 주스는 위산의 산도를 증가시킵니다. 음식물을 더 빨리 흡수하고 혈액 순환을 촉진하며 산소로 음식을 풍부하게합니다. 음료는 에너지를 절약하고 기분을 향상시킵니다.
2. 다량의 비타민 C가 면역계를 유지합니다. 겨울과 봄에 계절성 바이러스 감염, 기후 변화 및 전형적인 비타민제 사용을 용인하는 것이 더 쉽습니다.
3. 만다린은 신경 과민증을 호소합니다. 이 품질은 정신적 문제가없는 사람들에게 유용 할 것입니다. 감귤은 혈액에 의한 철 흡수를 증가시켜 빈혈을 예방합니다.
4. 아스 코르 빈산은 적절한 간 기능에 중요합니다. 이 원소는 자유 라디칼과 방사성 핵종의 몸체를 청소하고, 구조의 작은 구멍을 채 웁니다.
5. 들어오는 비타민 K는 혈관의 탄력과 벽 밀도에 대한 책임이 있습니다.요소는 부드럽게 혈액 채널을 열고, 죽상 경화증의 예방 및 치료입니다. 이러한 동일한 특성은 고혈압 환자에게 유용한 혈압을 감소시킵니다.
6. 감귤류의 장점은 만성적 인 것을 포함하여 모든 유형의 변비를 제거 할 수있는 능력을 포함합니다. 만다린은 변을 정상화하고 식도의 음식 대사를 가속화합니다.
7. 최근 연구에 의하면 과일이 피부에주는 유익한 효과가 나타났습니다. 만다린은 표피의 노화를 방지하고, 구조에서 수분을 유지하며, 색소 침착을 제거하고 윤택 한 느낌을 없앱니다.
8. 감귤류는 많은 단계와 통풍에서 비만으로 섭취하도록 규정되어 있습니다. 상대적으로 낮은 혈당 지수와 소량의 탄수화물은 수치를 해치지 않으며 소화관의 활동을 향상시킵니다.
9. 비타민 P, 요오드, 망간 및 칼륨이 들어있는 구획에있는 비타민 D는 갑상선, 심장, 간의 적절한 기능을 지원합니다. 티아민은 시력을 회복시키고 피부 세포의 재생을 촉진합니다.
10. 니코틴산은 시력과 청력면에서 지각을 향상시킵니다. 비타민 B3는 집중력을 높이고 엔돌핀 생성을 자극하여 악몽 같은 꿈을 꾸려 나갑니다.강한 정신력으로 만다린이 필요합니다.
11. B 그룹 비타민은 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 과일은 식욕 감소와 물질의 소화율 저하로 고통받는 사람들의 범주로 사용하기 위해 표시됩니다.
12. 과일은 붓기를 완화시키고 항염 작용을합니다. 만다린은 눈 아래 다리와 가방의 무거움을 제거하기 위해 먹어야합니다. 들어오는 레티놀은 눈 근육을 강화시키고 신체의 방어력을 증가시킵니다.
13. 만다린은 남성이 효능을 증가시키고, 정자를 생산하고 정자의 수를 늘림으로써 출산율을 향상시키는 데 필요합니다. 또한 감귤류는 사람을 강하고 탄력 있고 균형있게 만듭니다.

여성을위한 감귤의 이점

1. 감귤류는 소녀들이 항상 아름답고 젊어 지도록 도와줍니다. 티아민은 곱슬을 강하고 빛나게 만들고, 토코페롤은 네일 플레이트를 강화 시키며, 스 코르 빈카 (Askorbinka)는 피부를 부드럽게합니다.
2. 만다린은 정기적 인 생리주기, 월경 중 복부 경련의 감소, 폐경의 정상화 (폐경)를 위해 여성에게 필요합니다.
3. 임신 3 기기에는 항생제 치료를 권장하지 않습니다.가져 가라. 북경어는 그들을 대체 할 것이고, 호르몬 톤을 초래할 것입니다.
4. 모유로 기르는 여성이 철분을 필요로 할 때. 이 요소는 아기와 어머니의 빈혈 발생을 예방합니다. 철은 심장과 신경의 작용을 도와줍니다.
5. 감귤류는 천연 항우울제입니다. 그들은 스트레스를 받고 소녀를 회복시키고, 정신병을 통제하고 산후 우울증을 예방합니다.

어린이를위한 감귤의 이점

1. 만다린은 성장하는 유기체의 적절한 형성에 필요한 비타민 D의 하위 그룹이 풍부합니다. 효소는 근육 섬유와 뼈 조직의 성장을 담당합니다. 비타민은 몸에 충분한 칼슘을 축적시켜 치아를 강화시킵니다.
2. 만다린을 규칙적으로 섭취하면 골격 형성, 척추 측만증 및 구루병의 발달에있어서 편차를 피할 수 있습니다. 과일에는 아스 코르 빈산 함량이 높으므로 비타민 결핍증과 약화 된 면역 증세에 소비가 필요합니다.
3. 학문은 감귤이 펙틴으로 풍부하다는 것을 보여주었습니다, 효소는 6 세 미만의 나이에 어린이의 몸을 변비로부터 부드럽게 덜어줍니다. 이 기간 동안 아기는 질병에 가장 취약합니다.유기산은 감기 증후군을 억제하고 체온을 낮 춥니 다.

임신 중 감귤의 효과와 해로움

1. 임신 태아의 임신 기간에 여성 신체는 충분한 양의 귀중한 미량 원소를 섭취해야합니다. 만다린 대처에 도움이되는 과제.
2. 과일을 섭취하면 그 소녀가 독성 혈전증을 예방하고 몸의 보호 기능을 강화할 수 있습니다. 만다린은 임산부가 원하는 표식에 체중을 지탱할 수 있도록 도와줍니다. 감귤류 과일은 우울한 기분을 들어 올리고 완화시킵니다.
3. 만다린은 팔다리의 부종에 효과적이며,이 제품은 우수한 이뇨 효과가 있습니다. 출산 후 튼살을 없애기 위해서는 식물 성분을 문질러 야합니다. 이렇게하려면 올리브 오일과 귤 에테르 몇 방울을 합치십시오.
4. 취침 전에 바로 조작하십시오. 손바닥에 조성물을 넣은 다음 식물 제품이 완전히 흡수 될 때까지 엉덩이, 복부 및 엉덩이를 마사지하십시오. 앞에서 설명한 것처럼 만다린은 임신부에게 내재 한 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.
5. 때때로 아로마 램프에 감귤류 에스테르를 첨가하면 독감 증상을 없애고 기분을 상당히 개선 할 수 있습니다. 상기 조성물은 엔돌핀의 방출을 야기한다.
6. 만다린의 장점 이외에도 해를 끼칠 수 있다는 사실을 명심하십시오. 사용시 제품에 알레르기가 있는지 여부에주의하십시오. 질병이 신생아에게 전염 될 확률이 높습니다.
7. 그것은 임신의 제 3 삼 분기에 감귤류를 섭취하는 것이 금지되어 있습니다. 아스코르브 산과 과포화는 자궁의 색조를 증가시킵니다. 이러한 현상은 특히 소녀에게 위험합니다. 과일의 일일 섭취량은 70g을 초과해서는 안됩니다.
8. 급성기에 궤양, 산도 증가, 위염, 십이지장 병리, 담낭염, 간염 및 신염을 진단 할 때 완전히 소비를 거부합니다.

전통 의학의 만다린

1. 귀중한 성분과 아로마가 특징 인 감귤류는 많은 질병을 예방합니다. 만다린은 위장관과 면역계의 활동을 증가시킵니다. 몸은 필요한 물질을 섭취합니다.
2. 체계적인 감귤 섭취는 활력을 증가시키고 심리적 심각성을 완화시킵니다.혈압을 낮추려면 매일 약 4 개의 과일을 사용하는 것으로 충분합니다.
3. 감기 증상을 없애려면 아침에 신선한 주스 한 잔을 마셔야합니다. 또한, 음료는 담즙과 신장에 돌이 형성되는 것을 방지합니다.
4. 체계적인 식습관 만다린은 제 2 형 당뇨병 환자에게 도움이됩니다. 과일은 면역 체계를 현저히 향상시켜 일반적인 질병을 퇴치합니다. Citrus는 죽상 동맥 경화증과 비만의 발병을 예방합니다.
5. 당뇨병이 진단되면 관상 동맥류를 섭취하기 전에 전문의에게 진찰을받는 것이 좋습니다. 의사는 개인 일일 요금을 처방합니다.

해로운 감귤

1. 유감스럽게도 감귤의 모든 장점에도 불구하고, 그 사용은 항상 허용되는 것은 아닙니다. 장의 염증 과정 및 위장관의 병리학 동안 감귤류를 먹는 것은 금지되어 있습니다.
2. 만다린은 위염, 산도, 소화성 궤양에 대해 금기입니다.
3. 감귤류를 사용하면 산성도가 높아 지므로 내부 장기의 점막이 자극을받습니다. 과식하는 과일은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.
4. 간염, 신염 및 담낭염에 대한 만다린의 섭취를 완전히 제거하십시오.

과식하는 감귤류의 과일을 건강한 사람에게 과식하면 여러 가지 문제가 발생할 수 있음을 잊지 마십시오. 만다린은 강한 알레르겐으로 간주되므로 정상 속도를 초과하지 마십시오. 금기 사항을 고려하면 제품의 나머지 부분 만 이익을 얻습니다.

비디오 : 유용한 감귤