Nemiga po sunkaus gėrimo: ką daryti namuose

Žmonės, kurie trokšta alkoholio, dažnai moka šimtą už savo norus. Pavyzdžiui, alkoholio narkomanai sukelia nemiga po ilgos binge. Kai kurie netgi negali miegoti valandų, o patiria didžiulį stresą. Toks sindromas trunka nuo vienos iki dviejų savaičių, viskas priklauso nuo etanolio kiekio organizme. Labiausiai sunku užmigti per pirmąsias 5 dienas po to, kai išgėrė. Išsiaiškinkime, kaip išspręsti šią problemą.

Nemiga po priežasties

1. Dažniausias prastos miego aspektas laikomas pernelyg dirgliu. Nervų sistema ir smegenys yra pernelyg susijaudinę. Tai apima sritis, kurios yra atsakingos už miego stiprumą.
2. Patyrę alkoholio priklausomybės specialistai atskleidė, kad alkoholio mėgėjai nuolat patenka į stresą ir įtampą, kai jie išeina iš kvapo. Nerimas, mirties baimė ir kiti fobijos nepalieka alkoholikų. Jiems atrodo, kad gyvenimas be butelio žlugsta. Tai sukelia nemiga.
3. Be psichologinių priežasčių taip pat yra fiziologinių. Po binge, sveikata dramatiškai išnyksta. Kepenys ir šlapimo pūslė neveikia gerai, inkstai nevykdo savo funkcijos, kraujas neužsikimša užsikimšusiuose laivuose. Visa tai atsispindi smegenyse.
4. Numatomas spaudimas pasireiškia širdies aritmijomis, staigiais kraujospūdžio kritimais, deginantis virškinimo trakto srityje, sunkumas kepenyse. Taip pat yra ir kitų simptomų, kurie nepadeda patogiai miegoti.
5. Buvo atvejų, kai buvo apleistų atvejų, kai asmuo nori užmigti greičiau, todėl naudojasi įrodyta priemone. Tačiau, atsižvelgiant į bendrą pernelyg dirglumą ir daugelio organų darbo sutrikimus, situacija yra tik sudėtinga, ir prasideda dar didesnė nemiga.
6. Bandant užmigti kuo greičiau, pacientas pradeda skalauti skrandį su kepimo soda, naudoti įvairius absorbentus, raminamuosius vaistus ir priemones spaudimui mažinti. Tačiau toksinai nėra visiškai pašalinti.
7. Miegas glaudžiai apsaugo nuo tabako priklausomybės, stiprių gėrimų, pvz., Arbatos ir kavos. Norint tiksliai pašalinti šią priežastį, turite pašalinti išvardytus produktus iš dietos. Kava susiaurina kraujo kanalus, o tai dar labiau pablogina sveikatą.
8. Miego trūkumo priežastis gali būti garsi muzika, kalbantys ir rėkiantys kaimynai, triukšmas praeinantis automobiliai, kruvini filmai. Visa tai sukelia baimės jausmą ir nekontroliuojamą paniką alkoholiste.

Kas yra nemiga po įsitraukimo

1. Yra nemažai tipų, atsirandančių dėl šlapimo ir po jo. Šią sąlygą daugiausia lemia individualios asmens charakteristikos ir besaikis.
2. Sunkiais atvejais žmogus ne tik negali, bet nenori miegoti, nes jį kankina baisūs košmarai. Atsižvelgiant į tai, dėl poilsio trūkumo atsiranda haliucinacijų: lytėjimo, regos, uoslės, klausos.
3. Kitas nemigos tipui būdingas tam tikras miego buvimas. Tai reiškia, kad žmogus eina poilsiui, bet atsibunda su kiekvienu šurmuliu. Amžina miegas skatina norą gerti vis daugiau ir daugiau. Paprastai šios rūšies ligą lydi burnos džiūvimas. Šioje būsenoje asmuo yra jautresnis garsiems garsams ir šviesos pojūčiams. Esant nuolatiniam dirginimui, pacientas negali miegoti.
4. Yra nemiga, kurioje žmogus užmigęs blogai ir ilgą laiką. Situaciją lydi galvos skausmas, spengimas ausyse, sąnarių įtrūkimai.Tokios svajonės fazė nėra gera, pacientas pradeda bijoti savo gyvenimo (fobijų pasireiškimo).
5. Dažniausiai miego sutrikimai kyla dėl stipraus apsinuodijimo kūnu ir sutrikimų visose sistemose. Pagrindinė klaida, kurią žmonės daro, laikoma noru greitai užmigti ir taip atsikratyti kančių per mieguistą ir raminamąjį preparatą. Paprastai alkoholikas neapsiriboja teisinga doze, dar labiau apsinuodijęs organizmą.
6. Yra vadinamasis narkotikų miegas. Jis atsiranda dėl perdozavimo, tačiau vėliau žmogus greitai atsibunda ir kenčia nuo dar didesnių problemų. Tuo remiantis, raminamųjų ir miego tablečių vartojimas neapsiriboja minimalia doze. Svarbu suprasti, kad prieš naudojant vaistus būtina visiškai išvalyti etanolio kūną.
7. Pasibaigus bout'ui, gydytojas paskiria ne tik valerijoną, ar motiną. Naudojami stipriausi raminamieji preparatai, tokie kaip fenazepamas, diazepamas ir kt. Geriausia gydyti alkoholio nemiga ligoninėje, atidžiai prižiūrint specialistui.

Pristabdytosios miego atkūrimas

1. Nedelsiant reikia pažymėti, kad jei sergate alkoholizmu ir susiduriate su sutrikdyta miego problema, būtina kreiptis į specialisto pagalbą. Kūno atsigavimo procesas turėtų vykti ne su vaistais ir mieguistosiomis tabletėmis, bet su visišku audinių ir organų valymu.
2. Valymas vyksta per kelias dienas. Miego tabletes galima vartoti kai kuriais atvejais pasikonsultavus su gydytoju ir griežtai kontroliuojant. Po alkoholio vartojimo griežtai draudžiama vartoti „Valocordin“ ir „Corvalol“.
3. Kolektyvinės medžiagos sukelia stiprų toksiškumą, kuris naikina kepenų ląsteles. Svarbu suprasti, kad galite nepriklausomai stabilizuoti valstybę. Nedėkite vilčių dėl mažų alkoholio dalių, manydami, kad kompozicija padės miegoti.
4. Šiuo atveju tolesnis alkoholio vartojimas yra visiškai kontraindikuotinas. Priešingu atveju, tik pabloginsite būklę. Jei negalite miegoti, pirmiausia pasiimkite šaltu dušu. Gerkite daugiau skysčių, pirmenybę teikdami rūgštam pienui, girui, sūrymui ir citrinos vandeniui su medumi.
5. Reguliarus skysčių suvartojimas padidina šlapinimąsi. Taigi produktai yra susiję su aktyviu alkoholio skilimu, kuris vyksta su šlapimu. Gerkite aktyvintą anglį, skaičiavimai atliekami taip: 1 tabletė 10 kg. savo svorį. Komponentas padės išvalyti toksinų kūną.
6. Dažnai nemiga po pagirių lydi stiprią migreną. Gerinti savo gerovę, gerti Mexidol, Aspirin ar Pantogam. Nerekomenduojama vartoti „Paracetamolio“ ar „Citramon“. Tokie vaistai papildomai krauna kepenis.
7. Ilgalaikė nemiga, kurią sukelia alkoholio pagirios, kenkia organizmui ir naikina nervų sistemą. Norėdami atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, užvirinkite arbatą su mėtų, Hypericum ir motherwort kolekcijomis. Karštas gėrimas po kurio laiko padės jums užmigti.
8. Augaluose yra fermentų, stimuliuojančių smegenų cirkuliaciją. Dėl to stresas dingsta ir kepenys gerai veikia. Svarbu, kad ši arbata nebūtų piktnaudžiaujama. Gerkite 250 ml prieš miegą. gerti su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Priemonė neveikia nedelsiant, todėl kursas ištemptas nuo 1 iki 2 savaičių.
9. Kartu su tuo, kas pirmiau minėta, nereikės perimti vitaminų ir mineralų kompleksų. Būtina valgyti daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Pageidaujamas baltasis kopūstas, laukiniai rožių klubai, serbentai, morkos, citrusiniai vaisiai, bananai, žaliosios salotos ir slyvos. Jei nėra kontraindikacijų, apsilankykite vonioje ar saunoje.

Liaudies gynimo priemonės

1. Liaudies gydytojai teigia, kad galvos kūgiai gali padėti įveikti nemiga. Tam reikia paruošti infuziją. Paimkite 300 ml. išgrynintas vanduo, įpilama 50 g. žiedynai.Leiskite kompozicijai stovėti apie 1 valandą.
2. Gerkite infuziją tris kartus per dieną prieš valgį. Dažnai būklė tik pablogėja ir ilgas laikas be miego neigiamai veikia kepenų veiklą. Norėdami susidoroti su šia problema, išbandykite avižų nuovirą. Paimkite stewpan, pridėkite 100 gr. žaliavų ir supilkite 1 l. vanduo.
3. Virinama kompozicija po to, kai virinama ant mažos ugnies maždaug trečdalį valandos. Kompozicija efektyviai valo toksinų kūną. Sultinys turėtų gerti 200 ml. prieš valgį.

Stenkitės vengti tokių sąlygų. Pagalvokite apie blaivią galvą, kodėl jūs netgi geriate alkoholį tokiomis dozėmis. Jis vis dar nesukelia nieko gero. Po linksmumo išgerkite 500 ml. pienas ir pailsėti. Gyvūnų produktas padės susidoroti su dalimi toksinų ir pašalinti ryto ryškias pagirias.

Video: kaip elgtis su pagiriais