Kaip susidoroti su gimdymo baime

Paklauskite nėščios moters, jei ji bijo gimdyti? Daugeliu atvejų nėščia motina atsakys teigiamai, net jei tai nėra jos pirmasis vaikas. Ir jei moteris pozicijoje atsako neigiamai, žinokite, kad ji yra gudrus ir gimdymo baimė, netgi nereikšminga, bet vis dar yra. Ir tai visiškai normalu - bet koks protingas žmogus bijo ir nenori skausmo, bet motina nerimauja dėl savo kūdikio sveikatos, net jei jis dar nėra gimęs. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kas sukuria mūsų baimes, tai, ką bijome ir kaip įveikti baimę, kad galėtume ramiau ir subalansuotiau atvykti į gimdymo procesą.

Kodėl moterys pradeda bijoti gimdymo

Žinoma, gimdymo baimė buvo ir visada yra, bet dažniausiai tai yra tolimas ir abstraktus jausmas, kuris paprastai netrukdo moteriai. Bet kartais baimė gali didėti, o ne miegoti, būsima mama pradeda vis daugiau ir daugiau. Kas gali prisidėti prie baimės vystymosi?

1. Istorijos, kuriose gimsta merginos. Deja, draugai, kurie jau praėjo „tai“, šiek tiek rūpinasi savo jausmais ir bando perteikti gimimo procesą visose spalvose. Nėščios moterys yra ypač įspūdingos ir įtartinos, ypač jei istorija nėra apie klestintį, bet sunkų gimdymą. Taip pat neklausykite šių draugų, visa informacija apie gimdymą galima rasti mokomuosiuose vaizdo įrašuose, kuriuose šis procesas yra smulkiau aprašytas.
2. Informacija iš interneto. Bet kokios informacijos prieinamumas kartais būna nepagrįstas. Moteris daug išmoko iš šeimos salių atvirų vaizdo įrašų, skaito apie tragiškus gimdymo atvejus. Visa tai kontraindikuotina įspūdingoms moterims, kurios turi suprasti!
3. Hormoniniai pokyčiai. Nėščios moters kūno hormonai nuolat kinta, kiekvienas iš jų yra atsakingas už tam tikrus procesus. Artimesni gimdymui, raumenys visame kūne tampa minkštesni, gimdos kaklelis taip pat minkštėja, o dubens kaulai palaipsniui išsiskiria. Tačiau tuo pačiu metu keičiasi ir moters psicho-emocinė būklė - ji tampa įtartina, nerimas, netgi nežymios baimės didinamos tūkstantį kartų.
4. Pirmasis gimimas. Dažnai moterys bijo tik nuo pirmojo gimimo, nes nežino, ko tikėtis. Iš tiesų, moteris negali numatyti visko, net gydytojas negali būti visiškai įsitikinęs sėkmingu darbo rezultatu. Bet nenusiminkite - viskas yra gamtoje, pats kūnas jums pasakys, ką daryti ir kada. Beje, gimdymo moterys taip pat bijo gimdymo, bet tik todėl, kad žino, ko iš jų laukti.
5. Problemos. Labai dažnai gimdymo baimė didėja, jei moters šeimoje yra nestabili būklė. Santykiai su vyru, būsto ar finansine problema, su vaisiaus sveikata arba pačia moterimi susijusios problemos gali sustiprinti gimdymo baimę.

Visi šie veiksniai yra labai žalingi nėščiosios psicho-emocinei būklei, dėl ko ji patiria nerimą ir nerimą. Jūs turite apsisaugoti nuo neigiamos informacijos. Pabandykite išsiaiškinti apytikslį darbo eigą iš ramesnių šaltinių - pasitarkite su gydytoju arba perskaitykite mokymo brošiūras motinystės ligoninėse. Tačiau, norint susidoroti su baime, turite tai žinoti asmeniškai.

Kokios moterys bijo prieš gimdymą

Daugelis pripažįsta, kad jie labai bijo gimdymo, bet jie negali tiksliai nustatyti, kas juos baugina? Jei pažvelgsite į problemą, tai neatrodo taip bauginanti.

1. Baimė dėl vaiko sveikatos. Dažniausiai moteris bijo, kad vaiko gimimo metu kažkas atsitiks.Iš tiesų, vaisiaus perėjimas per gimimo kanalą nėra lengvas procesas, tačiau galite sumažinti riziką, jei gimsite gerą ir patyrusį gydytoją. Jūs negalite susidoroti su nerimu ir nerimu? Nesijaudinkite. Šiandien ne kiekviena moteris gimsta motinystės ligoninėje registracijos vietoje. Pasikalbėkite su draugais, skaitykite mamų nuomones - pasirinkite gydytoją ir iš anksto susitarkite su juo. Svarbu pasirinkti gerą motinystės ligoninę, kurioje yra moderni įranga sunkių vaikų maitinimui. Galbūt jums to nereikia, bet jūs žinosite, kad viskas viskas bus gerai. Būkite tikri dėl gydytojo profesionalumo ir patirties - tai padės jums atsipalaiduoti ir nuraminti prieš gimimą.
2. Skausmas Kita paplitusi baimė yra skausmo baimė, kuri gali užtemdyti visus kitus jausmus. Atminkite, kad prieš gimdydami milijardus moterų, ir po to, kai pagimsite tą pačią sumą. Ar esate silpnesni už kiekvieną iš jų? Kūnas gamina medžiagas, kurios anestezuoja gimdos kaklelio dilatacijos procesą. Žiupsnelis yra modernūs ir saugūs skausmą malšinantys vaistai, iki epidurinės anestezijos, kai paprastai nustosite jaustis žemiau diržo. Būkite informuoti apie tai ir nebijokite - gamta jums padės, galų gale moterys gimdavo laukuose?
3. Staigumas Kai kurios moterys, ypač atgimimai, baiminasi greito gimimo. Jei nerimaujate, kad gimdymas gali prasidėti parduotuvėje ar kitoje viešoje vietoje, nešiojamų kelių giminaičių - vyro, motinos ir pan. Laikykite telefoną įkrautą, paprašykite savo šeimos nuolat palaikyti ryšį. Net greičiausias darbas prasideda susitraukimais, turėsite ne mažiau kaip pusvalandį patekti į ligoninę.
4. Gėda Kartais moterys baiminasi, kad bandymų metu gali atsirasti nuovargis. Jokiu būdu nereikia atkreipti dėmesio į tai! Pirma, tikriausiai atliksite klizmą. Antra, gydytojai nieko nematė savo darbe, patikėkite manimi, tai atsitinka su kiekviena trečiąja moterimi. Trečia, gimimo metu jūs tikrai ne anksčiau, nesijaudinkite.
5. Mirtis Iš tiesų, kai kurios moterys labai bijo mirti gimdymo metu, nerimauti, kad kūdikis bus paliktas be motinos. Iš tiesų, mirtys šiuolaikiniame pasaulyje yra labai retos, o tada kažkur civilizacijos pakraštyje, kur nėra reikalingos įrangos ir vaistų. Automobilių avarijose moterys miršta daug dažniau.

O moterys bijo keisti kūną - kad makštis taps plati, papildomas svoris nebus išnykęs, o strijų atsiras nepastebimai pastebimas. Atminkite, kad svarbiausia yra tavo kūdikis, netrukus jūs tapsite motina, jūsų kūnas gali augti ir maitinti pilnavertį vaiką - būti jam dėkingas. Ir visos kitos kosmetikos problemos gali būti išspręstos po gimdymo.

Kaip susidoroti su gimdymo baime

Štai keletas patarimų ir gudrybių, padedančių jums pasiekti obsesinį baimę gimdyti.

Jei nerimas jus apgaubia, kreipkitės į gydytoją dėl gimdymo - artimas žmogus gali būti su jumis, jis gali būti vyras ar motina. Nesijaudinkite dėl savo vyro jausmų - jam nereikia matyti paties proceso, jis gali būti tik kovos metu.

Būtinai suraskite pasitikintį gydytoją, susitinkate su juo, kalbėkite. Labai svarbu pasitikėti gydytoju, taigi jūs neginčysite jo veiksmų ir sprendimų gimimo proceso metu.

Imkitės nėščių moterų kursų, išmokkite kvėpuoti teisingai, palengvinti skausmą darbo metu.

Į gimimą galite eiti su fitball - tai labai palengvina skausmą darbo metu.

Jei vaisius yra pritvirtintas prie galinės gimdos sienelės, juosmens masažas padės jums susitraukimų metu. Pabandykite praktikuoti su savo vyru iš anksto - jam reikia smūgio ir apatinės nugaros.

Iš anksto, po 35 savaičių, paruošite maišelį su viskuo, ko jums reikia ligoninėje. Tai padės jums nuraminti ir įsitikinti, kad bet kuriuo metu galite būti „pradžioje“.

Kai kuriais atvejais motinėlės yra tokios įspūdingos ir neramios, kad nusprendžia vartoti antidepresantus ar raminamuosius vaistus. Norėdami tai padaryti nėštumo metu, ypač prieš gimdymą, yra labai nepageidaujamas.

Nesikoncentruokite į artėjantį skausmą ir diskomfortą. Atminkite, kad po kelių valandų nuo susitraukimų pradžios galėsite susitikti su kūdikiu, įkvėpti jo kvapą, pažvelgti į mažas akis, pabučiuoti savo raukšlėtą nosį. Nuo šiol ši diena bus laimingiausia jūsų gyvenime. Atminkite, kad gimdymas suteiks jums tik džiaugsmą!

Video: kova su gimdymo baime