Aukštas kraujo spaudimas nėštumo metu - ką daryti?

Nėštumas yra unikalus procesas, kurio metu atskiras organizmas auga ir vystosi moters viduje. Paprastai visi pokyčiai nėštumo metu yra fiziologiniai ir nereikalauja jokios specialios intervencijos. Tačiau praktikoje taip nėra. Labai dažnai nėštumo metu yra įvairių problemų - patinimas, rėmuo, dusulys ir pan. Dažnai pablogina lėtinės ligos, paveikia individualias būsimos motinos organizmo savybes. Tačiau labiausiai paplitusi problema yra kraujospūdžio pokytis. Paprastai spaudimas nėštumo metu mažėja, nes širdis yra priversta dirbti dviem organizmams, apkrova padvigubėja. Tačiau kai kuriais atvejais spaudimas didėja, ypač jei hipertenzija buvo buvusi prieš nėštumą. Šiame straipsnyje mes stengsimės suprasti, kodėl padidėja slėgis, kas prisideda prie to ir kaip jį sumažinti namuose.

Fiziologiniai kraujospūdžio pokyčiai

Norint suprasti, ar kūno slėgis pakyla ar sumažėja, turite žinoti savo darbinį slėgį. Paprastai tai priklauso nuo individualių savybių. Geriausia, jei moteris prieš nėštumą žinotų apie savo sveikos būklės spaudimą. Tai yra fiziologinis atskaitos taškas, kuriuo remtis. Vidutinė vertė yra 120/90 slėgis. Leidžiama sumažinti normalų slėgį iki 100/70 lygio ir padidinti iki 140/100. Atminkite, kad padidėjusį spaudimą gali sukelti natūralus organizmo atsakas į tam tikrus išorinius veiksnius.

1. Slėgis padidėja po treniruotės. Nėštumo metu pakanka greito žingsnio, po kurio atsiranda dusulys ir pasikeičia tonometro indikatoriai.
2. Pernelyg didelis perteklius ir riebaus maisto nurijimas taip pat gali padidinti kraujotaką ir, atitinkamai, padidinti spaudimą.
3. Po streso padidėja kraujospūdis.
4. Kai kurie maisto produktai ir kofeino gėrimai gali padidinti spaudimą. Tai kava, stipri arbata, energingas, kakavos ir kt.
5. Vartojant tam tikrus vaistus, gali padidėti kraujospūdis.

Atminkite, kad vienintelis kraujospūdžio matavimas gydytoju nieko nesako, rodikliai gali būti keičiami įvairiais veiksniais. Norint nustatyti vidutines vertes, reikia matuoti ryto slėgį keletą dienų.

Kaip suprasti, kad spaudimas yra padidėjęs?

Aukštas kraujospūdis nėštumo metu - rizika

Padidėjęs kraujospūdis nėštumo metu yra tikrai pavojinga būklė.Ankstyvuoju hipertenzijos periodu gali atsirasti nenormalus placentos sluoksnis, kuris vėliau sukelia spontanišką persileidimą. Net jei placentos susidaro teisingai, aukštas kraujospūdis gali sukelti vaikui hipoksiją. Tai reiškia, kad vaisius negaus tinkamos mitybos, gali būti gimęs mažai. Deguonies badas gali sukelti nenormalų gimdos vystymąsi. Vėlesniais laikotarpiais aukštas kraujospūdis gali sukelti edemą moters apatinėje ir viršutinėje galūnėse. Dažnai hipertenzija vėlyvuoju laikotarpiu rodo nėščių moterų gestozę. Trečiame nėštumo trimestre aukštas kraujospūdis gali sukelti ankstyvą placentos senėjimą ir priešlaikinį gimdymą. Hipertenzija yra pavojinga ne tik nėštumo metu, o kraujospūdžio šuolis darbo metu gali sukelti tinklainės atsiskyrimą ir net insultą.

Nėštumo metu nėštumo metu nė viena moteris, pirmiausia motinos, kuri prieš nėštumą patyrė hipertenziją, didėja. Dažniausiai padidėja spaudimas moterims, sergančioms per dideliu svoriu. Inkstų ligos, hormoniniai sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligos, autonominiai sutrikimai, cukrinis diabetas, craniocerebrinės traumos istorijoje, skydliaukės sutrikimai, vyresni nei 40 metų - visa tai yra rizikos veiksnys, kurio metu reikia nuolat stebėti kraujo spaudimą.

Paprastai slėgis turi būti matuojamas kiekvieną kartą, kai lankotės priešgimdyminėje klinikoje. Jei yra rizikos veiksnių, slėgis turi būti matuojamas kartą per savaitę ir visais gerovės blogėjimais. Daug lengviau turėti savo kraujospūdžio matuoklį, kuris visada yra prieinamas. Geriau nusipirkti elektroninį tonometrą, nes jį lengviau naudoti, ypač jei turite matuoti spaudimą sau.

Kaip atsikratyti aukšto kraujo spaudimo nėštumo metu?

Nėštumas yra būklė, kai moteris turi atidžiai stebėti savo sveikatą, mesti blogus įpročius, galvoti ne tik apie save, bet ir apie mažą organizmą, kuris vystosi viduje. Štai keletas patarimų, padedančių sumažinti kraujo spaudimą nėštumo metu be narkotikų vartojimo.

1. Venkite streso. Akivaizdu, kad nėštumo metu moteris turi daug nerimo, yra susijusi su būsto ir finansiniais klausimais, santykiais su vyru ir darbo problemomis. Labai dažnai moteris rūpinasi būsimo kūdikio sveikata. Nervai nesukelia nieko gero ir nekenkia ne tik motinai, bet ir vaikui. Stresas, depresija, nerimas - tai viena iš dažniausių padidėjusio spaudimo priežasčių, todėl tokios situacijos turėtų būti vengiamos. Suprasti, kad šiame gyvenimo etape nieko svarbesnio nei vaiko sveikata. Be to, daugeliu atvejų nieko nepriklauso nuo jūsų patirties, todėl verta jį nerimauti?
2. Vidutinis vandens kiekis. Labai dažnai moterims rekomenduojama gerti daugiau vandens, tai yra dėl skirtingų sąlygų. Taigi su padidintu slėgiu reikia gerti vandenį, bet saikingai. Bendras sunaudoto skysčio kiekis per dieną neturėtų viršyti 2–2,5 litrų.
3. Dieta Mityba vaidina didžiulį vaidmenį palaikant kraujo spaudimą. Siekiant išvengti jo padidėjimo, būtina atsikratyti produktų, pavyzdžiui, šokolado, kavos, stiprios juodos arbatos, riebios mėsos, marinuotų agurkų, sūrus ir kepti maisto produktai, sviestas, rūkyti produktai, cukrus ir jo dariniai. Tuo pačiu metu kai kurie produktai gali sumažinti spaudimą, tarp jų žaliosios arbatos, spanguolių sulčių ir spanguolių sulčių, vaisių gėrimų, šviežių uogų, bet kokių vaisių. Daržovės - špinatai, morkos, moliūgai, kopūstai, burokėliai sumažina spaudimą.
4. Gyvenimo kokybė. Nėštumas, kurį patiria aukštas spaudimas, yra priežastis gerinti gyvenimo kokybę. Moteris turėtų praleisti daugiau laiko vaikščioti gryname ore, o motina turi pailsėti.Stenkitės įsitraukti į priimtinus fizinio aktyvumo tipus - plaukimą, gimnastiką nėščioms moterims, jogą, Pilatesą ir kt. Vėsus ir kontrastinis dušas gali padėti sumažinti slėgį per kelias minutes. Labai naudinga masažuoti pirštus - traukiamieji judesiai padės normalizuoti slėgį. Kaukolės pagrindo akupresūra yra veiksminga ne tik kovojant su spaudimu, bet ir galvos skausmu.
5. Liaudies gynimo priemonės. Fitoterapija nėštumo metu neturėtų būti pašalinta, tačiau galite naudoti patikimus, saugius ir efektyvius tradicinės medicinos receptus. Sumažinti kraujospūdį padės spanguolių sultys. Šviežios uogos nuplaunamos ir išspaudžiamos iš jos sulčių. Tortas turi užpilti verdančiu vandeniu ir leisti jam užvirti porą valandų. Tada filtruokite filtrą, gaunama sultis pridedama prie anksčiau gautos sulčių. Skoniui galite įdėti gėrimo medaus, mėtų ar citrinos sulčių. Gerkite sulčių kuo dažniau. Kovojant su aukštu kraujospūdžiu, kukurūzai yra veiksmingi - valgykite jį virtus arba virintus. Norėdami sumažinti spaudimą naudojant moliūgų ir moliūgų sėklų nuovirą. Tinkamai subalansuota mityba yra moters ir jos kūdikio gimdoje sveikatos ir gerovės pagrindas.

Subalansuotos mitybos ir tinkamos fizinės jėgos laikymasis ne tik išlaikys kūną gerą formą, bet ir padės išlaikyti kūno formą. Daugeliui moterų tai bus puiki premija.

Nepaisant to, kad nėštumas nėra liga, bet ypatinga moters būklė, ji turėtų rūpintis savo kūnu. Būtina pereiti prie sveikos mitybos, laikytis sveiko gyvenimo būdo, atsisakyti blogų įpročių ir reguliariai matuoti kraujospūdį. Jei jis nuolat auga ir rodikliai yra aukštesni nei priimtini, įsitikinkite, kad atliksite kardiogramą, pasitarkite su bendrosios praktikos gydytoju ir kardiologu, kad gydytojas paskirtų palaikomąjį gydymą. Kartais spaudimas gali būti sunkesnių ligų simptomas. Stebėkite savo kūno pokyčius - tai padės apsaugoti kūdikį įsčiose.

Video: ką daryti, jei nėščia moteris turi aukštą kraujospūdį?