Bulvių sultys svorio netekimui: nauda ir taikymas

Straipsnio turinys

1 Naudinga bulvių sudėtis
2 Kaip vartoti bulvių sultis svorio ir kūno gydymui
3 Kaip sujungti bulvių valymą su dieta?
4 Kontraindikacijos
5 Kaip gaminti bulvių sultis namuose
6 Video: lieknėjimo bulvių sultys

Bulvės yra prieinamos ir mėgstamos prekės ant kiekvieno stalo ir gali prisidėti prie veiksmingo svorio. Viskas priklauso nuo to, kaip naudoti šią daržovę ir kokią dietą pasirinkti. Išsiaiškinkime bulvių sulčių naudojimą organizmui ir jo naudojimą kūno valymo programoje.

Valgykite žalias bulvių sultis ne visiems. Tačiau šis paprastas produktas gali labai greitai ir švelniai išvalyti žarnyną, stabilizuoti medžiagų apykaitą ir pagerinti virškinimą. Faktas yra tai, kad bulvių sultys yra gausios sveiko krakmolo, vitaminų ir mineralų, turinčių gydomąjį poveikį organizmui:

Normalizuokite žarnyno mikroflorą.
Prisidėti prie toksinų pašalinimo be viduriavimo.
Išvalykite kraujo sudėtį, susieti kenksmingas medžiagas.
Sumažinti padidėjusį rūgštingumą skrandyje, užkirsti kelią rėmens atsiradimui, palengvinti sunkiųjų maisto produktų virškinimą.
Gydomas dirginamasis virškinimo trakto gleivinės poveikis, turi teigiamą poveikį gastritui, mažina skausmo sindromą.
Sumažinkite apetitą ir cukraus alkį, pakeiskite gliukozės suvartojimą.
Stiprinti organizmo gynybą.
Skatinti valymą.

pomidorų sultys svorio netekimui: nauda ir žala

Naudinga bulvių sudėtis

Bulvėse yra vitaminų E, B, PP, K ir C, kurie reikalingi organų gijimui, imunitetui palaikyti ir maistinių medžiagų įsisavinimui. Be to, kalio kiekis bulvėse padeda išlaikyti normalią vandens ir druskos pusiausvyrą, perteklių skysčio ir druskos nuosėdų išsiskyrimą iš organizmo, o tai sumažina širdies ir inkstų apkrovą ir palaiko kūną intensyvios treniruotės ar griežtos dietos metu.

Žalios formos visos veikliosios medžiagos yra laikomos bulvėse, o krakmolas veikia kaip sorbentas ir švaresnis, nesukeliant cukraus kiekio kraujyje. Štai kodėl prieš pradedant dietą rekomenduojama šviežių bulvių sulčių programa.

Bulvių sultys iš tikrųjų nesukelia alergijos ir tinka bet kuriai dietai. Manoma, kad krakmolas yra kenksmingas tiems, kurie nori numesti svorio. Tiesą sakant, ši medžiaga neapima tik baltymų sporto dietos, skirtos raumenų vystymuisi. Kitais atvejais žaliavinė bulvių krakmolas taps nepakeičiamu antioksidantu ir absorbentu žarnyno šlakams.

Kaip vartoti bulvių sultis svorio ir kūno gydymui

Sultys iš bulvių neuždega riebalų. Šis tonikas gerai išvalo kūną, normalizuoja naudingų komponentų absorbciją ir pradeda sveiką metabolizmą - ir tai yra sveikos mitybos ir svorio netekimo pagrindas. Tinkamai paruošus mitybą ir pratimą, bulvių žievelė bus puiki priemonė gydymui ir lengvumo įgijimui. Bet kokia dieta turėtų prasidėti nuo tokio iškrovimo.

Jei norite išvalyti kūną, gerti 150 ml bulvių sulčių 30 minučių prieš pirmą valgį. Tai pažadins kūną ir pradės medžiagų apykaitą, subalansuos skrandžio sultis, po to maistas bus suvirškinamas atidžiai ir teisingai.

Norint pašalinti skrandžio dirginimą, taip pat pasninkavimą (pvz., Nevalgius) arba rūgščių sulčių dietą, pradėkite valgyti su bulvių sulčių stikline, tai „sutepins“ skrandžio sieną ir žarnyną, ir leis jums priprasti prie kietų, riebių, aštrių, rūgštinių maisto produktų. .

Gydant gastritą ar vidinius uždegimus, rekomenduojama gerti 150 ml bulvių ekstrakcijos pusvalandį prieš kiekvieną valgį maždaug 4 kartus per dieną. Kaip antiseptikas, į medaus sultis galite pridėti 1-2 šaukštelius.ant stiklo. Ta pati kompozicija išgelbės nuo spuogų, kai ji bus naudojama išoriškai. Ant veido veido 20 minučių užtepkite bulvių ir medaus kaukę, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Komponentų santykis - 1 valgomasis šaukštas. lydytas medus pusę stiklinės sulčių. Tokio eliksyro nelaikykite šaldytuve, kad jis neprarastų naudingų savybių. Valykite mišinį kiekvieną kartą reikiamu kiekiu be liekanų.

Jūs taip pat galite skalauti burną bulvių sultimis prieš ir po valgymo. Tai padės išlaikyti dantų emalį nepažeistą. Su peršalimo, bulvių išspausti bus sumažinti skausmą ir išgydyti gerklės gleivinę. Jei yra skausminga nuryti - skalauti su krakmolo toniku.

morkų sultys svorio netekimui - nauda ir taikymas

Kaip sujungti bulvių valymą su dieta?

Dėl dietos, pabandykite valgyti šiek tiek 4-6 kartus per dieną. Tai padės palaikyti sveiką medžiagų apykaitos procesą. Nenaudokite sau, kad nesumažėtų cukraus kiekis kraujyje ir nenukentėtų kūnas. Stenkitės sumažinti porcijas ir laikinai pašalinti saldus ir riebus. Čia krakmolas ateina į gelbėjimą, kuris pakeičia saldžius maisto produktus ir palaiko aktyvų smegenų veiklą, atleidžia silpnumą ir „užšąla“ ant dietos.

Pasirinkite valgyti lengvus, bet maistingus maisto produktus: mažai riebalų varškę, jogurtą, kiaušinius. Liesos mėsos ir žuvies, daržovių, desertinių džiovintų vaisių ir kelių riešutų branduolių (jie yra labai naudingi, tačiau jums reikia laikytis vartojimo normos). Garo ar kepkite maistą be alyvos, išmeskite keptas.

Kontraindikacijos

Bulvės - viena iš labiausiai nekenksmingų daržovių kūnui. Todėl saugu naudoti. Susilaikykite nuo bulvių mitybos tik žmonėms, sergantiems sunkiu diabetu ar kasos ligomis. Be to, nelaikykite bulvių sulčių žmonėms, turintiems mažą GIT rūgštingumą, priešingai, jie turi atkreipti dėmesį į rūgštus ir aštrus prieskonius, kad virškintų sunkius valgius.

Kaip gaminti bulvių sultis namuose

Jūs galite išspausti šviežią bulvę sulčiaspaudėje arba po ranka. Norėdami tai padaryti, paskleiskite marlę ir patrinkite nuluptas bulves ant mažo tarka. Po to išspauskite masę į patogų patiekalą. Viskas turi būti padaryta labai greitai. Jei pageidaujate, „pyragas“ gali būti valgomas kaip virti. Tokios bulvių košės gali būti naudojamos sriubai užpildyti arba gesinti su kitomis daržovėmis, tada sulčių pašalinimas nebus pastebimas.