Žalioji arbata hipertenzijai - nauda ir žala

Daugelis hipertenzija sergančių pacientų turi atsisakyti savo mėgstamų gėrimų dėl padidėjusio spaudimo grėsmės. Perteklinis skystis, kofeinas, alkoholis ir kitos medžiagos veikia kūno temperatūrą, širdies ritmą ir kraujo spaudimą. Visiškai neįmanoma atsigauti nuo hipertenzijos, tačiau yra saugių vaistažolių, dėl kurių nemalonūs simptomai atsinaujina. Geros naujienos yra tai, kad žalioji arbata, kurią mylėjo daugelis, yra viena iš tokių gydomųjų priemonių, ir gerti ją su hipertenzija yra ne tik įmanoma, bet ir būtina.

Apie naudingas žaliosios arbatos savybes

Šiandien Kinijoje ir Japonijoje gaminami natūralūs aukštos kokybės arbatos lapai. Laikantis sausų žaliavų perdirbimo technologijos, išlieka visos naudingos augalo savybės, leidžiančios pagerinti sveikatos būklę esant hipertenzijai.

Jauni arbatos krūmų lapai ir ūgliai, surenkami arbatos lapams, yra svarbiausi vitaminai, skirti padidinti kraujospūdį - B1, B2, B3, E, A ir C, taip pat antioksidantai. Šis kompleksas padeda padidinti slėgį:

1. Padidina kraujagyslių elastingumą.
2. Pašalina cholesterolio plokšteles, dėl kurių sumažėjo kraujo kanalų liumenys.
3. Mažina kūno temperatūrą.
4. Jis padeda atsipalaiduoti raumenims, dėl to organizmas tampa mažiau įtemptas ir sukuriamas ramus kraujo tekėjimas.
5. Stiprina širdies raumenis.
6. Atgaivinantis, o stimuliuojanti medžiaga, priešingai nei kenksmingas kofeinas, greitai absorbuojamas ir išsiskiria iš organizmo, nepažeidžiant jo.
7. Jis ramina ir tonizuoja nervų sistemą, užkertant kelią emociniam jauduliui, kuris sukelia kraujo spaudimą.
8. Jis pašalina skysčio perteklių iš organizmo, sumažina kraujo tūrį ir sumažina vidinį slėgį organizme.
9. Antioksidantas kakhetin sumažina cukraus kiekį kraujyje ir išvalo kūną.

Žalioji arbata yra labai naudinga, jei geriate 1-2 puodelius per dieną. Gėrimas dideliais kiekiais yra žalingas. Per didelis skystis gali kauptis audiniuose, todėl sunku kraujyje judėti ir ląstelių apykaitai. Be to, jis gali sukelti inkstų nepakankamumą.

Dėl kompleksinio arbatos poveikio hipertenzijai

Žaliosios arbatos veiksmingumas hipertenzijoje priklauso nuo to, kad tuo pačiu metu ji reguliuoja keletą funkcijų, kurios užtikrina normalų spaudimą organizme.

• valyti indus;
• padidinti jų elastingumą;
• pašalinkite perteklių nuo organizmo.

Dėl vitaminų A, E ir C turinio žaliosios arbatos, kraujagyslių sienos yra sustiprintos, o galingas antioksidacinis poveikis pašalina kenksmingas medžiagas iš kraujo, retina ir normalizuoja jo tūrį.

Pacientams, sergantiems hipertenzija, reikia atkreipti dėmesį į suvartojamo skysčio kiekį - kad nebūtų perkrauta širdies ir kraujagyslių, reikia gerti ne daugiau kaip 1,5 litrų vandens ar nesaldinto arbatos per dieną.

Skystis, kurio sudėtyje yra gliukozės, fruktozės ir riebalų, organizmas suvokia kaip maistą ir patenka į virškinimo sistemą. Grynas vanduo arba žolelių nuoviras gali greitai nuleisti kūną ir išeiti iš jo. Todėl, norint sumažinti spaudimą, būtina išgerti „tuščią“ žalią arbatą - be cukraus, medaus ar pieno.Taip pat venkite pridėti šiltų prieskonių, tokių kaip imbieras, cinamonas, kardamonas ir kt.

Kaip pasirinkti žaliąją arbatą

Siekiant sumažinti hipertenzinę riziką, būtina pasirinkti pirmųjų rinkimo metų natūralias brangias arbatas. Aromatizuotos veislės yra pagamintos iš arbatos gamybos atliekų, o senoji arbata vežama ilgą laiką, todėl produktas praranda naudingas savybes ir neturi gydomojo poveikio.

Ši šviežia arbata pasižymi maloniu aromatu ir nereikalauja skonio. Pavasario kolekcijoje yra gėlių ir vaisių užrašų ir riešutų prieskonių puokštė, o rudens arbata pasižymi skoniu ir skoniu. Yra lengvosios arbatos ir veislės, kuriose yra eterinio aliejaus užrašai, giliai rūgštus kartumas. Tiek tie, tiek kiti padeda organizmui susidoroti su hipertenzija.

Pirkti gerą žaliosios arbatos gali būti specializuotoje parduotuvėje, kur ji yra pakuojama vietoje pagal svorį. Čia galite įvertinti konteinerių turinį, o išvaizdą ir kvapą galite pamatyti, jei turite gerą gėrimą. Kokybiškos arbatos atspalvis yra gelsvai žalias, kartais baltas ar auksinis švytėjimas ir ryškus gaivus aromatas.

Vis dėlto reikia atkreipti dėmesį į lapų drėgmę, kuri dažnai sukama rankomis. Normalus drėgmės kiekis - 3-6%. Džiovinantys lapai neužtikrina jų formos ir transportavimo metu virsta pil. Žaliavinis produktas yra jautrus pelėsiui, todėl jis visiškai netinka žmonėms vartoti.

Be visame pasaulyje žinomų Azijos veislių, yra Indijos arbata, Šri Lankoje ir kitose šalyse auginamos veislės. Labai nedaug žmonių žino Gruzijos žaliąją arbatą, turinčią gydomųjų savybių ir malonų skonį.

Kokybiška arbata yra brangesnė nei parduotuvėse esanti arbata, tačiau ji pastebimai veikia pirmąsias savaites.

Perkant pigiai supakuotą žaliąją arbatą atkreipkite dėmesį į pakuotės vientisumą, surinkimo datą ir produkto ženklinimą. Arbatos kokybę paprastai žymi nuo 1 iki 7 veislių. Prabangiausia yra aukščiausios klasės žalioji arbata.

Kaip laikyti žaliosios arbatos namuose

Kad gaminys neprarastų naudingų savybių, jis turi būti laikomas uždaroje talpykloje. Geriausia pasirinkti specialų keraminį indą. Skaidrioje talpykloje arbatos lapai negali būti laikomi dėl tiesioginių saulės spindulių, kurie sunaikina naudingus junginius ir aktyvias medžiagas arbatoje. Popierinis arba plastikinis maišelis leis arbatai sugerti drėgmę ir kvapą iš oro, o tai sugadins subtilų arbatos aromatą.

Kaip gerti žaliosios arbatos, kad nebūtų hipertenzijos

Gerkite žalią arbatą hipertenzijai be saldiklių, kad nebūtų sutirštės kraujo. Jį galite naudoti ir karštu, ir šaltu. Neskirta ne verdančiu vandeniu, bet su vandeniu, atvėsusiu iki 70-80 laipsnių. Tuo pačiu metu skalauti arbatinį puodą verdančiu vandeniu. Kiekvienam 200 ml vandens naudojamas 1 šaukštelis. Arbatos lapelis, +1, pridedamas, kad būtų pataisytas skonis.

Įdomu tai, kad natūralios žaliosios arbatos galima gaminti kelis kartus, laiku gaunant arbatą į skystį. Kiekviename alaus gėrime bus naujas unikalus skonis.

Kinijoje jie atliko įdomų eksperimentą: pusei savanorių grupės buvo leista valgyti net riebų maistą ir greito maisto, po to jie vartojo žaliąją arbatą, o antroji grupė valgė tik sveikos mitybos maistą, bet negavo arbatos. Rezultatai nustebino tyrėjus: sveikos gyvensenos rėmėjų grupė parodė, kad širdies ir kraujagyslių sistemos būklė buvo normali, o arbatos vartojusi grupė pagerėjo.

Todėl, net jei jums patinka riebūs, kepti ir aštrūs maisto produktai, pabandykite gerti bent vieną puodelį žaliosios arbatos per dieną, kad išvalytumėte kūną ir sumažintumėte hipertenzijos atsiradimo riziką.

Video: Kaip žaliosios arbatos poveikis yra hipertenzijos spaudimui?