Ar galiu gerti žaliosios arbatos motinos?

Moterų kūdikio gyvenime pasireiškia savo įprastą gyvenimo būdą: keičiasi įprasta dienos rutina, įpročiai ir dietos koregavimai. Pirmaisiais metais jaunoji motina praktiškai nepriklauso sau, bet prisitaiko prie kūdikio poreikių. Tai aiškiai matuoja, kas yra „gėrimas“ ir „suvalgyta“ viskas, kas valgoma ir vartojama kaip gėrimas. Kalbant apie pastarąją, ypač žaliąją arbatą, net net neįmanoma galvoti apie bet kokią žalą, nes tik jo geležis netinka jos naudingumui. Kiekvienais metais jo gerbėjų skaičius nuolat didėja. Moterys aktyviai geria jį žindymo laikotarpiu, ir daugeliui jų nepasitaiko, kad gali kažkaip pakenkti jiems ar vaikui. Tuo tarpu yra tam tikra rizika.

Jauno motinos pagamintas pienas sudaro 90% chemiškai aktyvaus vandens. Šią specializuotą medžiagą, turinčią didelį vandenilio junginių potencialą, moteris gamina tik kaip pagalbą, kad kūdikis galėtų geriausiai ištirpinti naudingus pieno komponentus. Bet koks papildomas skystis, patekęs į pieną, turi tam tikrą poveikį jo kokybei, silpnėjimui arba, atvirkščiai, pagreitina vidinius cheminius vandens komponentus, veikiančius molekuliniu lygiu. Ilgą laiką žinomi gėrimų ir nuovirų variantai, galintys pagerinti pieno kokybę ir cheminius rodiklius. Tai yra džiovintų vaisių kompotai, anizės nuoviras, citrinų balzamo tinktūros, dilgėlės, kmynai, krapų vanduo, mineralinis vanduo be dujų ir paprastas stalo vanduo. Bet moteriai, kuri yra įpratusi gerti žaliosios arbatos puodelį kiekvieną rytą, sunku atsispirti šiai pagundai maitinant kūdikį. Taip, ir aš noriu įvairovės. Kaip būti šioje situacijoje? Mes išsamiau suprasime.

Žalioji arbata: savybės ir nuorodos

Arbata, šviežiai išrinkti arbatos lapai yra dezinfekuojami verdančiu vandeniu ir išdžiovinami iki būklės, kurioje jie šiek tiek mažėja. Tik tuomet žaliava yra sukama ir fermentuojama. Juodosios arbatos atveju lapų apdorojimas galutiniam produktui gauti bus ilgas ir per džiovinimo procesą bus atliekami keli išoriniai pokyčiai. Žalioji arbata užtikrina paviršinį arbatos lapų fermentavimą ir „žaliosios“ gamybos būklės išsaugojimą. Kitaip tariant, ji išlaiko keletą naudingų maistinių medžiagų, kurios sunaikinamos, kai jį gauna tamsesnis bendradarbis.

Nebaigto perdirbimo procese, remiantis Japonijos mokslininkų praėjusio amžiaus 80-ųjų pabaigoje pateikta ataskaita, jie beveik nepasikeitė:

1. Vitaminai A, B, C. Atskirai ir kartu vienas su kitu jie vaidina tiesioginį vaidmenį formuojant ir stabilizuojant regėjimą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ląstelėse ir audiniuose, turi antitoksinį poveikį, stiprina imunitetą, užkerta kelią neigiamam laisvųjų radikalų poveikiui, kuris sukuria kliūtį vėžinių navikų susidarymą ir vystymąsi.
2. Specializuotos medžiagos, skatinančios vitamino D sintezę didelio saulės aktyvumo laikotarpiu. O tai savo ruožtu yra neginčijama įtaka skeleto ir raumenų sistemoms bei odos išorinei būklei. Šis vitaminas yra atsakingas už virškinimo procesų stabilizavimą ir energijos kaupimąsi vidiniais kūno ištekliais.
3. Naudingi mikroelementai, turintys teigiamą poveikį organizmui - varis, cinkas, selenas, kadmis, fluoras, jodas. Taip pat įeina į adaptuotų alavo ir aliuminio junginių sudėtį.
4. Thein, kuris savo veikloje yra kofeino analogas. Jis yra atsakingas už bendrą kūno tono pagerinimą, skatina koncentraciją ir pagerina įsiminimo procesus.
5. Taninai, prisidedantys prie regeneracinių procesų stiprinimo su mažomis vidinėmis žaizdomis ir išraiškomis.
6. Papildomos fermentinės grupės: flavonoidai, afro- ir aromadiziakai, kurie turi kompleksinį teigiamą poveikį žmonių gerovei: stabilizuoja širdies veiklą, užkerta kelią senėjimo procesams, pailgina gyvenimą.

Medicininiu požiūriu žalioji arbata yra tiesioginė indikacija įvairioms ligoms, pavyzdžiui:

1. Cukrinis diabetas: skatina cukraus absorbciją ląstelėse, pašalina perteklių iš organizmo.
2. Vegetovinių kraujagyslių distonija (VVD): stabilizuoja kraujagyslių darbą, reguliuoja nervų impulsų atsitiktinumą.
3. Priešvėžinės ligos: turi detoksinį poveikį, sugeba naikinti patogeninę ląstelę ir paspartinti jo fragmentų pašalinimą iš organizmo.
4. Nėščiųjų nėštumo toksikozės sumažėjimas: pašalina spazmus ir emetinius spaudimus, stabilizuoja padidėjusį imuninį atsaką.
5. Alergijos žydinčių augalų laikotarpiu: arbata pasižymi imunologinių apraiškų mažinimu.
6. Slėgio sutrikimas: jis skiriamas tiek hipotenzijai, tiek hipertenzijai, nes tai yra kraujospūdžio reguliatorius.
7. Ateroskleroziniai kraujagyslių pokyčiai: prisideda prie aterosklerozinių plokštelių suskaidymo ir ištirpinimo, visapusiškai sumažina cholesterolio kiekį organizme.
8. Urolitizė: prisideda prie akmenų ištirpinimo ir pašalinimo iš kūno, taip pat neleidžia susidaryti naujų akmenų inkstų dubenyje.

Išnagrinėjus gautus duomenis, be abejo, šio gėrimo nauda yra matoma maitinančiai motinai, ypač jei manote, kad moteris suteikia daug mitybinių medžiagų mama pienui, nepalikdama nieko sau.

Žalioji arbata: atvirkštinė monetos pusė

Nepaisant akivaizdžios žaliosios arbatos vartojimo naudos, jos priėmimas nėra rodomas visiems, o ypač žindymo laikotarpiu. Kokie yra neigiami šio gėrimo vartojimo aspektai:

1. Svarbiausia kontraindikacija yra neigiama reakcija į arbatos sudedamąsias dalis vaikui: vaikų virškinimo sistema nevienodai vystosi ir fermentų nokinimas retai laikosi tam tikros tvarkos. Ir jei šiuo metu kūdikis reagavo į žaliosios arbatos komponentus su diatezės bėrimu, tai nereiškia, kad ateityje jis bus alergiškas arbatai. Šiuo metu jo fermentų rinkinys nėra pakankamas žaliųjų arbatos medžiagų virškinimui. Iki šiol jo vartojimas turėtų būti atidėtas ir kartojamas po kelių savaičių. Jei reakcija išlieka stabili - pasitarkite su pediatru arba vaikų alergistu.
2. Žaliuoju gėrimu esantis teorija, kuri turi stiprinamąjį poveikį, gali pernelyg pagyvinti nestabilias kūdikio nervų sistemas. Jis taps neramus, sunku užmigti, didėja kolikų išvaizda. Jei šie reiškiniai sistemingai stebimi po to, kai motina gauna žaliąją arbatą, tuomet turėtumėte galvoti apie jo vartojimo apribojimą arba sustabdymą daugiau nei tik suaugusiojo amžiaus.

Ar tai padidina laktaciją?

Daugelis motinų klaidingai manė, kad žalioji arbata didina laktaciją ir pradeda energingai vartoti, dažnai su pienu. Šis požiūris yra gana klaidingas:

1. Nepaisant to, kad žaliojoje arbatoje yra vandens turintis turtas, gėrime nėra medžiagų, skatinančių laktaciją.
2. Pieno ir bet kokio arbatos gėrimo derinys gali prisidėti prie kalkių susidarymo inkstų dubenyje, nes jis padidina pieno druskų kristalizacijos greitį ir jas surenka ant inkstų dubens sienelių.Šiuo atžvilgiu, jei motina turėjo urolitozę, šis derinys jai būtų visiškai draudžiamas.

Kaip gerti žaliosios arbatos maitinančią motiną

Kaip matyti iš gaminio medžiagų, nėra svarbių kontraindikacijų žaliosios arbatos naudojimui, be to, atskiru požiūriu, netgi nurodoma, kad ji naudojasi maitinančia motina. Šiuo atžvilgiu gerai žinomi rusų patarlės visada gelbėja: „Viskas gerai, kad saikingai“ ir „Pabandykite septynis kartus - vienas išjungtas“, todėl jūs galite gerti žaliosios arbatos, bet su tam tikromis atsargumo priemonėmis:

1. Žaliosios arbatos suvartojimas neturėtų viršyti 3 mažų puodelių per dieną. Pienas neturėtų būti pridedamas, nes jis neturi teigiamo poveikio, be to, jis labai sunaikinamas kartu su arbata.
2. Alaus ir suvartojimo atveju reikėtų rinktis didelio lapo palaidų variantą, reikėtų vengti arbatos maišelių, kaip ir jo gamybos procese, dažnai naudojamas atmestas žaliavas, kurios yra paliktos iš tikrosios arbatos, ir dažnai pridedant cheminių medžiagų, kad būtų išsaugotas produktas, kuris gali neigiamai paveikti produktą. vaiko būklę.
3. Arbatą reikia gaminti keramikos arba porceliano patiekaluose, nes plastikiniuose arbatos puodeliuose arbata praranda skonį ir gali reaguoti su plastiku.
4. Sūdymui naudokite filtruotą vandenį ir išsaugokite arbatos maistines medžiagas, užvirinkite jį šiek tiek atšaldytu verdančiu vandeniu.
5. Alaus gamybos technologija: pirmiausia pusę minutės supilkite arbatą verdančiu vandeniu, tada šis vanduo turi būti išleidžiamas ir nedelsiant vėl supilkite arbatą, tokiu būdu sumaišant turinį naudingesniam tolesniam infuzavimui.
6. Negalima vartoti arbatos su priedais ir skoniais, nes jie gali sukelti alergiją kūdikiui. Be to, nedėkite per didelio cukraus kiekio - kūdikiui galite sukelti kasos uždegimą.
7. Išskyrus tuos atvejus, kai arbatos lapai liko ilgiau nei vieną dieną, neįtraukiama pasenusi arbata.
8. Papildomų produktų pridėjimas prie arbatos, ypač virimo ir medaus, turėtų būti laipsniškas, todėl patartina tai daryti ryte, kad būtų galima stebėti patologinės reakcijos į kūdikį laiką ir parodyti jį gydytojui.

Žalioji arbata yra ne tik naudinga, bet ir iš dalies būtina, kad ją galėtų vartoti mama. Stebint paprastas jo vartojimo taisykles žindymo laikotarpiu, jaunoji mama gaus daug teigiamų emocijų ir apdovanos juos savo kūdikiui, praeisdama savo nuotaiką per pieną.

Vaizdo įrašas: kad jūs galite gerti slaugos mama