Kā ātri atbrīvoties no pietūkuma zem acīm

Sieviešu acis var tikt uzskatītas par viņas vizītkarti. Acu plakstiņu pietūkums un izsmeltas acis rada visas dušas problēmas. Tūska ir ne tikai ārējo faktoru rezultāts vētraina vakara formā, bet arī iekšējā, kas saistīta ar fizioloģiju. Tieši tāpēc ir svarīgi identificēt maisiņu acu izskatu cēloņus un tikai tad izvēlēties atbilstošu ārstēšanu.

Iekšējie pietūkuma cēloņi zem acīm

• bieži sastopama alerģija;
• elastīna un kolagēna trūkums;
• pārmērīga plakstiņu muskuļu izmantošana;
• ar vecumu saistītas izmaiņas epidermā;
• vāji muskuļi ap acīm;
• aknu, nieru slimības;
• B vitamīna trūkums;
• hormonālie traucējumi;
• ģenētiskā nosliece;
• liela kapilāru uzkrāšanās zem acīm;
• zemādas audu brūces;
• šķiedras trūkums vai nepietiekams daudzums.

Ārējie pietūkuma cēloņi zem acīm

• pārmērīga šķidruma uzņemšana 1-3 stundas pirms gulētiešanas;
• vakariņas, tostarp taukaini, kūpināti un sāļi;
• ilgs darbs pie datora (vairāk nekā 9 stundas dienā);
• alkohola lietošana vakarā;
• nepietiekama šķidruma uzņemšana dienas laikā (mazāk nekā 2,3 litri);
• UV staru ietekme, solārija apmeklējums bez aizsargbrilles;
• pēdējā grūtniecības trimestrī;
• pastāvīgs stress, jo īpaši bažas, raudāšana;
• nepareizs darba un atpūtas veids;
• miega trūkums, bezmiegs;
• biežas un ilgas uzturēšanās aiz riteņa;
• atpūsties bez spilvena, gulēt uz spilvena pārāk augsta;
• atrodas dūmu aizpildītās un piesārņotās telpās (gaistošās vielas, tabaka, svešķermeņi);
• cīņas sekas, jo īpaši, trieciens acīm;
• nepareizi izvēlēta kosmētika sejai un plakstiņiem;
• dekoratīvo un mājas aizsardzības līdzekļu nepareiza izmantošana;
• invazīva kosmetoloģija (Botox, Dysport);
• pirmsmenstruālais periods.

Efektīvi veidi, kā novērst tūsku zem acīm

1. Ja esat laipns trokšņainu un garu ballīšu mīļotājs, tiek garantēta tūskas „pušķis”. Pēc vakara lietošanas, no rīta parādās svaigi gāzētie dzērieni un nezināmas uzkodas. Turklāt klubiem ir spilgts un nestabils apgaismojums, kas arī izraisa tūsku. Ievērojiet pārtikas higiēnu, labākais risinājums jums būtu ēst pārtiku un dzērienus 3 stundas pirms gulētiešanas. Atsakiet no alus un saldajiem kokteiļiem, dzert sausu vīnu, brendiju vai viskiju mērenā veidā. Kad ierodaties mājās, atveriet logus, dodieties gulēt tikai pilnībā vēdināmā telpā.
2. Pludmales mīļotājiem un solāriju cienītājiem ieteicams visu laiku valkāt augstas kvalitātes saulesbrilles. Izvēlieties piederumu ar polikarbonāta stiklu ar pretatstarojošu pārklājumu. Tie ir piemēroti arī cilvēkiem, kuri pavada daudz laika aiz stūres. Attiecībā uz darbu pie datora, šim nolūkam iegādāties aptiekā īpašas brilles.
3. Vasarā dzert vairāk šķidrumu. Kopējam ūdens un veselīgu dzērienu (tējas, svaigu) daudzumam jābūt vismaz 3 litriem. Ziemā varat samazināt summu līdz 2 litriem dienā. Novērst melno kafiju no diētas vai dzert ne vairāk kā 1 glāzi. Dodieties uz zaļo tēju ar jasmīnu, cigoriņiem, viņi neuztraucas sliktāk nekā uzmundrinošais dzēriens.
4. Neizmantojiet sāļus, pikantus, marinētus un kūpinātus ēdienus. Līdzsvarojiet uzturu, ēdiet vairāk liesās gaļas un zivis, augļus, dārzeņus, graudaugus un pilngraudu kultūras. Nemēģiniet ēst mikroshēmas, uzkodas, krekeri un citus neregulārus ogļhidrātus. Vidēji ēd desas, saldumus un konservētas preces.
5. Sekojiet, cik bieži Jūs apmeklējat tualeti. Ir svarīgi novērst nieru slimību laikā, kad izkārnījumi neatbilst dzeramā šķidruma daudzumam. Ja esat nopircis diurētisku līdzekli bez ārsta receptes, rūpīgāk vērot savu veselību. Narkotikas bieži izraisa augstu asinsspiedienu, aritmiju, nogurumu un krampjus.
6. Mēģiniet gulēt vismaz 7 stundas dienā, dodieties atpūsties plkst. 22.00-23.00. Atbildīgi atsaukties uz spilvenu izvēli, tam jābūt līdzenam ar nelielu pacēlumu. Pēc pamošanās no rīta paņemiet vēsu dušu vai nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni. Veikt ieradumu vienmēr berzes ar kosmētisko ledu.
7. Pēc garas dienas ar grims uz sejas, izņemiet to dažas stundas pirms gulētiešanas. Ādai vajadzētu elpot, nav nepieciešams noņemt kosmētiku tieši pirms atpūtas. Nekādā gadījumā neizņemiet kosmētiku ar tualetes ziepēm, izmantojiet labdabīgus produktus (pienu, losjonu, toniku). Kad esat iztīrījis ādu, nomazgājiet to ar vēsu ūdeni un noslaukiet to ar dvieli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka nakts krēms uz ādas padara filmu, tāpēc to nevar atstāt līdz rītam. Uzklājiet, pagaidiet 2 stundas, tad noņemiet pārpalikumu ar kokvilnas spilventiņu.
8. Attiecībā uz dekoratīvās kosmētikas un mitrinātāju izvēli tiem jābūt pilnīgi dabīgiem. Pirms pērkat, vienmēr izpētiet kolonnu "kompozīcija", dodiet priekšroku produktiem ar ārstniecības augiem. Nepērciet aktīvus mitrumu aizturošus krēmus, produkti nedrīkst būt pārāk mitrinoši vai barojoši.
9. Ir zināms, ka fiziskā aktivitāte paātrina vielmaiņu. Pierakstieties trenažieru zālē, fitnesa vai deju nodarbībās, veiciet vingrinājumus no rīta 15 minūtes. Pastaigājiet vairāk svaigā gaisā, īpaši pirms gulētiešanas.
10. Ja pakalpojuma rakstura dēļ jūs bieži esat pakļauts stresu un pārmērīgu stresu, iemācīties līdzsvarot savu garīgo stāvokli. Izvairieties no ilgstošas ​​depresijas, ko pavada bezmiegs un pārēšanās, atrast veidus, kā cīnīties pret negatīviem faktoriem. Jūs varat darīt jogas vai meditācijas mājās, lasīt interesantu grāmatu vai skatīties filmu.
11. Tiem, kas bieži ir nobažījušies par tūskas problēmu, ieteicams ik pēc 5 dienām organizēt badošanās dienas. Šajā laikā, dzert tikai ūdeni vai kefīru, ēd ābolus, nekas cits nevar būt. Tāpat jums vajadzētu pilnībā atteikties no marinētiem mājās pagatavotiem gardumiem, kūpināta gaļas un ceptiem ēdieniem, pagatavot tvaicētus ēdienus.

Masāža - efektīvs veids, kā cīnīties pret tūsku

1. Vairākas reizes dienā gulēt uz gultas, pilnībā atslābinot sejas muskuļus. Turiet divus pirkstus (indeksu un vidū) zem acīm tempļu virzienā. Spēcīgi neizstiepiet ādu, jums ir nepieciešams paātrināt limfas plūsmu un izkliedēt šķidrumu. Turpiniet procedūru ceturksnī. Tad dariet to pašu, bet tagad pārvietojieties pa deguna tiltu uz ausu cilpām, veidojot pusapliju.
2. Uzklājiet savu parasto dienas krēmu uz plakstiņiem, atstājiet to uz 5 minūtēm, tad sāk intensīvi berzēt ādu ap acīm. Jūsu kustībām nevajadzētu būt spēcīgām, svarīgs ir masāžas ātrums. Turpiniet vienkāršas manipulācijas, līdz viela uzsūcas. Tagad ar diviem pirkstiem sāciet soma un vaigu laukumu, izkliedējot asinis. Pievērsiet uzmanību vietai starp acs iekšējo stūri un deguna tiltu, šajā vietā šķidrums izšķīst vissliktākajā stāvoklī. Veiciet procedūru ceturksnī.
3. Nogulieties uz gultas, noņemiet spilvenu tā, lai galva būtu ķermeņa līmenī. Aizveriet acis cieši, palieciet 5 sekundes un atpūtieties. Atkārtojiet 25 reizes. Pēc šīm manipulācijām limfas aizplūšana ir ievērojami uzlabojusies, tagad aizveriet acis un novietojiet pirkstus uz ārējiem stūriem. Sāciet grūdēt, rokas pretoties. Turiet beigu punktā 3 sekundes, veiciet 15 komplektus.

Kosmētiskais ledus no pietūkuma zem acīm

Pārliecinieties, ka jūsu arsenālā vienmēr ir šis tautas līdzeklis. Noslaukiet ādu zem acīm katru dienu rītos un vakaros. Pirms kosmētiskā ledus uzklāšanas uz seju nedaudz laiku turiet to rokās, lai ūdens izzustu. Veiciet procedūru 2-3 minūtes, nepaliekiet vienā vietā ilgāk par 5 sekundēm.

1. Aplejiet 150 ml. verdošs ūdens 20 gr. rudzupuķes un 30 gr. ozola miza, pagaidiet pusstundu, izkāš ar marli un pievieno 25 ml. alvejas sula. Ielejiet sastāvu veidnēs un ievietojiet saldētavā.
2. Sasmalciniet gurķi blenderī, neizņemot sēklas un mizojot mizu, pievienojiet 35 ml. citronu sula. Ielieciet kompozīciju ledus maisos un nosūtiet saldētavā.
3. Veikt 25 gr. salvija, 20 gr. medicīniskās acis un 1 maiss zaļās tējas maiss ar melisu. Pagatavojiet 150 ml karsta ūdens maisījumu, sautējiet uz plīts apmēram 10 minūtes. Izkāš un ielej formās, tad iesaldē.
4. Vārīt svaigu pētersīļu un dilles ar verdošu ūdeni, pievieno 5 ml. rozmarīna ēteris. Nefiltrējiet, nekavējoties nosūtiet sastāvu saldētavā.
5. Izgatavojiet 50 gr. Žeņšeņs 100 ml. karstu ūdeni, ļaujiet buljonam pagatavot pusstundu. Pēc derīguma termiņa beigām ielieciet un ievietojiet saldētavā.
6. Rīvējiet neapstrādātus kartupeļus ar ādām vai sagrieziet tās gaļas mašīnā. Dariet to pašu ar pusi citrona. Sajauciet abus savienojumus, iepakojiet tos ledus maisos un iesaldējiet.
7. Veikt 50 gr. sasmalcinātu jūras sāli un piepildiet to ar 170 ml. verdošu ūdeni, samaisa, līdz granulas pilnībā izšķīst. Atdzesē, ielej veidnēs un ievieto saldētavā.

Tūska zem acīm vairumā gadījumu rodas nepareiza dzīvesveida dēļ. Pirmkārt, līdzsvarojiet savu ikdienas uzturu, pēc tam noregulējiet darba un atpūtas režīmu, tad pievērsiet uzmanību izmantotajai kosmētikai. Visiem produktiem ir jābūt augstas kvalitātes, nevis veidojot plēvi uz sejas. Katru dienu noslaukiet ādu ar kosmētisko ledu un masāžu.

Video: noņemiet acu pietūkumu ar pētersīļiem