Kā ātri tīrīt zarnas mājās

Šodien no žurnālu un TV ekrānu lapām visi runā par tik svarīgu, nepieciešamu un modernu procedūru kā zarnu tīrīšana. Kā tīrīt zarnas un vai tas ir nepieciešams, mēģiniet to izdomāt.

Kas ir zarnu tīrīšana?

Zarnas ir garš caurule ar gofrētu iekšējo virsmu. Gadu gaitā ēšanas nepareiza pārtika, fekāliju masas un gļotas uzkrājas tās krokās. Šo atlieku svars var sasniegt vairākus kilogramus. Tas tiek pastiprināts, ja persona cieš no regulāra aizcietējuma. Ilgstoša fekāliju masas klātbūtne zarnās izraisa ķermeņa intoksikāciju, jo tās satur toksīnus un izdedžus, kas paredzēti izdalīšanai.

Ja nepieciešama zarnu tīrīšana

Šāda intoksikācija izraisa cilvēku labklājības pasliktināšanos. Šeit ir dažas pazīmes, kas norāda, ka cilvēka ķermenis ir saindēts ar toksīniem un izdedžiem.

1. Samazināta imunitāte, biežas saaukstēšanās un jutība pret alerģiskām slimībām.
2. Zarnu izdedži tiek atspoguļoti uz sejas - āda kļūst gaiša, parādās pinnes un melni plankumi.
3. Zarnu uzsūkšanās pasliktinās, tas ir, organisms nesaņem nepieciešamos vitamīnus un vielas.
4. Toksīni organismā bieži noved pie zarnu anomālijām - aizcietējums, disbioze, caureja, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās un vēdera diskomforts.
5. Izskats tārpu vai citu parazītu ķermenī.
6. Nokautās zarnas ir gremošanas trakta problēmas. Fermentācijas un sabrukšanas procesi bieži vien izraisa sliktu elpu, neskatoties uz visu higiēnas standartu ievērošanu. No ķermeņa var nākties arī nepatīkama smarža.
7. Augsts toksīnu saturs organismā palēnina svara zaudēšanas procesu. Tāpēc jums vajadzētu sākt diētu ar zarnu tīrīšanu.
8. Kad ķermenis ir aizsērējis, cilvēks jūtas vispārīgs nogurums, apātija, aizkaitināmība, nogurums, galvassāpes.

Ja jūs nedarbojas un nereaģējat uz šiem simptomiem, jūs galu galā var iegūt nopietnākas problēmas ar aknu, nieru un sirds veselību.

Tāpēc pēc nepieciešamības vai ik pēc sešiem mēnešiem jums ir nepieciešams tīrīt zarnas. Šai procedūrai jābūt tikpat regulāri kā ceļojums uz zobārstu. Ir daudz dažādu veidu, kā tīrīt zarnas, starp kurām jūs varat izvēlēties sev piemērotāko. Pēc pirmās procedūras jūs sajutīsiet gaismu un labsajūtu.

Kā tīrīt zarnas ar diētu

Mūsu zarnas ir tas, ko mēs ēdam. Tāpēc labākais veids, kā to iztīrīt, ir mainīt diētu. Ir vairāki produkti, kas, tāpat kā suka, attīra zarnas no nevēlamiem nogulumiem.

1. Rīcineļļa. Šim produktam ir unikāls sastāvs. Rīcineļļa tika izmantota senos laikos, lai tiktu galā ar zarnu slimībām. Rīcineļļa tiek izmantota pret aizcietējumiem - ilgstoša eļļas lietošana uzlabo zarnu darbību, iztukšošanās kļūst par regulāru un nav sarežģīta. Arī eļļai piemīt antiseptiskas īpašības, kas ļauj cīnīties pret jebkādu iekaisumu resnajā zarnā un tievajās zarnās. Kastram ir jāizņem viena ēdamkarote tukšā dūšā. Un pēc dažām dienām ķermenis sāks tīrīt.
2. Kefīrs un jogurts. Piena produkti veicina zarnu piesātinājumu ar dzīvām baktērijām. Labvēlīgi mikroorganismi, kas uzklā zarnu sienu ar plānu plēvi, lai pasargātu to no kaitīgām baktērijām no iekļūšanas organismā.Tomēr jāpatur prātā, ka kefīrs, ryazhenka, airan, jogurts ir svaigi, ne ilgāk kā dienu no ražošanas datuma. Tīriet tikai svaigu skābo piena produktu. Kefīrs, kas ir vairāk nekā trīs dienas, gluži pretēji, stiprina.
3. Linu sēklas. Linu sēklas satur milzīgu omega-3 taukskābju daudzumu, kas nepieciešamas normālai smadzeņu funkcijai. Linu sēklas ietekmē zarnu perilstastiku, izraisot to "darbu". Iekļūšana ar pietiekamu ūdens daudzumu, sēklas uzbriest un tiek izaudzētas ar stagnējošām fekālijām un toksīniem. Linu sēklas var pievienot salātiem un galvenajiem ēdieniem, kā arī ēst atsevišķi.
4. Cepamais sodas. Cepamais soda tiek izmantots ikdienas dzīvē kā līdzeklis virsmu tīrīšanai. Tomēr daži cilvēki zina, ka soda var tīrīt zarnas. Lai to izdarītu, no rīta tukšā dūšā dzert sodas ūdeni (tējkarote sodas glāzē silta ūdens). Pēc dažiem trikiem jūs varat atbrīvoties no aizcietējumiem un pilnībā iztīrīt zarnas mājās.
5. Aktivētā ogle. Visi zina, ka ogles absorbē toksiskas vielas un toksīnus. Tomēr, saindējoties ar pārtiku, tas tos absorbē ne tikai kuņģī. Ja palielināsiet devu, ogles sasniegs zarnu, kas ir tik nepieciešama tīrīšanai. Dienā jums ir nepieciešams dzert 5-8 aktīvās ogles tabletes (1 tablete uz 10 kg svara) vienā reizē. Lai iegūtu reālu rezultātu, jums nedēļas laikā ir jāņem ogles.
6. Sasmalciniet Attīrīšana ar klijām ir viens no efektīvākajiem un populārākajiem. Klijas netiek sagremotas kuņģī un parādītas gandrīz tādā pašā formā. Tāpēc to rupjās šķiedras attīra zarnu sienas kā suku. Katru dienu pirms ēšanas notīriet ķermeni, ēdiet pāris ēdamkarotes klijas ar ūdeni vai kefīru. Tas ne tikai attīra gremošanas traktu, bet arī veicina svara zudumu.
7. Sāļš ūdens. Vāja sāls lielos daudzumos ir spēcīgs caurejas efekts. Uz litru ūdens jums jāpievieno tējkarote sāls. No rīta tukšā dūšā izdzeriet pusotras stundas laikā vismaz divus litrus šāda ūdens (vēlams trīs). Ūdens ir silts. Un pēc kāda laika ķermenis tiek attīrīts.
8. Badošanās diena. Badošanās diena lieliski ietekmē ķermeni. Jūs varat izkraut dārzeņus, kefīru vai griķus. Izvēlētais produkts ir jāēd ēst visu dienu neierobežotā daudzumā. Lai mazgātu monoproduktu ar lielu ūdens daudzumu.
9. Noslaucīt. Tīriet zarnas palīdz dārzeņu salātiem. To veido kāposti, redīsi, burkāni, rāceņi, gurķi, bietes, žāvētas plūmes. Salāti nepieciešams aizpildīt ar nelielu augu eļļas daudzumu, bet ne sāli. Šis salāti lieliski attīra zarnas un nerada diskomfortu un spazmas.
10. Svaigas sulas. Dārzeņi un augļi, kuriem ir skāba garša, sastāvā ir īpašas skābes, kas iekļūst zarnās, noārdās un sasmalcina cietās izkārnījumu masas. Ir nepieciešams dzert no rīta tukšā dūņu sulā no ķiršiem, citrusaugļiem, skābiem āboliem, plūmēm un ķiršiem. Svaigas sulas nav ieteicamas cilvēkiem, kuri cieš no čūlas un gastrīta.
11. Žāvēti augļi, medus un alveja. Ir viena laika pārbaudīta recepte, kas palīdzēs pilnībā iztīrīt zarnas. Pilns attīrīšanas kurss ir 10 dienas, bet rezultāts ir tā vērts. Vienādos daudzumos ir jāsamaisa sasmalcinātas žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas vīģes un rieksti. Pievienojiet nedaudz alvejas sulu un medu. Visu kārtīgi samaisiet un ielieciet mazās bumbiņās. Ēdiet dažas bumbiņas dienā. Pēc 2-3 dienām jūs jutīsieties, ka zarnas pamosties un sāk strādāt kā pulkstenis. Šī recepte palīdz ne tikai attīrīt zarnas, bet arī stiprina imūnsistēmu.
12. Arbūzs Šī garšīgā un sulīgā oga ir ļoti izdevīga ķermenim - arbūzs satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Arbūzi palīdz novērst toksīnus no ķermeņa, kā arī lieliski novērš tūsku.Zarnu attīrīšana ar arbūziem jāveic ogu dabiskās nogatavināšanas laikā, tas ir, augustā un septembrī. Liels daudzums arbūza ir kontrindicēts cukura diabēta gadījumā.

Papildus šo produktu lietošanai vajadzētu mainīt diētu. Ir nepieciešams ēst vairāk pārtikas, kas satur rupjas šķiedras - kāposti, burkāni, veseli graudi, zaļumi. Ir ļoti svarīgi ievērot dzeršanas režīmu - dehidratēto ķermeni vienkārši nevar tīrīt. Ievērot veselīgas ēšanas noteikumus - vairāk dārzeņu un augļu, graudaugu, gaļas. Ierobežojiet vai izņemiet sāli no diētas - tas saglabā ūdeni un veicina tūsku. Ierobežojiet ātru ogļhidrātu daudzumu, neēdiet pikantus, kūpinātus, taukus saturošus produktus. Atteikties no ātrās ēdināšanas un ielu pārtikas.

Enema zarnu tīrīšanai

Vēl viens efektīvs veids, kā attīrīt zarnas, ir klizma. Tomēr jāatceras, ka klizmu nevar izdarīt attiecībā uz jebkuru zarnu slimību - iekaisumu, asiņošanu, audzējiem. Procedūra tiek veikta, izmantojot Esmarkh apli. Tas ir mazs konteiners, caurule šķidruma plūsmai un neliels gals. Attīrīšana notiek pakāpeniski, jums jāsāk ar nelielu daudzumu injicējamā šķidruma. Pirmajai procedūrai var izmantot pusi litra tīra silta ūdens, un turpmākajās dienās apjomu var palielināt līdz diviem litriem.

Procedūru ir grūti veikt pats, tāpēc jums ir jāatrod medmāsa vai mīļotā persona. Persona atrodas uz līdzenas un cietas virsmas, konteiners ar ūdeni paaugstinās virs gulēja pacienta līmeņa. Vaskelīna smērēts vai eļļots gals ir ievietots anālā. Tad jaucējkrāns atveras, lai šķidrums pakāpeniski ieplūst zarnās. Ir nepieciešams nodrošināt, lai pēc infūzijas gaiss nebūtu iekļuvis organismā - tas nav vēlams. Ūdens jāglabā zarnās vismaz 10 minūtes. Lai uzlabotu efektu, varat izmantot citus šķīdumus un kompozīcijas ūdens vietā.

1. Soda Uz litru ūdens pievienojiet ēdamkaroti sodas un uzglabājiet injicēto šķidrumu cik ilgi vien iespējams. Šis savienojums palīdz attīrīt dažādu parazītu zarnas.
2. Kumelīte. No šī auga ir nepieciešams sagatavot bagātu novārījumu, ko izmanto pret dažādiem zarnu iekaisumiem.
3. Kliņģerīši. To var izmantot maziem iekaisumiem un zarnu sieniņu bojājumiem.
4. Ābolu sidra etiķis un citrona. Katram litram ūdens nepieciešams pievienot ne vairāk kā vienu ēdamkaroti skāba produkta. Etiķim un citronam ir caurejas īpašums, un ar ilgstošu lietošanu paātrināt svara zaudēšanas procesu.
5. Sāls Enemas ar sālsūdeni lieto, lai mazinātu aizcietējumus, kā arī apkarotu tūsku.
6. Garšaugi. Griešanas procedūrā var izmantot daudzus ārstniecības augus. Sagatavojiet salviju, sēklām, jāņogu lapām, eikaliptu, piparmētru un pelašķi. Šiem augiem ir pretiekaisuma, diurētiskas un antibakteriālas īpašības.
7. Fir ūdens. Trīs vai četras ēdamkarotes egles adatas jāizlej ar diviem litriem verdoša ūdens. Labāk ir pagatavot novārījumu naktī termosā, lai šķidrums saņemtu maksimāli noderīgas īpašības. Sarkanais ūdens dod brīnišķīgu caureju, un regulāras periodiskas enemas ar šo buljonu stiprinās imūnsistēmu.
8. Biešu sula Šā sastāva sagatavošanai nepieciešams sarīvēt rīvētas bietes un izspiest sulu no tā. Tad atšķaida bietes uz pusēm ar ūdeni un pievieno dažus pilienus augu eļļas (linsēklu vai olīvu). Ievadiet šķidrumu plānā plūsmā.

Zarnu tīrīšana ar caurejas līdzekļiem

Caurejas līdzekļi pilnīgi attīra zarnas. Ir daudz caureju, kas atšķiras pēc to iedarbības. Daži caurejas līdzekļi ietekmē zarnu perilistatus, paātrinot to - Bisacodil, Gutalax.Citi palielina izkārnījumu apjomu, lai būtu vieglāk un ātrāk izcelt, piemēram, Duphalac. Caurejas līdzekļus parasti lieto pirms gulētiešanas, lai iegūtu rezultātus no rīta. Caurejas līdzekļi pilnīgi attīra zarnas, bet neņem tos visu laiku - tie var būt atkarīgi.

Caurejas līdzekļi jālieto piesardzīgi - bērni un vecums ir kontrindicēti bez ārsta norādījumiem. Tāpat menstruāciju un dzemdes asiņošanas laikā nevarat lietot caurejas līdzekļus.

Kopā ar zālēm ir dabiski līdzekļi zarnu tīrīšanai. Tas ir vārītas bietes, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes. Senna augiem ir spēcīga caurejas iedarbība. Lai veiktu novārījumu no tā, pāris ēdamkarotes sennas lapu pārlej ar verdošu ūdeni un cieši nosedz. Dodiet pietiekami daudz brūvēt un uzstāt, un pēc tam noslogojiet. Ja pēc novārījuma lietošanas jūtat diskomfortu vai sāpes vēderā, deva jāsamazina. Un, ja nav paredzama efekta - palielināsies.

Kontrindikācijas zarnu tīrīšanai

Tāpat kā jebkura cita procedūra, zarnu tīrīšanai ir vairākas kontrindikācijas.

Zarnu tīrīšana nevar būt saistīta ar jebkādām slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Šajā gadījumā ir ieteicams iepriekš konsultēties ar savu ārstu par plānotajām aktivitātēm. Patiešām, dažās slimībās tīrīšana var būt kaitīga un pat bīstama.

• Grūtniecība
• Caureja
• Apendicīts
• Hronisku slimību paasināšanās
• Augsta ķermeņa temperatūra
• Akūtas katarālas un citas slimības (nespēks, sāpes)
• Hemoroīdi
• Zarnu un kuņģa asiņošana

Mēs regulāri tīrām māju un cenšamies to noturēt. Bet kāpēc mūsu ķermenis ir sliktāks? Nepieciešams kontrolēt ne tikai ādu un matus, bet arī ķermeņa iekšējo stāvokli. Rūpējieties par savu veselību, un tad tas atbildēs jums ar labu veselības stāvokli, enerģiju un spēku.

Video: viens no labākajiem veidiem, kā attīrīt zarnu