Amaranta miltu ieguvumi un kaitējums. Kā lietot?

Daži cilvēki nav dzirdējuši par amaranta miltu esamību. Produkts satur bagātīgu derīgo mikroelementu sastāvu. Amarants - augs, kas sāka attīstīties senajā Krievijā. Mūsdienu pasaulē produkts tiek plaši izmantots medicīnā un ēdiena gatavošanā. Mūsu dzimtenes plašumos amarants ir pazīstams kā schiritsa. Amaranta milti pēc termiskās apstrādes bieži tiek pievienoti sporta uztura kokteiļiem, lai uzlabotu mikroelementu iedarbību un asimilāciju.

Kas ir amaranta milti

1. Masveida sastāvs ir izgatavots no amaranta sēklām, pēdējais izskatās ļoti līdzīgs magoņiem. Atšķirība ir tā, ka graudi ir vieglāki.
2. Ražošanā sēklas sagriež pulverī, un produkcija ir dzeltenīga kompozīcija ar savdabīgu aromātu. Nenoliedzama produkta priekšrocība ir tā, ka tā nesatur glutēnu.
3. Mūsu senči bieži pievienoja amaranta graudus dažādiem ēdieniem. Produkti ar augu sēklām ieguva noderīgas īpašības, kas pastiprināja vispārējo veselību.
4. Ir zināms, ka amarants paildzina dzīvi, tiklīdz rūpnīcai bija aizliegts augt Krievijā. Pašlaik produkts kļūst arvien pieprasītāks un populārāks.
5. Tāpēc jūs varat viegli iegādāties amaranta miltus. Diemžēl rūpnīca netiek audzēta Krievijas laukos, produkts tiek piegādāts no ārzemēm.

Miltu amaranta sastāvs

Amaranta milti ir labi ķermenim, tas ir gandrīz nekaitīgs. Galvenais nav produkta ļaunprātīga izmantošana. Augu bagāts:

• fosfolipīdi;
• aminoskābes;
• skvalēns;
• antioksidanti;
• holīns;
• šķiedras;
• Omega-B skābes;
• B vitamīnu grupa;
• magnija;
• fosfors;
• mangāns;
• dzelzs;
• kalcija;
• cinks;
• vara;
• kālija;
• selēns;
• vitamīni E, PP, A, C.

Amaranta miltu ieguvumi

1. Aminoskābes. Sakarā ar neskaitāmo daudzumu lizīna un aminoskābju amarantā, cilvēka organismā, regulāri lietojot produktu, rodas spēcīga imūnsistēma. Tā aktīvi novērš nopietnas vīrusu slimības. Augsts dabīgo proteīnu miltu saturs palīdz sirds muskulim atjaunot audus šūnu līmenī. Mikroelements aktīvi iesaistās asins veidošanā, normalizē fermentu veidošanos un regulē hormonālo līmeni.
2. Lizīns. Amaranth satur patiesi unikālu fermentu - lizīnu. Gremojot dažādus pārtikas produktus, mikroelements palīdz absorbēt kalciju. Ja salīdzina parasto kviešu miltu un amaranta pulveri, pēdējā daudzkārt vairāk dzelzs un šķiedras. Ir zināms, ka schiritsa graudi satur 2 reizes vairāk kalcija nekā svaigā pienā.
3. Skvalēns. Pateicoties šai vielai, visi novecošanās procesi organismā palēninās. Mikroelements aktīvi iesaistās jaunu šūnu veidošanā un organisma atjaunošanā kopumā.

Ja jūs sistemātiski lietojat amaranta miltus, organisms drīz atbrīvosies no kaitīga holesterīna un toksīniem. Arī metabolisms ir normalizēts. Papildus visiem iepriekš minētajiem, amaranta milti palīdz:

• noņemt vecās sārņus;
• diabēta ārstēšanai un profilaksei;
• uzlabot asinsvadus;
• stabilizēt asinsspiedienu;
• nostiprināt ķermeņa aizsargapvalku;
• pretoties audzēju veidošanās procesam;
• atjaunot audus;
• novājināt rētas;
• ātri dziedē nobrāzumus;
• cīņa pret čūlas, kolīts, ciroze, aizcietējums, gastrīts, varikozas vēnas, stenokardija;
• aizpildīt anēmiju;
• dziedēt urogenitālās slimības sievietēm;
• cīnīties pret ādas slimībām.

Amaranta milti zīdīšanas un grūtniecības laikā

1. Eksperti iesaka iekļaut amaranta miltus meitenēm, kuras pārvadā augļus vai baro bērnu ar krūti. Produkts ir bagāts ar E vitamīnu un daudziem citiem izdevīgiem mikroelementiem.
2. Uztura speciālisti un ginekologi stingri iesaka regulāri lietot amaranta miltus, šajos periodos organismam ir nepieciešamas dabīgas sastāvdaļas, kas palīdzēs tikt galā ar stresu un vitamīnu trūkumu.
3. Sistemātiska miltu izmantošana īsā laikā palīdzēs jums pierast vai atgūt no bērna barošanas vai nēsāšanas perioda. Amaranta milti veicina augļa pareizu attīstību un brīdina organismu pret patoloģijām.
4. Meitenes, kas atrodas stāvoklī, pietiek ar dažādiem ēdieniem, pievienojot amaranta miltus, tāpēc jums un Jūsu mazulim nebūs nekādu veselības problēmu.
5. Grūtniecēm ieteicams lietot smalkmaizītes, kas balstītas uz amaranta miltiem. Produkts satur lielu daudzumu triptofāna, enzīms aktīvi iesaistās proteīnu sadalīšanā un asimilācijā.
6. Kā aprakstīts iepriekš, šķipsnis palīdz jaunām asins šūnu formām. Sieviete grūtā periodā normālos hormonos. Produkts darbojas kā antidepresants.
7. Amaranta graudu sastāvs ir ļoti līdzīgs mātes pienam. Zīdīšanas periodā eksperti iesaka ēst pārtikas produktus, pievienojot schiritsa. Sastāvs palīdzēs vislabākajā piena ražošanā, uzlabos tās garšu.

Amaranta milti svara zudumam

1. Ja jūs pieturaties pie jebkura diēta, milti miltos ar diētu nebūs lieki. Sakarā ar augstu proteīna saturu, pastiprinās muskuļu audi un sadedzina tauku slāņus.
2. Sakarā ar schiritsa dziedinošo sastāvu āda pēc svara zuduma nav pakļauta noslīdēšanai. Amaranta miltiem ar sistemātisku izmantošanu ir pārsteidzošs rezultāts. Āda ir pienācīgā tonī un ievērojami pastiprinās.
3. Amaranta miltiem ir piesātinājuma efekts. Jūs pilnībā saņemat visus nepieciešamos mikroelementus, bet parastā ēdiena daļa ir ievērojami samazināta. Širitsy kaitējums faktiski ir novērsts, jo graudu produktā ir liels šķiedru saturs, kas ir ļoti svarīgs cilvēkam.
4. Regulāri lietojot amaranta miltus, ķermenis tiek attīrīts no toksiskām vielām. Produkts sāk un normalizē visus vielmaiņas procesus. Tā rezultātā, dabiski sadedzinot papildu mārciņas, nekaitējot veselībai. Ieteicamā miltu deva nedrīkst pārsniegt 270 gramus. dienā.

Amaranta miltu izmantošanas smalkums

1. Produkts var tikt pievienots dažādiem ēdieniem tīrā veidā vai kopā ar kviešu miltiem. Aptuvenās proporcijas ir no 3 līdz 1. Amaranta milti ir lipīgāki, un produkts ir mazāk kaloriju salīdzinājumā ar kviešu sastāvu.
2. Ja cepat dažādus ēdienus, kas balstīti uz amaranta miltiem, produkti ir sulīgi ar izteiktu garšu. Šo produktu priekšrocība ir tāda, ka tie ilgu laiku nav novecojuši.
3. Bieži vien amaranta milti tiek pievienoti tīrā veidā pirmajiem kursiem, mērcēm, piena produktiem. Šajā gadījumā jums nav jāuztraucas ar cepšanu. Schiritsu izmanto kā pamatu bērnu pārtikai.
4. Amaranta milti ir iekļauti ikdienas uzturā cilvēkiem, kas cieš no individuālas lipekļa nepanesības. Sportisti aktīvi izmanto vaļēju sastāvu, to pievieno kokteiļiem. Tā rezultātā muskuļu masa veidojas ātrāk, palielinās izturība.
5. Pirms ēdat amaranta miltus, ir vērts atcerēties, ka vielu nav ieteicams lietot neapstrādātā veidā. Produkts iepriekš tiek termiski apstrādāts. Amaranta miltiem jābūt apmēram 10 minūšu ilgā krāsā cepeškrāsnī.

Amaranta miltu kaitējums

1. Neapstrādātā veidā produkts satur nitrātus un oksalātus. Šādiem fermentiem ir toksiska iedarbība uz ķermeni.Šā vienkāršā iemesla dēļ milti ir jāsagatavo. Augstās temperatūrās visi kaitīgie produkta komponenti sadalās, bet saglabājas labvēlīgie fermenti.
2. Ir aizliegts lietot amaranta miltus cilvēkiem, kuri cieš no nieru un kuņģa slimībām. Produkts satur lielu daudzumu skābeņskābes.
3. No neparastās garšas dažiem cilvēkiem rodas individuāla neiecietība. Pēc miltu pārbaudes ķermenis nevar pareizi reaģēt uz jauno sastāvu.
4. Ja Jums ir hroniskas slimības, ir stingri aizliegts lietot amaranta miltus. Jauns produkts var negatīvi ietekmēt veselību un pasliktināt slimības gaitu.
5. Visbiežāk, lietojot produktu tā neapstrādātā veidā, rodas kontrindikācijas. Šāda maltīte palēnina vielmaiņas procesus organismā, lēnām uzsūcas noderīgas vielas.
6. Dažos gadījumos schiritsa var izraisīt alerģiju, ir vērts uzskatīt, ka parādība reti notiek. Lietojiet kompozīciju piesardzīgi, ja Jums ir holecistīts, pankreatīts, nieru slimība un žultspūšļa slimība. Amaranta milti var izraisīt reakciju šķidruma izkārnījumos, grēmas, slikta dūša, nevēlēšanās.

Tas ir svarīgi!
Neaizmirstiet iegādāties lielu daudzumu amaranta miltu, sāciet ar 200 gramu iepakojumu. Pēc tam, kad esat pārliecinājies, ka produkts ir pilnībā piemērots, iegādājieties vairāk. Iepērciet miltus ar logu uz iepakojuma, tādā gadījumā jūs varat skaidri redzēt vielas struktūru. Iepakojumam jābūt izgatavotam no papīra materiāliem, bet polietilēnā - amarants. Ja iespējams, pērciet miltus zip-lock paketē. Šādā gadījumā produkts ilgs.

Amaranta miltu ieguvumi ir neapstrīdami. Kompozīciju aktīvi izmanto sportisti, grūtnieces un barojošas meitenes. Kontrindikācijas ietver individuālu nepanesību. Uzsāciet uzņemšanu ar nelielām porcijām, pievienojiet masveida sastāvu pazīstamiem ēdieniem.

Video: amaranta milti - ieguvumi un kaitējums