Kā ņemt vannu ar jūras sāli

Pelēkā ikdienas dzīvē ikviens vēlas būt jūrā, lai uzsūktu sāļajā ūdenī un pasniegtu sauli. Tomēr ne katram ir iespēja atstāt darbu, atstājot darbu un citus pienākumus. Šī iemesla dēļ ir svarīgi iemācīties atpūsties mājās, neizmantojot sarežģītas metodes. Pirts ar jūras sāli - lielisks antidepresants, tam ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu un ķermeņa stāvokli kopumā. Tāpat kā jebkurš cits gadījums, procedūra ietver vairākas īpašas iezīmes, kas jāapsver.

Priekšrocības, ko sniedz pirts ar jūras sāli

• noņem indes, toksīnus un sārņus;
• palīdz atbrīvoties no aukstuma un gripas;
• regulē tauku dziedzeru darbību;
• atjauno muskuļu tonusu;
• cīnās ar sāpēm locītavās un muskuļos;
• enerģiju, paaugstina morāli;
• mīkstina epidermu;
• novērš muskuļu krampjus;
• samazina artrīta sāpes;
• mazina pārmērīgu svīšanu;
• atslābina, atsvaidzina;
• labvēlīgi ietekmē sirds muskuli;
• regulē kuņģa-zarnu trakta darbību;
• uzlabo gremošanu;
• cīnās pret alerģiskām reakcijām;
• normalizē sirdsdarbību un asinsspiedienu;
• no bronhu izņem gļotas, attīra deguna blakusdobumu un plaušas;
• stiprina imūnsistēmu;
• palielina izturību;
• palīdz cīņā pret psoriāzi, osteohondrozi;
• normalizē asinsvadu sistēmas darbību;
• uztur pareizu elektrolītu līdzsvaru.

Kontrindikācijas

• grūtniecība un barošana;
• tuberkuloze;
• tromboflebīts;
• ādas slimības (čūlas, vārīšanās, iekaisumi);
• pietūkums;
• hipertensija;
• sēne;
• aritmija

Pamatnoteikumi peldēšanai ar jūras sāli

1. Ja izlemjat lietot jūras sāli medicīniskiem nolūkiem, veiciet procedūru katru otro dienu. Ir svarīgi saprast, ka ūdens temperatūra nedrīkst būt pārāk karsta. Optimālais ātrums ir 42-45 grādi ar uzņemšanas ilgumu ceturksnī stundā.
2. Gadījumos, kad produktus izmanto kosmētiskiem nolūkiem, uz iepakojuma norādītā sāls daudzums jāsamazina par 2-3 reizes. Ūdens temperatūra paliek nemainīga (apmēram 43 grādi).
3. Lai pareizi atšķaidītu sastāvu, izlasiet ražotāja ieteikumus, pēc tam izmēriet vēlamo sāls daudzumu un izšķīdiniet to verdošā ūdenī. Tiklīdz granulas izzūd, ielej sālsūdeni vannā, lai ūdeni sasniegtu vajadzīgajā temperatūrā.
4. Ja vanna ar jūras sāli ir pagatavota atpūtai un nomierinoša nervu sistēma, tiek ņemti visi trīs ūdens gabali. Ņemiet vērā arī ķermeņa svaru: jo lielāks tas ir, jo vairāk produkta ir nepieciešams.
5. Ir svarīgi atcerēties uz visiem laikiem, ka, iegremdējot vannā, šķidruma līmenim nevajadzētu pilnībā nosegt krūtīm. Pretējā gadījumā jūs pakļaujat sirdi pārmērīgai slodzei, kas pati par sevi ir ļoti bīstama.
6. Labākais laiks procedūrai ir agri vakars (18.00–19.00) vai stundas pirms gulētiešanas. Ir nepieciešams pilnībā atteikties no sāls vannu uzņemšanas uzreiz pēc ēšanas, pagaidiet apmēram 2 stundas, pēc tam turpiniet manipulāciju.
7. Apmēram pusstundu pirms vannas, ņemiet peldi dušā, veiciet mazgāšanas procedūru, lai atvērtu poras un noņemtu mirušās daļiņas. Pirms došanās uz vannu nelietojiet matu noņemšanu vai depilāciju.
8. Ja jūras sāls tiek izmantots, lai paaugstinātu kopējo tonusu un spēku, ņemiet vēsu vannu (temperatūras diapazons 36-38 grādi). Šajā gadījumā kristāli vispirms izšķīdina verdošā ūdenī un pēc tam ielej vannā.
9. Pēc procedūras jums nav nepieciešams izskalot dušā, sāļajai "maskai" jāpaliek uz ķermeņa vismaz 1 stundu. Pēc šī perioda jūs varat to nomazgāt un pēc tam nosegt ar mitrinātāju.
10. Izejot no vannas, neberziet ādu pārāk smagi. Maigi notīriet to ar dvieli. Dzert siltu karstu tēju, svaigi spiestu sulu vai tasi kefīra, tad gulieties atpūsties.

Klasiskā recepte vannai ar jūras sāli

Sagatavojiet dziļu bļodu, ielej 550-600 gramus. jūras sāls bez smaržvielām, pārlej verdošu ūdeni, lai pagatavotu masu. Notecina 5-7 ml. jasmīna esteris, 3 ml. ēteriskā lavanda, samaisa. Ja vēlaties, jūs varat nomainīt minēto eļļas piparmētru un rozmarīnu, tas ir tāds pats.

Tas ir svarīgi!Ja Jums ir sēne, nav ieteicams peldēties, bet daži cilvēki šo ieteikumu neievēro. Šajā gadījumā jasmīna un lavandas vietā pievieno 10-12 ml. jojoba esteris un 2 ml. mandeļu ēteris.

Pēc visu sastāvdaļu sajaukšanas, pārnesiet sastāvu uz stikla burkas, aizveriet vāku un novietojiet tumšā vietā. Peldot vannu, iegūstiet nepieciešamo sāls daudzumu un izšķīdiniet kopējo ūdens daudzumu.

Vienai procedūrai pietiek ar 120-150 gramiem. iegūtais sastāvs, kamēr procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt pusstundu.

Kā ņemt vannu ar jūras sāli svara zudumam

Papildus vispārējam ķermeņa uzlabojumam ar jūras sāls palīdzību jūs varat zaudēt dažas papildu mārciņas. Apsveriet pamata receptes un vispārējo pielietojuma tehnoloģiju.

1. Galvenais noteikums ir pakāpeniskums. Sāciet mazu, pievienojiet vannai 100 gramus. sāls bez krāsvielām, pakāpeniski palielina produkta svaru, sasniedzot līdz 2 kg. uz 100 litriem. ūdens. Ja jūs nekavējoties sajaucat lielu daudzumu, būs iespēja bojāt ādu, tā kļūs saspringta un sausa.
2. Pirmās procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes. Pēc 2-3 sesijām jūs varat palielināt laiku par 5 minūtēm, bet ir svarīgi uzraudzīt ādu un ķermeņa vispārējo stāvokli. Neizlejiet pārāk karstu ūdeni, pieturieties pie 38-42 grādu temperatūras.
3. Sāls vannu uzņemšanas svars svara zudumam biežums nav iezīmēts, bet nav ļaunprātīga terapija. Veiciet procedūru katru otro dienu 1,5 mēnešus. Cilvēkiem ar lieko svaru jābūt uzmanīgākiem: neceļojiet ūdenī pie kakla, pieturieties pie krūtīm, lai novērstu slogu sirdij.
4. Kad esat pabeidzis pirmo 1,5 mēnešu kursu, paņemiet 30–40 dienu pārtraukumu, pēc tam atsāksiet terapiju. Jūs varat apvienot vannu ar mazgāšanas vai pīlinga procedūru, iesaiņojumu, vingrojumu, novājēšanu kokteiļiem.

Ābolu sidra etiķis Mūsdienu uztura mīļotāji vienā balsī apgalvo, ka ābolu sidra etiķis palīdz zaudēt svaru, ja to ņemat iekšā. Tomēr ne visi no viņiem zina, ka vannas, kurās ir šī produkta saturs, nav tik efektīvas. Lai izmantotu efektīvu recepti, ielej 270 ml stikla traukā. etiķi, ielieciet to mikroviļņu krāsnī, labi sakarsējiet. Pēc tam pievienojiet 150 gr. sekla jūras sāls bez piemaisījumiem, pagaidiet, līdz kristāli izšķīst. Kad tas notiks, pārvietojiet šķīdumu uz ūdeni, peldieties ceturksnī stundu.

Peldēšanās ar jūras sāli ar osteohondrozi

Eksperti ir izstrādājuši efektīvu recepti, kas palīdz tikt galā ar osteohondrozi, mazinot sāpes.Galvenais ir saglabāt proporcijas un nepalielināt procedūras laiku.

Apvienot homogēnā maisījumā 320 gr. sasmalcinātu jūras sāli, ielej 80 gr. samaltas sinepes, samaisa. Aizpildiet sastāvu ar verdošu ūdeni, pagaidiet, līdz pilnīga izšķīdināšana. Kad granulas ir izkusušas, pārvietojiet pastu uz izlietās vannas, turiet to 40 grādu temperatūrā. Veiciet procedūru 20-25 minūtes, laika beigās, veiciet karstu dušu un ieeļļojiet sāpīgas vietas ar ziedi.

Klasiskā recepte vannai ar jūras sāli tiek uzskatīta par universālu, pamata. Gadījumos, kad mērķis ir atbrīvoties no papildu mārciņām, pielietojiet jaunu tehniku, pievienojot esteri, ābolu sidra etiķi vai sodas. Frēzēta sinepes kombinācijā ar sasmalcinātu sāli un ārstnieciskās ziedes lietošana palīdz mazināt osteohondrozes sāpes.

Video: par pirts ieguvumiem ar jūras sāli