Rumpai laut Chuka - faedah dan bahaya

Chuka tergolong dalam tumbuhan jenis liar, yang terutamanya tumbuh di pesisir negara kita, serta di China dan Jepun. Komposisi kimia produk marin termasuk mikro dan makronutrien, mineral dan asid berguna. Tetapi mereka suka chuk untuk pengumpulan besar iodin, kekurangan yang membawa kepada tubuh manusia akibat buruk.

Komposisi kimia dan kandungan kalori

Asas tumbuhan terdiri daripada mineral yang berguna. Natrium, zink, yodium, selenium, fluorin, mangan, besi dibezakan daripada yang paling penting. Sebut juga harus dibuat dari tembaga, magnesium, kalsium, aluminium, kobalt, mangan, kalium, dan fosforus.

Bagi zat-zat lain yang berharga, kerap mengandungi banyak serat, kolagen semula jadi, molibdenum, tiamin, omega-3 asid lemak, protein sayuran, asid amino, choline.

Tanpa unsur yang terlalu kuat, seseorang tidak dapat sepenuhnya wujud, jadi tubuh akan menurun.

Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, produk ini termasuk dalam diet orang angkat berat. Nilai pemakanan 100 gr. Rumpai laut mengandungi hanya 17 gram. karbohidrat, 7 gr. protein, 1 gr. lemak Dalam kes ini, kandungan kalori berbeza dalam lingkungan 60-62 Kcal.

Aluka Chuka - seorang doktor manusia

Sekiranya anda memasukkan chuku dalam diet harian, anda menyediakan badan dengan enzim yang bermanfaat. Nilai khas alga membawa enamel gigi, menguatkannya dan melindungi dari karies.

Ia berguna untuk makan chuka untuk menghadapi:

• cirit birit;
• sembelit;
• anemia;
• neurosis;
• psoriasis;
• kemurungan, tekanan;
• penyakit pencernaan;
• kesukaran dalam kerja kelenjar tiroid;
• penyakit kronik pelbagai jenis;
• peredaran darah perlahan.

Faedah alga chuka

1. Penggunaan produk biasa dan meterkan meletakkan hati dalam keadaan teratur. Chuka meterai dinding vaskular, mengembang nod darah dan mempercepatkan peredaran mikro. Terima kasih kepada ini, pencegahan serangan jantung dan strok yang sangat baik dilakukan.Ia berguna untuk perokok untuk makan chuka untuk mengelakkan penyumbatan saluran darah.
2. Alga mengeluarkan kolesterol jahat dari darah dan menindas pembentukan plak. Chuki ini berkualiti untuk orang yang menghidap kencing manis dan aterosklerosis.
3. Produk ini amat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Chuka menyerap racun dan toksin pada dinding usus. Oleh kerana itu, organ dalaman dibersihkan dengan lembut, tanpa kehilangan enzim yang berharga.
4. Alga mengeluarkan hempedu berlebihan dari pankreas, menyelubungi perut dan usus dengan filem pelindung. Pada masa akan datang, anda akan menyelamatkan diri dari gastritis dan ulser akut.
5. Chuka kaya dengan iodin, kandungan tinggi elemen ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem endokrin. Terutamanya berguna untuk memasukkan alga dalam diet orang yang tinggal di kawasan sejuk dan tidak berpeluang untuk berjemur di bawah sinar matahari untuk masa yang lama. Chuke mengandungi banyak vitamin D, yang akan mengisi kekurangannya.
6. Komposisi marin perlahan-lahan membersihkan darah dan menggalakkan pembentukan badan-badan baru. Jika anda makan sedikit setiap hari, anda akan membebaskan hati dari radikal dan mencegah penampilan sel-sel kanser.Ringkasnya, alga mempunyai sifat pembiakan yang menakjubkan.
7. Chuka akan berguna untuk orang yang mengetuai gaya hidup aktif, atlet. Alga kaya dengan protein dan protein, yang memberi manfaat kepada tisu otot. Anda akan mendapat berat badan, dan juga anda tidak akan membenarkan badan anda "ditiup" selepas berehat panjang dari latihan.
8. Antioksidan meremajakan tisu, mempunyai kesan yang baik pada kulit (melembutkan kedut, mengencangkan epidermis, memerangi stretch mark). Chuka juga menguatkan folikel rambut, mempercepat pertumbuhan rambut dan mencegah alopecia.
9. Chuku disyorkan untuk makan bagi mereka yang bekerja secara mental. Alga mengaktifkan aktiviti otak, meningkatkan persepsi visual dan pendengaran, membolehkan anda berkonsentrasi berkali-kali lebih cepat, meningkatkan hafalan maklumat dan penstrukturan seterusnya.
10. Chuka secara aktif melawan kesan tekanan, menghilangkan keletihan kronik, menormalkan tidur. Rumpai laut membuang garam dan cecair yang berlebihan dari badan, mencegah pembengkakan anggota badan.

Manfaat alga chuka untuk lelaki dan wanita

1. Alga harus dimasukkan dalam menu harian setengah manusia yang kuat. Chuka mempunyai kesan prophylactic dalam penyakit prostat, memberikan ketahanan dan kekuatan. Salad tergolong dalam kategori aphrodisiacs yang paling berkuasa, hasilnya potensi dan tarikan kepada peningkatan seks bertentangan.
2. Aluka Chuka bertanggungjawab untuk peredaran darah di kawasan pelvis, yang membawa kepada aliran optimum. Makan alga mengurangkan kesakitan semasa kitaran haid, melawan gejala PMS. Pakar telah membuktikan nilai produk marin dalam pencegahan pembentukan tumor ganas dan jinak.

Faedah alga chuka semasa menurunkan berat badan

1. Oleh kerana pengambilan kalori yang rendah, chuka itu secara aktif dimakan oleh orang-orang yang ingin menghilangkan pound tambahan tersebut. 100 gr. Alga menyumbang kira-kira 60 Kcal, yang merupakan berita baik.
2. Pakar pemakanan menasihatkan untuk memasukkan sekurang-kurangnya 50-60 gram. produk setiap hari untuk mencetuskan pembakaran lemak. Nilai untuk penurunan berat badan terletak pada fakta bahawa anda akan menurunkan berat badan tanpa kehilangan unsur-unsur berharga untuk badan. Chuka akan membuatnya dengan minat.
3. Komposisi rendah kalori sering ditambah kepada diet orang yang menderita diabetes.Ciri utama alga dianggap sebagai pengurangan semula jadi kolesterol dalam darah dan normalisasi gula.

Kerosakan kepada alga chuka

1. Jika anda sudah biasa dengan produk untuk kali pertama, mula gunakan dengan jumlah minimum (20-40 gr.). Jika selepas 3-4 jam tidak ada reaksi buruk dalam bentuk alahan, jangan ragu untuk memasukkan chuka dalam menu harian.
2. Chuka mempunyai ciri yang tidak menyenangkan untuk menyerap pelbagai bahan dari alam sekitar. Kualiti ini menentukan sifat pembersihan. Walau bagaimanapun, jika alga tumbuh dalam air kotor, mereka dengan cepat menghisap kekotoran berat. Dalam kes ini, jangan gunakan produk tersebut, supaya tidak mencetuskan keracunan toksik.
3. Kontraindikasi termasuk usia kanak-kanak (sehingga 12 tahun), kerana Chuka termasuk banyak yodium. Hormon-hormon kanak-kanak itu masih kurang teratur, jadi anda boleh mengganggu keseimbangan.
4. Sekiranya anda mengalami kesulitan dalam kerja sistem endokrin, sebelum menggunakan chuks, dapatkan nasihat doktor. Sekali lagi, disebabkan oleh pengumpulan yodium, pengeluaran hormon thyroid dipercepatkan bermula.
5. Chuka melembutkan serviks, jadi anda tidak boleh makan alga pada trimester kehamilan ketiga.Jika tidak, anda mungkin mempunyai kelahiran pramatang. Bagi istilah awal kehamilan, alga sering menyebabkan pedih ulu hati apabila dimakan.

Molybdenum, yang merupakan sebahagian, menyembuhkan tisu-tisu penghubung, menyatukan mereka dengan oksigen. Kobalt menormalkan peredaran darah, meningkatkan semua proses metabolik dalam badan. Vitamin mempercepatkan semula semulajadi sel, meremajakan badan.

Video: Chuka Salad (Hiyashi Wakame)