Bolehkah makan pisang ketika menyusui

70 peratus ibu hamil sebelum kelahiran seorang anak lebih daripada sekadar mencuba sekatan masa depan yang akan datang dan makan segalanya, lebih memilih makanan kegemaran mereka. Ini termasuk pisang. Tetapi sama ada ia boleh digunakan pisang semasa menyusu adalah soalan berasingan yang akan dijawab oleh artikel ini. Sesungguhnya, ramai yang percaya bahawa menyusu memerlukan kekurangan tertentu, termasuk buah-buahan kegemaran mereka. Tetapi pisang tidak tergolong dalam buah yang dilarang. Mereka boleh dimakan semasa menyusu.

Sebuah gudang vitamin

Sesungguhnya, dalam pisang terdapat banyak sebatian bermanfaat yang memberi kesan yang ketara kepada kesihatan bayi dan ibu muda. Apabila memakan pisang, kerja saluran pencernaan bertambah baik, sistem saraf menerima vitamin tambahan.

Jika ibu mengandung sentiasa makan pisang semasa hamil, maka selepas kelahiran bayi, dia dapat dengan selamat makan pisang. Tetapi di sini perlu menunjukkan kehati-hatian.Oleh itu, pada hari pertama penyusuan, lebih baik makan hanya satu pisang dan lihat bagaimana penggunaannya akan menjejaskan kesejahteraan bayi. Alahan, dia tidak boleh menyebabkan, kerana ia adalah produk hypoallergenic, tetapi masalah dengan kerusi sering. Sekiranya tiada sembelit atau sebaliknya, cirit-birit, maka pisang boleh dimasukkan dengan selamat dalam diet harian anda.

Perhatikan bahawa pisang meningkatkan kerja saluran pencernaan. Jadi, dengan sembelit, mereka sedikit mencairkan kerusi, dan dengan cirit-birit, sebaliknya, menetapkan. Tetapi semuanya dipelajari hanya dalam amalan, untuk mengetahui bagaimana buah tropika kegemaran ini bertindak pada tubuh bayi, anda hanya boleh menggunakannya sebagai makanan pelengkap.

Sebagai sebahagian daripada buah-buahan yang indah ini terdapat banyak vitamin berguna. Ini adalah kumpulan legenda B, dan magnesium, dan kalium. Vitamin magnesium dan B akan membantu mengatur sistem saraf dengan betul, memperbaiki keadaan keseluruhan badan, membantu bayi yang semakin meningkat. Dan asam amino tryptophan, yang terkandung di sana, akan menyesuaikan tidur bayi dan ibu. Lagipun, pada permulaan pemakanan, segalanya masih goyah dan tidak stabil, kedua-dua organisma menyesuaikan diri antara satu sama lain, dan pisang akan membantu dengan ini.

Sebagai tambahan kepada bahan-bahan yang disebutkan di atas, pisang mengandungi besi, vitamin C, PP, E, dan fosforus. Juga, asam amino tryptophan tidak akan memberikan ibu muda segala-galanya tanpa diskriminasi, kerana dia mengawal selera makannya.Ramai yang menyedari bahawa selepas makan meningkatkan rasa pisang. Dan "kesalahan" hormon ini serotonin, yang juga dalam buah yang popular ini. Ia meningkatkan keadaan keseronokan, meningkatkan tahap serotonin dan kebahagiaan. Tetapi selepas semua, semua orang telah lama mengetahui jika ibu gembira, begitu juga dengan anak.

Pisang menyusu

Ahli terapeutik dan ahli pediatrik mengesyorkan termasuk pisang dalam diet ibu kejururawatan untuk menambah unsur surih dan asid amino yang terkandung dalam buah yang indah ini. Pediatrik percaya bahawa semua vitamin dan sebatian bermanfaat adalah sangat diperlukan dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Besi adalah sangat penting dalam darah, dan magnesium akan membantu membina sistem saraf kuat kanak-kanak.

Tetapi kalium, yang banyak terdapat dalam pisang, akan membantu mengatur kerja saluran pencernaan semasa menyusu, tidak akan membenarkan sembelit berkembang dan berkembang. Semua bahan berbahaya dikumuhkan dengan kalium. Askorbinka akan membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan daya rizab ibu dan bayi, akan membantu dalam memerangi penyakit berjangkit.

Dalam buah-buahan ini banyak bahan manis yang sangat mudah diserap oleh tubuh wanita dan kanak-kanak. Mereka akan membantu mendapatkan tenaga, akan meningkatkan nada. Dan kerana tryptophan yang terkandung di sini, terapi mengesyorkan termasuk pisang dalam diet untuk mencegah kemurungan postpartum. Lagipun, tryptophan, seperti yang telah ditulis, menyumbang kepada pembentukan serotonin hormon - hormon kebahagiaan dan keseronokan.

Juga, doktor mengatakan bahawa memperkenalkan pisang dalam suplemen perlu dimulakan secara beransur-ansur, menambah kepingan kecil.

Anda perlu memilih pisang. Oleh itu, buah-buahan yang tidak matang boleh menyebabkan cirit-birit pada anak kecil, dan buah-buahan yang terlalu masak, sebaliknya, boleh menyebabkan sembelit.

Cara terbaik untuk makan pisang ketika menyusu

Apabila menyusu, anda boleh makan pisang dalam pelbagai bentuk - segar, dibakar, dikeringkan, dalam salad, dibakar, digabungkan dengan produk lain, dan lain-lain Tetapi yang terbaik tentu saja segar. Lagipun, mereka menyimpan semua vitamin yang utuh, dan mereka akan pergi ke anak dalam bentuk ini. Tetapi apabila memproses pada plat, banyak vitamin dan mikro telah dimusnahkan, yang tidak begitu berguna.

Koktel yogurt yang sangat berguna dengan pisang. Untuk melakukan ini, dalam pengisar untuk menggabungkan dua komponen ini.Koktel ini harus dimanjakan sesering mungkin, kerana terdapat begitu banyak nutrien dan vitamin yang berguna!

Pisang juga berguna untuk dimakan dan dikeringkan, walaupun terdapat banyak gula di sana, tetapi semua sifat bermanfaat pisang dipelihara sepenuhnya. Setelah memakan pisang tersebut, anda perlu mengeluarkan gula dari diet pada menu masa depan untuk sehari supaya tidak mendapat pound tambahan.

Salad pisang yang sangat berguna dengan penambahan epal hijau, keju kotej rendah lemak dan krim masam rendah lemak. Untuk melakukan ini, anda perlu memotong epal dengan pisang ke dalam kotak kecil dan campurkan dengan keju kotej dan krim masam. Anda boleh menambah sedikit gula, tetapi lebih baik tidak. Ia sudah mengandungi buah yang cukup.

Bubur pisang yang sangat berguna. Masak bubur sehingga masak. Boleh dan buckwheat, dan beras, dan Herculean. Tuangkan pisang dalam pengisar dan tambah bubur. Gula, minyak dan anda boleh makan.

Cookies pisang. Sekiranya anda mahu, anda boleh membakar kue pisang. Untuk melakukan ini, ambil dalam nisbah satu hingga satu keju kotej, pisang, tepung, dan semua bercampur. Harus ada massa, dalam kepadatan menyerupai adunan untuk kek keju. Letakkan bulatan dan letakkan pada lembaran penaik.Bakar seperempat jam pada 180 darjah.

Resipi yang sangat mudah untuk muffin pisang dalam gelombang mikro. Ambil kentang tumbuk satu pisang, separuh segelas susu, segelas tepung, separuh sudu soda, dua sudu gula pasir dan satu perempat mentega. Campurkan segalanya, masukkan ke dalam bentuk dan bakar dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira setengah jam.

Bila dan bagaimana menambah pisang kepada makanan bayi

Pediatrik dalam satu tawaran suara untuk memberikan pisang untuk memberi makan seorang anak dari lapan hingga sembilan bulan. Pada usia yang lebih awal, setelah merasai pisang, seorang bayi boleh menolak dari makanan manis seperti buah eksotik ini dan harus dibujuk untuk makan bubur sayuran atau bubur sayuran yang sederhana untuk jangka masa yang lama.

Juga, jangan berikan terlebih dahulu (6 bulan). Banyak ibu sedang terburu-buru dengan pengenalan makanan pelengkap dan memberikannya hampir sejak dua bulan. Dan ini berbahaya, kerana sistem pencernaan bayi masih rapuh, ia boleh rosak oleh pengenalan makanan tambahan yang salah. Tetapi dalam tempoh lapan bulan, anda boleh memberikan pisang kecil yang telah dipotong sebelum ini dan lihat reaksi bayi. Sekiranya tidak terdapat reaksi alahan berupa ruam atau rinitis alergi, najis adalah normal pada kanak-kanak, maka kami boleh mengesyorkan untuk terus memberi makan pisang pada masa akan datang.Tetapi jika terdapat sebarang tindak balas negatif, maka pemberian makanan hendaklah segera dihentikan dan menunggu sehingga masa yang lebih baik, dan lebih baik untuk berjumpa doktor.

Memilih pisang

Pisang dibawa ke Rusia tidak matang, supaya mereka tidak merosakkan semasa pengangkutan. Dan ini adalah tolak yang besar, kerana pisang, masak secara buatan, tidak menghasilkan semua vitamin dan mineral mereka. Tetapi tiada apa yang boleh dilakukan mengenainya, orang hanya boleh berharap bahawa dalam pisang yang diperolehi semua sifat berguna mereka telah dipelihara.

Pisang hijau boleh dibeli jika hanya ibu yang menyusu tidak akan makan mereka segera, tetapi akan membolehkan mereka berbaring untuk sementara waktu untuk masak. Jika tidak, dia dan bayi akan membentuk gas dan kolik apabila memakan pisang tidak masak.

Fakta bahawa pisang yang tidak matang boleh memberitahu dan kehadiran wajahnya. Ia juga boleh menunjukkan bahawa ia adalah pelbagai makanan. Adalah lebih baik untuk membeli pisang licin dan berwarna kuning semulajadi. Jika buahnya berwarna coklat, ia bermakna ia sudah berada di peringkat apabila ia mula merosot, dan warna kelabu menunjukkan bahawa ia telah dibekukan.Tetapi bintik-bintik coklat pada pisang melaporkan mengenai kematangan mereka dan kualiti yang baik.

Pisang perlu disimpan secara berasingan di dalam peti sejuk, dengan buah-buahan lain yang semakin merosot.

Untuk memerangi reput dan acuan, pisang dirawat dengan bahan berbahaya seperti fenol. Oleh itu, sebelum digunakan, mereka mesti dibasuh dengan sabun dan air.

Menyimpulkan, saya harus mengatakan bahawa pisang adalah buah yang sangat berguna untuk ibu dan bayi. Tetapi ia perlu munasabah. Bagi ibu yang menyusu, satu atau dua pisang sehari akan mencukupi, dan dari umur 8-9 bulan bayi boleh diberi setengah pisang, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah ini.