Manfaat dan kemudaratan ravioli untuk kesihatan badan

Dumpling mula dibuat kerana perkembangan pesat sektor pengeluaran dan peningkatan dalam tahap pekerjaan. Hari ini, setiap pelajar, bujang lelaki, atau keluarga besar tidak menentang makan produk separuh siap. Ia mengambil masa 10 minit untuk memasak ravioli yang dibeli, maka perkara-perkara mudah untuk ditambah - tambah mayonis dan anda boleh memulakan makan. Disebabkan populariti orang ramai, sisi positif dan negatif hidangan itu menarik. Pertimbangkan mereka pula.

Komposisi dan ciri ravioli

Asas ladu adalah daging cincang dan adonan. Memandangkan ramuan kedua, kandungan kalori hidangan siap telah melonjak dengan mendadak. Sekiranya anda menyediakan produk separuh siap dengan mayonis atau mana-mana sos lain, maka kerosakan pada angka itu sukar untuk diramal.

Di pasaran yang tertutup sekarang ini, seseorang boleh mencari pelbagai jenis ladu. Pengisian boleh daging babi, daging lembu, ayam atau daging lembu campuran.Oleh itu, komposisi hidangan tidak boleh diramalkan dengan pasti.

Sekiranya ladu tidak buatan sendiri, anda tidak akan mendapat daging yang berkualiti di dalamnya. Pengisian biasanya dibekalkan dengan soya, lemak sayuran, penambah rasa, pengawet dan juga pewarna.

Selalunya ditambah kepada pasli kering dan Dill. Sayuran segar hanya boleh didapati di ravioli buatan sendiri, yang biasanya dijual dengan berat badan.

Di bawah perkataan "rempah-rempah" atau "perasa" di bahagian belakang pek terdapat pewarna, perisa, tambahan diubahsuai secara genetik (termasuk kacang soya khususnya).

Kalori Dibeli Dumplings

Hari ini sukar untuk bertemu dengan seseorang yang, tanpa rasa bersalah, akan mengatakan bahawa dia tidak peduli pada ladu. Malah kanak-kanak perempuan yang duduk di atas makanan yang ketat kadang-kadang memecah dan meletakkan di atas pinggan dengan produk separuh siap rebus. Pada ketika ini, wanita tidak berfikir tentang kalori, tetapi sia-sia, ia sangat tinggi.

Agar tidak meningkatkan kalori yang sudah layak, anda perlu makan ladu tanpa sebarang aditif seperti mayonis, saus tomat, mentega. Jika tidak, terdapat ancaman dalam bentuk kenaikan berat badan.

Ramai suri rumah yang berpengalaman telah mengambil tabiat memasak ladu rendah kalori sendiri. Asas pengisian termasuk daging sapi, ayam, ayam belanda atau peminum arnab, serta sayur-sayuran. Doh buatan rumah dibekalkan dengan tepung gandum durum.

Jika kita bercakap tentang produk yang dibeli, kandungan kalori bergantung kepada semua ramuan yang ada dalam daging atau doh. Selain daging cincang, kentang (kentang tumbuk), cendawan, dan ikan boleh ditambah kepada komposisi produk separa siap. Semua ini memberi kesan kepada nilai pemakanan hidangan itu.

Terdapat juga ladu untuk vegetarian, mereka kurang kalori. Sekiranya anda menurunkan berat badan, maka jenis makanan mudah seperti ini harus diutamakan.

Perlu diingatkan bahawa daging lembu atau ayam ayam lebih kurang kalori daripada analog berdasarkan daging babi. Pada masa yang sama, nilai tenaga ladu rebus dan goreng berbeza-beza.

Lepuh rebus mempunyai petunjuk berikut:

• kubis / cendawan - 245 Kcal.
• pengisian ikan - 240 Kcal.
• dengan babi cincang - 300-320 Kcal.
• babi / daging lembu - 280-290 Kcal.
• daging lembu - 270 Kcal.
• daging kambing - 245 Kcal.
• ayam / ayam belanda / arnab - 200-220 Kcal.

Angka di atas merujuk hanya kepada produk kedai yang dibeli dan ladu rebus. Apabila memanggang dalam kuali, nilai tenaga meningkat sebanyak 2-3 kali, kadangkala lebih banyak.

Ia juga bernilai mengingati bahawa nilai kalori akan melompat sebanyak 100 unit, jika anda menyediakan produk separuh siap dengan mentega atau minyak sayuran.

Dari sini, perlu mengambil kesimpulan yang logik: jika anda tidak pedulikan dengan angka anda sendiri, buatlah ladu buatan sendiri dengan mince rendah kalori dan jangan gorengnya.

Makan hidangan tanpa sos dan mentega. Jika tidak, anda akan menjadi pemilik metabolisme terjejas dan kerja tidak stabil sistem pencernaan.

Kalori ravioli buatan sendiri

Ladu buatan rumah boleh menjadi lebih bermanfaat dan kurang kalori berbanding produk separa siap dibeli. Walau apa pun, bahan mentah seperti itu akan lebih baik dalam kualiti dan rasa berbanding di kedai-kedai.

Pendekatan ini akan menjadi lebih munasabah, anda boleh memilih pengisian untuk produk, kualiti tepung dan saiz ladu. Jangan pelit dan hanya membeli bahan yang baik.Akibatnya, kandungan kalori hidangan akan bergantung kepada anda secara langsung.

Rata-rata, 100 gram. ravioli berasaskan daging buatan sendiri mempunyai kira-kira 280 kcal. Hidangan kalori boleh diubah dengan mencampurkan pelbagai jenis daging.

Anda boleh menggantikan daging lembu dengan daging babi, ayam atau daging lembu. Manfaat ravioli yang dimasak buatan sendiri banyak kali lebih besar daripada yang dibeli. Di sini anda boleh yakin bahawa tidak akan ada bahaya.

Penggunaan ravioli

1. Selalunya mengambil ladu, tetapi hanya sedikit orang berfikir sama ada terdapat apa-apa manfaat dalam hidangan itu. Produk ini boleh memberi kesan positif kepada tubuh jika ia diperbuat daripada komponen berkualiti tinggi. Daging perlu diperiksa terlebih dahulu untuk kesegaran dan kesungguhan.
2. Adalah penting untuk memberi keutamaan kepada tepung berkualiti tinggi. Bahan mentah seperti ini terdiri daripada banyak bahan berguna. Antaranya besi, fosforus, vitamin kumpulan B, asid nikotinik, selulosa, tembaga dan zink dapat dibezakan.
3. Di samping itu, ladu, bergantung kepada jenis daging mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Petunjuk boleh melompat bergantung kepada jenis tepung dan pengisi. Penggunaan hidangan secara langsung bergantung kepada kelajuan memasak ladu.
4. Penunjuk ini amat penting untuk orang sibuk.Ia tidak perlu untuk mengganggu setiap kali dengan telur goreng dan sandwic kering. Dalam kes ini, anda akan sangat dibantu oleh ladu. Daripada mereka, dan kuah itu tidak bertukar menjadi buruk. Cecair panas adalah penting untuk aktiviti gastrousus normal.
5. Ramai semasa penurunan berat badan termasuk ladu dalam diet mereka. Kandungan kalori yang tinggi dalam kes ini tidak menakutkan mereka sama sekali. Hidangan ini membantu mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan yang berlebihan. Adonan berkualiti tinggi mengandungi serat pemakanan dan banyak enzim yang diperlukan.
6. Mineral yang memasuki badan, membolehkan anda membina metabolisme semulajadi. Juga pangsit mempunyai kesan positif pada tisu tulang dan otot. Sel bekalan daging dengan protein dan mineral bangunan. Hidangan ini membantu membersihkan darah dan meningkatkan tahap hemoglobin.
7. Makan ladu berkualiti secara tetap membolehkan tubuh menguatkan fungsi pelindungnya. Di samping itu, hidangan itu dicerna dengan baik. Pertimbangkan, semasa penurunan berat badan, anda tidak boleh makan terlalu banyak ladu. Produk separuh siap masih mempunyai kandungan kalori yang tinggi.
8. Dalam pemakanan, ia dilarang untuk makan ladu yang dibeli. Produk separuh siap boleh menyebabkan kerosakan khas.pemadat yang termasuk daging babi lemak atau daging itik. Dalam kebanyakan kes, ladu tersebut menyebabkan patologi kardiovaskular. Dengan diet yang ketat boleh makan hidangan berasaskan ayam. Terdapat sedikit kolesterol dalam daging ini.

Ravioli membeli senjata

1. Dalam kebanyakan kes, membeli ladu di kedai, anda tidak pasti tahu apa sebenarnya bahagian bahan mentah. Ini menyebabkan masalah kesihatan tertentu. Adalah penting untuk memahami bahawa ladu yang dibeli secara praktikal tidak mempunyai komponen semula jadi.
2. Agar tidak menghadapi penyakit dan masalah yang serius, sangat disyorkan untuk menyediakan hidangan itu sendiri hanya dari bahan mentah berkualiti tinggi. Kedai barangan separuh siap disumbat dengan pelbagai bahan tambahan sintetik dan pengawet. Tidak semestinya tiada daging semulajadi dalam ladu seperti itu.
3. Di samping itu, ladu yang dibeli boleh berbohong untuk masa yang lama di dalam penyejuk beku. Anda mungkin tidak tahu berapa kali produk telah dibekukan. Dari komponen ini semakin merosot. Jangan mengharap apa-apa faedah daripada bahan mentah tersebut.

Jangan berharap bahawa ladu boleh membawa manfaat yang besar kepada badan.Satu-satunya keadaan ialah hidangan mesti disediakan secara berasingan dan hanya dari produk terbukti. Juga, jangan menyalahgunakan produk. Berlebihan mengancam pelanggaran saluran penghadaman dan beberapa penyakit lain.

Video: resipi untuk ladu daging