Citroengember met afslanken: recepten

Moderne voedingsleer staat niet stil, het wordt constant bijgewerkt met nieuwe manieren om overtollige centimeters in de taille en andere probleemgebieden te elimineren. Er is veel voedsel gericht op het versnellen van metabole processen en, als gevolg daarvan, het verbranden van vetweefsel. Dit zijn citrusvruchten (met name citroen) en gember. En de laatste wordt gebruikt in de vorm van geraspte wortels en gemalen gedroogde kruiden.

Hoe beïnvloedt een duet het lichaam?

1. Producten zijn een krachtig duet met een laag caloriegehalte en een uitgebalanceerde lijst van chemische elementen. Daarom zeggen deskundigen unaniem dat ze in geval van overgewicht moeten worden opgenomen in het basismenu. Niettemin, ondanks het lage caloriegehalte, kan een geheel andere eigenschap worden toegeschreven aan de heilzame eigenschappen - vetverbranding.
2. Sommigen beweren dat er geen producten zijn die letterlijk de plooien in het lichaam smelten. Dit is gedeeltelijk waar, maar gemberwortels in combinatie met citrus verhogen het metabolisme, verhogen de bloedcirculatie, waardoor vette plaques desintegreren. Er is voldoende bewijsmateriaal. Zelfs met behulp van de eenvoudigste middelen - water met gember en een schijfje citrus, kunt u fatsoenlijk gewicht verliezen.
3. Gemberwortels hebben antioxiderende eigenschappen. Ze elimineren radionucliden, zware metaalzouten, overmatige slakvorming en toxines. Het is onmogelijk om het gewicht te verminderen zonder eerst te ruimen. Zo'n duet zal zuiveren, de massa zal geleidelijk beginnen te verdwijnen.
4. Ook waardevolle eigenschappen manifesteren zich in de impact op het spijsverteringsstelsel, die sterk is verbeterd. Constipatie, indigestie en een opgeblazen gevoel verdwijnen. Een persoon voelt zich licht, omdat voedsel sneller wordt opgenomen. Producten breken cholesterolafzettingen af ​​en maken de bloedkanalen dicht. En door het zweten te stimuleren, komen er toxinen vrij.
5. Voeg niet alleen citrus en gember toe om het figuur in goede vorm te brengen. Je kunt bessen of fruit toevoegen van zure variëteiten, kruiden in de vorm van kaneel, kruiden.Dit verhoogt de basiseigenschappen en versterkt het immuunsysteem.

Waardevolle kwaliteiten van gember en citroen

1. Op gember gebaseerde drankjes zijn verkrijgbaar in bijna elk gezond dieet- en voedingsprogramma. Dit is geen toeval, omdat het kruid in korte tijd wordt opgenomen en onmiddellijk begint te werken. Positieve aspecten omvatten de mogelijkheid om bijvoorbeeld thee te oogsten, voor toekomstig gebruik. Het volstaat om de hoofdcomponenten in een thermoskan te gieten en met u mee te nemen.
2. Om voedingsstoffen gelijkmatig in het lichaam binnen te komen, worden regelmatig verschillende dranken en maaltijden ingenomen. Deskundigen beweren dat wanneer een citroen aan gember wordt toegevoegd, de tweede een nog grotere waarde krijgt.
3. Naast de bovengenoemde waardevolle eigenschappen van gember stabiliseert de bloeddruk, dus het zou zonder uitzondering moeten worden opgenomen in het dieet. Het product breekt lipiden af ​​en verwijdert ze. Citroen draagt ​​op zijn beurt bij tot de snelle verwijdering van toxische stoffen, verbetert de afscheiding van sap en de vertering van voedsel.

Beschikt over gewichtsverlies

1. Een systematische, maar tegelijkertijd gedoseerde inname van thee en andere middelen zal in één week zeker een kilogram besparen.Maar het is niet nodig om alleen citrus en gember te eten, het is voldoende om het basismenu te herzien en een aantal maaltijden te vervangen.
2. Het is ten strengste verboden om alcohol, vet, over-peper en zout, zoet, gefrituurd voedsel te consumeren voor de periode van gewichtsverlies. Het menu moet zo natuurlijk en nuttig mogelijk zijn. Maaltijden worden gekookt in een snelkookpan, oven, etc.
3. Als je uitgaat van de reacties van mensen die er nog in slaagden om de massa te verminderen met deze methode, zou het volgende moeten worden gezegd. Er moet veel vezels in het menu zitten. Het verbetert de actie van het hoofdduo.

Voorbereiding van gewichtsverlies

De hieronder getoonde variaties zijn opmerkelijk vanwege hun gemakkelijke voorbereiding, daarom zouden zich geen problemen mogen voordoen. Volg de instructies.

1. Citroengemberdrank. Sla een klein schijfje door de rasp. Snij de citrusvrucht doormidden, pers het sap uit één deel en meng met 250 ml. water. Voer de gewreven wortel in, verhit en sta een kwartier aan. Neem kleine slokjes.
2. Citroenthee. Om genoeg lekkere en gezonde thee te bereiden, moet je 10 gram mengen. gemberpoeder en 3 gr. groene thee brouwen. Giet in 300 ml.heet water. Laat een citroenwig en dek af met een deksel. Verwacht infusie van drank. Voeg een kleine hoeveelheid honing toe om te proeven.
3. Infusion. Meng met de gebruikelijke technologie in een geschikte container een kleine geraspte gemberwortel, 80 ml. citroensap, een snuifje vers gemalen zwarte peper en een paar verse muntblaadjes. Giet 1,5 liter. kokend water. Stilstaan ​​betekent ongeveer 1 uur. Na het filteren kan de hele dag duren.
4. Tinctuur. Aanzienlijk populair is ook alcoholische tinctuur, die oraal kan worden ingenomen. Bovendien wordt de samenstelling actief gebruikt voor extern gebruik. Het helpt huidgebreken en cellulitis te elimineren. Snijd een dun stuk verse gemberwortel in dunne plakjes. Met hele citroen, verwijder de schil, pulp scroll door een vleesmolen. Sluit de componenten aan en vul deze met 0,5 liter. alcohol. Bak een kuip en bewaar deze in een donkere, koele kamer gedurende minimaal 1 week. Na filtratie 50 druppels drinken voor het slapengaan en na het ontwaken.
5. Infusie in een thermoskan. Zo'n medicijn is effectief in het een tijdje onderdrukken van het hongergevoel. Stuur een thermoskan in 1 gesneden citroen. Voeg kleine stukjes gemberwortel toe.Giet in 2 l. kokend water. Sluit de container en blaas de inhoud de hele nacht door. Zeef en drink 200 ml. 1 uur vóór de maaltijd.
6. Thee met kruiden. Om effectief af te vallen, volstaat het om systematisch effectieve thee te drinken. Voor de bereiding moet je 20 gram wrijven op een fijne rasp. gemberwortel. Verbrijzel 5 gram. Tijm en dezelfde hoeveelheid munt. Hak de helft van de citroen met de schil. Giet 0,5 liter. hete groene thee. Sta minstens een kwartier aan. Filtreer en neem 250 ml. voor bed en ochtend.
7. Sassi water. Deze tool is erg populair en wordt met succes gebruikt voor gewichtsverlies. Om dergelijk water te maken, snijd op een betaalbare manier een kleine verse komkommer, citroen, 20 gr. gemberwortel en 10 verse blaadjes pepermunt. Giet de afgewerkte brij 2 liter. kokend water. Sta de hele nacht in een gesloten container. Deze hoeveelheid drank moet binnen 1 dag worden geconsumeerd. Zeef het eindproduct en drink, na wakker te worden op een lege maag, 250 ml. De samenstelling helpt om het lichaam snel wakker te maken en het te verzadigen met waardevolle verbindingen. Hierdoor wordt de spijsvertering sterk verbeterd.

Vergeet niet dat voordat je begint met afvallen, je zeker moet zijn dat er geen problemen zijn met de gezondheid.Het is verboden om gebruik te maken van deze methode in de aanwezigheid van gastritis, allergieën, zweren, pathologieën van het maagdarmkanaal en hypertensie.

Video: citroengember voor gewichtsverlies