Hoe om snel gewicht te verliezen met gember

Ginger verwijst naar immigranten uit Zuid-Azië. Tegenwoordig wordt de wortel van de plant overal gebruikt. Op basis van verse gember, worden de theeën en de salades voor gewichtsverlies voorbereid, wordt de droge kruiden toegevoegd aan de eerste, tweede cursussen. Bij het najagen van schoonheid hebben de meisjes zich aangepast om de wortel te gebruiken als middel om af te rekenen met haatdragende kilogrammen. Dieet is niet moeilijk, maar om resultaten te bereiken, moet je de basisregels volgen. Beschouw ze op volgorde, we markeren de belangrijkste aspecten.

Gember actie

1. De wortel van de plant vecht tegen het razende hongergevoel. Het onderdrukt de eetlust, breekt cholesterolplaques af, normaliseert de bloedglucose (belangrijk voor diabetici).
2. Door regelmatig gebruik wordt de bloedcirculatie versneld. Cellen zijn verzadigd met zuurstof, verrijkt met voedingsstoffen en vocht.De huid is merkbaar strakker en laat vet achter.
3. Gember voorkomt de ophoping van lipiden en hun afbraak. Deze functie versnelt alle metabolische processen in het lichaam, in het bijzonder de activiteit van het spijsverteringskanaal.
4. Gemberwortel helpt de alvleesklier, reinigt de darmen. Als je dagelijks thee drinkt op basis van de plant, zal de drank gifstoffen en slakken afleiden, de wanden van inwendige organen reinigen.
5. De plant versnelt zweten, waardoor de natuurlijke zelfreiniging van de huid verbetert. Dit betekent dat alle chemicaliën door de poriën worden verwijderd, vettige pluggen verdwijnen.

Kenmerken van het gebruik van gemberthee om gewicht te verliezen

Meestal wordt thee bereid op basis van gemberwortel. Om het gewenste effect te bereiken, moet u echter de drinkwaterregels volgen.

1. Om de gezondheid te behouden, hoeft u niet in grote hoeveelheden thee te drinken. In eerste instantie consumeren 130-150 ml. Roep het opgegeven volume dagelijks de hele dag op.
2. Verhoog geleidelijk de dosering, u kunt 20-40 ml toevoegen. elke dag. Leun niet op de thee en negeer de regel.De maag zal het afwijzen als de drank in liters wordt geserveerd.
3. Overal in de verslaving aan het dieet, kijk je naar je eigen lichaam. Als er geen problemen zijn met de spijsvertering en niet prikken onder de "lepel", breng de hoeveelheid dan op 1,8 liter. per dag.
4. Om te genieten van alle geneugten van gemberwortel, herzie het dieet. Vermijd snelle snacks, meelproducten, sauzen en andere schadelijke producten.
5. Maak er een gewoonte van om 's ochtends oefeningen te doen. Oefening, rennen, zwaai de pers, springtouw, draai de hoepel. Markeer de oefening gedurende minstens een half uur per dag.
6. Koop ingelegde gemberwortel of bewaar het zelf. Drink 25 gram. snacks drie keer per dag. Maak de vertrouwde gerechten van de gemarineerde plant compleet.
7. Wat betreft de frequentie van gemberthee, drink een glas 15 minuten na het ontwaken in de ochtend, dan meerdere keren gedurende de dag (in dezelfde hoeveelheid). Als u 's avonds door honger gekweld wordt, drink dan 200 ml. voor het naar bed gaan.
8. Het resultaat van het drinken van de drank is na een maand merkbaar, het hangt allemaal af van het oorspronkelijke lichaamsgewicht. Hoe meer overgewicht, hoe meer merkbaar het effect.Door de trage afvoer van extra kilo's kom je na het einde van het dieet niet meer aan.
9. De duur van de drank is niet beperkt. Voedingsdeskundigen worden echter geadviseerd om de therapie te stoppen zodra u het gewenste cijfer bereikt. De pauze is 1,5 - 2 maanden, daarna begint alles opnieuw.
10. Aan de hand van de vele beoordelingen voor 1 jaar regelmatig gebruik van het drankje, kunt u 13-15 kg kwijt. Het resultaat wordt bereikt, rekening houdend met het feit dat je therapie combineert met lichaamsbeweging en goede voeding.

Slimming Ginger Tea-recepten

Dranken worden bereid op basis van verse of gedroogde gemberwortel. Als extra componenten worden gemalen kaneel, knoflook, citroensap, honing en kurkuma gebruikt. Vaak toegevoegde citroenbalsem, basilicum, kardemom, vlierbesbloemen.

Thee met honing

1. Maak 15 gr. zwarte thee in 230 ml. kokend water. Voeg toe aan de compositie 20 gr. gehakte gemberwortel, 45 ml. citroensap of grapefruit. Laat de thee een derde van een uur staan, na deze periode, los 20 gr. honing.
2. Gebruik het drankje 4 keer per dag en deel het totale aantal in gelijke porties.Drink geen thee voordat u naar bed gaat, om het werk van de urethra niet te provoceren.

Spice Tea

1. Maak een mengsel van 10 gr. gemalen kaneel, 5 gemalen kruidnagelknoppen, nootmuskaat op de punt van een mes. Los de samenstelling op in 1,5 liter. kokend water, voeg het sap van een halve sinaasappel toe.
2. In een andere kom, brouw 4 cm. Gemberwortel, overgeslagen door een rasp. Schuif het afkooksel 1 uur aan, zeef en meng het eerste mengsel. Drink 100 ml. thee elke keer voor het eten.

Thee met kurkuma

1. Neem 3 cm gemberwortel, spoel het af, schil, rasp of hak het in kleine ringen. Meng met 2 gr. kaneel en 10 gram. kurkuma. Voeg een derde van een bosje verse munt toe, gemalen in een vijzel.
2. Maak de inhoud van 1,7 liter. warm water, sta 5 uur op kamertemperatuur. Drink de hele dag thee warm of gekoeld.

Thee met knoflook

1. Neem 4 teentjes knoflook, schil, passeer door de pers of hak ze heel fijn. Maak 1,2 l. heet water, laat het 3 uur onder het deksel staan.
2. Verbind in een andere container 400 ml. kokend water met gehakte gemberwortel van 2 cm. Geniet ongeveer 2 uur en mix het vervolgens met knoflookbouillon.
3. Om de onaangename geur te onderdrukken, kunt u 45-50 ml gieten. citroensap. Voor het drinken moet de drank worden gefilterd. Drink een afkooksel van 60 ml. drie keer per dag.

Thee met basilicum

1. Was 10 oz. groene basilicum, pureer het in een vijzel of hak het op een andere manier. Meng met 1 cm gemberwortel, eerder ingewreven op een rasp.
2. Giet de inhoud van 350 ml. heet water, voeg zuiveringszout toe aan de punt van het mes. Drank moet 2 keer per dag worden geconsumeerd, de hoeveelheid thee wordt gedeeld door het aantal recepties.

Oudere thee

1. Naast de voedingseigenschappen verlicht thee de spasmen in de buikholte, versnelt het de eliminatie van toxines en slakken en verjongt de huid. Rasp de gemberwortel, was de grondstof van tevoren.
2. Voeg een handvol gedroogde tijm en vlierbessen in dezelfde hoeveelheid toe aan de plant. Giet kruiden 1,5 liter. kokend water, sta erop 30-45 minuten.
3. Wanneer de opgegeven tijd ten einde loopt, geeft u de compositie door een gaasfilter of zeef. Voeg eventueel 20 gram toe. honing of een andere zoetstof (jam, jam, suiker).
4. Drink gemberthee voor dagelijks gewichtsverlies van 1,2 liter., Volg het werk van de maag.Als je diarree hebt, pak dan een ander recept of neem een ​​pauze in de receptie.

Muntthee

1. Neem een ​​halve bos verse munt, spoel af, voeg een mortel toe. Mash verlaat om sap te maken. Voeg 1,6 liter toe. heet water, 30 gr. kardemom.
2. Rasp of snijd 3 cm. Gemberwortel, brouwen in 300 ml. water. Giet na 30 minuten de gefilterde drank naar de eerste. Thee wordt gedurende 3 uur toegediend en daarna opnieuw gefilterd.
3. Gebruik een drankje van 150 ml. 4 keer per dag. Als de maag normaal met de lading omgaat, kunt u alle volume per dag drinken. Bekijk de reactie van het lichaam.

Thee met cognac

1. Neem 1,5-2-2 kleine citroenen, was het fruit, pers het sap uit citrusvruchten. Het vlees kan worden leeggemaakt of worden achtergelaten zoals het is. Vers mengen met 35 gr. cognac of likeur (naar keuze wordt alcohol geselecteerd).
2. Wrijf 4 cm gemberwortel op een zeer fijne rasp, vergeet niet de grondstoffen voor te wassen en schoon te maken. Meng het hoofdbestanddeel tot de eerste massa, giet 0,7 l. gekookt heet water.
3. Thee moet ongeveer 20 minuten worden gebruikt. Na een bepaalde tijdsperiode wordt de drank gefilterd door kaasdoek. Het bereide middel wordt direct na de bereiding gedronken (een portie - 300 ml.) En voordat het naar bed gaat.

Citroenthee

1. Rasp 3 cm.gewassen en schoongemaakte gemberwortel, giet de samenstelling van 1,2 liter. heet water. Sta onder het deksel voor een half uur, voeg dan de helft van de citroen toe, in plakjes geplet.
2. Laat de thee 40 minuten staan. Zoet naar smaak met rietsuiker of een vervanger. Gebruik gedurende de dag in kleine porties (150-200 ml).

Rozenbottel thee

1. Brouw 2 handenvol vers gewassen rozenbottel 1 l. heet water. Je kunt gedroogd fruit gebruiken, het hangt allemaal af van de componenten die voorhanden zijn. Houd een halfuur aan met grondstoffen.
2. In een andere kom brouw je 3 cm gemberwortel in een geraspte vorm. De infusieduur is 40 minuten. Wanneer de opgegeven tijd verstrijkt, meng de tweede compositie met de eerste, filter.
3. Voeg een snufje droge gehakte Spaanse peper toe, mix. Drink 100 ml. samenstelling 3-5 keer per dag voor de hoofdmaaltijden en snacks.

Kamille thee

1. Je kunt zowel zwarte als groene bladthee brouwen. De hoeveelheid is 20 gram. 300 ml. kokend water. Sta erop een half uur te brouwen.
2. In een andere kom bedek met warm water een handvol kamillebloesems en 2 cm gehakte of gehakte gemberwortel.
3. Voeg na 30 minuten de bouillon samen in een mengsel, onmiddellijk te gebruiken. Ga nu door met eten. Thee wordt vóór de maaltijden en na het ontwaken in de ochtend warm gedronken.

Thee met bessenbladeren

1. Meng krenten- of kersenbladeren met 3 eetlepels gemalen (verse) wortel. Voeg 30 ml toe. citroensap, brouwsel samenstelling van 1 l. kokend water.
2. Laat het een half uur brouwen en giet dan 300 ml. en drink in één keer. Herhaal de procedure na het slapen, tijdens de lunch en vóór het naar bed gaan. Verwarm het drankje altijd.

Duindoorn thee

1. Was 50 gr. duindoorn, droog de bessen, ze moeten zonder twijgen zijn. Fruit brouwen 1 l. heet water, laat gedurende 1 uur staan ​​en filter dan met een zeef of gaasje.
2. Verwarm de infusie verkregen op het fornuis, breng aan de kook. Giet 2,5-3 cm Gemberwortel, gepasseerd door een rasp. Laat de thee nog een half uur staan. Drink 4 keer per dag.

Gemberwortelsalade

• bieten (klein) - 1 st.
• citroen - 1 st.
• wortel - 1 st.
• gemberwortel - 3 cm.
• selderij root - 30 gr.

1. Schil de wortels, gemberwortel en bleekselderij. Was de groenten, doe hetzelfde met de bieten.
2. Kook wortelen en bieten, hak in blokjes of dunne borden. Rasp gember, bleekselderij fijn hakken.
3. Schil de citroenschil, sla hem door een blender of hak hem fijn. Meng andere ingrediënten.
4. Voeg eventueel 1 gekookt ei toe. Breng de salade op smaak met appelciderazijn, olijfolie en citroensap.
5. Gebruik het gerecht dagelijks voor het avondeten in combinatie met vis, gestoofde groenten of mager vlees.

Kefir met gemberwortel voor gewichtsverlies

• citroen - 1 plak
• gefilterd water - 55 ml.
• gemalen gemberwortel - 5 gr.
• Cinnamon - 3 oz.
• kefir met een vetgehalte van maximaal 1% - 250 ml.
• honing - 25 gr.

1. Meng water met honing, wacht op ontbinding. Pers het sap uit de schijf en wrijf de schil over een rasp. Voeg toe aan de hoofdingrediënten. Giet er de gember en kaneel in.
2. Roer de massa tot een gladde massa, laat het 40-60 minuten brouwen. Haal de kefir uit de koelkast, laat hem iets afkoelen.
3. Combineer zure melkdrank met een pittig mengsel, schud de inhoud van het glas. Eet voor het slapengaan, 's ochtends is je maag vrij van opgehoopte gifstoffen.
4. Pittige kefir wordt niet aanbevolen om meer dan 1 keer per dag te drinken. Anders zal diarree ontstaan, die alle heilzame enzymen uit het lichaam zal wassen.

Meestal wordt gember toegevoegd aan drankjes, vanwege thee wordt gewichtsverlies bereikt. Vaak wordt de wortel van de plant gecombineerd met andere groenten en zuivelproducten.Dieet is niet beperkt tot specifieke limieten, in de regel is de cursus 3 maanden.

Video: Gember afslankthee