Hoe te stoppen met roken tijdens de zwangerschap

Sommige aanhangers van een gezonde levensstijl schreeuwen van verbazing - hoe kun je roken als een baby in de baarmoeder groeit? Maar zo eenvoudig is het niet. Als een vrouw geruime tijd voor de zwangerschap rookt, is het nogal moeilijk om de gewoonte voor eens en voor altijd op te geven. Vooral als de razende hormonen een enorme impact hebben op het lichaam. Vaak is nicotineverslaving bijzonder uitgesproken tijdens de zwangerschap, dus stoppen tijdens een dergelijke periode is erg moeilijk. Maar het is noodzakelijk om te gooien - hiervoor kan geen twijfel bestaan. Tenslotte is roken zeer, zeer schadelijk voor het kleine groeiende lichaam. Overweeg het effect van nicotine op de foetus in de baarmoeder in meer detail.

Hoe roken een kind tijdens de zwangerschap beïnvloedt

Wetenschappers voerden een experiment uit en observeerden tijdens de zwangerschap een groot aantal vrouwen dat rookte en niet rookte.Ze fotografeerden baby's in de baarmoeder met een echoscanner. Kinderen van wie de moeder vaker rookte, raakten hun gezicht aan, wat een teken is van onderontwikkeling, omdat de baby in de baarmoeder zijn gezicht steeds minder met het ouder worden raakt. Maar bovenal werden wetenschappers en artsen getroffen door het feit dat de kinderen hun gezicht aan het roken waren terwijl ze een sigaret roken, hun kenmerken waren vervormd. Er is gesuggereerd dat kinderen tijdens het roken van een moeder pijn of een onaangenaam gevoel hebben. Hoe beïnvloedt nicotine de baby in de baarmoeder?

1. In de vroege stadia kan roken bijdragen aan een miskraam, omdat nicotine niet toelaat dat de eicel zich op de juiste wijze aan de wand van de baarmoeder hecht.
2. Heel vaak leidt langdurige blootstelling aan nicotine op het lichaam van een zwangere vrouw tot zuurstofgebrek van het kind. Hypoxie draagt ​​bij aan de ontwikkeling van verschillende neurologische aandoeningen - hersenverlamming, spraakstoornissen, mentale en fysieke vertraging.
3. Vaak kan het roken van een moeder leiden tot verschillende stoornissen van het maxillofaciale systeem, de lip van een haas, de mond van een wolf, enz. Kan zich ontwikkelen bij een baby.
4. Het is bewezen dat kinderen van wie de moeders tijdens de zwangerschap na de geboorte rookten, vaak lijden aan het plotse doodssyndroom.
5. Als een zwangere vrouw per dag een pakje sigaretten rookt, stijgt het risico op prenatale sterfte van het kind met 40%.
6. Roken in de late zwangerschap is beladen met vroeggeboorte en een laag geboortegewicht.
7. Kinderen van een rokende moeder zijn rustelozer, wispelturiger en huilen vaak zonder reden. Bij dergelijke kinderen komt intracraniale druk veel vaker voor.

Tabak in sigaretten kan als het meest onschadelijke ingrediënt worden beschouwd. Naast nicotine komen er tijdens het roken een enorme hoeveelheid harsen, gifstoffen en vergiften in het lichaam terecht, die de elasticiteit van de celmembranen verminderen, de lichaamsvoeding verrijken met zuurstof en het lichaam eenvoudig vergiftigen. Het is erg belangrijk om dit te begrijpen. Veel toekomstige moeders zijn niet in staat om weerstand te bieden aan roken en een trekje te nemen of een sigaret te roken in de hoop dat er geen schade zal zijn aan een kleine dosis. Maar dit is een risico en niemand weet of je geluk hebt (en specifiek je kind). Dus is het de gezondheid van een onschuldig kind waard, jouw kleine bloed van deze sigaretten?

Hoe te stoppen met roken tijdens de zwangerschap

Er zijn twee kampen met gewone mensen en zelfs artsen die roken vanuit verschillende invalshoeken bekijken.Sommigen beweren dat je tijdens de zwangerschap niet kunt roken en dat je meteen sigaretten moet opgeven zodra je weet dat het leven in de baarmoeder is begonnen. Anderen zijn ervan overtuigd dat het onmogelijk en zelfs zeer schadelijk is om te stoppen met roken. Vooral als vóór de zwangerschap de vrouw actief en onophoudelijk rookte. In feite is dit niet alleen een excuus voor luie en wanordelijke moeders die geen sigaretten willen opgeven.

Een scherpe afwijzing van nicotine kan leiden tot verstoring en onaangename gevolgen voor het lichaam. Dus wat te doen? Is het echt nodig om jezelf te vergiftigen met roken, zelfs als een klein leven groeit en zich van binnen ontwikkelt? Om geen acuut tekort aan nicotine te ervaren en niet om te breken, moet je deze nicotine uit andere bronnen halen - elektronische sigaretten, pleisters, kauwgom, tabletten. Het bevat een veilige hoeveelheid nicotine, die het tekort zal onderdrukken, maar geen noemenswaardige schade aan de gezondheid van het kind veroorzaakt. Maar dit betekent niet dat u tijdens de zwangerschap een elektronische sigaret moet roken. Het is alleen nodig voor een periode van uitfasering van roken. Gebruik hulpartikelen niet langer dan een maand - gedurende deze tijd kunt u stoppen met roken, zowel fysiek als psychologisch. Hier zijn nog enkele tips om u voor eens en altijd te helpen stoppen met roken.

1. Heel vaak wordt roken niet gestart vanwege een nicotinedeficiëntie, maar vanwege vrije tijd. Als je perioden van ledig zijn hebt, heb noten, drogen, snoepjes, zaden, enz., Om je handen en mond te bezetten.
2. Geef rookgerelateerde gewoontes op om niet aan verslaving te denken. Als je eerder de dag wilde beginnen met een kop sterke koffie en sigaretten, dan moet je koffie opgeven, thee en een lekker ontbijt prefereren.
3. Nu heb je een goede reden om sigaretten te vervangen door simpele wandelingen in de lucht. Als je op je werk vaak naar de rookkamer rende, ga dan naar buiten op de veranda van het gebouw en adem gewoon frisse lucht in - de baby heeft zoveel zuurstof nodig.
4. Denk aan je kind, stel je het voor, hoe het zal zijn, hoe het je voor de eerste keer zal bereiken. Immers, dit is de meest krachtige motivatie - weet je, voor wat stoppen met roken.
5. Verberg uw verslaving in geen geval van de aanwezige gynaecoloog. Natuurlijk, er is niets om over op te scheppen, echter, voor de gezondheid van de baby, moet je over jezelf heen stappen en de dokter vertellen over roken zonder voorbehoud. Misschien beslist de arts over de noodzaak van schoonmaakprocedures en vitaminedruppels.
6. Vind een nieuwe gewoonte voor jezelf, laat het gewoon nuttig zijn. Het kunnen acceptabele sportbelastingen zijn - zwemmen of yoga, creatieve impulsen - tekenen, aardewerk. Je zou iets naar je zin moeten vinden zodat gedachten aan sigaretten je niet bezoeken. Je hebt misschien ooit een droom gehad, maar je hebt nooit tijd gehad om het te realiseren. Geloof me, een vrouw geïnspireerd door zwangerschap is in staat tot wonderen.
7. Als je niet kunt stoppen met psychologisch roken, en je kunt de gewoonte niet laten liggen, kun je proberen elektronische sigaretten te gebruiken. Ze zijn absoluut veilig, maar creëren een volledige imitatie van roken.
8. Het is noodzakelijk niet alleen actief maar ook passief roken op te geven. Blijf niet in rokerige kamers, vraag familieleden niet te roken in uw aanwezigheid. Dit beschermt u niet alleen tegen schadelijke tabaksrook, maar verlicht ook de verleiding om te roken.
9. Zoek zwangere vrouwen met wie u uw vrije tijd kunt doorbrengen. Liefst degenen die niet eerder hebben gerookt. In hun aanwezigheid schaam je je om te spreken en denk je zelfs na over de mogelijkheid om een ​​sigaret te pakken. Bovendien zal praten over luiers, tepels en flessen je geen tijd laten voor onnodige gedachten.
10. Als je een sterke behoefte hebt om te roken, bespaar jezelf met chocolade.Echte chocolade produceert een vrij grote hoeveelheid endorfines in het lichaam - hormonen van vreugde en plezier. Na zo'n delicatesse komt alles goed, en je herinnert je je niet eens aan sigaretten. Maar laat je niet te veel meeslepen - een grote hoeveelheid snoep tijdens de zwangerschap kan allergieën bij de baby veroorzaken.
11. Bekijk goede en aardige films over gelukkige gezinnen, foetale ontwikkeling in de baarmoeder, grappige baby's. Positieve emoties zijn wat je nu nodig hebt.
12. Het is noodzakelijk om zo vroeg mogelijk met roken te stoppen, laat jezelf niet verontschuldigen dat de tests goed zijn en de arts geen pathologieën ziet. Wacht niet op verschillende problemen met placenta-abruptie of de hoeveelheid vruchtwater om te beginnen. Wacht niet op de eerste nummers, maandag of het einde van het feest. Je moet stoppen met roken hier en nu, als je je zeker zorgen maakt over de gezondheid van je toekomstige baby. Denk eraan, je bent schuldig voor hem dat hij verwekt is in een "rokerig" organisme.

Deze eenvoudige trucs helpen je om snel, betrouwbaar en zonder veel ongemak te stoppen met sigaretten. Moet gewoon goed prioriteiten stellen.

motivatie

Roken is een gif voor het lichaam. De baby in de baarmoeder kan zich nog steeds niet verdedigen tegen invloeden van buitenaf, en hoe kun je jezelf beschermen als je wordt vergiftigd door je eigen moeder? Denk eraan, alleen jij kunt voor je kind zorgen, jij bent de enige persoon (althans voorlopig) die de baby kan beschermen.Denk aan de gezondheid van de baby en zijn toekomstige leven telkens wanneer de hand naar een sigaret reikt.

Video: Mag roken tijdens de zwangerschap?