Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap - wat te doen?

Zwangerschap is een uniek proces waarbij een apart organisme groeit en zich ontwikkelt in een vrouw. Normaal zijn alle veranderingen tijdens de zwangerschap fysiologisch en vereisen geen speciale ingrepen. In de praktijk is dit echter verre van het geval. Heel vaak tijdens de zwangerschap zijn er verschillende problemen - zwelling, brandend maagzuur, kortademigheid, enz. Vaak verergerd door chronische ziekten, beïnvloeden de individuele kenmerken van het lichaam van de toekomstige moeder. Maar het meest voorkomende probleem is de verandering in bloeddruk. In de regel neemt de druk tijdens de zwangerschap af, omdat het hart gedwongen wordt om aan twee organismen te werken, de belasting verdubbelt.Maar in sommige gevallen stijgt de druk, vooral als hypertensie in de geschiedenis was vóór de zwangerschap. In dit artikel zullen we proberen te begrijpen waarom de druk toeneemt, wat hieraan bijdraagt ​​en hoe dit door thuisgebruik kan worden verminderd.

Fysiologische veranderingen in bloeddruk

Om te weten of de druk in het lichaam stijgt of daalt, moet u uw werkdruk kennen. In de regel hangt het af van de individuele kenmerken. Idealiter zou een vrouw vóór de zwangerschap het niveau van haar druk in een gezonde toestand moeten kennen. Dit is een fysiologisch referentiepunt waarop kan worden vertrouwd. De gemiddelde waarde is de druk van 120/90. Een verlaging van de normale druk tot het niveau van 100/70 en een verhoging tot het niveau van 140/100 is toegestaan. Vergeet niet dat een toename van de druk kan worden geactiveerd door de natuurlijke reactie van het lichaam op bepaalde externe factoren.

1. De druk stijgt na het sporten. Tijdens de zwangerschap volstaat een snelle stap, waarna kortademigheid verschijnt en de indicatoren van de tonometer veranderen.
2. Overmatig overwerk en inslikken van vet voedsel kan ook de bloedcirculatie verhogen en daardoor de druk verhogen.
3. Het niveau van bloeddruk stijgt aanzienlijk na het lijden aan stress.
4. Sommige voedingsmiddelen en cafeïnehoudende dranken kunnen de druk verhogen. Dit zijn koffie, sterke thee, energiek, cacao, etc.
5. Bloeddruk kan stijgen tijdens het gebruik van bepaalde medicijnen.

Bedenk dat een enkele meting van de bloeddruk bij de arts niets zegt, indicatoren kunnen door verschillende factoren worden veranderd. Om de gemiddelde waarden te bepalen, moet u de druk 's ochtends gedurende meerdere dagen meten.

Hoe te begrijpen dat die druk verhoogd is?

Hoge bloeddruk tijdens zwangerschap - risico's

Verhoogde bloeddruk tijdens de zwangerschap is een zeer gevaarlijke toestand. In de vroege periode van hypertensie kan een abnormale vorming van het placenta-bed veroorzaken, wat vervolgens leidt tot een spontane miskraam. Zelfs als de placenta correct wordt gevormd, kan hoge druk hypoxie veroorzaken bij de baby. Dit betekent dat de foetus geen adequate voeding krijgt, hij kan laag in gewicht geboren worden. Zuurstofgebrek kan leiden tot pathologieën van intra-uteriene ontwikkeling. In latere perioden kan hoge bloeddruk oedeem veroorzaken in de onderste en bovenste ledematen van een vrouw. Vaak duidt hypertensie in de late perioden op gestosis van zwangere vrouwen. In het derde trimester van de zwangerschap kan hoge bloeddruk vroegtijdige veroudering van de placenta en premature bevalling veroorzaken.Hypertensie is gevaarlijk, niet alleen tijdens de zwangerschap, een sprong in de bloeddruk tijdens de bevalling kan leiden tot netvliesloslating en zelfs een beroerte.

De druk tijdens de zwangerschap neemt niet toe bij elke vrouw, en in de risicogroep, allereerst, mama's, die vóór de zwangerschap last hadden van hypertensie. De druk is vaak verhoogd bij vrouwen die lijden aan overgewicht. Nieraandoeningen, hormonale verstoringen, hart- en vaatziekten, autonome stoornissen, diabetes mellitus, craniocerebrale letsels in de geschiedenis, schildklieraandoeningen, ouder dan 40 - dit alles is een risicofactor waarbij u constant de bloeddruk moet controleren.

Normaal gesproken moet de druk worden gemeten elke keer dat u een gynaecoloog in de prenatale kliniek bezoekt. Als er risicofactoren aanwezig zijn, moet de druk eenmaal per week en bij elke verslechtering van het welzijn worden gemeten. Het is veel gemakkelijker om uw eigen bloeddrukmeter te hebben, die altijd bij de hand is. Het is beter om een ​​elektronische tonometer te kopen, omdat deze gemakkelijker te gebruiken is, vooral als je de druk voor jezelf moet meten.

Hoe kom je alleen tijdens de zwangerschap van hoge bloeddruk af?

Zwangerschap is een aandoening waarbij een vrouw zorgvuldig haar gezondheid moet controleren, slechte gewoonten moet opgeven, niet alleen aan zichzelf moet denken, maar ook aan een klein organisme dat zich van binnen ontwikkelt. Hier zijn enkele tips om de bloeddruk tijdens zwangerschap te verminderen zonder het gebruik van medicijnen.

1. Vermijd stress. Het is duidelijk dat tijdens de zwangerschap een vrouw veel angst heeft, ze zijn verbonden met huisvesting en financiële problemen, relaties met haar echtgenoot en werkproblemen. Heel vaak maakt een vrouw zich zorgen over de gezondheid van de toekomstige baby. Zenuwen leiden niet alleen tot iets goeds en schade aan de moeder, maar ook aan het kind. Stress, depressie, angst - dit is een van de meest voorkomende oorzaken van verhoogde druk, dergelijke situaties moeten worden vermeden. Begrijp dat er in dit stadium van het leven niets belangrijker is dan de gezondheid van het kind. Bovendien hangt in de meeste gevallen niets af van je ervaringen, dus is het de moeite waard om tevergeefs nerveus te zijn?
2. Matige hoeveelheid water. Vrouwen worden vaak aangeraden om meer water te drinken, dit komt door verschillende omstandigheden. Dus met verhoogde druk moet je water drinken, maar met mate.De totale hoeveelheid vocht die per dag wordt geconsumeerd, mag 2-2,5 liter niet overschrijden.
3. Dieet. Voeding speelt een grote rol bij het handhaven van de bloeddruk. Om de toename ervan te voorkomen, is het noodzakelijk om producten als chocolade, koffie, sterke zwarte thee, vet vlees, augurken, zout en gefrituurd voedsel, boter, gerookte producten, suiker en zijn derivaten kwijt te raken. Tegelijkertijd kunnen sommige producten de druk verminderen, waaronder groene thee, cranberry en vlasbessensap, fruitdrank, verse bessen, fruit. Groenten - spinazie, wortels, pompoen, kool, bieten verminderen de druk.
4. Kwaliteit van leven. Zwangerschap, belast met hoge druk - is een reden om de kwaliteit van hun leven ten goede te veranderen. Een vrouw moet meer tijd besteden aan wandelen in de frisse lucht, de aanstaande moeder moet rusten. Probeer deel te nemen aan aanvaardbare soorten fysieke activiteit - zwemmen, gymnastiek voor zwangere vrouwen, yoga, Pilates, etc. Een koele en contrastrijke douche kan de druk binnen een paar minuten verminderen. Het is erg handig om de vingers te masseren - de trekbewegingen helpen de druk te normaliseren.Acupressuur van de schedelbasis is niet alleen effectief in de strijd tegen druk, maar ook tegen hoofdpijn.
5. Folk remedies. Fytotherapie mag niet tijdens de zwangerschap worden meegenomen, maar u kunt betrouwbare, veilige en effectieve recepten van traditionele medicijnen gebruiken. De bloeddruk verlagen helpt cranberrysap. Verse bessen worden gewassen en uit haar sap geperst. De cake moet kokend water gieten en een paar uur laten trekken. Filtreer daarna de cake, voeg in het resulterende beslag eerder verkregen sap toe. Voor de smaak kun je honing, munt of citroensap in de drank doen. Drink zo vaak mogelijk sap. In de strijd tegen hoge bloeddruk is maïs effectief - eet het gestoomd of gekookt. Om de druk te verminderen door een afkooksel van pompoen- en pompoenpitten te gebruiken. Goed gebalanceerd dieet is de basis van gezondheid en welzijn, zowel van de vrouw als haar baby in de baarmoeder.

Naleving van een uitgebalanceerd dieet en voldoende fysieke inspanning zal niet alleen het lichaam gezond houden, maar ook helpen het lichaam vorm te blijven geven. Voor veel vrouwen is dit een leuke bonus.

Ondanks het feit dat zwangerschap geen ziekte is, maar een bepaalde toestand van een vrouw, moet ze zorgvuldig voor haar lichaam zorgen.Het is noodzakelijk om over te schakelen op een gezond voedingspatroon, een gezonde levensstijl te volgen, slechte gewoonten op te geven en de bloeddruk regelmatig te meten. Als het constant stijgt en de indices hoger zijn dan toegestaan, zorg dan dat u een cardiogram maakt, raadpleeg een huisarts en een cardioloog zodat de arts een ondersteunende behandeling voorschrijft. Soms kan druk een symptoom zijn van meer ernstige ziekten. Pas op voor veranderingen in uw lichaam - dit zal u helpen uw baby in de baarmoeder te beschermen.

Video: wat moet ik doen als een zwangere vrouw een hoge bloeddruk heeft?