Hoe toxicose te verlichten tijdens de vroege zwangerschap

De vreugde van de zwangerschap wordt soms overschaduwd door toxicose. Zodra het begint, hebben alle mensen om je heen meteen een verlangen om je vertrouwd te maken met alle denkbare methoden van bevrijding. Alleen jij kunt er niet vanaf komen. Maar om het gemakkelijker te maken om over te zetten - volledig.

Hoe te om toxemia in vroege zwangerschap te verlichten? Waarom vroeg? Omdat in de latere stadia dit proces moet worden gecontroleerd onder toezicht van een arts. En in het eerste trimester kunt u het alleen doen. Luister gewoon niet naar het advies van grootmoeders. Luister naar je lichaam.

Ik wil iets, ik weet niet wat!

Om toxicose te verlichten, verbied je kleine grillen niet. Het klinkt paradoxaal, maar eet nu wat je wilt. Het is beter om kleine porties tot 7 keer per dag te nemen dan om twee keer te tanken.Vraag het huishouden niet om om 3 uur 's ochtends gefrituurde aardbeien te krijgen met de smaak van krab. Heb medelijden met hen en met jezelf, slaap 's nachts.

Als je de geur van voedsel beu bent, probeer dan de methode van het omgekeerde. Eet iets neutraal. Cracker, een schijfje citroen, een slokje zoete thee. Kortom, datgene wat geen sterk irriterende geur heeft. Wees nu gewoon niet verontwaardigd - ik kan niet naar het eten kijken! Kan niet kijken - eet met gesloten ogen. Hoe minder je lichaamsvoeding geeft, hoe hoger de concentratie van gifstoffen in het bloed. Daarom zullen aanvallen van toxicose sterker zijn.

Een van mijn vrienden werd op de volgende manier gered: 's morgens vroeg, zonder uit bed te komen, at ze een paar frietjes. En de hele dag kwijt raken van aanvallen. Ze legde dit interessante recept als volgt uit: friet ruikt zo erg dat na haar geen aroma's vreselijk voor haar zijn. Iemand zal zeggen dat het schadelijk is. Allereerst zijn twee chips per dag niet voldoende om het lichaam volledig te beschadigen. Ten tweede zou je kunnen denken dat de rest van de producten op je tafel super handig zijn. En ten derde, wat alleen een zwangere vrouw niet nodig heeft in haar menu! En chips - dit is niet het ergste.

Maak er een gewoonte van om constant een lichte snack in je tas te bewaren. Appel, banaan, sandwich, noten.Wat je wilt, zelfs als het niet typerend is voor een klassieke snack. Ik kende bijvoorbeeld een meisje dat zeer goed werd geholpen door ingemaakte tomaten tijdens aanvallen van toxicose. Dus ze droeg ze altijd met haar in een kleine container. En at gemakkelijk. En de verbaasde blikken van degenen om haar heen hebben absoluut niet waargenomen.

Nou, wat zou je kunnen doen als alleen deze groenten hielpen? Het is beter om een ​​tomaat op het juiste moment in het midden van de straat te eten dan op zoek te gaan naar een hoekje of een urn, waar je de inhoud van de maag kunt ophangen met uitpuilende ogen.

Zorg ervoor dat u een klein flesje schoon drinkwater plaatst. Geen water, sap of compote. Gewoon niet uit de doos winkelen. Er is niets gemengd! Maak jezelf een klein deel zal geen geweldig werk zijn.

Wat is toxicose?

Veel vrouwen bij de eerste tekenen van toxiciteit stoppen praktisch met eten, uit angst voor misselijkheid. En dit maakt het alleen maar erger. Door je lichaam te onttrekken aan essentiële voedingsstoffen en vitamines, veroorzaak je onherstelbare schade aan de toekomstige baby.

De oorzaak van misselijkheid is helemaal geen voedsel, maar de aanwezigheid van giftige stoffen in het bloed.De placenta wordt volledig gevormd door een periode van 16 weken. Maar zij is degene die verantwoordelijk is voor de normalisatie van toxines. Meestal gaat toxicose na deze periode vanzelf over.

In de uitgestrektheid van het netwerk is er zo'n verklaring: ogenschijnlijk begint toxicose met buitenaardse lichamen in het lichaam. Deze omvatten mannelijke geslachtscellen. Wat een onzin! Volgens deze logica zou een vrouw lijden na elke geslachtsgemeenschap met toxicose.

water

Er zijn aanbevelingen om tot 2 liter water per dag te drinken. Welnu, hoe kan dit worden gevolgd als elke vrouw individueel is? De ene weegt 50 kg en de andere 90. Maakt het echt uit, alleen omdat je hem nodig hebt? Onzin.

Je moet zoveel drinken als je wilt en een beetje meer. Wil je wat water? Dus drink sap, sap, compote, gelei, kruidenthee. Voer geen experimenten uit met lassen. Muntblaadjes, krenten, frambozen doen zeker geen kwaad.

irriterende stoffen

Nee, het zijn niet de mensen die naast je zijn. Hoewel door de toename van hormonen in het lichaam tijdens de vroege zwangerschap, kunnen zelfs de meest geliefde mensen je ergeren.

Irriterende stoffen zijn producten met een sterk aroma. Niet per se eten. Detergentia, parfums, tabaksrook - dit alles kan een aanval van toxicose veroorzaken. Vervang de gebruikelijke wasmiddel op de baby. Zo ruikt poeder "Eared nannies" absoluut niet.

Stop met het gebruik van parfums, deodorants en toiletwater. Ten minste in de vroege stadia. Iemand zal nu zeggen - en lopen, stinken, als een paard na een race? Sorry. Als je regelmatig gaat douchen en je kleren van ondergoed naar fris wilt veranderen, wat voor stank hebben we dan? Bovendien zijn er nu veel geurloze deodorants. En ze vervullen perfect hun functie.

En als je drie dagen loopt, vergeef me, in slechts korte broeken, dan zal zelfs een driedubbele cologne je niet redden van een ondragelijke barnsteen.

Sigaretten. Om te roken of niet tijdens de zwangerschap, dan beslist elke toekomstige moeder voor zichzelf. Maar als u bent bedekt met misselijkheid van slechts één geur van tabaksrook, dan is de keuze duidelijk. Vraag uw huishouden om tijdens uw zwangerschap niet in uw aanwezigheid te roken. En op het werk, zit niet met vrienden in de rookruimte voor het bedrijf. Geen roddel is de gezondheid van uw baby waard. En passief roken doet zelfs meer kwaad.

Vrije tijd en wandelen

Er zijn aanbevelingen om de hele zwangerschap door te brengen in het land of in het land. Welnu, als een vrouw het kan betalen. En hoe zit het met degenen die gedwongen worden om op kantoor te zitten tot het zwangerschapsverlof? Maak een wandeling in je vrije tijd.

En waar haal je het vandaan, deze beruchte vrije tijd? Het moet gevonden worden! Laat je het stof in huis niet nogmaals afvegen, maar een wandeling maken. In plaats van algemene schoonmaak, besteed je je vrije dag aan een wandeling in het park. 'S Avonds, na het diner, gooi je niet in een stoel voor de tv. Maak een wandeling. Laat het maar een half uur zijn. Soms is het genoeg om 's ochtends wakker te worden van een goed humeur en niet van een misselijkheidsaanval.

Vraag om met iemand uit het huishouden mee te gaan. Wilt u niet? Ja, en laat hem. Ga alleen. Plotseling ontmoet je onderweg een vriendin en loop je met haar mee.

Spring 's ochtends niet uit bed zodra je wakker wordt. Strek je uit, ga liggen, luister naar jezelf. Denk goed. Nu kun je voorzichtig opstaan. Zelfs in de vroege stadia van de zwangerschap - het is voorzichtig. Omdat het vestibulaire apparaat misschien niet op tijd is voor een abrupte verandering in de positie van het lichaam. Het hoofd zal draaien, en daar en dicht bij een aanval van toxicose.

Vitaminen en hun soortgenoten

Dit is natuurlijk uitgesloten als je zeker bent van de kwaliteit van je eten. En wat te doen met alle andere toekomstige moeders? Hoe te om toxicose in vroege zwangerschap met vitaminen en mineralen te verlichten?

Hiervoor moet u speciale medicijnen nemen. Ze bevatten de nodige set nuttige stoffen. Alleen uw persoonlijke arts moet hen strikt benoemen! Geen moeder, vriendin, apotheker bij de apotheek of jezelf! De dosering van geneesmiddelen op basis van uw klinische tests. Kan een vriendin dit doen?

Behandel zwangerschap met volledige verantwoordelijkheid.

Een paar lastige aanbevelingen

1. Als de aanbevelingen van de gynaecoloog alleen betrekking hebben op levensstijl, niet op gezondheid, dan kun je soms iets horen. 'S Ochtends voel je je bijvoorbeeld niet zo goed, en de dokter heeft je ten strengste voorgeschreven elke dag gymnastiek te doen. Maar als je flauwvalt van de lessen, wie zal hiervan profiteren? Voel je vrij om over te slaan. Maar alleen soms.
2. Nog een voorbeeld. De arts raadt ten sterkste aan kruidenthee te drinken. Je bent alleen maar ziek van de geurlucht. Vervang de compositie door een mooie en drink zoveel als je wilt.Kruidenthee is geen medicijn, je kunt het zonder.
3. Als je wordt aanbevolen om meer eiwitten te consumeren, en de geur van vlees opwekt, stop dan jezelf te martelen. Vis of zeevruchten is een geweldig alternatief. Hetzelfde geldt voor andere producten. Elk van hen kan worden vervangen door een ander.

Hoe te om toxemia in vroege zwangerschap te verlichten? Houd van jezelf en je toekomstige baby. Gun jezelf wat grillen, haast je niet van het ene uiterste naar het andere. Luister minder naar domme adviezen en merk niet hoe de aanvallen zullen verlopen.

Video: wat te doen met misselijkheid tijdens de vroege zwangerschap