Hoe de vaten van de hersenen folk remedies te versterken

De wanden van de hersenvaten verliezen hun elasticiteit en dichtheid naarmate ze ouder worden, ze zijn slechter met hun functie. Bloedcirculatie is verstoord, het risico op hypertensieve crisis, ischemische en hemorragische beroerte neemt toe. Om trombose en seniele dementie te voorkomen, wordt aanbevolen de voedingsgewoonten te veranderen, de dagelijkse routine te herzien en aandacht te schenken aan de medische of homeopathische manieren om de bloedvaten te versterken.

Verse tomaten in plaats van gegrilde worstjes

Kip of varkensvlees kebab, cake met een overvloed aan room, frisdrank en chips - dit alles is heerlijk en smakelijk, maar leidt tot de opeenhoping in het lichaam van slechte cholesterol. De substantie verstopt de bloedvaten, vernauwt de openingen tussen hun wanden, er wordt een atherosclerose plaque gevormd, die op elk moment kan barsten.

Is het echt nodig om alleen pap te eten die gekookt is in water en rauwe groenten? Niet alleen. Natuurlijk moet je het bestaan ​​van de pan vergeten en vrienden maken met een dubbele boiler, appels of citrus kopen in plaats van snoep, maar het dieet zal niet uit twee of drie gangen bestaan. Het is genoeg om een ​​paar producten te vervangen, zodat de voeding vol en gezond wordt:

1. Gebruik in plaats van dierlijke vetten en boter olijfolie, die helpt bij het verwijderen van cholesterolafzettingen en het voorkomen van plaque.
2. Normeren druk is geschikt voor rode vissen, waarin veel omega-3 zuren. Zalm en zalm zijn duur, dus het wordt aangeraden om ze te vervangen door ongezouten haring, mintai, heek of sprot. Het is raadzaam om kaviaar of visolie te eten, soms om kabeljauwlever te kopen.
3. Vervang gebak en cake moet bittere chocolade zijn. Hoe meer natuurlijke cacaobonen erin, hoe gezonder het dessert. Donkere chocolade activeert de productie van het hormoon vreugde en verhoogt tegelijkertijd de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor de intracraniale druk wordt genormaliseerd.
4. Knoflook is een preventie van bloedstolsels. Het product bevat bloedverdunnende en drukstabiliserende middelen.2-3 teentjes per dag verminderen het risico op een hartaanval met 10-15%.
5. Ascorbinezuur, dat overvloedig aanwezig is in grapefruit, mandarijnen, rozenbottels en pompoen, kan de tonus van bloedvaten verhogen. Combineer voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, moet worden met nieuwe aardappelen en gedroogde abrikozen, rijk aan kalium. Het mineraal samen met ascorbinezuur versterkt het cardiovasculaire systeem.
6. Om de intracraniale druk te normaliseren, moet u verse bosbessen of bosbessen in het menu opnemen. Sojasaus kan beschadigde vaten herstellen en druiven helpen het geheugen te verbeteren.

Het ontbijt zou havermout of bruine bruine rijst met een plantaardige salade van komkommers met plakjes tomaat moeten zijn. Eet mager vlees of vissoepen, gestoofd of gestoomd vlees. In plaats van broodjes om gedroogd fruit te huren: pruimen, dadels en gedroogde abrikozen of noten: amandelen, cashewnoten, walnoten, pinda's en hazelnoten. Het is beter om te dineren met verschillende nieuwe aardappelen die in de oven worden gebakken. Als een bijgerecht passen groenten, vers of gestoofd, salade met de toevoeging van avocado of ui.

Koffie en zwarte thee om fruitsappen te vervangen, bijvoorbeeld granaatappel. Nuttige wortel-biet cocktail en kruidenthee gemaakt van rozenbottels of meidoorn. Niet verboden en zelfs aanbevolen groene thee.De drank voorziet het lichaam van antioxidanten die verjongen en de hersenen ondersteunen. Maar een dag mag niet meer dan 6-8 koppen drank drinken, voeg een paar lepels honing en een plakje citroen in plaats van suiker.

Tip: vergeet water niet. Gedurende de dag moet het lichaam minstens 1,5 liter vocht ontvangen, anders wordt het bloed dikker, het werk van de inwendige organen verslechtert, het risico op bloedstolsels neemt toe.

Goede rust- en waterbehandelingen

Het brein is als een processor die duizenden opdrachten binnen een seconde uitvoert. Hij heeft, net als een computer, goede rust nodig, anders wordt hij oververhit en mislukt. Je kunt de dag niet voor de tv of laptop doorbrengen, in de armen van de telefoon in slaap vallen en volledig gezond blijven. Wanneer het lichaam 24/7 in een liggende of zittende positie is, stagneert bloed, en schepen die moeilijk zijn om dikke, viskeuze vloeistof te pompen, lijden het eerst.

Niemand dwingt iemand die niets zwaarder heeft dan een tas met boodschappen om nieuwe sportrecords te demonstreren. Maar de lading is een van de voorwaarden voor gezonde schepen.Je kunt beginnen met lange afstanden te lopen of jezelf een abonnement op het zwembad te geven. Koop een touw of jogging in de frisse lucht. Elke oefening, zelfs als het ochtendtraining is, versnelt het bloed en verzadigt het met zuurstof, verhoogt de elasticiteit en de tonus van de bloedvaten in het lichaam.

Luie mensen die het moeilijk vinden om zichzelf te dwingen te hurken en van de vloer te duwen, moeten zich aanmelden voor een dans of een paar video-yogalessen downloaden. Rumba, wals of lotushouding is een van de beste antidepressiva, die de effecten van stress en emotionele spanning verlicht.

Er zijn oefeningen waarmee je de bloedvaten van de hersenen kunt versterken zonder uit bed te komen. Als u wakker wordt van het geluid van de wekker, moet u voorzichtig rekken en vervolgens uw boven- en benen opheffen en ze 3-6 minuten krachtig schudden.

De tweede oefening wordt ook uitgevoerd in bed:

• Vingers geïnterlinieerd en onder de kop geplaatst.
• De benen moeten rechtgetrokken worden, de voeten moeten tot aan de kin reiken.
• Schud en "tril" met je hele lichaam, in een poging het maximale aantal spieren te gebruiken.
• Eindig na een aangenaam trekgevoel in de romp en ledematen.

Na een beetje opwarmen is het handig om te zwemmen, maar niet in het bubbelbad, maar in de douche, onder contrasterende beken. Door de afwisseling van warme en koude stromen neemt de tonus en elasticiteit van bloedvaten toe, de bloedsomloop neemt toe.

Tip: na waterbehandelingen is het aangeraden om het lichaam met een harde handdoek te wrijven totdat de huid rood wordt. Massage stimuleert de verwijding van de slagaders en verbetert de bloedcirculatie in de interne organen en de hersenen.

Fysiotherapie

Als u niet genoeg tijd hebt om te lopen en te joggen, moet u elke dag 5-10 minuten een kleine oefening doen. De uitgangspositie voor alle oefeningen is hetzelfde: de benen worden iets breder geplaatst dan de schouders, de armen kunnen langs het lichaam worden neergelaten of de handpalmen rusten tegen de taille.

1. Een rotatiebeweging van het hoofd gedurende 2-3 minuten met de klok mee doen. Van richting veranderen, herhalen.
2. Steek je handen boven je hoofd en omklemd je vingers als een slot. Zonder de bovenste ledematen te laten zakken, kantelt u de romp naar voren en simuleert u beweging, zoals bij het splitsen van brandhout. Genoeg 6-8 herhalingen.
3. In deze oefening moeten de armen worden opgetild en uit elkaar worden gespreid.Het is noodzakelijk om afwisselend benen te slingeren en proberen de tegenoverliggende palm te bereiken.
4. Licht gebogen knieën, neem een ​​comfortabele stabiele positie in. Bovenste ledematen heffen en verdunnen naar de zijkant. Het is noodzakelijk om niet-synchrone zwaaiende handen te maken: als de rechterkant naar voren beweegt, gaat de linkerzijde terug en omgekeerd.

Versterking van de bloedtoevoer naar de hersenen helpt de houding "Berk". Je moet op de grond liggen, leg je handen onder je onderrug en til je benen op. Als de fysieke vorm dit toelaat, moeten de onderste ledematen worden verlaagd en worden teruggezet naar de oorspronkelijke positie. De benen buigen niet op de knieën, blijven altijd recht. Til aan het einde van de oefening de onderste ledematen omhoog zodat de hielen evenwijdig aan het plafond zijn en fixeer ze gedurende 5 minuten in deze positie.

Mensen bevelen aan

Homeopathische middelen die bedoeld zijn om de bloedvaten te versterken, worden bereid uit natuurlijke ingrediënten, zodat ze relatief onschadelijk zijn voor het lichaam. Het is belangrijk om te onthouden dat het resultaat van het gebruik van volksrecepten na enkele maanden verschijnt als de persoon alle instructies strikt opvolgt en zich houdt aan de instructies.

Knoflookverzorging
Er zijn 4 kleine of 3 grote citroenen nodig die grondig moeten worden gewassen onder een kraan. Crush citrusvruchten in een blender, voeg 4 gepelde knoflookteentjes toe, smash de producten een tweede keer tot een gladde massa. Giet de staaf in een pot van drie liter, giet gekookt water. Drank moet 3 dagen blijven staan ​​op een donkere plaats. Vervolgens wordt de vloeistof gescheiden van de restanten van citroenen en knoflook, uitgegoten in een andere container. Zet op de onderste plank van de koelkast, dichter bij de vriezer. Dagelijks gebruik van 100 ml geneesmiddel, en dan lunchen of ontbijten. Cursusduur - 1-1,5 maanden.

Voor het tweede recept heb je 500 g verse of bevroren cranberries nodig, die samen met 15 g knoflook door een vleesmolen worden gevoerd. Verdedig 3 dagen. Sap, geperst uit cranberrypulp, meng met 100 g honing. Neem de siroop twee keer per dag, afhankelijk van de dessertlepel, bewaar het product op een koele plaats.

Moeren voor stevige schepen

1. Neem 4 middelgrote citroenen, spoel onder stromend water en veeg af. Maal, voeg 20 hazelnootpitten toe. Noten worden schoongemaakt en omgezet in kleine chips. Giet de ingrediënten in een pot van 700 ml, top met boekweit of lindenhoning.Roer de producten, gebruik 30 g voor de maaltijd totdat de limoen-noot-massa voorbij is. Maak een pauze van 3 maanden, herhaal indien nodig.
2. Zal verdelingen nodig hebben van walnoten en meidoorntinctuur. 300 g droge grondstof 500 ml vloeistof. Verbind en eis 2 weken op, verstop je tegen de zon. Verstuikte walnoottinctuur driemaal daags genomen, 10-15 ml. De cursus mag niet langer duren dan 7 dagen.

Kruiden voor sterke vaten

1. Een suikermaïs is handig: doe een lepel van een plant in een mok heet water, laat 30 minuten staan ​​zodat de drank doordrenkt is. Het hulpmiddel wordt in kleine porties gebruikt: driemaal daags 20-30 ml.
2. Bereid een mengsel voor om de bloedvaten van de hersenen te versterken kan zijn van de vruchten van de wilde roos, het voet- en het gedroogde moederblad. Kruiden nemen gelijke delen in, hakken en gieten in een pot. Brouwen in een kop kokend water 2 snuifjes van het mengsel, laat gedurende 12 uur. Drink 3 el. lepels per dag. Cursusduur - 3 maanden.
3. Giet 100 g van de wortels van bergenia met kokend water, verdamp de bouillon bij lage of middelhoge hitte, zodat 50% van de vloeistof achterblijft. Stam het medicijn opgeslagen in een container met een deksel. Consumeer strikt 30 druppels gedurende 24 dagen.Eerst het medicijn en daarna de maaltijd.

'S Morgens kunt u 20 ml duindoornolie drinken en mensen met een gezonde maag worden aangeraden vers geperst citroensap te hebben, dat moet worden verdund met gekookt water (1 tot 3) met 2 eetlepels honing.

Preparaten voor het versterken van bloedvaten

Voordat u pillen gaat kopen, moet u een specialist raadplegen, want alle geneesmiddelen zijn gevaarlijk voor de gezondheid als ze niet op de juiste manier worden gebruikt. Om de wanden van bloedvaten te versterken en mentale activiteit te verhogen, wordt aanbevolen:

• askorutin;
• piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil of Tanakan.

Het is beter om de cerebrale vaten te versterken met goede voeding en sport, en om medicijnen alleen te gebruiken op aanbeveling van een arts. Je moet voor jezelf en je lichaam zorgen, en dan zelfs bij 90 kun je actief, opgewekt en in je juiste gedachten blijven, die niet wordt bedreigd door sclerose en seniele waanzin.

Video: hoe de hersenvaten schoon te maken