Hoe de aderen en bloedvaten in de benen te versterken: tips

In het menselijk lichaam een ​​groot aantal bloedvaten. Hun belangrijkste taak is om de noodzakelijke voedingsstoffen en zuurstof aan de weefsels te leveren. Er zijn bloedvaten over het hele lichaam, van de kruin zelf tot de toppen van de tenen. Maar meestal worden schendingen waargenomen in het voetgedeelte, omdat het daar is dat de hoofdbelasting komt als je lange tijd loopt en staat. Spataderen vandaag is een veel voorkomende ziekte. Aanvankelijk worden spataderen alleen veroorzaakt door een cosmetisch defect - vrouwen worden geïrriteerd door blauwe spataderen op de huid. Als u geen maatregelen neemt, kan de ziekte zich ontwikkelen tot meer ernstige fasen - uitstekende bultjes verschijnen op de benen, de benen beginnen te zwellen, pijn, zwaarte en branden in de benen verschijnen.Vaak spataderen samen met de vorming van bloedstolsels.

Maar waarom krijgen sommige mensen vanaf hun jeugd last van spataderen, terwijl anderen de problemen van bloedvaten niet onder ogen zien voor de zeer grijze haren? Wat is het geheim van mooie en gezonde benen? In gevaar zijn mensen met een groter gewicht, evenals degenen wiens beroep wordt geassocieerd met de constante aanwezigheid van "op hun voeten", dat wil zeggen, kappers, verkopers. Het is ook bewezen dat spataderen een erfelijke ziekte zijn. Daarom, als uw ouders problemen hebben met de bloedvaten, moet u zorgvuldiger voor uw gezondheid zorgen. Bovendien hebben vrouwen vaker last van spataderen, omdat hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap, de menopauze, orale anticonceptiepillen, de wanden van de bloedvaten dunner maken, waardoor ze minder elastisch worden. Ook loop je het risico als je een sedentaire levensstijl hebt.

Geneesmiddelen om de bloedvaten van de benen te versterken

Spataderen zijn heel moeilijk te genezen, bijna onmogelijk. U kunt het verloop van de ziekte echter vertragen of zelfs stoppen. Om effectieve maatregelen te nemen, is het erg belangrijk om op tijd te handelen. Zodra je een fijn raster van blauwachtige aderen ontdekte,u moet onmiddellijk een arts raadplegen. De specialist die zich bezighoudt met het probleem van het diagnosticeren en behandelen van aderen, wordt een fleboloog genoemd. Het verloop van de behandeling van bloedvaten is meestal lang, de enige manier om echte verbetering te bereiken.

Meestal wordt de blootstelling aan drugs verdeeld in interne en externe. Binnenin nemen fondsen die bedoeld zijn om de wanden van bloedvaten te versterken, om hun elasticiteit te vergroten. Onder hen zijn Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Deze medicijnen versterken niet alleen de wanden van bloedvaten, maar verlichten ook bijwerkingen, zoals pijn, branden, zwaar gevoel in de benen. In combinatie met tabletten worden ook zalven voorgeschreven die direct op het probleemgebied worden aangebracht. Van buitenaf werken ze op de wanden van bloedvaten, trekken ze samen en laten ze niet te veel uitrekken. Onder de populaire en effectieve zalven kan worden opgemerkt Heparine zalf, Lioton, Troxevasin, Venarus, etc.

Vergeet niet dat zelfmedicatie niet kan worden gebruikt, want de afspraak is beter om een ​​arts te raadplegen.

Lichamelijke oefening voor vasculaire tonus

Om de schepen weer normaal te maken, moeten ze worden versterkt.En dit kan alleen worden gedaan met behulp van fysieke activiteit. Als u een zittend beroep hebt, moet u een mogelijkheid vinden om zoveel mogelijk te verhuizen. We zaten een uur achter de computer - sta op en loop door de gang, ga naar beneden en beklim de trap, doe een paar eenvoudige oefeningen. Stagnatie van bloed in de benen is een van de belangrijkste voorwaarden voor de ontwikkeling van de ziekte. Als u regelmatig de benen belast, kan dit worden vermeden. Hier zijn enkele effectieve oefeningen die je helpen om bloedvaten van toon te brengen.

1. Volg deze stappen als je zit, van tijd tot tijd. Strek je benen naar voren en teken een cirkel met je tenen, dat wil zeggen, draai je voeten in de ene of de andere richting.
2. Ga op de grond staan, rol van hak tot teen en terug. Dit is een zeer effectieve oefening die stagnerend bloed onmiddellijk zal verspreiden. Bovendien kan het overal - in de rij aan het buffet, in gesprek met collega's, op het toilet.
3. Loop een paar minuten eerst op de tenen en dan op de hielen.
4. Als je kunt gaan liggen, trek je de sokken zo dicht mogelijk bij je en dan bij je vandaan.
5. Sta rechtop, neem afwisselend een of het andere been zo ver mogelijk terug.Deze oefening is gericht op het versterken van de bloedvaten van de gastrocnemius.

Probeer daarnaast naar mogelijkheden voor fysieke activiteit te zoeken. Maak 's ochtends oefeningen,' s avonds na het eten, wandelen. Ga in het weekend de natuur in en neem niet alleen een vuurpot en vlees mee, maar neem ook de bal en rijd ermee met de kinderen. Op vakantie, plan niet te repareren, maar om te reizen naar de natuur, wandelen, reizen. Zoek naar elke mogelijkheid om meer te bewegen, en dan niet alleen de vaten, maar het hele lichaam zal je vertellen "Dank je wel".

Voedsel voor sterke schepen

Aan de schepen waren elastisch en elastisch, je moet goed eten. Tenslotte leiden dikwijls vet, zout en gefrituurd voedsel tot het feit dat de wanden van bloedvaten dunner worden, slap worden en niet in staat zijn om de vorm te behouden.

Probeer bij het bereiden van het dieet te stoppen met fast food, fast food, convenience foods. Eet meer natuurlijk voedsel - verse groenten en fruit, ontbijtgranen, gekookt mager vlees, zuivelproducten. Vermijd dierlijke vetten - ze verdunnen de wanden van bloedvaten. Het is opmerkelijk dat de Japanners zeer zelden last hebben van spataderen.Wetenschappers suggereren dat de reden hiervoor - hun mediterrane dieet. Ze consumeren vaak vis en zeevruchten, olijfolie, bonen en granen.

Het verbeteren van de bloedsomloop en de bloedstroom helpen vitamine C, dat overvloedig aanwezig is in citrus, wilde roos en bessen. Vitamine A, dat overvloedig aanwezig is in wortels en abrikozen, zal helpen de wanden van bloedvaten mobieler en elastischer te maken. Onderdrukking van de vorming van cholesterol, afzetting van atherosclerotische plaques en vermindering van het risico op bloedstolsels zal vitamine E helpen. Het zit heel erg in een verscheidenheid aan plantaardige oliën, noten en sojamelk.

Let er bovendien op dat het drinken van koffie en sterke thee moet worden geëlimineerd of beperkt. Cafeïne is slecht voor de wanden van bloedvaten. Nicotine heeft een destructief effect op de bloedvaten van het hele organisme. Als u problemen heeft met de aders die u wilt verwijderen, moet u stoppen met roken.

Folkmedicijnen om de aderen in de benen te versterken

In de schatkamer van volkswijsheid staan ​​heel veel tips en recepten die je helpen de ziekte te stoppen en de vaten elastisch te maken.

1. Kastanjes. Mensen werden te allen tijde behandeld voor spataderen met kastanjes.Ze moeten jong worden, in een groene, stekelige huid. De vruchten worden geschild en geplet, in een glazen fles gedaan en vervolgens met alcohol of wodka gegoten. Kastanjes moeten dagelijks schudden. Over drie weken is het medicijn klaar. Neem een ​​eetlepel op een lege maag. Als het medicijn te bitter voor je is, voeg dan wat honing toe.
2. Contrastbaden. Dit is een uitstekende procedure die niet alleen pijnlijke gevoelens aan het eind van een lange werkdag verlicht, maar ook de wanden van bloedvaten echt versterkt. Zet hiervoor twee onderzetters voor je - één met warm water en één met ijs. Plaats uw benen beurtelings in een container en vervolgens in een andere. Zo'n contrastbad brengt de vaten op een toon, ze zullen afwisselend smaller en uitzetten. Dit is een soort training voor schepen. Voor meer effect kunt u een afkooksel van mint toevoegen in een bad met koud water.
3. Apple Cider Vinegar Deze remedie zal helpen, zelfs als je al uitpuilende delen van de aderen hebt. Smeer gewoon de uitgezette delen van de aderen in met warme appelciderazijn en na een paar weken zult u merken dat ze iets zijn afgenomen.
4. Calendula en kamille. Calendula en kamille verlichten zwelling, verbeteren de bloedcirculatie, verminderen de zwelling van aderen. Je kunt baden uit het afkooksel maken - leg je voeten in een koele vloeistof en houd ze daar ongeveer een half uur. Dit is een uitstekend hulpmiddel om aan het einde van de dag zware en zoemende voeten te kalmeren. U kunt koken en alcohol tinctuur. Groene of gedroogde planten moeten alcohol schenken en 15-20 dagen laten staan. Hierna wordt de samenstelling gefilterd en worden de benen 's ochtends en' s avonds met deze tinctuur ingewreven.
5. Kompres van knoflook en olie. Dit is een zeer effectief hulpmiddel, zelfs als spataderen serieuze vormen hebben gekregen. Met dit kompres kunt u de uitstekende bulten op de benen aanzienlijk verminderen. Hiervoor moet knoflook gereinigd en gehakt worden. Meng knoflookpulp met boter in een verhouding van 1: 2. Breng het bereide mengsel aan op de kegeltjes, bedek het met een film en wikkel het in met een verband. Laat de nacht staan. Als u deze procedures regelmatig uitvoert, bieden ze echte voordelen.

Spataderen zijn een lang proces. Lange tijd lijden de vaartuigen en geven signalen in de vorm van kleine sterren op sommige delen van de huid. Dat is de reden waarom de behandeling ook vrij lang is.Maar als je geduld toont en op een complexe manier handelt, zal het resultaat niet lang op zich laten wachten.

Hoe anders om de aders en bloedvaten in de benen te versterken

Hier zijn nog enkele tips en adviezen die u helpen de bloedvaten te versterken en de ontwikkeling van spataderen te voorkomen.

1. Plaats een paar boeken of andere platte voorwerpen onder de onderbenen van het bed, zodat uw benen tijdens het slapen iets omhoogkomen. Dit zal het bloeden in het lichaam helpen verbeteren en de zwelling in de benen verlichten.
2. Bekijk uw gewicht, extra kilo's - een extra belasting voor de aderen.
3. Draag compressiekousen. Ze laten niet toe dat bloed zich ophoopt in de onderste ledematen. Bovendien houden afslankende elastische panty de bloedvaten op een toon.
4. De oorzaak van oedeem kan een grote hoeveelheid zout zijn die wordt geconsumeerd.
5. Als u een verminderde vasculaire permeabiliteit heeft, moet u weigeren om sauna's, baden en bubbelbaden te bezoeken. Hoge temperaturen verminderen de elasticiteit van bloedvaten. Het is beter om een ​​koele douche te beperken.
6. Als je nog steeds schoenen met hoge hakken draagt, moet je het opgeven.Hoge hakken schenden de natuurlijke positie van de enkel, het bloed in deze positie stagneert, wat onvermijdelijk leidt tot problemen met de aderen. De optimale hoogte van de toegestane hak is 3 cm, maximaal - 5 cm.

Als spataderen het stadium hebben bereikt waarin blauwachtig oedeem en duidelijke oneffenheden zich over de gehele lengte van de ader bevinden, moet u chirurgische ingrepen niet weigeren. Dit vermindert het risico op bloedstolsels die dodelijk kunnen zijn.

We hebben één gezondheid, dus je moet het niet met minachting behandelen. Als de huid een fijn netwerk van blauwe aderen heeft - dit is een signaal dat u een verkeerde levensstijl leidt. Verschillende aanpassingen, die gemakkelijk in de dagelijkse voeding kunnen worden opgenomen, kunnen de ontwikkeling van de ziekte voorkomen. Eet goed, verplaats meer, let op je gewicht en bezoek tijdig een arts - dit is de enige kans om spataderen te voorkomen.

Video: behandeling van kleine vaten in de benen