Hoe de bloedsomloop in de benen folk remedies te verbeteren

In het bekende spreekwoord staat dat je voor je jeugd moet zorgen. Dus, vroeg en langdurig roken kan bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte die gepaard gaat met verminderde bloedcirculatie in de benen. Het is belangrijk om speciale aandacht aan het probleem te besteden, een dergelijke ziekte is geen afzonderlijke ziekte, maar komt meestal gelijktijdig voor. De belasting op de onderste ledematen is altijd hoger dan op de andere delen van het lichaam, en daarom lijden ze meer.

Pathologie resulteert in zwelling, hevige pijn, krampen, gevoelloosheid in de voeten. Het verschijnen van aderen van kleine aderen op de benen geeft de beginfase van spataderen aan. De redenen kunnen zijn:

1. Ziekten geassocieerd met metabole aandoeningen, diabetes, hypertensie, overgewicht, enz.;
2. De bijwerking van geneesmiddelen die gedurende een lange periode worden gebruikt;
3. Een sedentaire levensstijl, hoe minder een persoon beweegt, hoe groter het risico in verband met verminderde bloedcirculatie van de benen, hij wordt blootgesteld;
4. Onjuiste voeding: overmatige consumptie van vet voedsel, dierlijke vetten, fast food;
5. Slechte gewoonten: alcohol, roken.

Als problemen met de bloedstroom van de benen al zijn begonnen, helpen medicijnen, traditionele geneeskunde en massage om pijn te verminderen, de toon van de zenuwen van de benen te verbeteren. Er zijn ook preventieve maatregelen, waarbij u vele jaren problemen met bloedvaten kunt vermijden.

medicijnen

De moderne geneeskunde biedt een aantal medicijnen die helpen bij het oplossen van het probleem van een verminderde bloedstroom, waarbij grote en kleine haarvaten worden aangetast.

Vasculaire medicijnen die de doorbloeding verbeteren:

• zee aap
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipine

Geneesmiddelen helpen de bloedvaten te vergroten, de bloedcirculatie te versnellen, de toevoer van voedingsstoffen te verbeteren, de hersenen te verzadigen met zuurstof.

Homeopathische geneesmiddelen die de doorbloeding verbeteren:

• Tserebralik
• Gouden jodium

Deze medicijnen zijn ontworpen om immuunfuncties te stimuleren.Beïnvloed de receptoren, wat helpt om aanpassingsmechanismen te herstellen. Het effect wordt bereikt door het actieve werk van het metabole en endocriene systeem.

Geneesmiddelen die de bloedcirculatie van perifere weefsels verbeteren:

• kruidengeneesmiddelen;
• Calciumantagonisten;
• Antispasmodica met myotropische toediening;
• Geneesmiddelen die de microcirculatie bevorderen.

Perifere bloedstroom is de bloedcirculatie in de aderen, haarvaten, slagaders. Door de verstoring van het proces kunnen problemen optreden in bepaalde delen van het lichaam en in het lichaam als geheel.

Vergeet niet dat het gebruik van medicijnen vooraf moet worden geraadpleegd door een arts!

Volksgeneeskunde

De effectiviteit van volksremedies bewezen in de beginfase van de ziekte. Ze helpen om problemen met de bloedstroom te voorkomen en te verbeteren.

1. Voetbaden. Het wordt aanbevolen om uw voeten in containers met heet water te laten zweven, sparren naalden en zout toe te voegen. Voor één liter water zijn twee eetlepels zout en dezelfde hoeveelheid poedernaalden voldoende. Baden worden ook ingenomen met medicinale collecties, neem 10 gram oregano bladeren, brandnetel, zwarte bessen en medicinale kamillebloemen. Giet de verzameling heet water, stoom uw voeten 20 minuten lang uit.
2. Medische pap van sinaasappel, citroen en honing zal helpen met versmalde vaten. Spoel en verwijder citrusbeenderen. Blader dan door een vleesmolen, voeg een beetje honing aan het mengsel toe. Gruel moet een dag bij kamertemperatuur worden bewaard, maar het moet in de koelkast worden bewaard. Neem drie keer per dag, 10 gram.
3. Een van de meest effectieve middelen van de traditionele geneeskunde is afkooksel van de moeras wilde rozemarijn. Giet een theelepel van een plant in een glas water, kook op laag vuur. Sta erop een half uur, dan druk. Je moet drie keer per dag drinken, één lepel, neem drie weken. Je kunt in plaats daarvan wilde rozemarijn gebruiken.

Massage, acupunctuur

Therapeutische massage en acupunctuur stimuleren zenuwen en bloedvaten, regenereren inwendige organen, herstellen beschadigde spieren, vergroten de elasticiteit van spierweefsel en normaliseren het werk van het immuunsysteem. Klassieke massage kan thuis worden gedaan. Je moet beginnen met een lichte streling, die de spieren zal ontspannen. Voor problemen met betrekking tot de bloedcirculatie zijn kneden van spieren, oprollen van weefsels, wrijven van benen, aandrukken van probleemgebieden typisch.De procedure moet binnen 15 minuten worden uitgevoerd. Acupunctuur wordt uitgevoerd door een specialist, na functionele diagnostiek.

lichaamsbeweging

Om de spieren van de benen te versterken, skaten, skiën, dansen, rennen, fitnessen. Afzonderlijke fysieke oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd, helpen ook de bloedtoevoer naar de benen te verbeteren.

1. De fietsoefening die al sinds zijn jeugd bekend is, als iemand op je rug ligt, imiteert fietsen, nuttig niet alleen voor perswerk, maar ook voor benen.
2. De volgende oefening "berk" is ook voor iedereen bekend. Ga op je rug liggen en til je benen op tot de juiste hoek, houd vast. Handen kunnen worden gerust in de taille. Probeer de positie een minuut vast te houden.
3. Regelmatig opstaan ​​op de tenen, roteren en rocken met de voeten, spanning creëren in de spieren van de benen (kompres, unclench) - al deze elementaire bewegingen kunnen overdag en zelfs op het werk worden gedaan.

Goede voeding

Bij een slechte doorbloeding kunnen de onderste ledematen snel worden vermoeit en opzwellen. Als u zich houdt aan de juiste voeding, zorgt u ervoor dat de bloedcirculatie actief is, verbetert en ondersteunt de gezondheid van de bloedvaten.

1. Vet voedsel heeft een nadelig effect op de toestand van de haarvaten en de kwaliteit van de bloedtoevoer.
2. Eet geen koolzuurhoudende dranken, fast food en geraffineerd voedsel.
3. De producten die de bloedsomloop stimuleren zijn rijst, boekweit, wortel, biet, rode vis, appels. Gember is erg handig.
4. Het is noodzakelijk om vitamine B op te nemen. Linzen, chilipepers, aardappelen - ze worden in voldoende hoeveelheden aangevoerd.
5. Watermeloen zal helpen om cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
6. Knoflook, mosterd en mierikswortel helpen bij de bestrijding van het koude voeten-syndroom en voorkomen bloedverdikking.

Al deze methoden helpen om de algehele tonus in het lichaam te verhogen en de bloedtoevoer naar de benen te verbeteren. Je moet niet wachten tot gezondheidsproblemen beginnen, pas nu op jezelf. Eenvoudige fysieke oefeningen, smakelijke, evenwichtige voeding, lichte massage dragen niet alleen bij aan het versterken van de vaten van de benen, maar voorkomen ook het optreden van andere ziekten. Vergeet niet dat het gemakkelijker is om een ​​probleem te voorkomen dan om het op te lossen.

Video: Kriya voor betere bloedcirculatie in de benen