Hvordan ta et bad med havsalt

I rutinen av det grå hverdagen, ønsker alle å være på sjøen for å suge i saltvannet og sole seg i solen. Men ikke alle har mulighet til å forlate, forlater arbeid og andre forpliktelser. Av denne grunn er det viktig å lære å slappe av hjemme uten å benytte seg av sofistikerte metoder. Bad med havsalt - et utmerket antidepressivt middel, det har en gunstig effekt på nervesystemet og tilstanden til kroppen som helhet. Som alle andre tilfeller inneholder prosedyren en rekke spesifikke funksjoner som må vurderes.

Fordelene ved et bad med havsalt

• fjerner giftstoffer, giftstoffer og slagger;
• bidrar til å bli kvitt kulde og influensa;
• regulerer aktiviteten til talgkjertlene;
• gjenoppretter muskeltonen;
• bekjemper smerter i ledd og muskler;
• energiserer, øker moralen;
• bløder epidermis;
• eliminerer muskelkramper;
• reduserer leddgikt smerte;
• lindrer overdreven svette;
• slapper av, oppdaterer seg;
• har en gunstig effekt på hjertemuskelen;
• regulerer aktiviteten til mage-tarmkanalen;
• forbedrer fordøyelsen;
• bekjemper allergiske reaksjoner;
• normaliserer hjertefrekvens og blodtrykk
• fjerner slim fra bronkiene, renser bihulene og lungene;
• styrker immunforsvaret;
• øker utholdenhet;
• hjelper i kampen mot psoriasis, osteochondrosis;
• normaliserer aktiviteten til det vaskulære systemet;
• opprettholder riktig elektrolyttbalanse.

Kontra

• graviditet og fôring;
• tuberkulose;
• tromboflebitt;
• hudsykdommer (sår, kokker, betennelser);
• hevelse;
• hypertensjon;
• sopp;
• arytmi.

Grunnleggende regler for bading med havsalt

1. Hvis du bestemmer deg for å bruke havsalt til medisinske formål, utfør prosedyren annenhver dag. Det er viktig å forstå at temperaturen på vannet ikke skal være for varmt. Den optimale frekvensen er 42-45 grader, med en varighet på kvart i en time.
2. I tilfeller når produkter brukes til kosmetiske formål, bør mengden salt som er angitt på pakken, reduseres med 2-3 ganger. Vanntemperaturen forblir uendret (ca. 43 grader).
3. For å fortynne sammensetningen riktig må du lese produsentens anbefalinger, deretter måle den ønskede mengden salt og oppløs det i kokende vann. Så snart granulene forsvinner, hell saltvannet i badekaret, ta vannet til ønsket temperatur.
4. Hvis et bad med havsalt er forberedt på avslapning og beroligende nervesystemet, tre håndfylles for hele volumet av vann. Vurder også kroppens vekt: jo høyere er det, desto mer produkt er nødvendig.
5. Det er viktig å huske for alltid at når det er nedsenket i et bad, bør væskenivået ikke helt dekke brystet. Ellers utsetter du ditt hjerte for overdreven belastning, som i seg selv er ekstremt farlig.
6. Den beste tiden for prosedyren er en tidlig kveld (18.00-19.00) eller timer før sengetid. Det er nødvendig å helt nekte å ta saltbad umiddelbart etter å ha spist, vent ca 2 timer, og fortsett til manipulasjonen.
7. Om en halv time før du tar et bad, ta en dukkert i dusjen, utfør en skrubbeprosedyre for å åpne porene og fjerne døde partikler. Ikke gjør hårfjerning eller avhending før du går til badet.
8. Hvis havsalt brukes til å heve den generelle tonen og kraften, ta et kjølig bad (temperaturområde 36-38 grader). I dette tilfellet løsner først krystallene i kokende vann, og hell deretter oppløsningen i badekaret.
9. Etter prosedyren, trenger du ikke å skylle i dusjen, salte "maske" skal forbli på kroppen i minst 1 time. Etter denne perioden kan du vaske den av og deretter dekke huden med fuktighetskrem.
10. Når du kommer ut av badekaret, ikke gni huden din for hardt. Forsiktig bløt henne med et håndkle. Drikk varm varm te, ferskpresset juice eller en kopp kefir, og legg deg for å hvile.

Den klassiske oppskriften på et bad med havsalt

Forbered en dyp bolle, hell 550-600 gram inn i den. havsalt uten dufter, hell kokende vann over for å lage en pasty masse. Dropp 5-7 ml. jasminester, 3 ml. eter lavendel, blande. Hvis ønskelig, kan du erstatte nevnte oljemynte og rosmarin, effekten er den samme.

Det er viktig!Hvis du har en sopp, anbefales det ikke å ta et bad, men noen forsømmer dette rådet. I dette tilfellet, i stedet for jasmin og lavendel, tilsett 10-12 ml. jojoba ester og 2 ml. mandeleter.

Etter blanding av alle ingrediensene, overfør preparatet til en glassburk, tett lokket og plasser det på et mørkt sted. Når du tar et bad, få den nødvendige mengden salt og oppløs i det totale volumet av vann.

For en prosedyre er det nok å ta 120-150 gram. Den resulterende sammensetningen, mens varigheten av prosedyren ikke bør overstige en halv time.

Hvordan ta et bad med havsalt for vekttap

I tillegg til den generelle forbedringen av kroppen ved hjelp av havsalt, kan du miste noen ekstra pounds. Vurder de grunnleggende oppskrifter og generell bruksteknologi.

1. Hovedregelen er gradvishet. Start små, legg til 100 gram til badekaret. salt uten fargestoffer, øker produktets vekt gradvis opp til 2 kg. per 100 liter. vann. Hvis du blander umiddelbart en stor mengde, vil det være en sjanse for hudskade, det blir stramt og tørt.
2. Varigheten av den første prosedyren bør ikke overstige 20 minutter. Etter 2-3 økter kan du øke tiden med 5 minutter, mens det er viktig å overvåke huden og den generelle tilstanden til kroppen. Ikke hell for varmt vann, hold deg til en temperatur på 38-42 grader.
3. Hyppigheten av å ta saltbad for vekttap er ikke merket av noe, men ikke misbruk terapi. Utfør prosedyren annenhver dag i 1,5 måneder. Overvektige personer bør være mer forsiktige: Ikke synker i vannet ved nakke, hold deg til brystets nivå for å eliminere byrden på hjertet.
4. Når du fullfører det første 1,5-måneders kurset, ta en pause på 30-40 dager, hvorefter du vil gjenoppta behandlingen. Du kan kombinere et bad med en skrubbe eller peeling prosedyre, wraps, trening, slanking cocktailer.

Apple Cider eddik Elskere av moderne dietter i en stemme sier at eplecidereddike bidrar til å gå ned i vekt, hvis du tar det inne. Men ikke alle vet at bad med innholdet i dette produktet ikke er mindre effektive. For å bruke en effektiv oppskrift, hell 270 ml i en glassbeholder. eddik, sett den i mikrobølgeovn, varme godt. Deretter legger du til 150 gr. Grunt havsalt uten urenheter, vent på at krystallene løses. Når dette skjer, flytt løsningen til vann, ta et bad for en kvart time.

Bading med havsalt med osteokondrose

Eksperter har utviklet en effektiv oppskrift som bidrar til å takle osteokondrose, lindre smerte.Det viktigste er å holde proporsjonene og ikke øke prosedyrens tid.

Kombiner i en homogen blanding 320 gr. hakket havsalt, hell i 80 gr. bakken sennep, blande. Fyll komposisjonen med kokende vann, vent til fullstendig oppløsning. Når granulatene har smeltet, flytt pastaen inn i et hellet bad, hold til en temperatur på 40 grader. Utfør prosedyren i 20-25 minutter, på slutten av dagen, ta en varm dusj og smør sår flekker med salve.

Den klassiske oppskriften på et bad med havsalt regnes som universell, grunnleggende. I tilfeller der målet er å kvitte seg med ekstra pounds, bruk en ny teknikk med tilsetning av estere, eplecider eddik eller brus. Malt sennep i kombinasjon med knust salt og bruk av terapeutisk salve bidrar til å lindre smerter i osteokondrose.

Video: om fordelene med et bad med havsalt