Hvordan spire havre hjemme

Siden antikken har spirehavre vært et populært middel for behandling og forebygging av mange sykdommer. Selv i det gamle Egypt ble det spist for medisinske formål, i håp om å bli kvitt plager, og i dag er det en ny og ganske utbredt retning rå matvarer, hvor spirehavre er hovedproduktet. Men for å kunne bruke disse friske frøene daglig i kostholdet, er det nødvendig å spire dem ordentlig.

Fordelene med spiret havre for kroppen

Spritkorn av havre er et ekte lagerhus av sporstoffer og vitaminer. Når det gjelder sammensetningen av næringsstoffer, kan havre sikkert konkurrere med de dyreste kosttilskuddene, og gir ikke noen poeng. For å bekrefte den høye verdien av korn i praksis, bør et eksempel fra historien siteres: i det siste århundre, på grunn av de hyppige sykdommene i landbefolkningen i India, bestemte regjeringen seg for å gjennomføre et særskilt tilstandsplanteringsprogram, hvor flere kilo havre ble tildelt hver familie og spise. Takket være denne politikken var det indiske lederskapet i stand til å redusere dødeligheten betydelig og øke levetiden til tider.

Hva kan vanlige, ubeskrivelige frø av havre gi til menneskekroppen?

1. Germinerte havre stimulerer gastrointestinal peristaltikk, med andre ord eliminerer forstoppelse, flatulens, kolikk, alvorlighetsgrad og mange flere problemer forbundet med fordøyelsen.
2. Havre i spiringfasen er en utmerket erstatning for vitaminkomplekser, da det inneholder i sammensetningen alle stoffene som er nødvendige for å opprettholde god helse. I korn er det aminosyrer, hvis innhold øker flere ganger etter hvert som de vokser, vitaminer i gruppe B, E, C, PP, K og mange andre. Havre vil bidra til å effektivt kurere hypovitaminose og beskytte kroppen mot sesongmessige sykdommer.
3. Plantefasen av planter er den mest aktive og kraftige, fylt med ekte naturlig energi. På dette tidspunktet oppstår millioner av prosesser i kornet, slik at lyse, saftige stammer og brosjyrer begynner å vises fra døde, ved første øyekast, perler. For menneskekroppen kan denne belastningen av energi positivt påvirke stemning, metabolske prosesser, satt opp på en positiv måte.
4. Det er velkjent at fordelene med spire havre er nyttige for hele voksenbefolkningen, men den vakre halvdelen av menneskeheten bruker denne naturens gave veldig intensivt. På grunn av det høye innholdet av jern, magnesium, fosfor, korn kan gi hår glans, styrke og styrke. Etter jevnlig bruk begynner jentene å legge merke til styrken av neglene, tennene er også mettede med de manglende elementene. Det er verdt å legge til at ekstraktet av spirehavre er intensivt brukt i produksjon av kosmetikk, så korn som vokser hjemme kan være en utmerket erstatning for kjemiske produkter.
5. Germinerte korn akselererer også metabolske prosesser, forhindrer forekomst av blodpropper, fremmer blodfornyelse og har en positiv effekt på skjoldbruskkjertelen.

Hvordan spire havre hjemme

Etter å ha kjøpt havre, anbefales det å la frøene "bli brukt" til romtemperatur i noen få minutter, det er spesielt viktig hvis du skal spire frø om vinteren. Ekstreme temperaturer kan påvirke spiring negativt.

Ikke prøv å spire et stort antall korn samtidig - holdbarheten til et slikt produkt er bare 3 dager i kjøleskapet.Det er bedre å tilberede korn som de blir brukt.

De viktigste elementene for spiring av havre - belysning, vann og temperatur. Forbered derfor et sted der temperaturen vil være rundt 23 grader Celsius, det vil ikke være noen utkast, og sollyset vil ikke være direkte. Vinduskarmen er den mest hensiktsmessige i leiligheter, men du kan ordne oppvasken med frø på noe annet egnet sted.

Det finnes flere metoder for å spire havre:

1. Skyll en liten mengde frø, om en håndfull, under rennende vann og overfør til en ren krukke. Fyll kornene med vann ved romtemperatur og hold dem i 8 timer (det anbefales ikke å lukke krukken med lokket). Etter utløpsdatoen, skyll de hovne frøene og legg dem på en tallerken dekket med et vått stykke klut, dekk havrene med samme våt sjal eller gasbind ovenfra. For at sprit havre skal spises, må en annen 12-14 timer passere. Etter denne tiden vises hvite "haler" på ikke mer enn 2 mm på kornene - dette antyder at frøene har samlet størst mengde næringsstoffer og kan inkluderes i dietten.
2. For å øke spiring av frø, kan du bruke følgende metode. Hell 3 ss vasket havre i en liten volumburk. Fyll med romtemperatur vann (0,5 liter), deksel med gasbind og fest den med et gummibånd eller bruk et deksel med hyppige og små hull. La stå i 8 timer (for eksempel om natten). Om morgenen, uten å åpne krukken, hell ut vannet, legg til en ny, skyll forsiktig glasset, hell den igjen. Vri krukken opp og ned og sett på enheten, for eksempel tørkeplater eller skjeer. Utfør denne prosedyren daglig i 3-4 ganger. Allerede om kvelden vil du legge merke til hvordan spirer begynner å luke. Legg frøene i en beholder og kjøle. Husk at du kan spise spire havre bare i 3 dager!

Vær oppmerksom på!

Før du kjøper havre i butikken, sørg for at frøene er rene og tette. Frø som har ligget i et år er best egnet, men undersøk gressene nøye for spor av forfall - hvis du føler at skarp lukt eller mugg er synlig, er det bedre å nekte å kjøpe og se etter andre havre.

Hvis du savnet øyeblikket, og frøene allerede har grønne spirer som er større enn 2 mm - må du ikke spise dem! De blir giftige! Det er bedre å kaste ut og forberede nye spirefrø.

Det er noen kontraindikasjoner for å spise havre! Før du begynner behandling med dette folkemidlet, må du søke råd fra en spesialist. En av de vanligste sykdommene som spiser korn er farlig, er:

• Nyresykdom
• galleblæren
• hjerter
• leveren

Noen pasienter kan oppleve individuell intoleranse, så før du begynner å spire havre for deg selv, lær om mulige bivirkninger.

Germinerte frø av slik nyttig frokostblanding som havre er et helt lagerhus av nyttige stoffer som bidrar til å takle mange sykdommer. For å kunne bruke dem daglig i kostholdet, må du riktig produsere all teknologi for spiring. Ved å følge alle de ovennevnte tipsene, kan du forbedre kroppen din ved å gi den enda større styrke til gode gjerninger og fantastiske handlinger!

Video: Hvordan spire rye, hvete, grønn bokhvete, havre, etc.