Hvordan bli kvitt flatulens og oppblåsthet

I tarmkanalen på grunn av fordøyelsespatologien er gasser konsentrert, noe som forårsaker svelling av magen. Dette smertefulle fenomenet kalles i ett ord - flatulens.

Hver person, minst en gang i sitt liv, følte ubehagelig oppblåsthet, smerte i mage-tarmkanalen (GIT). Når en overdreven mengde gass samles inn i tarmen, virker det noen ganger at det er overopphetet, og kolikk gjør at du skriver i smerte, noe som skaper en ubehagelig følelse av ubehag.

Flatulens bør være den første klokken for bekymring. Den hyppige manifestasjonen kan indikere en funksjonsfeil i fordøyelsessystemet og skjule den alvorligste sykdommen.

Årsaker til oppblåsthet

Absorberer mat, folk tenker ikke på hvordan kroppen reagerer på en eller annen ingrediens. Matvarer med høyt innhold av stivelse og fiber, samt melk, kan provosere opphopning av gasser i tarmene, selv hos personer som ikke lider av denne sykdommen.

Fans av karbonatiserte drikker er også i fare. Hvis kroppen er sunn, så vil han takle de innkommende gasser. Tarmens vegger vil raskt ta det ut naturlig eller absorbere det.

Ikke haste til å spise. Luften, svelget med mat, kommer inn i magen, noe som forårsaker ytterligere ulempe i form av kløe eller flatulens.

Noen ganger kan årsaken til oppblåsthet være et forsøk på å bli kvitt halsbrann ved å benytte seg av spiselig brus. Det sure miljøet i magesaften er nøytralisert når det blir utsatt. Dette kan forbedre gassdannelsen.

Ikke glem at en bestemt kategori av produkter som brukes i et stort volum, provoserer gjæring og som et resultat ytterligere oppblåsthet, flatulens. Du bør begrense deg fra overdreven forbruk av rugbrød, belgfrukter, kål.

Hjemmelagde metoder for å kvitte seg med flatulens

Tenk på de tilgjengelige hjemmets improviserte midler til overflødig gass som akkumuleres i tarmen, følelser av ubehag, smerte.

1. Et effektivt og rimelig alternativ for god fordøyelse er kamille. En spiseskje tørr farmasøytisk kamille koker i ett glass vann i 3-5 minutter. Denne avkok skal konsumeres før måltider i form av varme.
2. Med alvorlige kramper, kan tannkjøttet, ingefærte eller timiante hjelpe.
3. Det er velkjent at dill er den sikreste måten å lindre mange magesykdommer på. Infusjon av dill gir selv nyfødte barn med kolikk. Oppskriften på dillinfusjon for voksne er følgende - vi tar 1 kopp dillfrø og 1 kopp kokt vann. Vi damper frøene med kokende vann og insisterer på en termos i omtrent en time. Etter å ha spist bør du drikke et halvt glass hele dagen. Fennikel urter har en sterk bakteriedrepende virkning, og dreper det skadelige miljøet i tarmene.
4. Aktivt karbon er et naturlig absorberende middel. Når du kjøper på apoteket, trenger du ikke resept. Kull hindrer og nøytraliserer skadelige stoffer i tarmene våre. Ta 1 tablett for hver 10 kg. din vekt.
5. Sitronskall bidrar til å eliminere gasser fra tarmene. For større effekt kan du kombinere sitron med ingefær. Grind ingefær for denne oppskriften. Ta 5 gram pulver og tilsett 1 ss. en skje med sitronsaft pluss en klype salt. Vi tar denne blandingen i syv dager. Det forbedrer fordøyelsen.
6. Ved alvorlig oppblåsthet og smerte blir gulrotfrøene lettet. Grind frøene i pulver og ta 1 teskje tre ganger om dagen.

Folk rettsmidler for gass

I gamle tider fant folk en måte å bekjempe denne sykdommen ved hjelp av urter. Mange oppskrifter har kommet ned til vår tid. Tenk på noen av dem:

1. For denne oppskriften trenger vi tørket peppermynteblader, fennikelfrukter og valerianrot. Andelen av disse urter er tatt som følger: på en del av fennikel og valerian, to deler av mynte. Vi tar to teskjeer av den resulterende samlingen, vi koker 200 ml kokende vann. Insister 20 minutter, filtrer. Å akseptere to ganger om dagen, om morgenen og om kvelden, på 100 ml.
2. Vi lager en samling urter fra St. John's wort, hummer og yarrow - alt for 100 gram. Separat 3 ss fra denne blandingen, hell den med varmt vann, la det stå. Det bør ta avkok fra 3 til 4 ganger om dagen.
3. Sage knust - 2 ss kokende vann - 400 ml. Hell den angitte mengden salvie med varmt vann, insister 2 timer. Spis 4 ganger om dagen for 100 ml.
4. Et utmerket resultat med jevn opptak gir avkledning av følgende sammensetning: centaury, rabarber, søt flagg (bare rhizomes), dagle. To spiseskjeer av gresskolleksjon helle kaldt vann. Tomim i et vannbad i omtrent en halv time. Ta 0,5 kopper litt varm.
5. Hvis du har alle urter tilgjengelig for denne oppskriften i ditt hjem, kan du lage en effektiv avkok. Bland blader av peppermynte og valerian for to ss. skjeer og en artikkel. skje av fennikel. Vi samler urtejurt dampet 200 ml. kokende vann. Avkoket vil være klart etter 30 minutter. Resepsjon om morgenen og kvelden.

Fysisk trening fra flatulens

For å lindre smerte i gass og å kvitte seg med kolikk, er ikke alltid aktuelt for en behandlingsmetode. Trenger en integrert tilnærming. Trening vil komme til redning. Det er tilrådelig å utføre dem for profylakse, og i tilfeller av overdreven gassakkumulering og angst i magen, vil de være en god løsning. Her er noen av dem:

1. Vi presser pressens muskler, holder pusten i kort tid, i omtrent 15 sekunder, så slapper vi av pressen. Denne øvelsen bidrar til å forbedre intestinal motilitet.
2. Godta horisontal posisjon. Benene bøyer seg på knærne. Clasping hendene, presset til magen. Så stiv i to minutter. Gjenta denne handlingen minst ti ganger.
3. Den navlestrømmende massasje er veldig populær blant personer som lider av flatulens. Gjør det med din høyre hånd. Stroker magen i sirkulære bevegelser med et lite trykk.

Hvordan bli kvitt flatulens for alltid

For permanent å bli kvitt flatulens, ikke å lide av magesmerter, må du endre dietten. Det er nødvendig i 14 dager å utelukke bestemte matvarer som bidrar til økt dannelse av gasser fra dietten. Hold denne listen over tabuevennlige matvarer, og prøv å unngå forbruk: hele klassen av belgfrukter, frukt (bananer, epler, pærer), tørket frukt, grønnsaker (kål, løk, reddiker), melprodukter, bær, høykarbonert drikke og ferdigretter , som innbefatter minst ett av de ovennevnte ingrediensene.

Ofte er det mennesker med en medfødt mangel på enzymet som bryter ned laktose. Som et resultat, bryter bakterier ned og gasser dannes. Slike pasienter er kontraindisert ved bruk av melk, krem, ost.

Ved slanking og trening, vil du sterkt lindre din lidelse. Men hvis du ikke vurderer noen vaner igjen, vil all innsats være forgjeves. Så studerer vi:

• spis mat sakte, sakte;
• tygge godt, ikke la store stykker falle i magen;
• drikke væske ikke dype søppel;
• å snakke mens du spiser er ikke tillatt
• Ikke tygg tannkjøtt hvis ikke nødvendig.

Ved å følge disse ikke kompliserte anbefalingene, velger du den riktige fullmenyen, kan du si farvel til flatulens uigenkallelig.

Hvis du har tatt alle tiltak, og tarmlidelser ikke stopper forstyrre lenge, må du undersøkes.Flatulens kan være en klokke til en mer alvorlig sykdom - disse er tarminfeksjoner, helminths som gjør det vanskeligere for gasser, kolitt, pankreatitt, neurose.

Symptomer på flatulens kan være forskjellige, og krever en individuell tilnærming til hvert tilfelle. Ta vare på helse i dag for å være sunn i morgen.

Video: Hvordan bli kvitt abdominal distention