Hvordan fjerne tretthet fra øynene hjemme

Øyne har en ubehagelig funksjon av tretthet på grunn av ulike faktorer. Deres arbeid er påvirket av å gjennomføre omhyggelig og lite arbeid, dårlig belysning, lang arbeid på PC eller lesing av en bok. Alt dette fører til tørrhet, smertefulle opplevelser, rødhet, irritasjon, uskarphet. For å takle slike ubehagelige symptomer er det nødvendig å ha kunnskap om de grunnleggende måtene for å lindre tretthet fra øynene.

Tegn på øyestamme

• skarp eller kjedelig ømhet;
• tørr øyesyndrom, dårlig tåreproduksjon;
• røde områder på proteiner;
• kløe, brennende;
• smerte når det interagerer med lys;
• uklarhet i øynene;
• hvite fluer;
• mørke sirkler i området under øynene.

Det er lett å forstå at øynene dine er lei av arbeidet du gjør. Hvis du identifiserer ett eller flere symptomer, snakker det for seg selv. Ytterligere tegn inkluderer utseendet på blåmerker og poser under øynene, hyppige hodepine, økt intraokulært trykk.

Tips for å fjerne øyebelastning

1. Helsevern begynner med normalisering av ernæring. Gå gjennom din daglige meny, fjern alt skadelig fra det. Lene på matvarer som inneholder vitaminer som er gode for øynene. Gi preferanse til vitamin D, E, A, C, gruppe B (spesielt B12). Du må også legge inn produkter som inneholder beta-karoten, sink, magnesium, planteekstrakter.
2. Hvis du ofte jobber på en PC, besøk en salong og få beskyttelsesbriller. De er designet spesielt for å beskytte øynene mot effekten av skjermen. Hold også avstand når du er på datamaskinen, pek den spesielle lampen på tastaturet slik at det er mer lys.
3. De som leser mye, må også ta vare på riktig belysning. Lampen skal ikke skinne direkte inn i øynene dine eller sprette av ark. Les aldri avisen på farten, fordi øynene er veldig spente. Hver time, gjør gymnastikk, hold øynene stramt og se deg rundt figuren åtte.
4. Du kan ikke konstant se på TV uten hvile. Hver time, ta en pause på 10-15 minutter. Ta en dag hver 5-10 dager, ikke sitte på PCen, TV eller bok hele dagen lang.
5. Øyne trenger smøring, som utføres når du blinker. Når en person ser på skjermen i lang tid, glemmer han å blinke. Ikke gjør denne feilen, blink intenst hvert 15. minutt. En gang i timen lukk øynene dine i 5 minutter og slapp av.
6. Ikke vær i et rom med et lyst flimrende lys, dekk øynene med briller når du arbeider med giftige damper. Beskytt eyeballet mot fremmedlegemer.
7. Gjør det til en vane å besøke en oculist ca 1 gang i 2-4 år. Du trenger ikke mye innsats, men øyehelsen vil alltid være normal. Ofte må du besøke en lege for de som bruker briller med dioptre.
8. Huden rundt øynene må stadig puste, så bruk ikke sminke for lenge. Ta det av hver gang før du går til sengs, spesielt for slaktkroppen. Tørr kosmetikk kan komme i øynene og forårsake komplikasjoner.
9. Kom inn i apotek dråper fra irritasjon og tørrhet, som dukker opp når du jobber på en PC. Også et utmerket alternativ vil tjene dråper "milt", de er utformet for å smøre øyeeball og lindre tretthet.

Fjerning av øyet tretthet ved folkemetoder

Det er kategorier av mennesker som stadig lider av tretthet i øyet. De er rent folk som jobber med dokumenter, bruker mye tid på PCen eller overvåker sporingen. I dette tilfellet vil tradisjonell medisin være en ekte frelse, de er trygge og rimelige.

1. Poteter. Potet juice og potetmos basert på kokte knoller har evnen til å eliminere brennende, kløe, rødhet og øyeirritasjon. Du kan bruke både kokte og friske grønnsaker. Gni på et rifler for å få en mush. Legg på et lag av gasbind eller bomullsdørkle, sett på lukkede øyelokk. Vent en halv time, vask deretter med kaldt mineralvann med gass- eller kamillebuljong.
2. Persille. Persillejuice har anti-ødemegenskaper, og det er derfor det ofte brukes til øyestamme. Vegetabilske hjelper på kort tid å fjerne poser og mørke sirkler, og metter huden med fuktighet og næringsstoffer. For å lage lotioner, hogk den friske persille i en blender, sett på vann og juice i gasbind og dypp i kokende vann i 10 sekunder. Når kompressen er avkjølt, sett den på for alltid og hvil i 15 minutter. I løpet av dagen må du utføre 3 slike prosedyrer.
3. Mel med poteter. Rist eller hakk 3 ferske potetknollere. Sett på 3 lag av gasbind, klem juice, grønnsaket selv er ikke nødvendig. Bland væsken med siktet mel til en tett deig. Rull ballene ut av det, flatt dem i flate kaker og legg på de nedre øyelokkene. Vent minst en halv time, gjentatte prosedyrer utføres om 2 timer.
4. Teposer. Denne metoden er kjent for alle, fordi en sterk tebrygging takler tretthet og øye smerte. For å avlaste de ubehagelige symptomene, bør du sette tepebrett gjennomvåt i kokende vann på dekket øyelokk. Legg deg ned for å hvile for en kvart time, vask så deg selv. Det er nødvendig å bruke bare klassisk svart te.
5. Fig. Den eksotiske frukten er kjent for sin unike sammensetning, toning og ernæringsmessige egenskaper. Figs brukes ofte av kvinner i de sørlige områdene. Ripe prøver eliminerer puffiness og poser under øynene. Det er nok å hogge frukten i to deler og sette på øynene. Prosedyren tar ikke mer enn en kvart time.
6. Melk. For å takle øyet tretthet, kan du ty til bruk av varm landmelk. Varm opp med 30 ml. råvarer på dampbadet til 40 grader. Dampen bomullsputer i melk og legg over øynene. Slapp av i en halv time. Bli kvitt bomull og vent på at produktet tørker helt. Etter dette er det tilrådelig å vaske med kamilleavkok eller surgjort vann.
7. Agurk. Agurk tilhører ledere av hjemmelagde produkter som effektivt takler oppgaven. I tillegg har grønnsaket perfekt toner huden på øyelokkene. Det er nok å knytte to kopper agurk til øynene i 10 minutter. Vasking er ikke nødvendig.
8. Millet. En folkemåte kan hjelpe til med tretthet, rive og rødhet i øynene. For å gjøre dette, skyll med rennende vann 25 g. hirse. Hell 400 ml råvarer. kokende vann og kok i 6 minutter. Avstryk avkok, bare væske er nødvendig. Bruk komposisjonen som komprimering. Det er lov å bruke bare varm kjøttkraft og ikke mer enn 10 minutter.
9. Aloe vera. Anlegget er populært i tradisjonell medisin og kosmetologi. Verktøyet fjerner effektivt rødhet og glatter rynker rundt øynene. Klem gelen ut av stammen og suge bomullsulden i den. Påfør diskene i øynene for en kvart time. Det er ikke nødvendig å vaske etter prosedyren.
10. Mint. For å tone opp huden, anbefales det å ta til hjelp av myntvann. I 150 ml. Renset væske send 25 gr. friske råvarer. Kok komposisjonen på lav varme i en halv time. Stamp kjøttkraft og la den avkjøles til en akseptabel temperatur. Bruk verktøyet som en lotion. Hold den i en kvart time, vask den.
11. Ice. For å forbedre blodsirkulasjonen, eliminere rødhet og lindre tretthet fra øynene, må du bruke isterninger. Legg råmaterialet i et tynt skjerf og legg det på øyelokkene i 3 minutter. Gjenta prosedyren tre ganger. Et alternativ er isvann.Du kan også ty til bruk av kontrasterende komprimerer.
12. Linden tre For å bli kvitt bygg og øyet tretthet, kan du ty til hjelp av kalkavkok. Kok 20 gr. blomster i 140 ml. Vann, etter koking, la sammensetningen til infusjon. Pak beholderen med varm klut, vent 6-7 timer. Stam det ferdige produktet, og fortsett etter det vanlige mønsteret. Infusjon brukes som en lotion. Før du bruker preparatet, anbefales det å tørke huden med isbiter.
13. Bjørk. På grunn av hevelse og utmattelse bør birkbladene brukes. Det anbefales å bruke friske og ikke skadede prøver. Vask bladene og hugg på alle mulige måter. Send råmaterialet til en praktisk beholder, hell i 140 ml. kaldt vann. Tett dekk beholderen og lagre på et mørkt sted, vent 10-12 timer. Bruk det ferdige produktet som en lotion for øynene og huden rundt dem.
14. Maismel. Blomsten klarer seg godt med irritasjon og rødhet i øyebollene. Koble i en varmebestandig kopp 60 gr. tørr samling og 150 ml. kokende vann. Vent til væsken er avkjølt naturlig. Trinn infusjonen. Bruk verktøyet i henhold til standardskjemaet. Kornblomst blå sammensetning kan fryses og brukes i form av kuber for å tørke ansiktets hud.
15. Kamille. Apoteket kamille gjør en god jobb med de klassiske symptomene på øyet tretthet. Koble 100 gr. planter, 60 gr. lindblomstrer og 500 ml. kokende vann. Send ingrediensene til stuing i noen minutter. Etter at sammensetningen har avkjølt til 40 grader, legg til 35 gram. blomst honning. Dampen bomull svamper og gjelder for øynene. Prosedyren tar ca. 10-15 minutter.
16. Dill. Koble i en vanlig kopp 20 gr. frisk dill og 80 ml. kokende vann. Infiser ingredienser i minst 10-12 minutter. Etter avkjøling til en akseptabel temperatur, fordel infusjonen i to like deler. I første tilfelle bør sammensetningen være kald, i den andre - varm. Bruk verktøyet som en kontrastkomprimering. Prosedyren tar ikke mer enn 20 minutter.
17. Mallow. Varm opp med 30 ml. melk på dampbadet til 50 grader, legg til sammensetningen på 20 gram. Mallow forlater. La agenten stå i 15 minutter, senk svampen inn i den og klem den. Påfør øynene i en tredjedel av en time. Vask på den klassiske måten.
18. Nype. Å takle på kort tid med en ubehagelig situasjon og ubehag i øynene, kan du ty til populære oppskrifter. For å gjøre dette, kombineres i en liten gryte 30 gr. vill rose bær og 150 ml. kokende vann. Kok ingrediensene i noen minutter. La produktet stå under lokket for å infisere. Bruk på vanlig måte i form av lotioner. Sammensetningen effektivt reduserer virkningene av konjunktivitt. Etter at infusjonen ikke trenger å vaske.

Hvis du ofte jobber på datamaskinen eller gjør arbeid som krever arbeidet med øynets muskler, ta pauser. Gjøre gymnastikk, bruk "Kunstig tåre" dråper. Ta en pause for dagen, i løpet av disse dager, helt gi opp sitter på skjermen. For alvorlig irritasjon og smerte, ta til folkemessige rettsmidler.

Video: Hvordan lindre spenning fra øynene