Hvordan forbedre synet hjemme

Mer enn 90% av informasjonen fra omverdenen får vi ved hjelp av øynene. Faktisk, øynene - dette er en viktig informasjon kroppen, som brukes av mannen hele tiden. Spesielt nådeløs bruker en person sitt syn på det siste - alderen på datastyring gjør ham til å stramme øynene hver dag og time. Vi går på jobb, ser på skjermens nyhetsfeeder, på jobb samler vi kontinuerlig rapporter, tabeller og planer i datamaskinen, om kveldene vi ser på TV. Denne modusen for øyestamme før eller senere påvirker visjonen, og den begynner å forverres. Hvis tiden ikke gjør noe, kan det ende veldig trist.

Noen tror at den tapte visjonen ikke kan returneres. Det er det ikke. Det er medisinske kirurgiske teknikker som hjelper til med å gjenopprette folks synsevne med nærsynthet og hyperopi. Hvis du ikke vil gå under kniven, er det andre like effektive måter å se godt uten briller igjen. I denne artikkelen vil du lære om årsakene til synshemming, vi vil fortelle deg om de mange måtene å forbedre synsstyrken, samt å fortelle deg de grunnleggende reglene for å opprettholde sunne øyne.

Hvorfor synet forverres

I dag begynte linser og briller for synskorreksjon å forekomme så ofte at de ikke lenger ble lagt merke til. I den moderne verden har hver tredje person dårlig syn - dette er et vitenskapelig bevist faktum. Men hvorfor skjer dette? Hvorfor er briller i dag ikke et tegn på alderdom, men et vanlig tilbehør som finnes i mange unge og til og med barn? Hva forårsaket den massive forverringen av øyehelsen?

1. Den vanligste årsaken til synshemming er mangelen på å følge grunnleggende sikkerhetsprosedyrer. For lyst eller tvert imot, overdrevet svakt lys bidrar til forringelsen av visjonen.
2. Ofte øynene gjør vondt, og visjonen begynner å forverres, hvis du jobber i kontinuerlig modus - les, sett deg på datamaskinen, skriv.
3. Visjon er bortskjemt i folk som er tvunget til å jobbe med for små gjenstander - i ferd med beadwork, smykker, broderi.
4. Hvis en person stadig bruker briller med en liten endring i synet, slutter han å trene sin visjon og fokuserer på fjerne objekter (med nærsynthet). Dette fører til at linsen tar en enda mer langstrakt form, musklene bare atrofi.
5. Arvelighet spiller en viktig rolle i øyehelsen. Tross alt blir informasjon om elastisiteten til linsen og dens brytningsegenskaper overført genetisk. Hvis foreldrene bruker briller, øker barnets risiko for synforringelse.
6. Medfødte øyesykdommer kan oppstå som følge av slektsforlovelser, genetiske abnormiteter, samt uønskede forhold hvor en kvinne var under graviditet.
7. Alder er en annen årsak til synshemming. Over tid slutter linsen å strekke seg og krympe, det blir mindre elastisk. Som regel lider eldre ofte av langsynthet.
8. Svært ofte resulterer dårlig lesing på skolen i dårlig visjon i skolealderen. Barn leser liggende, ta boken for nær, les med lommelykt under et teppe. Du trenger ikke å forby barnet å lese - det er svært få lesende barn igjen. Du trenger bare å fortelle hvordan du gjør det riktig, for ikke å ødelegge øynene.
9. En nyfødt baby har hyperopi - dette er helt normalt. Over tid øker linsen i øynene hans, hans visjon vender tilbake til normal. Men ofte kan foreldrenes feiloppførsel føre til synshemming og til og med strabismus.Det er et tegn som sier at et barn ikke skal ses fra siden av hodet. Skiltet har ganske rimelig medisinsk forklaring. Når babyen plutselig ser ansiktet oppe og nært, kan han bli redd og muskelkramper vil føre til at eleven fryser i feil posisjon - strabismus utvikler seg. Også, du kan ikke ta med lekene for nær et barns øyne.
10. Mangel på visse vitaminer som er nødvendige for normal drift av øynene, kan også føre til forringelse av syn.
11. Visuell funksjonsnedsettelse kan være en sekundær sykdom på grunn av infeksjon, blodkar sykdom, osteochondrosis, klemming av platen.

Visjon er ekte rikdom, som vi begynner å sette pris på først etter tapet. Alle disse faktorene påvirker visjonen uansett i alle aldre. Hvis øynene allerede har begynt å la deg ned, er det mange måter å gjenopprette synsstyrke og stoppe prosessen med dioptrisk vekst. En av metodene for å forbedre visjonen hjemme er å øve linsen.

Gymnastikk for øynene

Objektivet er et øyeorgan som bryter opp lys og bygger et bilde (bilde) på øyets netthinne. Avhengig av om motivet er nært eller langt unna, blir linsemuskler trukket ut eller krympet for å fange ønsket fokus. Når myopi-muskler ikke kan fokusere på fjerne objekter, ser en person dem i uskarpt form. Med farsightedness, tvert imot, kan en person ikke lese, ser ikke små detaljer på nært hold. For å forbedre synet og normalisere arbeidet i øynene, må disse musklene bli utdannet, som alle andre. Her er noen øvelser som vil hjelpe deg med å "oppmuntre" de svekkede musklene i objektivet.

1. Først må du varme øynene dine. For å gjøre dette, legg deg ned eller sett deg ned. Gni palmer mellom hverandre og påfør dem i øynene dine, og gi dem form av båter. Palmerne selv bør ikke røre øynene, det er fortsatt et lite mellomrom. Etter en stund, når øynene roer seg og varme opp, kan du begynne å trene.
2. Alle øvelsene du trenger for å utføre sittende eller stående - slik at du føler deg komfortabel. Først flytt elevene opp og ned til den stopper. Hodet forblir ubevisst.
3. Videre er øvelsen endret, nå må du flytte øynene fra høyre til venstre. Flytt elevene dine så langt som mulig, og prøv å se objektet til høyre og venstre for deg selv. Hvis du begynner å bli svimmel, stopp, sett stille og fortsett øvelsen.
4. Neste kommer sirkulære bevegelser. Prøv å gjøre elevene til en sirkel med maksimal diameter. Det er veldig viktig å ikke kutte hjørner, sirkelen skal være glatt - ta deg tid. Gjør øvelsen, flytt elevene først med klokken og deretter mot den.
5. Dette følges av G8 øvelsen. Øyne tegner en omvendt figur på åtte som et tegn på uendelig. Først en, så den andre siden.
6. Følgende øvelse skal utføres nær vinduet. Fest et lyst bilde til glasset og stå meter unna det. Først, innen tre sekunder, bør du vurdere bildet, og deretter flytte øynene til et fjernt objekt utenfor vinduet - vær nøye med å vurdere det. Så gjenta minst 10 ganger. Denne øvelsen vil hjelpe deg å styrke arbeidet med linsens muskler.
7. Det er veldig nyttig å engasjere seg i medisinske briller med et stort antall små hull, som er ordnet i en bestemt rekkefølge. I dem øker synsstyrken. Langsiktig er det nyttig i disse brillene å lese eller strikke, og nærsynt trenger å se på fjerne objekter eller se på TV.
8. For å fullføre et sett med øvelser må du varme øynene med palmer.

Disse er veldig nyttige og høykvalitets øvelser som, hvis de regelmessig blir utført, vil hjelpe deg med å gjenvinne synet ditt. Hver øvelse skal utføres minst 10-15 ganger, naturlig uten briller og kontaktlinser.

Det er en teknikk av en berømt person - Mirzakarim Norbekov, som selv var i stand til å gjenvinne sin visjon uten en operasjon.Han har skrevet mange bøker, hvorav en forteller hvordan man skal slippe briller hjemme. Dens prinsipp er bruk av psykosomatiske reserver i kroppen. Alle disse oppgavene bør gjøres på grensen av muligheter, med godt humør og smil. Og også med en dyp tro på at visjonen vil helt sikkert bli bedre. Først tar folk seg til en tilstand av eufori, og når de ser uklare gjenstander, ser de glimt av klare konturer. Dette er en lang og omhyggelig jobb, men resultatet er ganske enkelt fantastisk - hundrevis og tusen mennesker som kunne gjenvinne 100% visjon uten operasjon.

Ernæring i kampen for god visjon

Som de fleste organer er øyehelsen avhengig av ernæring og de stoffene som kommer inn i kroppen med mat. Derfor bør maten være balansert og fullført. Det er imidlertid noen produkter som har en spesielt positiv effekt på øyehelsen. Først er det blåbær. Dette er det beste produktet for god visjon. Den inneholder mye vitamin C, A, B-gruppe, forskjellige syrer og pektiner. Blåbær er definitivt nødvendig av folk som regelmessig strekker seg i synet, jobber på en datamaskin eller med papirer. Mye karoten og andre næringsstoffer i gulrøtter - det bør bli konsumert rå. For øyehelse må du spise greener, sitrusfrukter, havfisk, paprika, drikke gresskar og sukkerroer.

Regelmessig forbruk av disse produktene forbedrer blodsirkulasjonen i netthinnen, lindrer tretthet og øynene, og forbedrer kapillærpermeabiliteten. Men for å kompensere for mangel på vitaminer for øynene, må blåbær bli spist i store deler hver dag. I forhold til bystopp er det nesten umulig, men du kan drikke spesielle multivitaminkomplekser for øynene. Når hardt arbeid og forverring av synkomplekset må vitaminer drikke to ganger i året - vår og høst.

Hvordan redde syn

Hvis du har begynt å miste synsskala eller ønsker å holde barnets øye sunn fra en tidlig alder, må du følge enkle regler som vil hjelpe deg med å unngå å bruke briller.

1. Det er ønskelig å lese bare i dagslys. Kveldslesning er bare tillatt med tilstrekkelig belysning med en hvit lampe - den skal være moderat lys.
2. Når du leser og skriver, må du huske å holde boken og notisboken i tilstrekkelig avstand fra øynene. Endre det er ikke vanskelig. Du må legge albuen i boken, og øynene skal være i fingertuppene. Det er avstanden mellom øynene og boken regnes som trygg.
3. Hvis du jobber kontinuerlig på datamaskinen, må du ta regelmessige pauser. Hvile beveger ikke øynene fra skjermen til telefonskjermen. Etter 45 minutters arbeid på datamaskinen må du ta en pause, gå i 10-15 minutter, se på fjerne gjenstander utenfor vinduet, gjør gymnastikk for øynene.
4. Hvis du røyker - gi opp denne vanen. Nikotin er svært skadelig for blodkarets elastisitet, øynene får ikke lenger tilstrekkelig mengde mat.
5. Skjermen du jobber med, må installeres riktig. Det er bedre å plassere det litt under øynivå. Dette gjør at øvre øyelokk kan være litt mer dekket, noe som beskytter slimete øyne mot tørking.
6. Pass på å beskytte øynene dine mot lyst lys - med brede hodesko og solbriller. De direkte strålene av ultrafiolett påvirker negativet retina.
7. På datamaskinen kan du bruke spesielle anti-glare briller som beskytter øynene mot flimrende lys.
8. Når du arbeider på datamaskinen, bruk fuktighetsgivende dråper, for eksempel "Natural Tear". De forhindrer tørking av slimhinnet i øyet.
9. Hvis du har foreskrevet briller, ikke nekter å bruke dem, av frykt for avhengighet. Uten briller er øynene i konstant spenning, med briller blir de mer komfortable.Ta imidlertid pause og fra tid til annen se på verden rundt deg med egne øyne, slik at linsemuskulaturen ikke vil svekke seg.

Oppfyller disse ukompliserte kravene, du kan opprettholde øyehelsen i en stor alder.

Folk rettsmidler for å gjenopprette visjon

Det er mange oppskrifter for hjemmemedisin som vil forbedre blodsirkulasjonen i vevene i sykeorganene og bidra til å redusere antall nødvendige dioptre i briller.

1. Nettle infusjon. Friske nett skal vaskes og plasseres i en flaske. Hell alkohol og insister på et mørkt sted i ca 3 uker, og rist flasken regelmessig. Når tinkturen er klar, må du spenne den og drikke 20 dråper to ganger om dagen, fortynnet i vann eller melk.
2. hvetekim. Hvetegrass er veldig nyttig både for syn og for hele organismen. Hver dag må du spise dem i salat eller bare i mengden 100 gram.
3. Honning og svart te. Oppløs en teskje honning i et glass sterk svart te og sett denne forbindelsen i øynene dine to ganger om dagen. Denne oppskriften vil hjelpe deg med å forbedre blodsirkulasjonen i netthinnen, lindre betennelse (bygg, konjunktivitt, keratitt) og lindre øyet tretthet.
4. Avkok av bringebærblader. Hindbærblader må vaskes og brygges med kokende vann. La buljongen brygge, og så suge i det stykker av ren bandasje, foldet flere ganger. Komprimering vil avlaste tretthet og rødhet i øynene, forbedre arbeidet med blodårer.
5. Kontrastbad. Klargjør to kopper - ett med varmt og det andre med kaldt vann. Senk ansiktet vekselvis i en eller annen beholder. Øyne samtidig bør lukkes. Dette er en utmerket trening for øyets blodkar.
6. Blåbær. En stor mengde vitaminer i denne bæren gjorde med rette blåbær en delikatesse for øyehelsen. Det er nyttig å spise i enhver form - frosset, fersk, i form av syltetøy. Blåbær kan gjøres og øyedråper. Juice bær, først må du forsiktig strekke gjennom flere lag av gasbind, slik at selv den minste partikkelen ikke rammer slimhinnen. Deretter skal det fortynnes med to deler rent vann og begrave sammensetningen i øynene om morgenen og om kvelden. Tilberedt væske må oppbevares i kjøleskapet og må gjenoppvarmes før bruk.

Disse enkle oppskriftene vil hjelpe deg med å forbedre øyehelsen, lindre spenningen og normalisere øyetrykket.

Visuell skarphet forverres ikke bare fra nærsynthet og hyperopi. Det er mange sykdommer (glaukom, grå stær og andre) som også påvirker øyehelsen. For å undertrykke sykdommen i et tidlig utviklingsstadium må du regelmessig besøke en oftalmolog eller en oftalmolog. Dette bør gjøres hver sjette måned. Det gir tidlig diagnose og effektiv behandling uten konsekvenser. Ta vare på øyehelsen din - det er veldig og veldig vanskelig å gjenvinne tapt syn.

Video: Hvordan gjenopprette visjon hjemme