Hvordan fjerne den andre haken hjemme

Andre hake ser ikke bare ut i kvinner i alderen, men også hos unge jenter. Vanlige årsaker inkluderer genetisk predisponering og overvekt. Uansett hvilke faktorer som forårsaket denne funksjonen, er det nødvendig å bekjempe det. For å utføre terapi så effektivt som mulig, bruk et sett med øvelser og folkemessige oppskrifter. Erfarne eksperter utdanner effektive metoder, vi vil vurdere dem i rekkefølge. Så la oss komme i gang.

Årsaker til en annen hake

1. Anatomi. I de fleste tilfeller vises den andre haken hos personer med svak ansiktskontur. Jenter og kvinner som bruker mye tid på datamaskinen, og dermed slår hodet ned, er i fare. Huden samles opp av bretter, kremer form, gir av et sekund (i noen tilfeller tredje) hake.
2. Genetisk predisposisjon. Hovedårsaken, som ofte fører til dannelsen av en slik defekt, skyldes genetikk. Se på morens slektninger: hvis de har en annen hake, er det sannsynlig at denne funksjonen overgikk til deg ved arv. Ikke bekymre deg, du kan alltid overvinne gener i denne forbindelse.
3. Age. Ingen er immun mot aldring, som følge av slike endringer, mister epidermis elastisiteten. Dette skyldes det faktum at produksjonen av elastin- og kollagenfibrer er signifikant redusert, huden slår og "slips". Fjern den andre samlingen, som dukket opp som følge av aldersrelaterte endringer, er det mulig i hytta eller hjemme.
4. Feil livsstil. Ikke mange vet det, men den andre haken ser ut som et resultat av en feilaktig formulert diett. Hyppig forbruk av krydret, salt, stekt, søtt og feit mat bidrar til å redusere metabolismen. Salt samler seg i det subkutane integumentet, noe som fører til at dermis sank. En feilformet pute for søvn, dårlig stilling, overdreven drikking og røyking kan også føre til hatte ansiktsvulster.
5. Vektig. Det er ikke nødvendig å få 20 kilo eller mer til den allerede tilgjengelige kroppsvekten. Det er nok å forsømme næringsreglene eller å sitte på en diett, slik at den andre haken dukket opp fra ingensteds. En skarp dråpe og vektøkning tillater ikke at huden tilpasser seg raske endringer, det mister sin elastisitet og blir uklar.
6. Krenkelse av skjoldbruskkjertelen. Ofte forekommer endringer i epidermis for verre når det er forstyrrelser i aktiviteten til det endokrine systemet. Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for de fleste metabolske prosesser i menneskekroppen, derfor vil et besøk til en endokrinolog ikke være overflødig. Etter inspeksjon kan du løse problemet basert på individuelle egenskaper.

Double Chin Øvelser

Spesialister innen ansiktsløfting (ansiktsgymnastikk) har utviklet et sett med øvelser for å bekjempe den andre haken. For å starte klasser, velg selv 3 alternativer, følg dem en etter én. Daglig endre de valgte øvelsene med andre fra listen. Kursets varighet er omtrent to måneder.

1. Stå opp rett, normaliser pusten. Nå i ryggen, hender hviler i overlåret. Ta et dypt pust, og pust ut, hold deg i den posisjonen i et halvt minutt. Etter 10 sekunder, begynner å rette kroppen (fortsatt ikke puste), spre skuldrene og trekk i magen. Pust ut, trekk underkjeven, si "yyy", dra leppene med en bue. Løft hodet opp, hold deg i denne posisjonen i 1 minutt.Du bør føle musklene i nakken og kjeften begynne å stramme. Antall repetisjoner - 16 ganger med en pause.
2. Sitt på kanten av sengen slik at knærne er bøyd i rette vinkel. Rør albuene i øvre lår, knyttneve skal ligge i kjeveområdet (på begge sider av haken). Motstå med hendene mens du prøver å senke hodet til gulvet. Nakke muskler vil stramme, du vil føle det. Hold deg i en motstandsbevegelse et halvt minutt mens du når det laveste punktet. Den totale treningsvarigheten er 8 minutter. For å gjøre treningen raskere, lån fra TV-en eller under en samtale med husstanden.
3. Stå opp, bøy skuldrene dine, bøye seg. Embrace deg selv med hendene dine, som om du lukker deg fra fremmede. Kant hodet opp, trekk nakken mot taket og fremover (diagonalt). Når musklene strammer, hold deg i denne posisjonen i 20 sekunder, pust ut og utfør manipulasjoner 30 flere ganger. Det er viktig å sørge for at skuldrene er på opprinnelig nivå.
4. Stå opp mot veggen, trykk mot overflaten med scapula, slik at ryggen er rettet. Ta en pose med frukt eller grønnsaker som veier ca 3-4 kg. Legg innholdet på pannen og hev hodet. Sett på komfortable sko, fjern ting fra gulvet, begynn å gå rundt i leiligheten med en last i en kvart time. Stram nakken, ikke la deg bryte mer enn 45 sekunder hvert 3. minutt. Denne øvelsen eliminerer ikke bare den hatet andre haken, men kjemper også med skoliose.
5. Sitt opp rett, strekk nakke muskel. Plasser den andre haken fra fingrene, masser huden, rull den i forskjellige retninger. Først trekker du epidermisene ned, så glatt det, trekk det til høyre, gå tilbake til startposisjonen. Denne massasjen er enkel å utføre mens du sitter på en PC eller TV, den totale varigheten varierer fra 7 til 10 minutter. Hovedbetingelsen - ikke slapp av i nakken muskelen, ta pauser hvert halve minutt.
6. Løft hodet, prøv å trekke haken opp så langt som mulig. Lukk munnen din, lås overleppen på underleppen slik at huden på nakken glattes til maksimum. Prøv å presse kjeften, med håndens rygg glatte den hekta andre haken. Hold denne posisjonen i 1 minutt, og gjenta deretter igjen. For maksimale resultater, følg minst 10 tilnærminger.
7. Forbered to terry håndklær. Soak først i varmt vann, den andre - i kaldt. Kant hodet tilbake mot taket, klem nakken. Begynn intensivt å klappe på problemområdet med et varmt håndkle i 1 minutt. Ta deretter et kaldt håndkle, gjør det samme. Antall repetisjoner - 30/30. Hvis du ikke kan bruke håndklær, klapp nakken din med en håndflate.
8. Rett ryggen, løft hodet litt opp for å gjøre den andre haken jevn. Klem tennene og leppene tett, strekk smilet ditt til maksimum. På denne tiden, glatt ut krøllen med baksiden av begge børster venstre-høyre og deretter ned. Massasje i ca 10 minutter mens du sitter på en TV eller PC.

Hvordan fjerne den andre haken folkemidlene

1. Gurk og ostemasse. Kut "røven" fra agurken, hakk vegetabilsken i en blender for å få en grøtaktig masse. I en annen bolle, bland 4 vaktelgulv med en mikser, legg til 120 gr. Til dem. fett hytteost og slå igjen. Klem saften fra 1/3 av sitronen, og gni skallen på en fin riper. Kombiner alle ingrediensene i en blanding, tilsett høremel og bland til en tykk konsistens. Påfør på den andre haken, fest med gasbind eller bomullsklut, la i 1,5 timer.
2. Ris og eple. Fjern frøene og stamme fra eplet, og før frukten gjennom en kjøttkvern. Tilbered 50 gr. ris, drenne vannet, og kornene knuses i grøt. Koble ingrediensene, hell i 35 ml. Olivenolje, legg til 15 gr. rugbran. Rør på massen, fordel problemområdene i huden. Vent 45-60 minutter, skrell og skyll.
3. Leire og fersken. Ta 2 modne fersken, fjern beinene og bland frukten med en gaffel (du kan bruke en blender). Fortynn med vann hvit, rosa og grønn leire (ta 25 gr. Av hver type). Bland komposisjonene med hverandre, tilsett 5 ml. glycerol og 5 gram. mat gelatin, vent 10 minutter. Bland igjen, lag en maske, hold den i 1 time.
4. Honning og stivelse. For å forberede blandingen trenger du 120 gram. kandisert honning, 20 gr. majsstivelse, 45 ml. burdock olje, 1 ampul av vitamin E. Kombiner disse komponentene, legg til 15 gram. gelatin, bland og bland blandingen til hevelse (gelatin skal øke i størrelse). Spred blandingen på en dobbel hake, skyll etter 1 time.
5. Kefir og persimmon. Kryss i en persimmongrøt, hell 50 ml. kefir og bland. Legg til 35 gram. havremel-mellomsliping, la i 20 minutter. Hell deretter 25 ml. vegetabilsk olje, legg til 30 gr. tykk rømme og 10 gr. gelatin. Lag en maske ved å bruke et veldig tett lag av blandingen. Press ned med et stykke bandasje eller gasbind, skyll av etter 2 timer.
6. Egg og dill. Fjern bena fra en haug med dill, hugg greenene. Legg til kyllingegg, slå med en mikser. Begynn å suge sukker (45 gr.) Og mel (20 gr.). Når massen oppnår konsistensen av pastaen, fordeler den seg over problemområdene i huden. Hold i minst 45 minutter, skrubbe og skyll deretter.

Det er vanskelig nok å bli kvitt den andre haken hjemme, men prosessen kan ikke kalles uvirkelig. Gjør noen enkle øvelser hver dag, følg instruksjonene tydelig, ikke unn deg selv med avbrudd. Vurder populære oppskrifter for å lage masker basert på agurk, ris, cottage cheese, eple, kli, granulat, leire, stivelse og honning.

Video: Hvordan fjerne den andre haken på 10 minutter om dagen